運(yùn)動(dòng)保健

內(nèi)容概要

本書的上篇——運(yùn)動(dòng)與健康，論述了運(yùn)動(dòng)對(duì)健康長(zhǎng)壽的影響、中醫(yī)運(yùn)動(dòng)的傳統(tǒng)養(yǎng)生觀、現(xiàn)代人的運(yùn)動(dòng)保健理念，以及運(yùn)動(dòng)的醫(yī)學(xué)監(jiān)督等內(nèi)容，重點(diǎn)講述了適合中老年人運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的各種方式方法，對(duì)這些方式方法的領(lǐng)會(huì)與掌握，有利于中老年人建立良好的運(yùn)動(dòng)保健習(xí)慣，而良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，是中老年人最為寶貴的健康財(cái)富。本書的下篇——運(yùn)動(dòng)與疾病，重點(diǎn)講了適合中老年人的常見疾病的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生保健方法，是患有相關(guān)疾病的中老年人運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的必備知識(shí)。本書附篇收錄了部分養(yǎng)生的有關(guān)數(shù)據(jù)，用表格形式例出，以供中老年朋友在日常運(yùn)動(dòng)中查用。本書所涉及有關(guān)藥物使用的內(nèi)容，需在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

作者簡(jiǎn)介

王強(qiáng)虎，副主任醫(yī)師，大學(xué)本科文化程度。1986年畢業(yè)于陜西中醫(yī)學(xué)院，從事臨床工作十余年，在國家級(jí)、省級(jí)刊物上發(fā)表論文20余篇；曾用十年時(shí)間致力于中老年慢性病的康復(fù)與研究，對(duì)中老年人“亞健康”、“健康與疾病”、“保健理論”等諸多方面有獨(dú)特見解，主張運(yùn)用多種

書籍目錄

上篇 運(yùn)動(dòng)與健康  第一節(jié) 中醫(yī)學(xué)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生觀與現(xiàn)代人保健理念  第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的意義與原則  第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)計(jì)劃安排與宜忌  第四節(jié) 影響運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的因素  第五節(jié) 適合運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的方式方法  第六節(jié) 運(yùn)動(dòng)前后保健與醫(yī)學(xué)監(jiān)督下篇 運(yùn)動(dòng)與疾病  第一節(jié) 循環(huán)系統(tǒng)疾病  第二節(jié) 消化系統(tǒng)疾病  第三節(jié) 呼吸系統(tǒng)疾病  第四節(jié) 泌尿生殖系統(tǒng)疾病  第五節(jié) 內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病  第六節(jié) 神經(jīng)系統(tǒng)疾病  第七節(jié) 運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病  第八節(jié) 五官科疾病  第九節(jié) 四肢勞損及慢性酸痛  第十節(jié) 癌癥患者與運(yùn)動(dòng)附篇  第一節(jié) 中老年運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生速查表參考文獻(xiàn)

圖書封面

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