慢節(jié)奏勝利法

前言

哪些人需要慢節(jié)奏運(yùn)動(dòng)開門見山地說(shuō)，這本書討論的是有關(guān)慢節(jié)奏運(yùn)動(dòng)在現(xiàn)代商業(yè)社會(huì)中是否有一席之地的問題，但本書講述的絕不是如何慢慢享受和隨波逐流，而是談?wù)撘韵聨c(diǎn)內(nèi)容：·超前意識(shí)；·完成任務(wù)；·職業(yè)資格；·享受工作；·如何迅速地完成重要的事。速度是很重要的。在這個(gè)迅速發(fā)展的商業(yè)社會(huì)，人們渴望從超負(fù)荷的工作計(jì)劃表以及無(wú)休止的工作中解脫出來(lái)，但是以哈克貝里·芬恩(HuckleberryFinn)的方式管理每一天的員工卻是個(gè)例外，他們擁有慵懶的午后、愜意的午餐與和煦的陽(yáng)光。我們當(dāng)然希望從工作中解脫出來(lái)，和他們擁有一樣的生活方式，然而我們要做的事情那么多，總是不能很快做完?？倳?huì)聽到人們抱怨工作時(shí)間太長(zhǎng)，比如一天甚至?xí)ぷ?8個(gè)小時(shí)。當(dāng)人們利用計(jì)算機(jī)收發(fā)郵件以及做其他工作的時(shí)候，潛意識(shí)里已經(jīng)深深地被壓力困擾住了，這種壓力嚴(yán)重地干擾了個(gè)人生活。而如今，這一切已漸漸成為司空見慣的事情。盡管如此，還是有些人贊同慢節(jié)奏運(yùn)動(dòng)的價(jià)值，他們是慢節(jié)奏運(yùn)動(dòng)的一部分，代表一些組織和個(gè)人，共同倡導(dǎo)在工作、吃飯等日常生活中要放慢節(jié)奏。實(shí)際上，許多北美的大公司正在把慢節(jié)奏運(yùn)動(dòng)不斷運(yùn)用到工作實(shí)踐中，如完善基礎(chǔ)設(shè)施、調(diào)整工作時(shí)間、改變辦公室布局等方面，以適應(yīng)辦公室的日?，嵤隆⒐簿奂瘓?chǎng)所以及私人領(lǐng)域的需要。日本、意大利和其他國(guó)家的許多大城市已經(jīng)把慢節(jié)奏運(yùn)動(dòng)視為一種法定的生活模式，在指示交通以及商場(chǎng)的營(yíng)業(yè)時(shí)間安排，甚至在決定某種商業(yè)策略方面都應(yīng)用了這種工作理念。由于因特網(wǎng)的出現(xiàn)，我們倡導(dǎo)的工作理念成為一種新的全球化趨勢(shì)。那么實(shí)行慢節(jié)奏運(yùn)動(dòng)的主張切合現(xiàn)實(shí)情況嗎？這種主張?jiān)诒泵酪策m用嗎？在商業(yè)經(jīng)營(yíng)中，如果應(yīng)用這種方法處理你與老板和客戶之間的關(guān)系，對(duì)你的業(yè)務(wù)在某種程度上是否會(huì)有幫助？毋庸置疑，意大利的鄉(xiāng)村無(wú)疑就是一個(gè)推廣慢節(jié)奏運(yùn)動(dòng)的好地方，人們數(shù)千年來(lái)一直在他們的土地上辛勤地耕耘著，所以很容易理解并接受時(shí)間的緩慢推移，畢竟歐洲人在許多方面已經(jīng)適應(yīng)了這種慢節(jié)奏的日常生活以及相關(guān)價(jià)值等方面，他們都已經(jīng)接受了這種運(yùn)動(dòng)。那么在快節(jié)奏工作的地區(qū)推廣慢節(jié)奏運(yùn)動(dòng)現(xiàn)實(shí)嗎？畢竟它違背了社會(huì)發(fā)展的本質(zhì)——違背了人類最終要適應(yīng)社會(huì)并不斷進(jìn)步的趨勢(shì)。每個(gè)人都有最基本的要求，如自我提升、養(yǎng)活自己和家人以及抓住一切機(jī)遇改善生活條件等等。大多數(shù)人努力工作只是為了有一天不必再那么辛苦地工作，所以慢下來(lái)的思想在這些人看來(lái)是沒有任何意義的。朱莉·伯奇爾(JulieBurchill)是《倫敦時(shí)報(bào)》的記者，她解釋道：“那些天天沒完沒了地逛街、總是悠閑地吃飯的人真是很讓人感到惋惜，他們將無(wú)聊和枯燥的情緒連同太多的時(shí)間都浪費(fèi)在這些事情上面了，而這一切源自于他們對(duì)現(xiàn)實(shí)社會(huì)發(fā)展的恐懼?！薄敲丛斐蛇@一切的原因又是什么呢？慢下來(lái)做事的思想很吸引你嗎？這切合實(shí)際嗎？它會(huì)不會(huì)是你的“第二選擇”？