三維圖解

內(nèi)容概要

《三維圖解:親密按摩書(shū)》內(nèi)容簡(jiǎn)介：你可以在家里和親密的家人互相按摩，而《三維圖解:親密按摩書(shū)》的內(nèi)容讓你的手法幾乎可以媲美專業(yè)按摩師，跟家人一起享受按摩給你們帶來(lái)的愉悅體驗(yàn)，如果你的愛(ài)人一整天的長(zhǎng)時(shí)間站立或者行走、開(kāi)車，回家后，你便可以應(yīng)用書(shū)中的指導(dǎo)和說(shuō)明，為他進(jìn)行局部按摩，如果你的家人正頭痛若苦，你也可以著重在頭部或肩部按照書(shū)的指點(diǎn)為她進(jìn)行推拿。

作者簡(jiǎn)介

作者：（美國(guó)）艾比?埃爾斯沃斯（Dr. Abby Ellsworth） （美國(guó)）佩吉?奧特曼（Peggy Altman） 譯者：賴孟怡艾比?埃爾斯沃斯，博士，擁有普拉提的專業(yè)證照，在美國(guó)紐約東南部的威斯特郡設(shè)立有普拉提健康中心。佩吉?奧特曼，紐約市塔卡霍的專業(yè)按摩治療師。

書(shū)籍目錄

序 基本知識(shí) 第一章上半身：背部 背部 下背部 第二章下半身：背面 臀部 腿部 腳部 第三章下半身：正面 腳部 腿部 第四章上半身：正面 腹部和胸部 手臂和肩膀 手部 第五章頭部 頸部 臉部 頭部 短程特定部位按摩 

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   插圖：  

編輯推薦

《三維圖解:親密按摩書(shū)》編輯推薦：1、英國(guó)、法國(guó)、德國(guó)、意大利、日本、俄羅斯、韓國(guó)、葡萄牙、西班牙、土耳其、波蘭、挪威、荷蘭、丹麥、克羅地亞、斯洛文尼亞、保加利亞、中國(guó)臺(tái)灣地區(qū)…的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)系列。風(fēng)靡全球的自我運(yùn)動(dòng)保健書(shū)。2、700多張精心制作的演示圖，一動(dòng)一圖，直觀對(duì)比。具有全世界最精美圖片的運(yùn)動(dòng)保健書(shū)。3、真人照片由美國(guó)著名喬納森攝影公司拍攝。4、該系列圖書(shū)有按摩、瑜伽、普拉提、力量訓(xùn)練、核心訓(xùn)練……無(wú)所不包。5、讓你了解你所鐘愛(ài)的運(yùn)動(dòng)的更多細(xì)節(jié)，對(duì)每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)需著重鍛煉的部位做了詳細(xì)說(shuō)明。6、一步步細(xì)致的運(yùn)動(dòng)指南讓你掌握正確的運(yùn)動(dòng)方法，更好地鍛煉每一處肌肉，既能訓(xùn)練到位又能減少傷害。7、《三維圖解:親密按摩書(shū)》文字和圖片相配合，既適用于普通大眾，又適用于專業(yè)人士。該書(shū)最大的特點(diǎn)是將運(yùn)動(dòng)涉及到的每塊肌肉清晰標(biāo)識(shí)出來(lái)，讓人們?cè)谙硎苓\(yùn)動(dòng)帶來(lái)的益處的同時(shí)，既知其然，又知其所以。

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