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        全食物調(diào)養(yǎng)秘笈-每天清除癌細胞

        出版時間:2012-1  出版社:東方出版社  作者:陳昭妃 陳月卿  頁數(shù):318  
        Tag標簽:無  

        內(nèi)容概要

          《全食物調(diào)養(yǎng)秘笈:陳月卿養(yǎng)生法》結(jié)合自身實踐全食物養(yǎng)生法的多年經(jīng)驗和心得,并援引營養(yǎng)學專家的精辟理論和見證者的真實分享,推出全食物、全營養(yǎng)精力湯養(yǎng)生法!全食物就是天然完整、未經(jīng)過加工精制的食物,如蔬果、豆類、堅果、全谷類等,保有人體所需的完整營養(yǎng),皮和籽更是營養(yǎng)豐富。別再把營養(yǎng)當廚余!

        作者簡介

        陳月卿,現(xiàn)任癌癥關懷基金會董事長、婦女救援基金會董事、婦聯(lián)聽障文教基金會董事、雅文聽障基金會董事。政大新聞系畢業(yè)、政大新聞研究所碩士。曾任華視新聞部記者、主播、副理;《天涯若比鄰》、《放眼看天下》節(jié)目主持人;《華視新聞雜志》節(jié)目主持人、制作人;華視策略發(fā)展部經(jīng)理、無線電視學會秘書長,以及政大新聞系講師。曾獲最佳新聞節(jié)目及教育文化節(jié)目主持人等五項電視金鐘獎、第十四屆十大杰出女青年。十多年來,陳月卿陪伴夫婿重新調(diào)整飲食模式以對抗癌癥的心路歷程,使她深深了解,適當?shù)娘嬍巢皇且粫r的健身時尚,更應該是一種生活方式。除了出版著作與讀者分享她與家人的健康幸福密碼外,她更經(jīng)常接受訪問、主持節(jié)目或應邀演講,希望與所有人共同保養(yǎng)身體,并在交流中分享疾病帶來的生命轉(zhuǎn)機和智慧。