我想，在這個(gè)時(shí)候，我們不妨表現(xiàn)得明智一點(diǎn)，我們有必要保持冷靜。因?yàn)殡S著生活節(jié)奏的加快，在業(yè)務(wù)上，我們需要具備一些技巧以建立與客戶之間的聯(lián)系；在生產(chǎn)上，我們要保持較高的生產(chǎn)力水平。慢下來(lái)的概念受周圍環(huán)境因素的影響，漸漸被埋葬了，而人們的思想則越來(lái)越受周圍環(huán)境因素的影響。實(shí)際上，許多物理上的規(guī)則已經(jīng)證實(shí)了快節(jié)奏工作并不意味著較高的工作效率。雖然很多時(shí)候我們從一開始就養(yǎng)成了快節(jié)奏工作和生活的習(xí)慣，但我們往往忽略了這樣的一句座右銘：節(jié)奏越快，效率越低。本書的目的是要確定一種可以將慢節(jié)奏運(yùn)動(dòng)應(yīng)用于職業(yè)空間的提升和發(fā)展的方法，但我們要明白這個(gè)概念需考慮一定的適用性。當(dāng)你的收件箱里已經(jīng)有200封未讀郵件、無(wú)線PDA也同時(shí)響起時(shí)，老板或客戶卻說(shuō)：“這些都要完成?！边@時(shí)你的大腦肯定不會(huì)將慢節(jié)奏運(yùn)動(dòng)作為首選計(jì)劃。這里需要重點(diǎn)指明：不是所有快節(jié)奏都是不好的。及時(shí)地回應(yīng)客戶的電話可能會(huì)給你帶來(lái)新的生意，快速地解決客戶的問題或許就會(huì)讓他對(duì)你們的產(chǎn)品更感興趣，扔掉一架壞掉的鋼琴比一直把它放在原地更合適?？旃?jié)奏對(duì)于競(jìng)爭(zhēng)和生存是極其重要的，如果你很著急地要完成一些工作，那么你會(huì)感覺思想非?；靵y，身體也很疲憊，而在這種情況下，顯然快速和質(zhì)量是不可兼得的。那么這就是我認(rèn)為本書對(duì)你的價(jià)值所在，慢下來(lái)是為了想出通往成功的策略，慢下來(lái)的前提是人類及所有生物都要明白，慢下來(lái)的目的是為了更快。例如，印度豹是地球上跑得最快的動(dòng)物，印度豹明白要想跑得更快就要知道如何減速，它們很清楚自己不可能每天都能保持每小時(shí)60英里的速度，也不能保證每次都能捕獲食物。印度豹很了解自己和獵物的優(yōu)劣勢(shì)方面，而且它們更明白如何在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候進(jìn)行適時(shí)的攻擊。所以，我最后的結(jié)論是：看完本書，你可以更深入、更迅速地把慢節(jié)奏運(yùn)動(dòng)融入你的生活。下面說(shuō)一下我們是如何開展慢節(jié)奏運(yùn)動(dòng)的。首先，快速反應(yīng)會(huì)帶來(lái)很多破壞和一連串的后果。在第一章中，分析了我們天生對(duì)速度的追求；第二章主要講在團(tuán)隊(duì)中或一般的工作環(huán)境下速度對(duì)人際交往和生產(chǎn)力方面的影響；第三章以個(gè)人為基礎(chǔ)分析快節(jié)奏的代價(jià)。這幾章并不只是給予技術(shù)上的指導(dǎo)，相反，這些為我們提供了更好的機(jī)會(huì)了解有關(guān)人性、生產(chǎn)技術(shù)和全球化帶來(lái)的快節(jié)奏生活以及令人吃驚的結(jié)果：人們很快接受了這種生活。接下來(lái)，第四章主要討論慢節(jié)奏運(yùn)動(dòng)本身的情況：它源于哪里、它的主要原則、慢節(jié)奏與北美的工作熱情相比如何被運(yùn)用在工商業(yè)方面。這樣就出現(xiàn)了一個(gè)很大的問題：你該不該接受慢節(jié)奏運(yùn)動(dòng)？我的答案是肯定的，我相信慢節(jié)奏對(duì)所有工作者都是必要的，但它一定要切合實(shí)際，具有實(shí)用性。首先我們必須更改名稱，因?yàn)楹芏嗳撕茈y把握“慢節(jié)奏”這個(gè)詞語(yǔ)，所以我們改為“冷靜下來(lái)”。那么在以后的章節(jié)，我會(huì)舉例闡述冷靜下來(lái)是如何提高內(nèi)在潛力、能力、智力、情感和創(chuàng)造力的。例如，第五章著眼于允許創(chuàng)造性思維更自由、不受緊迫的時(shí)間干擾、適時(shí)抓住機(jī)遇的價(jià)值。