簡單吃出健康100個秘方

內(nèi)容概要

我們每天都要吃東西，但我們一般只關(guān)注是否好吃，是否吃飽，因而忽略了吃對我們健康的影響。本書倡導(dǎo)全新的飲食配方?；ㄥX買藥買補品，不如吃身邊常見的食物。
    本書本著“醫(yī)食同源”的原則，介紹了近100個簡單實用的飲食自療方法。其中包括了對身邊常見食物的功效、特殊制作方法及用法訴介紹。簡單實用，易學(xué)易做，是現(xiàn)代人在忙碌工作之余，輕松吃出健康的飲食手冊。

書籍目錄

第一章 懂得吃菜，就不用吃藥   飲食與身體的關(guān)系   飲食與五臟的關(guān)系   “醫(yī)食同源”為“飲食療法”的基礎(chǔ)   要吃出健康的11個要素 第二章 “醋牛蒡”的驚人功效   能夠預(yù)防成人病   “醋牛蒡”制作方法   “醋牛蒡”的利用方法   “醋牛蒡”的功效   消除蛋白質(zhì)   使血糖值恢復(fù)正常   治療面皰以及皮膚瘙癢   消除了肝炎帶來的倦怠感 第三章 “醋牛奶”簡單、好喝又能治病   牛奶與醋是身體不可短缺的食品   “醋牛奶”制作方法   “醋牛奶”的功效   能改善高血壓的各種癥狀   “醋牛奶”也能治好失眠癥   消除頭痛的天然飲料   對于骨骼疏松癥大有助益   對腦中風(fēng)的后遺癥有很大的幫助 第四章 “醋大蒜”也可以輕松治百病 第五章 “枇杷葉酒”的功效 第六章 “醋洋蔥”是最簡單的天然家常藥 第七章 可以治病的“檸檬汁” 第八章 簡單吃出健康的簡單秘方

圖書封面

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