敢愛敢不恨

內容概要

敢愛敢恨，聽起來很有個性，但它卻極容易使我們掉進敢恨的陷阱。敢愛不敢恨，聽起來很有挑戰(zhàn)性，倘若能征服恨意，你就會有不一樣的視野、不一樣的人生！為什么要選擇不恨？不恨對自己有什么好處？怎樣才能做到不恨？本書作者通過心理學的觀點加上生動的實例，告訴你所有的答案。讀完這本書，你的人生也許不會是滿分，但絕對不會不及格。而且，一定比較快樂！　　在我們工作生活中，有許多事情讓我們痛苦、生氣、失望、哀傷；然而也有許多事物值得我們歡笑、快樂、平安、鼓舞。海倫·凱勒說過：“雖然世界充滿了受苦，然而它也充滿了許多克服?！蔽覀儫o法控制讓什么事發(fā)生在我們身上，甚至無法不感到悲傷、憤恨等等負面情緒。但是，我們可以選擇如何反應，我們可以選擇陽光?！　∪绻?，如果我們能夠選擇有勇氣和力量去“敢不恨”，去設身處地、去溝通、設法傾聽，甚至寬恕，那么痛苦不會沒有，但它無法讓我們一蹶不振；傷心不會不存在，但它終將過去；憤怒不能避免，但它不會讓我們失控而做出后悔一輩子的事；失望不會自己逃跑，但是我們能夠重新站起來?！　∠胍畹酶鞓纷缘茫覀兂烁覑?，還得要敢不恨！

書籍目錄

一、“我恨！”二、憤怒的生理反應三、走進“敢恨”的獅口四、選擇的力量五、了解他人——“敢不恨”的初步六、設身處地的能力七、傾聽——人際關系的高速公路八、溝通——人際關系的基石九、寬恕——在你手上的權力十、寬恕不等于認同十一、活在當中，快樂度日十二、愛你自己附錄后記

章節(jié)摘錄

書摘看看下面的幾個故事，相信你也會莫名其妙，甚至怒不可遏：　　1.志明從婚后兩年就開始晚歸，和同事去喝酒玩樂。無論春嬌怎樣說怎么講，怎么軟硬兼施、威脅利誘，甚至一哭二鬧，好幾年下來，志明就是不改惡習，一天比一天回得晚。　　2.麗美是一家極具規(guī)模、正派經(jīng)營的直銷公司推銷員。一天她去拜訪一個潛在客戶，這客戶是個年輕女孩，她曾經(jīng)對直銷公司的商品和經(jīng)營極感興趣。麗美按了門鈴，開門的就是那女孩。正當麗美開始和她寒暄聊天時，女孩的媽媽出來，手授著腰，滿臉殺氣，對著麗美的臉直噴口水：“你們那個伎倆我看多了，別以為騙得過我！想拐我女兒去當你們老鼠會會員？滾你的吧！”說著怒目橫視，手杈著腰，威風凜凜地站在那兒?！　?.偉志剛進公司時很受經(jīng)理賞識，經(jīng)理把他安排給一個干部帶。偉志學習很努力，時常為了工作熬夜加班。他自認為做得很好，可是他感到這個干部不喜歡他；他們是截然不同類型的人。一年過去了，到了人事調動的時候，偉志得罪了這個干部，結果那干部向經(jīng)理講偉志的壞話，而經(jīng)理完全沒有向偉志查證，竟然就這樣把他炒魷魚了?！　?.華鋒和金龍是好朋友。但是華鋒時常愛吸引人注意，尤其是有異性在的場合，他更喜歡貶低金龍讓大家笑，以博取注意力。有一天，他們和一堆男男女女在一起聊天，華鋒又道：“讓我來告訴你們金龍那一天有多糗……”金龍對他使眼色，低聲近乎哀求地要他不要提那件事。但是華鋒裝著沒看見，仍是講了出來。所有的人都笑得前仰后伏，一雙雙眼睛直盯著金龍，其中還包括金龍一直在暗戀的女孩子。　　5.秀芳雖然外表平庸，但是個很有能力的女孩子。她進入一家公司工作，待人和氣，也努力學習，大家都對她贊賞有加。可是經(jīng)理竟當著她的面說：“你長得這么丑，能夠做什么事？”不久她竟被辭退，理由是：長相不好?！　?.秀玲很討厭怡君時常對她大吼。她們是姊妹，怡君總是仗著自己大三歲而在別人面前對她大叫。一天她們一起去參加一個活動，秀玲有件事沒處理好，怡君當著朋友們的面大叫：“你在干嘛？我說什么你都沒聽見嗎？”　　7.茜青的先生有外遇，讓她完全變成一個充滿恨意的人。十幾年下來，她所說的每一句話都是惡毒地傷害他人，她的怨懟如同不會熄滅的火焰永遠燃燒著。她的報復就是：絕不離婚，絕不讓另外一個女人的名字填入先生的配偶欄。她永遠不會屈服?！　?.駿豪從小父母離異，跟著爸爸住在一起。十歲的時候，他想給爸爸一個驚喜，于是存下零用錢，還努力幫著鄰居、親友做事賺點兒小外快，終于存了一筆錢，買了兩張某名歌星演唱會的票拿去給爸爸?！翱刹豢梢詭乙黄鹑タ?？”爸爸答應了?？墒堑搅四翘欤职只丶視r卻對他說：“我今天不能帶你去了.我有事……你也得存叔叔家住一個晚卜.”駿豪心都碎了。然而，后來真相揭曉：原來爸爸帶著自己新交的女朋友，兩個人一起去看演唱會。駿豪又憤怒又傷心，哭得稀里嘩啦，他爸爸卻說：“我不懂你為什么這么生氣?！薄　?要如何解決或應付以上的狀況，請參閱書后附錄的建議。)　　　　　　很令人氣憤。對吧　　這些故事都是真實案例，名字不同，或許場景不一樣，但是內容一絲不假。無論我們愿不愿意，總會有許多令人吐血的事發(fā)生在我們自己或親友的身上。這世界有好人也有壞人，我們無法控制這一點。換句話說，每個人生命中總會有一些時刻氣得恨得想殺人?！　〉俏覀儾荒軞⑷?。就算能，相信我，問題也解決不了。那么怎么辦？　　　　　　能不生氣嗎　　當我們遭受委屈不平時，許多人會用這樣的話安慰我們或出主意：　　“不要生氣啦！不要跟那個人一般見識。”　　“這樣的小事，不要太煩心啦！”　　“你要學會寬恕?！薄　　耙云淙酥肋€治其人之身，你也對他如法炮制！”　　“離開他！”……P3-5

圖書封面

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