        書籍目錄

        【推薦序】創(chuàng)造“真健康”的幸福人生 吃好食物,守護健康 啟動飲食新革命 全食物是愛的養(yǎng)生法 【自序】用食物為自己做“化療” Part1 全食物,一切健康的答案 醫(yī)生說,這是一個奇跡 誰說生理時鐘不能倒轉(zhuǎn)? 想要不生病,先顧免疫力 我們的體內(nèi)都有不老仙丹 吃錯了,細胞就發(fā)炎 別讓身體染上了糖癮 少肉多素,才是真健康 你吃的是健康素食嗎? 飲食的品質(zhì),決定孩子的未來 全谷類就是最好的全食物 蔬果打造的彩虹防護罩 連皮帶籽打成汁,吃進營養(yǎng)最大值 體內(nèi)的環(huán)保大師——膳食纖維 你的飲食金字塔是正三角嗎? 寒熱平衡,滋養(yǎng)每一天 自然有機,才能吃出生機 聰明清洗和備料,保留營養(yǎng)本色 選對工具和用法,健康好簡單 Part2 對癥健康吃,營養(yǎng)得滿分 癌癥 化療 走過大腸癌,重獲新生 癌癥健康吃 翡翠銀耳羹 燕麥谷奶 丘谷咸粥 西蘭花苗精力湯 紫薯豆?jié){ 諾麗果精力湯 西蘭花濃湯 化療健康吃 百合薏仁奶漿 藍莓酸奶精力湯 香椿醬 翡翠銀耳燕窩 黑芝麻糊 糙米濃湯 三高(高血壓、高血糖、高血脂) 用心飲食,擺脫三高陰影 意外的苦難帶來健康的開始 糖尿病患的精力湯藥方 高血脂健康吃 銀耳薏仁蓮子咸湯 香芹亞麻籽精力湯 熱亞麻可可 米饅頭 紫蘇梅寶石花凍 薏仁核桃豆?jié){ 洋蔥西紅柿湯 高血壓健康吃 火龍果酸奶 牛蒡濃湯 葡萄柚精力湯 茄汁燉飯 香蕉精力湯 西瓜姜汁 高血糖健康吃 番石榴精力湯 南瓜腰果漿 桂圓養(yǎng)生粥 菠蘿苦瓜汁 甜椒淋醬 西紅柿精力湯 胃病 胃病健康吃 羅宋粥 牛油果精力湯 南瓜蒸蛋 芋頭糕 紅薯南瓜奶漿 田園濃湯 肝病 肝病健康吃 葡萄藍莓精力湯 小麥草精力湯 黑豆山楂枸杞飲 山藥薏仁奶漿 洛神桑葚蜜 鮮奶豆?jié){ 腎臟病 腎臟病健康吃 蓮藕黃豆?jié){ 冬瓜木耳濃湯 綜合莓果凍 紅糖粉圓 燕麥糕 過敏 水果精力湯,喚回好膚質(zhì) 過敏健康吃 秋涼補氣燉梨飲 金橘醬 杏仁奶酪 薏仁蓮子羹 高C精力湯 感冒 感冒健康吃 紫蘇梅番茄汁 柳橙果蜜 南瓜洋蔥濃湯 芒果布丁 綠色奇跡 女性保健 女性健康吃 胡蘿卜蔓越莓汁 紅棗黑豆?jié){ 桑葚果粒醬 蓮香奶露 養(yǎng)生芝麻豆腐 山藥黃豆?jié){ 減肥、美白 減肥、美白健康吃 櫻桃菠蘿汁 活力精力湯 銀耳燕窩 冬瓜海帶湯 莎莎醬 嬰幼兒成長 嬰幼兒健康吃 香蕉泥 菠菜泥 覓菜銀魚糙米粥 紅薯胡蘿卜泥 豌豆洋蔥豆腐泥 【結(jié)語】改變,就有希望!

