家庭保健灸療

前言

還記得2005年底，北京市的衛(wèi)生普查結(jié)果居然得了兩個“冠軍”：一個是高血壓冠軍；另一個是高血脂冠軍。北京市非常重視，曾專門下發(fā)文件，要求各單位多聽最新保健知識講座。北京市的做法真的非常英明！大家也許都知道，科學界有條規(guī)律：哺乳動物的壽命一般等于其成熟期的5～7倍。按這么測算，我們?nèi)祟惖恼勖辽賾?yīng)該有100～140歲，而現(xiàn)在我國死亡率最高的人群是30～50歲的人；此外，按照人類生長的規(guī)律，應(yīng)該是自然老死的人占多數(shù)、病死的人占少數(shù)，而現(xiàn)在的實際情況正好相反——病死的人占多數(shù)，而自然老死的人占很少一部分。為什么會這樣呢？最主要的一個原因就是大多數(shù)人不懂得保健，而且也不重視保健。根據(jù)聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織《2007年世界衛(wèi)生報告》介紹，世界人口中，男性人口以圣馬力諾的壽命最長，平均可活到80歲；澳洲、冰島、日本、瑞典及瑞士的男性平均壽命都達到了79歲；加拿大、摩納哥及新西蘭等地的男性平均壽命為78歲；英、法、德國的男性平均壽命為77歲；美國、古巴的男性平均壽命為75歲；中國的男性平均壽命為71歲。

內(nèi)容概要

該書主要針對人們生活中的常見病，慢性病、虛損性疾病的康復(fù)與保健的需要，介紹了早已在我國民間流傳的艾灸療法，以及利用電器和日光的自然輔助療法等，并配有簡明的經(jīng)絡(luò)和穴位圖。這些療法取材方便、操作簡單、經(jīng)濟安全，可現(xiàn)用現(xiàn)查，特別適合人們在家中使用。運用和掌握這些療法，可以讓人們逐漸擺脫疾病的困擾，達到自我康復(fù)、自我保健、健康長壽的目的。

作者簡介

梅雨霖，教授，江西湖口縣人。先后執(zhí)教于北京中醫(yī)學院、北京第二外國語學院、中央廣播電視大學、九江學院。主要研究：文秘、職業(yè)、公共關(guān)系、中醫(yī)保健。主編高校及研究生教材7本，出版各類專著20多本。部分作品入選“十一五”國家重點圖書，部分作品被介紹到臺灣、香港地區(qū)及

書籍目錄

灸療基本知識一、灸療的相關(guān)知識簡介  灸療及其起源  灸療的治病原理  灸療的具體作用  灸療的基本方法  灸療的常用材料  灸療的適應(yīng)證  灸療的禁忌證  灸療的補瀉原則  施灸的一般原則  施灸的注意事項  暈灸的處理  有沒有無痛施灸的辦法  灸療的發(fā)展二、灸療的相關(guān)穴位簡介  灸療的物質(zhì)基礎(chǔ)和具體部位的循行路徑及功能、性質(zhì)簡介  手部反射區(qū)簡介  足部反射區(qū)簡介  本書所涉穴位的位置索引  臨床中使用頻率最高的灸療經(jīng)穴疾病防治灸療一、呼吸系統(tǒng)疾病  感冒  咳嗽  哮喘  痰中帶血絲  肺結(jié)核二、消化系統(tǒng)疾病  呃逆(膈肌痙攣)  嘔吐  胃病  腹瀉  慢性結(jié)腸炎  痢疾  腹痛  黃疸  肝硬化  闌尾炎  疝氣  黑便  便秘  痔瘡  脫肛  營養(yǎng)不良  身體瘦弱三、泌尿生殖系統(tǒng)疾病  遺尿  尿閉  泌尿系統(tǒng)結(jié)石  乳糜尿  慢性腎炎  腫滿  痛經(jīng)  月經(jīng)不調(diào)  閉經(jīng)  崩漏  盆腔炎  赤白帶下  子宮脫出  不孕  胎位不正  難產(chǎn)  產(chǎn)后腹痛  產(chǎn)后乳少  乳房脹痛  乳房偏小  陰道痛及小便失禁  陰道息肉  陰道長期滲血  陰道分泌物多且有氣味  中老年陰道萎縮  陽痿  遺精  血精  陰莖或陰道癢痛  陰囊濕癢四、心腦血管及循環(huán)系統(tǒng)疾  心臟病  高血壓  中風  中風后遺癥  高血脂  貧血  血小板減少性紫癜  流行性腦脊髓膜炎  絲蟲病  血栓閉塞性脈管炎五、內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng)疾病  糖尿病  自身免疫性甲狀腺疾病  頭痛眩暈  神經(jīng)衰弱  失眠  健忘  精神恍惚  精神不振或心慌膽戰(zhàn)  虛汗、盜汗  癲癇  面神經(jīng)麻痹  坐骨神經(jīng)痛六、眼科疾病  眼睛干澀  眼睛紅腫  麥粒腫  視物模糊  視力不好  突然失明  青光眼七、耳鼻喉科疾病  中耳炎  聽力下降  耳鳴  耳聾  鼻出血  鼻炎、鼻竇炎  牙痛  咽喉腫痛八、皮膚科疾病  癬疹  贅疣  雞眼  腳氣九、骨關(guān)節(jié)及軟組織疾病  骨結(jié)核(流痰)  落枕  頸椎綜合征  肩周炎  腰腿痛  風濕病  腱鞘炎  腱鞘囊腫  腓腸肌痙攣  扭挫傷十、癰癤類疾病  癰癤疔瘡  腮腺炎  乳癰  頸淋巴結(jié)核  凍瘡(傷)  睪丸炎  老爛腳十一、其他雜癥  下巴易脫臼  腋臭  腹腔內(nèi)積塊  陽氣不足  青少年雞胸、龜背  防癌抗癌十二、部分兒科疾病  小兒夜啼  小兒口腔潰瘍  百日咳  小兒肺炎  小兒營養(yǎng)不良  小兒消化不良  小兒腹瀉  小兒疝氣  小兒鞘膜積液  小兒遺尿  小兒脫肛  慢驚風十三、意外急救  休克  瘋狗咬傷  蛇、蝎、蜈蚣或蜘蛛咬傷后記