我覺得你可以通過(guò)本書所述的原則為了你的未來(lái)、職業(yè)生涯、人生的幸福做更多更好的準(zhǔn)備。第六章通過(guò)提出如何創(chuàng)造更好的工作日創(chuàng)造機(jī)會(huì)，包括一系列的“怎樣去做”，如怎樣醒來(lái)、怎樣無(wú)壓力地起床，這樣你會(huì)有足夠的時(shí)間更好地工作、發(fā)揮創(chuàng)造力以及更好地鍛煉自己。第七章將告訴你使你變得更沉著、更優(yōu)秀的方法——如何使你變得更加有魅力、更加自信，如何在各種不同的情況下認(rèn)識(shí)、運(yùn)用這種能力，如何在談話、寫作和行動(dòng)上最大限度地呈現(xiàn)你自己。第八章重點(diǎn)談及有關(guān)擔(dān)憂的問題，對(duì)于改變的擔(dān)憂和將慢節(jié)奏運(yùn)動(dòng)介紹到辦公室的過(guò)程中可能產(chǎn)生誤解的擔(dān)憂。這一點(diǎn)很重要，只有從容不迫地面對(duì)擔(dān)憂才能解決工作上的問題。第九章要求你不僅要把冷靜的概念應(yīng)用到日常生活中，還要應(yīng)用到長(zhǎng)期職業(yè)戰(zhàn)略中。忙碌的人往往忽略這個(gè)概念，如今人們正面臨這樣的挑戰(zhàn)。第十章進(jìn)一步闡述如何迎接突如其來(lái)的職業(yè)變化。對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，工作變數(shù)很大，不再像以前那樣穩(wěn)定。從現(xiàn)在開始用心準(zhǔn)備，將得到不一樣的結(jié)果。第十一章以經(jīng)常影響工作速度的家庭因素結(jié)束本書。家庭不僅僅是與家人、孩子、寵物在一起的時(shí)光，對(duì)于夫妻或單身人士來(lái)說(shuō)，我們都希望在工作以外獲得快樂和滿足，這才是生活的本質(zhì)。本書是我第一部書《冷靜時(shí)刻》(CoolTime)的姊妹篇，《冷靜時(shí)刻》從項(xiàng)目管理、哲學(xué)、影響力角度闡述了實(shí)際的時(shí)間管理技巧，本書則通過(guò)縮短理想與現(xiàn)實(shí)之間的距離，制定適用于不同人群的管理與分配時(shí)間的法則。本書與慢節(jié)奏運(yùn)動(dòng)方法類似，告訴我們?yōu)楹芜@樣做以及人們的身體和大腦在一天的繁忙工作中是如何運(yùn)轉(zhuǎn)的，如何有意識(shí)地?cái)[脫保守主義、壓力、工作負(fù)擔(dān)以及這樣做的意義在哪里，所介紹的這些方法都是切實(shí)可行的。透視速度：為什么我們要競(jìng)賽我的一個(gè)同事是媒體和設(shè)計(jì)公司的首席執(zhí)行官，他從18歲起就參加保時(shí)捷職業(yè)賽車比賽。然而，他的建議似乎有悖賽車手的形象，他說(shuō)：“如果你想贏得比賽，必須像懂得如何加速一樣懂得如何減速。你在跑道上表現(xiàn)的關(guān)鍵在于掌握好轉(zhuǎn)彎的技巧。”他繼續(xù)說(shuō)，“你可以想象開在前面的兩臺(tái)車，不管你前面開車的人做什么，最關(guān)鍵的是要看他的動(dòng)作。情況類似于你行駛在高速路上，除了冷靜你別無(wú)選擇?！蔽覀冮_著保時(shí)捷，要停下來(lái)13小時(shí)之后才能思考。但職業(yè)賽車與此不同的是，它迫使你不得不利用有效途徑和方法比賽?，F(xiàn)在，許多人清晨醒來(lái)就開始查閱郵件，有些人甚至臨睡前還在查閱郵件，如果郵件可移動(dòng)的話，我肯定他們會(huì)把問題帶到夢(mèng)里處理。一篇最新報(bào)道強(qiáng)調(diào)，現(xiàn)今迅速發(fā)展的便攜式工具的存在雖然提高了我們的生活質(zhì)量，但不得不承認(rèn)我們對(duì)它們的依賴越來(lái)越強(qiáng)。上面所說(shuō)的這個(gè)首席執(zhí)行官承認(rèn)：·當(dāng)他用左手刷牙的時(shí)候，右手回郵件；·開車時(shí)查閱郵件；·假期要定期查看信箱；·每晚直到9點(diǎn)，每一兩個(gè)小時(shí)都要查看郵件，包括周末；·睡覺時(shí)也要把計(jì)算機(jī)放在身邊。所以，根據(jù)這篇報(bào)道所說(shuō)，他也承認(rèn)在浴室和廁所也會(huì)雙倍地用它做事。