居民平衡膳食須知

書籍目錄

合理膳食保健康
哪種膳食結(jié)構(gòu)較合理
咱北京人的膳食結(jié)構(gòu)有啥特點(diǎn)
北京人膳食中的弊端
膳食中還需注意的幾個(gè)問題
營(yíng)養(yǎng)素知多少
營(yíng)養(yǎng)素來自何處
各類食物的營(yíng)養(yǎng)成分及作用
什么是平衡膳食
平衡膳食的七個(gè)基本指標(biāo)
設(shè)計(jì)平衡膳食的步驟
怎樣確定家庭平衡膳食
要想膳食平衡 還要烹調(diào)合理
膳食不平衡的后果
幼兒期平衡膳食特點(diǎn)
兒童青少年期平衡膳食特點(diǎn)
普通成人平衡膳食特點(diǎn)
妊娠期平衡膳食特點(diǎn)
哺乳期平衡膳食特點(diǎn)
更年期平衡膳食特點(diǎn)
老年期平衡膳食特點(diǎn)
腦力勞動(dòng)者平衡膳食特點(diǎn)
特殊作業(yè)者平衡膳食特點(diǎn)

圖書封面

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