出版時(shí)間:2007-3 出版社:東方出版社 作者:蕭言生 頁數(shù):266
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前言
經(jīng)絡(luò)是人體的金礦 中國傳統(tǒng)文化的精髓根基是道,是陰陽,是周易八卦;枝和葉則是中醫(yī)、軍事、政治、外交、人倫、內(nèi)外氣功的修煉等。而中醫(yī)無疑就是這其中最具特色的了。如果說中醫(yī)是傳統(tǒng)文化中的國粹,那經(jīng)絡(luò)和穴位堪稱人體內(nèi)的金礦脈,渴望健康長生的人們一直在挖掘不止。從古至今,經(jīng)絡(luò)穴位對(duì)人體健康的偉大作用一直讓人感覺既神秘又神往?! 闹袊糯筢t(yī)學(xué)家對(duì)經(jīng)絡(luò)的論述中,我們知道了“一切疾病產(chǎn)生的根本原因就是身體里有關(guān)經(jīng)絡(luò)的失控”,所以,人的一切疾病都可以叫做“經(jīng)絡(luò)病”,而通過激發(fā)經(jīng)絡(luò)的潛能,使其恢復(fù)調(diào)控、修復(fù)人體的治療作用就叫“經(jīng)絡(luò)治”,它產(chǎn)生的預(yù)防作用就叫“經(jīng)絡(luò)防”?! 〗?jīng)絡(luò)的作用不僅僅是治療已經(jīng)發(fā)生的疾病,更重要的是治“未病”!“未病”就是尚未成形,正在發(fā)展中的疾病,如果在疾病未成形的時(shí)候拿掉它,不是輕而易舉的事嗎?如果等其成形了,甚至等它牢不可破了,再想拿掉它,那就不容易了,那就會(huì)吃力不討好(《思考中醫(yī)》作者劉力紅語)?! 】傊?,人們可以通過針灸、推拿等很多簡單、方便、省時(shí)的方式來刺激經(jīng)絡(luò)和穴位,從而保持人體各個(gè)臟腑功能的平衡、和諧,使氣血暢通,身心團(tuán)結(jié),從而提高我們對(duì)外來疾病的戰(zhàn)斗力?! ‖F(xiàn)在,很多人都想了解中醫(yī)文化和人身體內(nèi)的“國粹”到底是什么。為了讓這些“國粹”更好地發(fā)揮護(hù)命、養(yǎng)生作用,我把自己數(shù)十年來對(duì)經(jīng)絡(luò)的所學(xué)所悟奉獻(xiàn)給大家。有一點(diǎn)請(qǐng)大家牢記,其實(shí),疾病并不是我們的敵人,我們應(yīng)該在生命的美好之旅中學(xué)會(huì)與它攜手共處,而健康隨時(shí)都應(yīng)該是這種和諧下的快樂。達(dá)到這一切并不難,只要你擁有了正確使用人體經(jīng)絡(luò)的方法,然后身體力行,微笑著堅(jiān)持下去,你就會(huì)欣喜地發(fā)現(xiàn)自己的身體堅(jiān)不可摧。
內(nèi)容概要
在中醫(yī)理論中,人體是一套具有強(qiáng)大自我調(diào)節(jié)能力的系統(tǒng),五臟六腑通過經(jīng)絡(luò)緊密相連,相互影響,對(duì)健康起著重要作用?!度梭w經(jīng)絡(luò)使用手冊》用易解的語言描述人體經(jīng)絡(luò)的各種保健作用,倡導(dǎo)通過刺激經(jīng)絡(luò)穴位來治療預(yù)防疾病的養(yǎng)生手段,讓您發(fā)現(xiàn)蘊(yùn)藏在自己身體里的“醫(yī)療系統(tǒng)”,教您做自己的“主治醫(yī)生”,是一本現(xiàn)代人必備的健康枕邊書。