雙倍？當(dāng)然，隨著世界各地之間的聯(lián)系越來(lái)越密切，大家都感到了新的壓力，即在競(jìng)爭(zhēng)中如何區(qū)分自己的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)，如何利用比以前更少的資源更快更多地做事。就像在玩一個(gè)大型的撲克牌游戲一樣，沒有實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)的擔(dān)憂促使我們不斷前進(jìn)，潛在的威脅也不斷刺激著我們前進(jìn)。因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)中的一些人——經(jīng)理、股東、客戶、審計(jì)師或競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手——都可能持有最后那張王牌。無(wú)論對(duì)于局內(nèi)人還是局外人來(lái)說(shuō)，那都是致命的一張牌，這些人對(duì)你的工作、生意、身份和人際關(guān)系至關(guān)重要。但最主要的一點(diǎn)是：無(wú)論是現(xiàn)在或?qū)?lái)，沒有人寄希望于通過(guò)埋頭苦干寄居于一個(gè)安全的地方——即使每天以最快的速度努力工作18個(gè)小時(shí)，因?yàn)檫@種行為是個(gè)人性格毀滅的開始。所有生物(包括人類)都必須不斷適應(yīng)快速變化的環(huán)境。一些重大變化在以前常常需要經(jīng)歷數(shù)千年和多少代才能完成，而現(xiàn)在僅僅幾個(gè)月便可發(fā)生實(shí)質(zhì)性變化，面對(duì)這樣的變化，我們能否處理好？我相信，下一步的重大變化會(huì)發(fā)生在那些在發(fā)達(dá)國(guó)家生活和工作的人身上，這種變化就是他們要學(xué)習(xí)如何管理那些能快速影響他們行動(dòng)的原始本能。我們需要冷靜下來(lái)，慢慢地使用下一個(gè)戰(zhàn)略優(yōu)勢(shì)的工具。不管我們?cè)谑裁礃拥墓ぷ鳝h(huán)境中，清醒的頭腦和健康的身體為創(chuàng)新提供了很好的條件，為我們提供了找到更佳的解決方案和了解具體情況的機(jī)會(huì)。無(wú)論我們遇到的是什么層次的工作，供小于求的經(jīng)濟(jì)體系作為新的形勢(shì)已經(jīng)勝過(guò)我們現(xiàn)在的經(jīng)濟(jì)體系下便宜、快捷的硬性商品交易和服務(wù)。保持頭腦冷靜將有助于我們發(fā)展壯大。我們確信，積極地傾聽、清醒地思考、有效地開展工作、樂觀地生活、保持身體的健康和體制平衡會(huì)賦予我們創(chuàng)新和競(jìng)爭(zhēng)的能力，這是我們未來(lái)成功的秘訣。對(duì)于生活節(jié)奏的不斷加快以及職位和市場(chǎng)的不斷變化，每個(gè)人若通過(guò)良好的心理準(zhǔn)備，就能夠正確適應(yīng)這種變化。舉一個(gè)很簡(jiǎn)單的例子，在涼爽的樹蔭下思路清晰地工作比在烈日下努力地工作要收獲更多。因此，我們將被視為真正有價(jià)值的并能滿足我們的客戶(無(wú)論他們是誰(shuí))需要的人，這是基于對(duì)我們交付能力的信任。更好地利用本書本書中每章都包含一個(gè)“如何”的提要欄并列出建議，這些都是拿來(lái)就可以用的，并很容易記住的。此外，每章都包含兩個(gè)有價(jià)值的部分：其一，總結(jié)了一些關(guān)鍵的問題并向你說(shuō)明“需掌握的關(guān)鍵點(diǎn)”；其二，列舉了一些評(píng)估方面的問題。這些有關(guān)評(píng)估的問題目的在于幫助你對(duì)目前的習(xí)慣和做法進(jìn)行分析并找到適當(dāng)?shù)姆椒ǜ淖儸F(xiàn)狀。如果試著回答每章的這些評(píng)估方面的問題，你將可以大略了解自己目前的狀態(tài)以及你目前擁有的東西，這將幫你盡快寫出新的商業(yè)計(jì)劃書。但是請(qǐng)注意，只有當(dāng)讀者完成以下三項(xiàng)后，評(píng)估和行動(dòng)計(jì)劃才能有作用?！懴麓鸢?，并不只是想想而已；·誠(chéng)實(shí)并完整地回答；·與一位導(dǎo)師討論結(jié)果。

