減肥教室-創(chuàng)意女性系列

書籍目錄

第一部分 神奇呼吸減肥法
第一節(jié) 逆腹式呼吸減肥法
第二節(jié) 呼吸配合動(dòng)作迅速減肥兩式
第二部分 穴位的按摩改善肥胖體質(zhì)
第一節(jié) 簡(jiǎn)易穴位定位法
第二節(jié) 整體減肥中最重要的穴位
第三部分 氣功減肥健身操
第一節(jié) 預(yù)備動(dòng)作（動(dòng)作1～動(dòng)作6）
第二節(jié) 腰、上腹部
第四部分 每天5分鐘的健與美
第一節(jié) 一日之計(jì)在于晨（起床前的體操）
第二節(jié) （入睡前的體操）
第五部分 美容護(hù)膚小秘方
1 改善粗糙的皮膚
2 改善手的皮膚

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    減肥教室-創(chuàng)意女性系列 PDF格式下載

---