心理保健

內(nèi)容概要

本書的上篇——心理與健康，論述了心理對健康長壽的影響，更重要的是講述了適合中老年人心理養(yǎng)生的各種方式方法，這些方式方法的領(lǐng)會與掌握，有利于中老年人建立良好的心理保健習(xí)慣，本書的下篇——疾病與心理，重點講述了中老年人常見身心疾病的心理養(yǎng)生保健方法，是患有相關(guān)疾病的中老年人 必備知識，本書還收錄了部分“中醫(yī)心理治療方法，古今心理治療的趣聞”等內(nèi)容。  心理養(yǎng)生是各種養(yǎng)生方式方法中極為重要的一種養(yǎng)生方法?？梢哉f，沒有養(yǎng)不好的身體，只有找不到真正的、合乎自己的養(yǎng)生方法并堅持之。相信本書的出版能對廣大的中老年朋友有所幫助。本所涉及有關(guān)藥物使用內(nèi)容，需在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

作者簡介

王強虎，副主任醫(yī)師，大學(xué)本科文化程度，1986年畢業(yè)于陜西中醫(yī)學(xué)院，從事臨床工作十余年，在國家級、省級刊物上發(fā)表論文20余篇；曾用十年時間致力于中老年慢性病的康復(fù)與研究，對中老年人“亞健康”“健康與疾病”“保健理論”等諸多方面有獨特見解，主張運用多種保健方法

書籍目錄

上篇 心理與健康  第一節(jié) 中醫(yī)心理養(yǎng)生與現(xiàn)代人心理保健理念    一、中醫(yī)心理養(yǎng)生觀    二、現(xiàn)代人的心理養(yǎng)生保健理念  第二節(jié) 心理養(yǎng)生原則及心理對生理的影響    一、心理養(yǎng)生的原則    二、心理因素對生理機能的影響  第三節(jié) 心理特征及心理問題    一、中年人的心理特征    二、中年人的心理衛(wèi)生    三、中年人的心理社會問題    四、老年人的心理特征    五、老年人的心理需求    六、老年人常見的不良心理    七、老年人常見的心理障礙  第四節(jié) 心理健康及影響心理健康的因素    一、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)    二、影響心理的常見因素    三、影響心理的季節(jié)因素    四、導(dǎo)致心理障礙的常見因素  第五節(jié) 心理養(yǎng)生宜忌    一、過度恐懼影響人的壽命    二、樂極生悲是猝死亡的發(fā)生原因    三、思慮太過確為健康大敵    四、疑心太重實是自尋煩惱    五、妒忌心理害人害已損身體    六、無病生疑——自找病    七、情緒過度緊張是百病之源    八、氣急暴怒為傷身折壽之因    九、過度憂愁是早衰早逝的病因    十、悲而不過影響身心健康    十一、意外受驚可致人猝死  第六節(jié) 心理養(yǎng)生的方式方法    一、心太平衡——壽比南山的法寶    二、靜志養(yǎng)神——休閑養(yǎng)生的絕招    ……下篇 疾病與心理  ……附篇 常見心理治療方法和趣聞……參考文獻(xiàn)

圖書封面

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