內(nèi)容概要

如果在一小時(shí)內(nèi)你查閱四次郵件，那么你應(yīng)先問問自己，這樣真的能成功嗎?或者問問自己是否感覺立即回復(fù)郵件給你帶來(lái)的壓力使你厭倦了呢？    冷靜挑戰(zhàn)了我們與生俱來(lái)的快速反應(yīng)?？焖僮璧K了人類創(chuàng)造性思維能力，激發(fā)了客戶、同事、管理者甚至家庭成員對(duì)速度的狂熱追求，快速也使人們不會(huì)判斷如何真正提高生產(chǎn)力和取得成功的技能。    冷靜向我們展示了慢節(jié)奏在生活各個(gè)方面的價(jià)值，清晰地闡明了慢節(jié)奏會(huì)更快、更深入地解決問題。    冷靜展示了一種全新的工作狀態(tài)，揭示了本書以下具有戰(zhàn)略優(yōu)勢(shì)的內(nèi)容。    ●冷靜是如何擺脫保守主義、壓力和超負(fù)荷工作的。    ●冷靜可指導(dǎo)人們將慢節(jié)奏應(yīng)用到生活、工作、路途中和家里。    ●冷靜與你的老板、同事和家人溝通中有諸多技巧。    冷靜是一種完全緩解快節(jié)奏社會(huì)生活壓力的方法。冷靜思考讓你靜下來(lái)，保持前進(jìn)狀態(tài)。

作者簡(jiǎn)介

史蒂夫·普倫蒂斯專業(yè)教育公司BristaN Morganl的總裁。該公司在多倫多和紐約都設(shè)有辦事處，主要針對(duì)現(xiàn)今社會(huì)繁忙的工作帶來(lái)的壓力以及精力不集中現(xiàn)象提出高效工作的解決方法。普倫蒂斯的第一本書《冷靜時(shí)刻：管理工作和平衡時(shí)間的實(shí)用計(jì)劃》，由約翰威立父子出版公司2005年

