敢愛(ài)敢不恨

內(nèi)容概要

敢愛(ài)敢恨，聽(tīng)起來(lái)很有個(gè)性，但它卻極容易使我們掉進(jìn)敢恨的陷阱。敢愛(ài)不敢恨，聽(tīng)起來(lái)很有挑戰(zhàn)性，倘若能征服恨意，你就會(huì)有不一樣的視野、不一樣的人生！為什么要選擇不恨？不恨對(duì)自己有什么好處？怎樣才能做到不恨？本書(shū)作者通過(guò)心理學(xué)的觀點(diǎn)加上生動(dòng)的實(shí)例，告訴你所有的答案。讀完這本書(shū)，你的人生也許不會(huì)是滿(mǎn)分，但絕對(duì)不會(huì)不及格。而且，一定比較快樂(lè)！　　在我們工作生活中，有許多事情讓我們痛苦、生氣、失望、哀傷；然而也有許多事物值得我們歡笑、快樂(lè)、平安、鼓舞。海倫·凱勒說(shuō)過(guò)：“雖然世界充滿(mǎn)了受苦，然而它也充滿(mǎn)了許多克服?！蔽覀儫o(wú)法控制讓什么事發(fā)生在我們身上，甚至無(wú)法不感到悲傷、憤恨等等負(fù)面情緒。但是，我們可以選擇如何反應(yīng)，我們可以選擇陽(yáng)光。　　如果，如果我們能夠選擇有勇氣和力量去“敢不恨”，去設(shè)身處地、去溝通、設(shè)法傾聽(tīng)，甚至寬恕，那么痛苦不會(huì)沒(méi)有，但它無(wú)法讓我們一蹶不振；傷心不會(huì)不存在，但它終將過(guò)去；憤怒不能避免，但它不會(huì)讓我們失控而做出后悔一輩子的事；失望不會(huì)自己逃跑，但是我們能夠重新站起來(lái)?！　∠胍畹酶鞓?lè)自得，我們除了敢愛(ài)，還得要敢不恨！

書(shū)籍目錄

一、“我恨！”二、憤怒的生理反應(yīng)三、走進(jìn)“敢恨”的獅口四、選擇的力量五、了解他人——“敢不恨”的初步六、設(shè)身處地的能力七、傾聽(tīng)——人際關(guān)系的高速公路八、溝通——人際關(guān)系的基石九、寬恕——在你手上的權(quán)力十、寬恕不等于認(rèn)同十一、活在當(dāng)中，快樂(lè)度日十二、愛(ài)你自己附錄后記

