臺灣瘦身果菜汁

內(nèi)容概要

制作簡易、美味可口的各式蔬果飲品，具高纖、低脂及維生素高的優(yōu)點，是怕胖的美人兒進(jìn)補(bǔ)的最佳選擇。果菜汁幫你滋養(yǎng)出水嫩肌膚、輕盈體態(tài)！本書為“新派活力養(yǎng)生系列叢書”的其中一冊，介紹了多種適合制作果菜汁的蔬菜和水果，在“鮮果汁”、“果菜汁”、“水果醋”、“酸奶”及“果茶、水果酒”五大單元里，示范了99道水果飲品。此外，書中還介紹了數(shù)道清爽可口的瘦身餐，讓您輕松地與果菜汁一同搭配食用。另外，書中每道果汁都標(biāo)示有熱量，方便對照，讓追求窈窕的你，清楚掌握每一道食材的熱量。    自己動手做果汁，除了衛(wèi)生、純度可保證之外，最棒的是，自己就能控制熱量攝取。平常多喝天然果汁，想擁有水當(dāng)當(dāng)?shù)娜蓊?、勻稱的身材就絕非夢想。

書籍目錄

序喝出窈窕與美麗 鮮果汁篇　蘋果　　蘋果豆奶　　蘋果苦瓜汁　　番茄蘋果汁　　蘋果芒果冰沙　菠蘿　　菠蘿雪泥　草莓　　草莓清飲　　草莓牛奶　　草莓冰沙　葡萄　　葡萄沙瓦　　葡萄橙香汁　　葡萄冰沙　　葡萄酸奶　柳橙　　橙汁牛奶　　檸橙涼飲　　橙奶香草冰淇淋　奇異果　　奇異果菠蘿汁　　奇異果葡萄柚汁　　奇異果蔬果汁　葡萄柚　　葡萄柚汁　　葡萄柚番茄汁　　葡萄柚沙瓦　　紫綠雙飲　芒果　　芒果香瓜奶　　芒果酸奶　　芒果番石榴檸檬汁　　芒果冰沙　荔枝　　荔枝清飲　　荔枝石榴汁　　荔枝果凍　　荔枝冰沙　梨　　清爽梨果汁　　養(yǎng)樂多梨汁　　脆梨香蕉牛奶　　脆梨雪泥　酪梨　　酪梨香瓜汁　　酪梨蘋果清飲　　酪梨酸奶　木瓜　　木瓜清爽汁　　木瓜柳橙牛奶　　木瓜菠蘿檸檬汁　香瓜　　香瓜涼飲　　香瓜豆奶　　香瓜芹菜蛋蜜汁　　香瓜冰沙　西瓜　　西瓜草莓汁　　西瓜水梨雙飲　　西瓜酸奶 果菜汁篇……水果醋篇果茶、水果酒篇附錄：低脂美味的瘦身餐

媒體關(guān)注與評論

　　自然界可提供烹調(diào)的食材千萬種，但味道、性質(zhì)及營養(yǎng)成分不盡相同，適當(dāng)?shù)倪x用搭配，可使您攝取的營養(yǎng)均衡，達(dá)到增進(jìn)健康的目的，再輔以健康的烹調(diào)方式，講求以高纖維素、低油、低糖的料理法來準(zhǔn)備食物，不僅符合健康，更是美味可口，讓您擺脫油膩，吃出健康。

編輯推薦

　　正確的飲食觀，不單是減肥期間才遵守的。瘦身講求持之以恒，只要將這樣清淡、健康的飲食方式融入到生活中，變成一種習(xí)慣。長久下來，你不但會發(fā)現(xiàn)減了贅肉，更得到了健康。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

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