書籍目錄

緒論第一章 疲憊的旅程  一、三個(gè)基本原理的內(nèi)容  二、三個(gè)基本原理的意義  三、時(shí)間和壓力  四、電子郵件和清晨黏性  五、信息狂熱癥和博克瑟之死  六、平坦的地球  七、要點(diǎn)回顧  八、如何冷靜下來(lái)第二章 孤島效應(yīng)  一、信息過(guò)載  二、留在圈內(nèi)，循環(huán)的必要性  三、如何掌握這個(gè)圈  四、出席效應(yīng)  五、思想轉(zhuǎn)變  六、知識(shí)隔絕  七、坦率的極端保守主義  八、要點(diǎn)回顧  九、如何冷靜下來(lái)第三章 個(gè)人迷失  一、速度幻覺  二、通勤的冷靜方法  三、連續(xù)事件思考  四、你將為午飯時(shí)段做什么?每個(gè)人的隔間  五、談?wù)勏词謫? 六、你將為午飯時(shí)段做什么?駕駛中  七、小隔間的高速  八、周圍環(huán)境的影響  九、人類聯(lián)系的侵蝕  十、周圍環(huán)境影響和機(jī)場(chǎng)候機(jī)大廳  十一、要點(diǎn)回顧  十二、如何冷靜下來(lái)第四章 慢節(jié)奏運(yùn)動(dòng)  一、壓力引起了擔(dān)憂和憤怒  二、猝死  三、慢節(jié)奏城市運(yùn)動(dòng)  四、慢食運(yùn)動(dòng)  五、說(shuō)它慢，并不慢  六、世界語(yǔ)  七、要點(diǎn)回顧  八、如何冷靜下來(lái)第五章 放飛思想的力量  一、關(guān)于網(wǎng)球  二、我喜歡咖啡  三、我喜歡茶  四、我喜歡引發(fā)創(chuàng)造力  五、通勤期間  六、通勤回家  七、要點(diǎn)回顧  八、如何冷靜下來(lái)第六章 創(chuàng)造井然有序的工作日  一、起床的絕妙技巧  二、受益之處  三、上下班通勤時(shí)  四、為家庭式辦公做準(zhǔn)備  五、規(guī)劃并評(píng)估工作的價(jià)值  六、會(huì)議計(jì)劃  七、減輕由區(qū)分優(yōu)先順序或多重任務(wù)引發(fā)的混亂  八、充足的運(yùn)動(dòng)  九、鍛煉的最佳時(shí)間  十、慢節(jié)奏運(yùn)動(dòng)的好處  十一、遵守承諾  十二、避免厭倦  十三、慢速練就肌肉  十四、要點(diǎn)回顧  十五、如何冷靜下來(lái)第七章 做一個(gè)冷靜思考的人  一、自知自明  二、了解你的形象  三、了解你的聲音  四、寫作的魅力  五、規(guī)劃寫作  六、校對(duì)：確保你的寫作準(zhǔn)備充分  七、自我證明的力量  八、銷售的影響力  九、建立信任  十、主動(dòng)聆聽和談判  十一、規(guī)劃效應(yīng)  十二、要點(diǎn)回顧  十三、如何冷靜下來(lái)第八章 擔(dān)憂  一、害怕失去工作  二、害怕得罪客戶  三、為什么人們要讀書呢  四、害怕被排除在圈外  五、咨詢的例子  六、全球化的代價(jià)  七、美國(guó)夢(mèng)之隊(duì)的致命弱點(diǎn)  八、否定的擔(dān)憂  九、談判的立足點(diǎn)  十、負(fù)罪感的公文包  十一、代替消除了我們的擔(dān)憂  十二、害怕空虛  十三、要點(diǎn)回顧  十四、如何冷靜下來(lái)第九章 職業(yè)狀態(tài)  一、在工作中你將對(duì)網(wǎng)絡(luò)做些什么  二、你將怎樣與良師益友相處  三、成為一位導(dǎo)師需要具備的條件  四、管理上級(jí)的職責(zé)  五、解決危機(jī)  六、戰(zhàn)略管理上級(jí)  七、實(shí)施  八、你的職業(yè)生涯的未來(lái)  九、親身經(jīng)歷：放緩和網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)的價(jià)值  十、記住名字  十一、了解你自己的外表  十二、積極傾聽  十三、給名片“面子”  十四、密切印象  十五、終身學(xué)習(xí)成就終身雇用  十六、在上班時(shí)間學(xué)習(xí)  十七、過(guò)去的將來(lái)：我做了什么  十八、要點(diǎn)回顧  十九、如何冷靜下來(lái)第十章 過(guò)渡  一、彈震癥  二、建一個(gè)眺望臺(tái)  三、我沒有權(quán)利決定結(jié)果  四、我將會(huì)失業(yè)多久  五、避免情緒低落  六、找工作的商機(jī)  七、隱形的就業(yè)市場(chǎng)  八、要點(diǎn)回顧  九、如何冷靜下來(lái)第十一章 家庭  一、努力兼顧家庭與事業(yè)  二、晚餐：冷靜時(shí)間  三、藍(lán)旗日  四、暫時(shí)休息的合理性  五、如何暫停引發(fā)責(zé)任  六、沒時(shí)間成為“壞人”  七、沒有時(shí)間學(xué)做孩子  八、暫停的力量  九、要點(diǎn)回顧  十、如何冷靜下來(lái)結(jié)論