章節(jié)摘錄

4）金屬罐。用銅、不銹鋼或其他金屬制成，銅質(zhì)的最好。優(yōu)點是經(jīng)久耐用；不足之處是造價較貴，也易燙傷。5）抽氣罐。是現(xiàn)代市售的現(xiàn)代化火罐，分擠捏與用氣筒抽氣兩種。優(yōu)點是安全方便，不足之處是缺乏熱力作用。（2）拔罐的方式：1）留罐。即罐子拔上后留置一段時間，一般為15～20分鐘。多用于風濕痹痛，急、慢性支氣管炎，哮喘，感冒，頭痛，毒蛇咬傷及瘡瘍排膿等癥。2）推罐。要求罐體較大，罐口平滑。先在患部及罐口涂抹上一層潤滑油，罐子拔上后即用手托住罐底，前后或上下移動數(shù)次，至皮膚出現(xiàn)潮紅為止。多用于肌肉豐厚、面積較大的部位，如大腿處和背腰部等。3）針罐。先在一定的穴位上施行針刺，然后在刺過的穴位上拔罐。多用于慢性風濕性腰腿痛、腰肌勞損和關(guān)節(jié)痛等癥。4）刺血罐。先用三棱針或粗針在一定的穴位或部位上施行針刺出血，然后在刺過的穴位上拔罐。每次10～15分鐘。多用于各種急、慢性軟組織損傷，血淤性腰痛，神經(jīng)性皮炎，皮膚瘙癢，丹毒和癤腫癰疽等癥。5）閃罐。罐子剛拔上又立即拿開，如此反復(fù)多次，直至皮膚潮紅為止。多用于局部皮膚麻木或機能減退的虛證病人。6）藥罐。在抽氣罐內(nèi)裝入一定量的藥液（多為罐體內(nèi)的1／2），然后緊扣在患處。常用藥物有辣椒水、生姜汁、風濕酒、其他藥水或溫水等。也稱為“水罐”。多用于治療風濕痛、咳嗽、哮喘、感冒、潰瘍病、慢性胃炎、消化不良、牛皮癬和神經(jīng)性皮炎等疾病。

后記

一場“文化大革命”的颶風，把我從剛剛踏入不久的中學校園中刮出，實實在在地甩落在祖輩生息的家鄉(xiāng)——江西湖口縣馬影鄉(xiāng)的一處偏僻山村，背負著刺骨的政治歧視，從此開始了單調(diào)而又艱辛的“修理地球”生活。那時所有的文化生活幾乎全被取締，既沒有玩的器具，更沒有看的書籍。好在我父親和兩位伯父都是家傳的中醫(yī)，父親的傷科和伯父的內(nèi)科在當?shù)囟甲坑忻麣?，不甘寂寞的我于是就開始啃起了枯燥的醫(yī)學書籍。從古老的《黃帝內(nèi)經(jīng)》，到當時流行的《赤腳醫(yī)生手冊》，幾乎全讀了個遍。加上父親的指教和伯父的點撥，我也就順理成章地繼承衣缽，在當?shù)爻淙纹疳t(yī)生的角色來，漸漸地居然有了些名氣和口碑，一度還創(chuàng)辦起回春中醫(yī)藥研究所。由于當時農(nóng)村的現(xiàn)實情況，要求從業(yè)醫(yī)生必須婦、兒、內(nèi)、外科全部接診，我也就被逼迫著來了個廣泛涉獵。現(xiàn)在看來，這對提高個人的學術(shù)功底還是非常有益的。由于做醫(yī)生的經(jīng)歷以及由此而伴生的直面千家萬戶的方便，我洞察了許多常人不一定有機會接觸的社會和人生圖畫；所親眼目睹的廣大農(nóng)村缺醫(yī)少藥的局面和因為無知而造成的生命悲劇，更是深深烙刻在我的心中，惹我深思、引我探討，催促著我總想設(shè)法努力去為社會做點什么?；謴?fù)高考以后，我終于獲得了重新學習的機會，雖然父母雙亡后拖著個12歲的弟弟，我付出了其他人難以想象的極為艱辛的代價。

編輯推薦

擁有《家庭保健灸療》，等于請進一位家庭保健醫(yī)師。

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