        章節(jié)摘錄

        版權頁:   插圖:    任意地吃,身體總有一天不堪負荷 前陣子,我出席兒子學校的家長會,有位媽媽知道我一直在推廣健康飲食,忍不住向我訴起苦來:“我被異位性皮炎折磨很久了,看了很多醫(yī)生,打針吃藥都無法根治。最近去做了癌癥指數(shù)檢測,醫(yī)生說我的發(fā)炎指數(shù)偏高,好煩惱哦!”更無奈的是,醫(yī)生怎么都查不出病因,懷疑是壓力造成的。 “你從事什么行業(yè)?”醫(yī)生問。她滿腹狐疑:“我是全職家庭主婦啊?!薄昂⒆诱谇嗌倌昱涯嫫诎??”醫(yī)生鍥而不舍。“沒有??!兩個孩子都還在讀小學呢!”“那是你先生有外遇嗎?”醫(yī)生突然冒出這句玩笑話?!皢柕煤?!通常先生外遇,太太都是最后知道,我現(xiàn)在還沒發(fā)現(xiàn),也還構(gòu)不成壓力!”她把與醫(yī)生的對話當笑話講給我們聽,但還是看得出來她頗為煩惱。 我立刻想起亨利·畢勒醫(yī)生提到的身體急速排毒現(xiàn)象,覺得這可能和飲食有關,于是問她特別愛吃什么?!俺缘靡策€算清淡,不過,特別愛吃糖,怕孩子看到,都偷偷藏起來吃?!痹瓉恚刻彀砦妩c多會忍不住大吃特吃甜食,隔天早上十點左右,皮膚就會起疹子,紅腫發(fā)癢非常難受。雖然過一陣子就會自動消退,但是每天都來上這么一回,也很夠受的。我當機立斷:“這就是過量的糖變成毒,身體無法依循正常管道代謝出來,只好從皮膚發(fā)散,就成了異位性皮炎?!?“戒掉甜食吧!”我誠心地建議她。三天之后,我們在學校碰面,她很興奮地說:“嗨!你真神耶!我當天回去就開始不吃糖,結(jié)果這三天異位性皮炎都沒有發(fā)作?!蔽液芨吲d幫她除掉了心腹大患,也感佩亨利·畢勒醫(yī)生早在幾十年前就有這種真知灼見:原來很多疾病真的是飲食造成的,很多發(fā)炎癥狀,都是身體為了自救所進行的排毒現(xiàn)象。 身體自有一套排毒系統(tǒng),補充好的食物可以讓它運作順暢、神采奕奕;相反地,若是不懂克制嘴饞的欲望,任意地吃,超負荷的系統(tǒng)有一天終會崩解。 飲食是日常大事,點心零食看似無關緊要,卻可能造成不小危害。若真的想吃甜食,天然的水果既香甜又鮮艷,還藏有大自然的靈丹妙藥——植物生化素,絕對比糖果更好。但就算是天然水果,如果糖分太高、吃的量又多,身體也是負荷不了的喔!這真是應驗了:任何食物過量就是毒。