章節(jié)摘錄

六、你將為午飯時(shí)段做什么？駕駛中哈格蒂保險(xiǎn)公司（HagertyClassicInsurance）是專門提供經(jīng)典汽車保險(xiǎn)的公司，其使用來(lái)自美國(guó)國(guó)家公路交通安全管理局（NHTSA）的數(shù)據(jù)鑒別出了10種駕駛時(shí)食用的最危險(xiǎn)的食物，因?yàn)檫@些數(shù)據(jù)是保險(xiǎn)公司不易取得的。4他們發(fā)現(xiàn)其中有兩種危害最大的食物是巧克力和咖啡，喝咖啡容易弄翻，巧克力很可能使車突然轉(zhuǎn)向，甚至更糟。巧克力是一種黏性食品，如果不小心弄到方向盤上會(huì)很糟糕，當(dāng)它掉到你的膝蓋上時(shí)會(huì)融化，那樣甚至?xí)l(fā)生更糟糕的事情。其實(shí)并不是說(shuō)吃巧克力很危險(xiǎn)，而是清理它時(shí)很危險(xiǎn)。哈格蒂所列的10種食品名單中，其他8種食品是：熱湯、（墨西哥）玉米面豆卷（tacos）、干辣椒、漢堡包、燒烤食品、炸雞、夾心面包和軟飲料。除了湯以外，這些食品在開車時(shí)食用都是不安全的。既然車沒有設(shè)計(jì)成用膝蓋把握方向，那么開車時(shí)吃這些東西就非常危險(xiǎn)了。其他食物也是一樣的，它們對(duì)安全、生產(chǎn)效率以及身體健康都存在負(fù)面影響，還降低了人的警覺性。但是人們又必須要到達(dá)目的地怎么辦？這一點(diǎn)他們正在調(diào)查。只要我們活著就總是會(huì)遇到“連續(xù)事件”，邊開車邊吃午餐就像一邊在計(jì)算機(jī)旁工作一邊吃午餐一樣，因?yàn)榭傁胫^續(xù)工作不知覺間就犧牲了個(gè)人時(shí)間。全神貫注的工作態(tài)度和超負(fù)荷的時(shí)間表使人們不知如何才能把事情做得更好?！ら_車時(shí)吃東西會(huì)影響司機(jī)的駕駛技術(shù)，如超車、防御性地估量制動(dòng)距離以及適應(yīng)不斷變化的路面或障礙（尤其是在建筑區(qū)）?！ら_車時(shí)吃東西還會(huì)影響司機(jī)判斷其他司機(jī)行動(dòng)的能力。舉例來(lái)說(shuō)，正常情況下可以觀察其他司機(jī)的身體語(yǔ)言，可以預(yù)測(cè)車道快慢的變化，還可以通過(guò)你前面的人是否轉(zhuǎn)向提前判斷十字路口的安全性和紅綠燈變化。·當(dāng)你邊開車邊吃東西時(shí)，食物往往不會(huì)待在原來(lái)的位置上。即使是最簡(jiǎn)單的食物也往往會(huì)溢出或散亂，往往掉在很難拿到的地方?！男l(wèi)生方面來(lái)說(shuō)，方向；盤就像鍵盤一樣，也會(huì)存留并傳播細(xì)菌?！ぷ詈笪ｋU(xiǎn)的一點(diǎn)就是開車時(shí)要處理食物污漬，這對(duì)提高司機(jī)的形象毫無(wú)幫助，而且會(huì)成為一種壓力。我了解過(guò)幾個(gè)曾遇到過(guò)這種問題的司機(jī)，他們已認(rèn)識(shí)到即使在路邊?？?0分鐘吃頓午飯也比開車時(shí)用餐更有價(jià)值。下面是一些他們告訴我的真實(shí)感受?！ぁ拔矣X得我停下車吃飯可以吃得慢點(diǎn)，那樣下午我就不會(huì)感到不舒服。”·“如果我把車停下來(lái)慢慢吃午餐，我不會(huì)那么快感覺到餓，這可以幫助我減肥。”·“這樣確實(shí)可以減緩開車時(shí)的疲憊和困倦感?！薄ぁ拔铱梢杂袡C(jī)會(huì)檢查我的日程表。如果我約了人，就會(huì)想著打電話告訴他們什么時(shí)候、在哪兒見面最合適。那么我吃完午餐后就可以給他們及時(shí)打個(gè)電話確定一下，避免了讓他們等我太長(zhǎng)時(shí)間?！薄ぁ爱?dāng)我要開車送客戶或上司的時(shí)候，如果把他們邀請(qǐng)到放滿食物的車上，實(shí)在是太尷尬了；如果我停車吃午餐，那么車上的環(huán)境就會(huì)讓別人感覺很好，這樣對(duì)我的生意會(huì)很有幫助?！薄ぁ皶簳r(shí)休息一會(huì)兒感覺很好，我可以在車?yán)锫犚魳?，有時(shí)候可以邊聽CD邊看一會(huì)兒書，感覺真的很愜意?！焙髞?lái)，我問第四個(gè)人，如果他的日程安排太緊，不能按時(shí)出席所有約會(huì)怎么辦？他回答說(shuō)：“這件事對(duì)我來(lái)說(shuō)不是問題。我的客戶期望我經(jīng)常想到他們，如果我一開始告訴一個(gè)客戶我沒時(shí)間見他，但后來(lái)我告訴他我明天可能會(huì)有時(shí)間，他會(huì)很高興的。他很忙，我也很忙，我們會(huì)互相理解這一點(diǎn)的。其實(shí)他會(huì)很感激我給他打電話，這表明我尊重他。”這是一個(gè)很好的例子，說(shuō)明“多接觸”比“高速度”更有效。客戶滿意這樣的做法，他們會(huì)感覺得到了尊重。同樣，司機(jī)也會(huì)感覺快樂，他覺得事情是由他控制著的。而且他的健康狀況更好，因?yàn)樗呀?jīng)以平緩的速度吃了飯，那樣就會(huì)更安全地駕駛，并在下午履行了他的其他承諾。七、小隔間的高速讓我們來(lái)看一下羅伯特·普羅布斯特（RobertProbst）臨終時(shí)的苦惱。20世紀(jì)60年代，羅伯特·普羅布斯特在辦公家具巨頭赫爾曼一米勒（HermanMiller）公司擔(dān)任設(shè)計(jì)師，他提出了辦公布局模塊化的觀點(diǎn)。

