大學(xué)體育實踐教程

內(nèi)容概要

本書以“健康第一”為基本出發(fā)點，在設(shè)計上圍繞體育課程目標(biāo)，滿足學(xué)生身心健康的需要；在結(jié)構(gòu)上以“發(fā)展運動能力、掌握運動技能、弘揚民族傳統(tǒng)體育、體驗休閑娛樂運動”主為線；在內(nèi)容上精選學(xué)生普遍愛好的部分運動項目，在強調(diào)健身性的同時，注重體育文化的傳播；在強調(diào)科學(xué)性的同時，注重實用性，有助學(xué)生掌握所學(xué)的知識、技能，便于學(xué)生自學(xué)、自練、自如自樂。全書充分體現(xiàn)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準》的內(nèi)容與要求，反映了體育教學(xué)改革的新動向。

書籍目錄

1  身體素質(zhì)  力量素質(zhì)  耐力素質(zhì)  速度素質(zhì)  靈敏素質(zhì)  柔韌素質(zhì)2  田徑運動與健身  田徑運動文化  田徑運動的特點與價值  競技田徑運動技術(shù)  田徑運動健身常見的內(nèi)容與方法3  球類運動  籃球運動  足球運動  排球運動  乒乓球運動  羽毛球運動  網(wǎng)球運動4  體操與舞蹈  形體運動  健美操  體育舞蹈5  游泳  游泳運動的意義  蛙泳  爬泳  蛙泳和爬泳的出發(fā)動作及練習(xí)方法  游泳中的救護  游泳健身與健康常識6  武術(shù)運動  武術(shù)運動的起源與發(fā)展  武術(shù)運動的文化內(nèi)涵  武術(shù)運動的內(nèi)容分類、特點和健身價值  武術(shù)的基本功和基本動作  武術(shù)的圖解知識  武術(shù)套路運動7  保健按摩與導(dǎo)引養(yǎng)生  保健按摩與導(dǎo)引養(yǎng)生運動文化  保健按摩與導(dǎo)引養(yǎng)生的作用機制和健身作用  保健按摩  導(dǎo)引養(yǎng)生功8  休閑娛樂球類  高爾夫球  保齡球9  時尚休閑運動簡介        定向運動  輪滑運動  攀巖運動

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    大學(xué)體育實踐教程 PDF格式下載

---