章節(jié)摘錄

書(shū)摘看看下面的幾個(gè)故事，相信你也會(huì)莫名其妙，甚至怒不可遏：　　1.志明從婚后兩年就開(kāi)始晚歸，和同事去喝酒玩樂(lè)。無(wú)論春嬌怎樣說(shuō)怎么講，怎么軟硬兼施、威脅利誘，甚至一哭二鬧，好幾年下來(lái)，志明就是不改惡習(xí)，一天比一天回得晚?！　?.麗美是一家極具規(guī)模、正派經(jīng)營(yíng)的直銷(xiāo)公司推銷(xiāo)員。一天她去拜訪一個(gè)潛在客戶(hù)，這客戶(hù)是個(gè)年輕女孩，她曾經(jīng)對(duì)直銷(xiāo)公司的商品和經(jīng)營(yíng)極感興趣。麗美按了門(mén)鈴，開(kāi)門(mén)的就是那女孩。正當(dāng)麗美開(kāi)始和她寒暄聊天時(shí)，女孩的媽媽出來(lái)，手授著腰，滿(mǎn)臉殺氣，對(duì)著麗美的臉直噴口水：“你們那個(gè)伎倆我看多了，別以為騙得過(guò)我！想拐我女兒去當(dāng)你們老鼠會(huì)會(huì)員？滾你的吧！”說(shuō)著怒目橫視，手杈著腰，威風(fēng)凜凜地站在那兒?！　?.偉志剛進(jìn)公司時(shí)很受經(jīng)理賞識(shí)，經(jīng)理把他安排給一個(gè)干部帶。偉志學(xué)習(xí)很努力，時(shí)常為了工作熬夜加班。他自認(rèn)為做得很好，可是他感到這個(gè)干部不喜歡他；他們是截然不同類(lèi)型的人。一年過(guò)去了，到了人事調(diào)動(dòng)的時(shí)候，偉志得罪了這個(gè)干部，結(jié)果那干部向經(jīng)理講偉志的壞話(huà)，而經(jīng)理完全沒(méi)有向偉志查證，竟然就這樣把他炒魷魚(yú)了?！　?.華鋒和金龍是好朋友。但是華鋒時(shí)常愛(ài)吸引人注意，尤其是有異性在的場(chǎng)合，他更喜歡貶低金龍讓大家笑，以博取注意力。有一天，他們和一堆男男女女在一起聊天，華鋒又道：“讓我來(lái)告訴你們金龍那一天有多糗……”金龍對(duì)他使眼色，低聲近乎哀求地要他不要提那件事。但是華鋒裝著沒(méi)看見(jiàn)，仍是講了出來(lái)。所有的人都笑得前仰后伏，一雙雙眼睛直盯著金龍，其中還包括金龍一直在暗戀的女孩子?！　?.秀芳雖然外表平庸，但是個(gè)很有能力的女孩子。她進(jìn)入一家公司工作，待人和氣，也努力學(xué)習(xí)，大家都對(duì)她贊賞有加?？墒墙?jīng)理竟當(dāng)著她的面說(shuō)：“你長(zhǎng)得這么丑，能夠做什么事？”不久她竟被辭退，理由是：長(zhǎng)相不好。　　6.秀玲很討厭怡君時(shí)常對(duì)她大吼。她們是姊妹，怡君總是仗著自己大三歲而在別人面前對(duì)她大叫。一天她們一起去參加一個(gè)活動(dòng)，秀玲有件事沒(méi)處理好，怡君當(dāng)著朋友們的面大叫：“你在干嘛？我說(shuō)什么你都沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)嗎？”　　7.茜青的先生有外遇，讓她完全變成一個(gè)充滿(mǎn)恨意的人。十幾年下來(lái)，她所說(shuō)的每一句話(huà)都是惡毒地傷害他人，她的怨懟如同不會(huì)熄滅的火焰永遠(yuǎn)燃燒著。她的報(bào)復(fù)就是：絕不離婚，絕不讓另外一個(gè)女人的名字填入先生的配偶欄。她永遠(yuǎn)不會(huì)屈服?！　?.駿豪從小父母離異，跟著爸爸住在一起。十歲的時(shí)候，他想給爸爸一個(gè)驚喜，于是存下零用錢(qián)，還努力幫著鄰居、親友做事賺點(diǎn)兒小外快，終于存了一筆錢(qián)，買(mǎi)了兩張某名歌星演唱會(huì)的票拿去給爸爸?！翱刹豢梢詭乙黄鹑タ?？”爸爸答應(yīng)了。可是到了那天，爸爸回家時(shí)卻對(duì)他說(shuō)：“我今天不能帶你去了.我有事……你也得存叔叔家住一個(gè)晚卜.”駿豪心都碎了。然而，后來(lái)真相揭曉：原來(lái)爸爸帶著自己新交的女朋友，兩個(gè)人一起去看演唱會(huì)。駿豪又憤怒又傷心，哭得稀里嘩啦，他爸爸卻說(shuō)：“我不懂你為什么這么生氣。”　　(要如何解決或應(yīng)付以上的狀況，請(qǐng)參閱書(shū)后附錄的建議。)　　　　　　很令人氣憤。對(duì)吧　　這些故事都是真實(shí)案例，名字不同，或許場(chǎng)景不一樣，但是內(nèi)容一絲不假。無(wú)論我們?cè)覆辉敢?，總?huì)有許多令人吐血的事發(fā)生在我們自己或親友的身上。這世界有好人也有壞人，我們無(wú)法控制這一點(diǎn)。換句話(huà)說(shuō)，每個(gè)人生命中總會(huì)有一些時(shí)刻氣得恨得想殺人?！　〉俏覀儾荒軞⑷恕＞退隳?，相信我，問(wèn)題也解決不了。那么怎么辦？　　　　　　能不生氣嗎　　當(dāng)我們?cè)馐芪黄綍r(shí)，許多人會(huì)用這樣的話(huà)安慰我們或出主意：　　“不要生氣啦！不要跟那個(gè)人一般見(jiàn)識(shí)?！薄　　斑@樣的小事，不要太煩心啦！”　　“你要學(xué)會(huì)寬恕?！薄　　耙云淙酥肋€治其人之身，你也對(duì)他如法炮制！”　　“離開(kāi)他！”……P3-5

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