本書為您送上: ●58種常見病和不明慢性病的經(jīng)絡(luò)穴位自療方法。 ●一分不花,一學(xué)就會(huì),一用就當(dāng),一生受益的14條經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方法。
●最有效的3種小兒健康推拿指南。 ●使用人體經(jīng)絡(luò)的8種最簡單技巧。
1.經(jīng)絡(luò)就像道路,各種不良生活習(xí)慣就是道路上的紅燈,你處處闖紅燈,你的健康之路能走多遠(yuǎn)?2.人愛生病就是因?yàn)椴蛔⒁獗pB(yǎng)自己的經(jīng)絡(luò),所有不良的生活習(xí)慣,尤其是熬夜,就像給經(jīng)絡(luò)加上了電阻。3.敲胃經(jīng)比敲膽經(jīng)重要,敲胃經(jīng)才是真正的“七分養(yǎng)”。4.正確的睡眠并不只是早睡早起,要按四季來分。5.為什么有的人平時(shí)不生病,一生病就很嚴(yán)重呢?那是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)處于麻痹狀態(tài)。
作者簡介
蕭言生,中醫(yī)藥大學(xué)碩士,師承中醫(yī)大家,專門研究人體經(jīng)絡(luò)。原名蕭言菘。
書籍目錄
序 經(jīng)絡(luò)是人體的金礦
第一章 探索經(jīng)絡(luò)
命要活長,全靠經(jīng)烙養(yǎng)
扁鵲一眼就能看到人的五臟六腑
經(jīng)絡(luò)治病是當(dāng)代醫(yī)學(xué)的返璞歸真
劉力紅、吳清忠、費(fèi)倫、陳玉琴眼中的人體經(jīng)絡(luò)
江湖中流傳至今的神秘經(jīng)絡(luò)
經(jīng)絡(luò)就是我們的隨身御醫(yī)
第二章 解密偉大的經(jīng)絡(luò)
讓現(xiàn)代科學(xué)頭痛
像金字塔一樣未解的世界之謎
植物與動(dòng)物身上也有經(jīng)絡(luò)
經(jīng)絡(luò)也是陰陽、五行的蹤影
第三章 與天地通電的人體經(jīng)絡(luò)
經(jīng)絡(luò)也要燒電
經(jīng)絡(luò)是人體的活地圖
經(jīng)絡(luò)氣血的調(diào)動(dòng)(運(yùn)行)是聽從上天的
經(jīng)絡(luò)就是用來“決生死,處百病”的
只有經(jīng)絡(luò)才能趕在疾病出生前把它殺死
第四章 讓我們的全身通起來
不要把自己的身體全部交給醫(yī)生
最簡單和最有效的手法
怎樣才能正確找到穴位
使用經(jīng)絡(luò)穴道時(shí)要注意的
一學(xué)就會(huì)的經(jīng)絡(luò)刺激法
第五章 人生下來、活下去的根本保證
第六章 打通任督兩脈的好處(一)
第七章 打通任督兩脈的好處(二)
第八章 正確使用人體,先從經(jīng)絡(luò)開始
第九章 中醫(yī)就是要察“顏”觀“色”
第十章 萬病不求人
第十一章 父母是孩子最好的醫(yī)生
章節(jié)摘錄