后記

當(dāng)我著手對(duì)慢節(jié)奏運(yùn)動(dòng)進(jìn)行研究的時(shí)候，我把自己想象成很多角色——如工程師、心理師、老師、商人以及父母——以驗(yàn)證我所說(shuō)的慢節(jié)奏運(yùn)動(dòng)概念是否為西方世界追求快速的人、被債務(wù)折磨的人所接受。我試圖回答“是”——如果我們想繼續(xù)有競(jìng)爭(zhēng)力、稱職、健康的話。而更重要的是，作為個(gè)體，我們應(yīng)該采取慢節(jié)奏原則。我已遇到很多成功人士將慢節(jié)奏原則運(yùn)用到了生活中。如何更好地發(fā)展團(tuán)隊(duì)、銷售業(yè)績(jī)、銷售代表以及讓影響更具創(chuàng)造性、睡眠質(zhì)量更好、食欲更佳、保持健康狀態(tài)、與家人更好地溝通、擴(kuò)展朋友圈和商業(yè)關(guān)系、建立安全職業(yè)網(wǎng)、享受安定生活，更重要的是面對(duì)繁雜事情時(shí)冷靜下來(lái)；通過(guò)謹(jǐn)慎計(jì)劃、清晰溝通，鼓勵(lì)人們進(jìn)行更多的人與人之間智力和情感的交流。我總是在懷疑自己作為作家和時(shí)間管理專家的合理性，同時(shí)也擔(dān)憂本書內(nèi)容的正確性。我考慮到同事、世界旅行者(他的女兒都不認(rèn)識(shí)他)，我考慮到律師(他沒有個(gè)人生活)，我覺得一旦本書出版，所見過(guò)的其他人也會(huì)接受并作出改變。我也考慮自己見過(guò)、認(rèn)識(shí)的人，他們無(wú)論以什么方式定義這個(gè)術(shù)語(yǔ)，都很成功地掌握了時(shí)間。如果你決定加入我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)，信奉本書中的原則和準(zhǔn)則。一定要把想法寫下來(lái)，整理思路(以防忘記這些想法，并給自己留出提升的空間)，然后把想法說(shuō)出來(lái)，與導(dǎo)師或管理者談?wù)?。如果你愿意，也可以和我說(shuō)說(shuō)。然后實(shí)踐這些想法直到融會(huì)貫通。冷靜思考很容易，這是一種健康的、指引你更快達(dá)到目標(biāo)的方法。畢竟，人生如此短暫，它禁不起快節(jié)奏生活的節(jié)拍。

編輯推薦

冷靜展示了一種全新的工作狀態(tài)，揭示了《慢節(jié)奏勝利法》以下具有戰(zhàn)略優(yōu)勢(shì)的內(nèi)容。冷靜是如何擺脫保守主義、壓力和超負(fù)荷工作的。冷靜可指導(dǎo)人們將慢節(jié)奏應(yīng)用到生活、工作、路途中和家里。冷靜與你的老板、同事和家人溝通中有諸多技巧。冷靜是一種完全緩解快節(jié)奏社會(huì)生活壓力的方法。冷靜思考讓你靜下來(lái)，保持前進(jìn)狀態(tài)。冷靜挑戰(zhàn)了我們與生俱來(lái)的快速反應(yīng)?？焖僮璧K了人類創(chuàng)造性思維能力激發(fā)了客戶、同事、管理者甚至家庭成員對(duì)速度的狂熱追求，快速也使人們不會(huì)判斷如何真正提高生產(chǎn)力和取得成功的技能。冷靜向我們展示了慢節(jié)奏在生活各個(gè)方面的價(jià)值，清晰地闡明了慢節(jié)奏會(huì)更快、更深入地解決問題。

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無(wú)

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    慢節(jié)奏勝利法 PDF格式下載

---