求藥不如求己

內(nèi)容概要

本書第一章主要講了如何看待健康危機(jī)，并清楚地?cái)⑹隽藢?dǎo)致醫(yī)療保健體系不成功的重要原因：關(guān)于健康的態(tài)度。一旦認(rèn)識到這些不正確態(tài)度的存在，我們就能很容易地改變它們，并且會以另外一種方式看待健康，這種方式使我們能夠把握住自己的健康。    第二章講述了治療病癥和治療罹患病癥的患者之間的巨大差別。前者是傳統(tǒng)的西方治療方法；后者是整體健康的治療方法。如何進(jìn)行整體治療，包括怎樣獲得健康的思維過程、如何看待恢復(fù)身體的正常功能和如何進(jìn)行治療。此外，第二章還講述了影響你健康的三個(gè)方面。    第三章是開始行動(dòng)的起點(diǎn)：從這一章，你就可以開始著手創(chuàng)建自己的健康。做法很簡單：把每周休閑時(shí)間的10%用于健康促進(jìn)活動(dòng)。有了功能正常的身體，你就有了健康，并且能創(chuàng)造黃金時(shí)間。每周至少用五個(gè)小時(shí)，你就能延遲逐漸發(fā)生的身體衰老和身體功能衰退對生活質(zhì)量的損害。進(jìn)行時(shí)間投資就等于創(chuàng)造時(shí)間：這就像你有計(jì)劃地為將來的生活進(jìn)行金錢投資一樣。

作者簡介

羅伯特·布萊赫博士是國際著名的自然健康方面的專家、內(nèi)科醫(yī)師和教授。他從醫(yī)30多年，臨床經(jīng)驗(yàn)豐富。在接受醫(yī)學(xué)預(yù)科教育之后，他獲得了脊骨矯正師的資格，并醉心于身體訓(xùn)練和整體治療保健方法，即應(yīng)用脊骨神經(jīng)醫(yī)學(xué)的研究。 
    為了盡力幫助他人遠(yuǎn)離痛苦，擁有成功、幸?？?/pre>


書籍目錄
謝辭導(dǎo)言第一章  新景觀  第一節(jié)  對慢性疾病的認(rèn)識    從功能障礙到疾病    生活綜合征    你的“內(nèi)部藥劑”    “劍齒虎”的攻擊    馴服“劍齒虎”  第二節(jié)  對健康的認(rèn)識    創(chuàng)造健康與創(chuàng)造疾病    為健康的晚年買到時(shí)間第二章  醫(yī)療保健與生命  第一節(jié)  醫(yī)療保健系統(tǒng)  第二節(jié)  醫(yī)療保健失去的部分    力學(xué)矯正與機(jī)械性損傷    矯正錯(cuò)誤機(jī)制    改善健康和治愈疾病    整體健康和身體健壯    是什么觸發(fā)了你的癥狀  第三節(jié)  現(xiàn)實(shí)生活中的整體醫(yī)療保健    解決健康的結(jié)構(gòu)因素    從化學(xué)的角度來看湯姆    健康的情感調(diào)整第三章  健康計(jì)劃101  第一節(jié)  關(guān)于時(shí)間：創(chuàng)建健康的生活方式    怎樣創(chuàng)造時(shí)間    健康計(jì)劃    關(guān)于時(shí)間  第二節(jié)  恰到好處：飲食、運(yùn)動(dòng)、設(shè)想你是健康的    堅(jiān)持醫(yī)療保健    有益于健康的原材料    為健康投資5個(gè)小時(shí)    畢業(yè)慶典后記醫(yī)學(xué)資源注釋




媒體關(guān)注與評論
　　我們的健康環(huán)境比以前更為復(fù)雜、更令人難以捉摸。本書使我們更容易了解到關(guān)于健康和健身的所有重要問題，使我們更加關(guān)注這些問題。它用簡單易懂的方式指導(dǎo)你實(shí)現(xiàn)自我健康，讓你以最佳的狀態(tài)輕松度過每一天。　　——菲利普·馬菲圖恩博士，《健康與健身》的作者　　此書引人入勝，資料豐富。經(jīng)過60多年的實(shí)踐，我得到的結(jié)果和布萊赫博士的建議大體一致。他以專業(yè)的技能來鑒定健康，這使我們極有可能實(shí)現(xiàn)整體健康。如果您想獲得健康，這是一種絕好的并且是確實(shí)可行的辦法?！　　獑讨巍す诺鹿蒯t(yī)學(xué)博士，應(yīng)用運(yùn)動(dòng)學(xué)的創(chuàng)始人　　我接受布萊赫博士的治療已經(jīng)有20年了，我的健康證實(shí)了他在這本書里所提到的許多基本原理是正確的。這本書使我們能夠把握自己的健康，并且使我們能夠在復(fù)雜多變的生活中戰(zhàn)勝遇到的各種挑戰(zhàn)——使我們攀上理想的健康之梯?！　　芸诉d·布朗，歌手和作曲家


編輯推薦
　　改變健康理念，延長自己的生命！　　把健康放在生活的第一重要位置。首先，要使用你的“內(nèi)部藥劑”。我們的健康環(huán)境比以前更為復(fù)雜、更令人難以捉摸，求藥不如求己。本書使我們更容易了解到關(guān)于健康和健身的所有重要問題，使我們更加關(guān)注這些問題。它用簡單易懂的方式指導(dǎo)你實(shí)現(xiàn)自我健康，讓你以最佳的狀態(tài)輕松度過每一天。





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