大學(xué)體育實(shí)踐教程

內(nèi)容概要

本書以“健康第一”為基本出發(fā)點(diǎn)，在設(shè)計(jì)上圍繞體育課程目標(biāo)，滿足學(xué)生身心健康的需要；在結(jié)構(gòu)上以“發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力、掌握運(yùn)動(dòng)技能、弘揚(yáng)民族傳統(tǒng)體育、體驗(yàn)休閑娛樂運(yùn)動(dòng)”主為線；在內(nèi)容上精選學(xué)生普遍愛好的部分運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在強(qiáng)調(diào)健身性的同時(shí)，注重體育文化的傳播；在強(qiáng)調(diào)科學(xué)性的同時(shí)，注重實(shí)用性，有助學(xué)生掌握所學(xué)的知識(shí)、技能，便于學(xué)生自學(xué)、自練、自如自樂。全書充分體現(xiàn)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的內(nèi)容與要求，反映了體育教學(xué)改革的新動(dòng)向。

書籍目錄

1  身體素質(zhì)  力量素質(zhì)  耐力素質(zhì)  速度素質(zhì)  靈敏素質(zhì)  柔韌素質(zhì)2  田徑運(yùn)動(dòng)與健身  田徑運(yùn)動(dòng)文化  田徑運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與價(jià)值  競(jìng)技田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)  田徑運(yùn)動(dòng)健身常見的內(nèi)容與方法3  球類運(yùn)動(dòng)  籃球運(yùn)動(dòng)  足球運(yùn)動(dòng)  排球運(yùn)動(dòng)  乒乓球運(yùn)動(dòng)  羽毛球運(yùn)動(dòng)  網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)4  體操與舞蹈  形體運(yùn)動(dòng)  健美操  體育舞蹈5  游泳  游泳運(yùn)動(dòng)的意義  蛙泳  爬泳  蛙泳和爬泳的出發(fā)動(dòng)作及練習(xí)方法  游泳中的救護(hù)  游泳健身與健康常識(shí)6  武術(shù)運(yùn)動(dòng)  武術(shù)運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展  武術(shù)運(yùn)動(dòng)的文化內(nèi)涵  武術(shù)運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容分類、特點(diǎn)和健身價(jià)值  武術(shù)的基本功和基本動(dòng)作  武術(shù)的圖解知識(shí)  武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)7  保健按摩與導(dǎo)引養(yǎng)生  保健按摩與導(dǎo)引養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)文化  保健按摩與導(dǎo)引養(yǎng)生的作用機(jī)制和健身作用  保健按摩  導(dǎo)引養(yǎng)生功8  休閑娛樂球類  高爾夫球  保齡球9  時(shí)尚休閑運(yùn)動(dòng)簡介        定向運(yùn)動(dòng)  輪滑運(yùn)動(dòng)  攀巖運(yùn)動(dòng)

圖書封面

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