        編輯推薦

        《全食物調(diào)養(yǎng)秘笈》編輯推薦:作者陳月卿,她是臺灣地區(qū)領導人馬英九貼身助理蘇起的妻子;她是華娛衛(wèi)視新聞主播;她是臺灣地區(qū)癌癥關懷基金會董事長;她十幾年來陪伴肝癌丈夫改變生活方式,利用全食物養(yǎng)生法戰(zhàn)勝病魔,讓丈夫重新?lián)碛薪】刁w魄!全食物、全營養(yǎng)、全健康的滿分飲食觀;10大健康飲食守則 80道全食物調(diào)養(yǎng)食譜;幫助你攝取營養(yǎng)最大值、吃出最佳免疫力!吃好食物,擊垮壞細胞!

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        用戶評論 (總計143條)

         
         

        •   推出全食物、全營養(yǎng)精力湯養(yǎng)生法!全食物就是天然完整、未經(jīng)過加工精制的食物,如蔬果、豆類、堅果、全谷類等,保有人體所需的完整營養(yǎng),皮和籽更是營養(yǎng)豐富。別再把營養(yǎng)當廚余!
        •   全食物養(yǎng)生確實很好,閱讀后學到很多知識,受益匪淺,也開始試著做著吃了,改變就是希望,非常謝謝陳月卿老師分享如此寶貴的飲食知識,很敬佩的~~希望繼續(xù)出些好書?。?!
        •   在電視上看到陳月卿介紹的全食物飲食,迫不及待翻看了一下,很不錯哦!推薦!
        •   全食物調(diào)養(yǎng)秘笈,健康養(yǎng)生書,這是第二次購買了,送朋友的,朋友非常喜歡,內(nèi)容很不錯。值得學習
        •   把食物打碎營養(yǎng)更能被吸收,因為她的推薦哪款調(diào)理機在網(wǎng)上買的超好,但價格7000多挺貴的,用起來效果不錯,但如果不常用不建議購買啊,畢竟太貴了,書的內(nèi)容多是介紹食譜,但需要每天都堅持,作為每天上班的白領應該挺難做到堅持的吧,可以買來看看,健康的飲食和生活值得推薦。
        •   1.那種神化一種食物的說法一定是有失偏頗的,雖然作者推薦的是精力湯,但它包含了很多種食物,是一種健康的飲食方式,和那些吹噓某種物質(zhì)有神效的有根本差別。2.作者也考慮了中醫(yī)里所說的寒涼等因素,沒有說每個人都早晨吃果蔬,而是說冬天以及寒涼體質(zhì)的人,可以早晨吃豆米漿。3.作者也分享了繁忙女強人、喜愛簡單的教授等等多種不同人士吃精力湯的經(jīng)驗,各人有各人的喜好、方法……
        •   書是正品。不錯能了解很多全食物全營養(yǎng)的知識,對健康大有好處,考慮買一臺機器。特別感謝快遞員,因我有事回來晚了,快遞員態(tài)度好,還等了20多分鐘。再次感謝。
        •   全食物調(diào)養(yǎng)秘笈:每天清除癌細胞,一個新的視野
        •   全食物調(diào)養(yǎng)秘笈:每天清除癌細胞
        •   先買了那臺貴價的機器,才找上來買了這書的,因為,開始認同了全食物營養(yǎng)的概念。這書是有一定的操作指導作用的。要好好看,并付之行動。讓家人身體都棒棒的。
        •   全食物調(diào)養(yǎng)!大概翻閱了一下,我就決定上網(wǎng)繼續(xù)買個榨汁機,或者攪拌機,學者老師榨蔬果汁喝,哦,是精力湯 :)
        •   全食物營養(yǎng)的確很不錯,講了食物的順序,再推薦一本書,《神奇的肌膚能量》
        •   這本書太好了,讓我增長了很多的知識,我向來對癌癥有恐懼,因為有癌癥家族史,看了這本書如獲至寶,現(xiàn)在當詞典經(jīng)常在翻,還介紹朋友一起看...... 問題是這本書中推薦的調(diào)理機,那個在書上做廣告的號稱什么淘寶上的專營店里要賣到人民幣7200元,在美國當?shù)夭刨I460美金左右,折合人民幣3000元不到,店里賣的都是書上介紹的食品,都什么東西,賣的是天價?真會發(fā)國人財:你要健康嗎?先挨我一刀?。?! 作者陳月卿是臺灣人寫了一本書,搞了一群人跟在后面敲詐國人,這點我是很有看法的。 我在淘寶上搜索,這個品牌的調(diào)理機的價格從690元—7200元什么樣的價格都有,真是難辨真?zhèn)?,希望讀者自己能把握好......
        •   喜歡全食物全營養(yǎng)的理念
        •   內(nèi)容詳盡,實用。從現(xiàn)在起開始全食物全營養(yǎng)之行!
        •   看了前面的章節(jié),陳博士很用心的講解全食物的健康所在,很是受用,對家人的幫助很大,等再深入了解后考慮是否要購買破壁料理機了,呵呵!
        •   很久之前就讀過關于陳月卿的傳奇故事,覺得這真的不是一個簡單的女人,很是佩服。尤其她對她老公的照顧,充滿智慧和愛。一直想買她的書來著,現(xiàn)在想出手了,可是前兩本都缺貨。這一本是新出版的,這當當連圖都沒上,淘寶可是上圖啦!因為前兩本沒讀過,所以這本書與前兩本有什么不同,也不清楚,但是很明顯的是在給某產(chǎn)品做廣告。如果東西確實好,我想也不是什么大問題。正兒八經(jīng)搜過,淘寶的價格很是嚇人,問過在美的同學,沒有那么貴的。。。仁者見仁了。書頁是彩色的,質(zhì)量很好。健康飲食吧。
        •   學習合理飲食,吃好食物,養(yǎng)好身體,是革命的本錢!
        •   這個書呢,貌似配vitamix或者blendtec攪拌機比較合適,其他牌子就算了。書中提到的部分食材貌似也不是我們常見的,好吧,我孤陋寡聞。至于是不是全食物真的這么有效,要試過才知道??!
        •   食物調(diào)養(yǎng)秘籍不錯,癌癥的好幫手。
        •   這本書主要說的是如何利用食物的所有可用的營養(yǎng)來幫助我們。
        •   買了全營養(yǎng)破壁機所以就趕緊想買本書來看,真的受益匪淺,健康家庭都應該有,只要關心家里每個成員,過程是幸福的
        •   關注李開復的微博,他提到陳月卿的理論,開始研究,覺得很有道理,自己買書買機器,堅持了3個多月了,還向身邊的朋友積極推薦,好東西要大家分享
        •   這本書還沒有看完,但是收獲很大,最起碼讓我們了解了食物的巨大功效,有機會一定也會依照她的方法好好調(diào)養(yǎng)
        •   看了這個就想買全營養(yǎng)料理機了,可是很貴。要7200一臺,有了機器才能好好利用這本書。
        •   努力研究中,食物調(diào)養(yǎng)很贊的說
        •   是看了陳月卿老師的微博才買的這本書,想通過學習更好地照顧正在接受 化療和放療的媽媽
        •   很好的書,介紹了全營養(yǎng)的方法,很有價值
        •   學習了,每種食物都有針對身體的獨特密碼,
        •   這本書真的很好,希望通過食物改善我們的身體。
        •   改變了人們對食物的傳統(tǒng)做法,但需要好的料理機配合才行。
        •   不錯,包括一些基礎理論,但是很多食物在偶這邊實在難找到,需要備好幾個冰箱啥的,不實際
        •   以前就看過作者的書,本人還是很喜歡作者所主張的飲食概念的!給家人也買了!希望能夠給我們的健康生活一些提示和啟發(fā)!不過要真的實踐在中國的很多地方想要具備條件還是差一些的!
        •   根據(jù)書中介紹的方法,將五谷雜糧 紅薯 南瓜等蒸熟,分成小包裝冷凍。早上各種組合,加入開水調(diào)成合適溫度,打成漿,搭配水果??梢圆婚_火,即享受營養(yǎng)早餐。經(jīng)驗分享:直接從冷凍室取出冷凍食材,需加入大量開水才能調(diào)至合適溫度,水多需要倒掉部分,否則米漿太稀。建議晚上睡前,將冷凍食材拿出放入冷藏室,早上加入適量開水即可。簡單,貴在堅持。
        •   里面需要的一些食物料理不是每個家庭都備的,
        •   雖然書里調(diào)理湯中的有些食材在大陸的北方很少見,但是書中提到的健康理念很好,給人很多啟示,做調(diào)理湯可以因地而宜,在基本理念下,做個有心人,自己摸索、調(diào)整、創(chuàng)新出適合自己的調(diào)理湯,一樣可以健康養(yǎng)生,甚至比照本宣科更好。
        •   書是正版,質(zhì)量很好,內(nèi)容對健康有益,對防癌癥有幫助,贊!
        •   給爸爸買的 里面食譜很全 也很有創(chuàng)意
        •   原來就買過一本了,后來朋友的爸爸生病了,就送給朋友,非常好實用的一本書,健康的身體是一切的基本,喜歡養(yǎng)生的朋友一定要買
        •   喜歡里邊的各種營養(yǎng)湯
        •   很好的一本書,可以學到養(yǎng)生知識??梢詾榧胰俗鼍Y?/li>
        •   雖然還沒有買書里所用的機器,但是可以先學習她的健康飲食理念。
        •   俺想買全事物料理機~
        •   好吧,我被同事吐槽像個老人,這次買了四本養(yǎng)生書!只能祝我健康啦!
        •   看了一點點,從中學到了很多知識,知道現(xiàn)在的自己應該多吃什么,少吃什么。希望自己能從中學到更多的關于養(yǎng)生的知識、
        •   內(nèi)容豐富,著作者對養(yǎng)生有自己的見解,對健康有好處,值得觀看
        •   內(nèi)容不錯,根據(jù)自身的體質(zhì)來搭配水果制作,口味好,還營養(yǎng)。
        •   在當前吃什么都有困惑的時代生機飲食無疑是最好的選擇,買了好多本送朋友。
        •   非常好的營養(yǎng)指導書籍,只是推薦的料理機實在貴啊,還要美國代購。不知有沒有替代的制作方法呢&amp;amp;hellip;&amp;amp;hellip;?
        •   作者的故事本身就很吸引人了,傳遞的是一中健康的生活方式
        •   還沒看過,希望對家人的健康有幫助
        •   每天都在看,對日常飲食觀念產(chǎn)生顛覆性影響。
        •   有時間的人可以在家研究研究,講怎么吃健康的
        •   很早以前就開始關注該作者的書,這本更加精細,按照常見病癥分類給出食譜。說實話剛開始喝這種精力湯啊、米漿啊之類的,挺不適應的,而且不怎么好喝,但作者推薦的食譜都還有不錯的口味,足見其是下足了功夫、用足了時間,才搭配出來的。
        •   自己有一本,幫家人買的,都開始學著養(yǎng)生了。
        •   父親患癌癥,從病友處得知該書,效果不錯,又推薦給其他朋友
        •   養(yǎng)生保健類書籍越來越多,但是像這樣實用操作指導性很強的卻很少。完全是來自親身體驗。狠好!
        •   在平常生活中很實用的一本書,用來參考養(yǎng)生非常不錯
        •   此書使我看到一種新的養(yǎng)生保健的方法,而且配方做法非常詳細
        •   送給患病的親人一本,希望能重獲健康。
        •   這書非常棒,這是我買的第二本書;對家人的健康,特別是老人,意義重大
        •   不錯,我的vitamix今天到貨,給老人也買了一臺,從美國買的比中國便宜的多。培養(yǎng)全新的飲食習慣
        •   藥補不如食補,養(yǎng)身從每日飲食做起!
        •   非常受益,里面介紹了很多排毒飲食。喜歡
        •   買回來調(diào)養(yǎng)身體,可惜難在堅持。
        •   很好的書,準備照著操作,健康生活!
        •   正在品讀中,書中的食譜很有嘗試的欲望,待料理機到位后做做看,希望身體會越來越好
        •   買給家里的,希望全家人健康、快樂。
        •   很好,非常實用。分享給朋友。
        •   已經(jīng)在堅持每天一杯精力湯了
        •   很實用,現(xiàn)在每天都喝精力湯
        •   真的不錯,很有說服力,對健康很有幫助
        •   很不錯的養(yǎng)生書籍
          推薦
        •   買來就借給朋友了,書很精致,對養(yǎng)生感興趣的朋友可以購買
        •   更接近于一本養(yǎng)生書,關于抗癌的部分不多,可以借鑒但受用方面一般!
        •   很好的養(yǎng)生概念,買了好幾本送親友
        •   學習養(yǎng)生的理念,有好處。媽媽還照著做來著。就是有機的東西不容易買到,也很貴。
        •   幫朋友買的養(yǎng)生書。
        •   學到很多調(diào)養(yǎng)的知識,很實用
        •   為了健康,有必要
        •   非常健康的理念
        •   很好的書,簡單易行。學到很多健康知識。
        •   這本書我很喜歡,照著做,既健康又有樂趣。
        •   非常實用,提升健康品質(zhì)
        •   實用健康書籍,內(nèi)容詳實,所列餐單材料易于找到!
        •   多點健康知識,書不錯
        •   通俗易懂,如果關愛全家的健康那就不要猶豫了,購買吧
        •   希望可以幫助到我們,希望家人能夠盡快好起來。
        •   這本書讓我們學會吃東西
        •   一拿到書就被同事?lián)屓タ戳耍F(xiàn)在我要努力堅持喝里面講的精力湯了
        •   在電視上看過這個機器,先買回書詳細的看一下,多了解下~
        •   很不錯的書,值得推薦,希望自己也能創(chuàng)造出最適合全家的食譜
        •   書的外表都不錯,只是我想要的肉容希望更全面,清力湯的搭配方案更多一些,食材能不能普通一些。
        •   很好,值得參考做一些果汁和湯。
        •   還沒讀呢 聽朋友介紹的!
        •   語言較生活化,容易吸收,特別喜歡看,對自己對生活也有所改變!
        •   不錯,看著有幫助,家人喜歡,折扣也不錯!
        •   感覺后可以 多學習學習對身體好
        •   幫人代買,祝大家好身體
        •   理論與實踐相結(jié)合,操作性很強,簡便易學,值得一試
         

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