點(diǎn)揉穴位 點(diǎn)揉穴位可以說是最簡便、最有效的方法了。不管何時(shí)何地,只要能空下一只手,我們就可以開始點(diǎn)揉穴位,不僅可以用來做日常保健,還能救急,比如水溝穴(俗稱人中)、梁丘穴、內(nèi)關(guān)穴等都是身體突發(fā)不適時(shí)的救命穴?! ね妻劢?jīng)絡(luò) 平時(shí)我們走路時(shí)間長或者感到雙腿發(fā)困發(fā)沉的時(shí)候,最常用的動(dòng)作恐怕就是捶腿,這種情景在影視劇里和日常生活中經(jīng)常看到?;蛟S大家以為這就是對(duì)雙腿的最好獎(jiǎng)勵(lì)和最舒服的享受了,其實(shí)那是因?yàn)槿藗冞€沒有發(fā)現(xiàn)推捋經(jīng)絡(luò)的好處。這時(shí)你可以試著使身體取坐位,把手自然分開,放在腿上,由上往下推,拇指和中指的位置就相當(dāng)于足太陰脾經(jīng)和足陽明胃經(jīng)的循行路線。在中醫(yī)理論中,脾主四肢肌肉,推捋脾胃經(jīng)可以疏通這兩條經(jīng)的經(jīng)氣,從而達(dá)到放松肌肉和驅(qū)逐脾胃上疾病的效果?! で萌嘟?jīng)絡(luò) 敲揉經(jīng)絡(luò)相對(duì)推捋來說刺激量要大些,現(xiàn)在有些人提出敲揉的療效比針灸還要好。對(duì)于一個(gè)從事針灸推拿專業(yè)的人來說,以我和諸多同仁的體會(huì)及專業(yè)知識(shí)來講,陽明經(jīng)的重要性是最大的——不論從它們的循行路線來看,還是從它們與臟腑器官的聯(lián)系來看,陽陰經(jīng)都是最重要的,它與人的身體健康也是最為密切的。 怎樣才能正確找到穴位 使用經(jīng)絡(luò)穴位,最重要的,不用說,就是找對(duì)地兒。不管你介紹的方法多優(yōu)越,如果不能正確地找到它們,一切都是枉費(fèi),不具有任何意義。沒有什么方法比經(jīng)穴療法更適合做家庭療法的了,但是似乎因?yàn)檎已ㄌщy,所以不太被使用,實(shí)在是可惜。此外,介紹經(jīng)穴療法的書雖然很多,但簡便而且詳細(xì)地介紹穴位和經(jīng)絡(luò)找法的書是少之又少,這使得很多人空有一堆療法,卻不知道怎么用在自己身上。在這里,我要介紹一些任何人都能使用的、能簡便地找到穴道的訣竅?! ふ曳磻?yīng) 身體有異常,穴位上便會(huì)出現(xiàn)各種反應(yīng),這些反應(yīng)包括: 壓痛:用手一壓,會(huì)有痛感; 硬結(jié):用手指觸摸,有硬結(jié); 感覺敏感:稍微一刺激,皮膚便會(huì)刺癢; 色素沉淀:出現(xiàn)黑痣、斑; 溫度變化:和周圍皮膚有溫度差,比如發(fā)涼或者發(fā)燙。 在找穴位之前,先壓壓、捏捏皮膚看看,如果有以上反應(yīng),那就說明找對(duì)地兒了! ·記分寸 中醫(yī)里有“同身寸”一說,就是用自己的手指作為找穴位的尺度。大拇指的指間關(guān)節(jié)的寬度是“一寸”;食指和中指并列,從指尖算起的第二關(guān)節(jié)的寬度就是“兩寸”;把四指并攏,第二關(guān)節(jié)的寬度就是“三寸”。 另外,倘若知道身體中哪一部位有什么骨骼,找起穴位就更容易了。比如低頭時(shí),脖子后部正中最突出的凸骨,就是第七頸椎,緊接著的凸骨是第一胸椎;兩邊肩胛骨的最下端跟第七胸椎骨的突起在一條線上;腰左右兩側(cè)突出的骨頭,也就是系腰帶的位置,跟第四腰椎的突起在一條線上?! ∈褂媒?jīng)絡(luò)穴道療法時(shí)要注意的 ?。?)刺激穴道要在呼氣時(shí)。穴道療法最容易忽視的是呼吸。似乎很少人知道,呼氣時(shí)刺激經(jīng)絡(luò)和穴位,傳導(dǎo)效果更佳,能取得更好的效果。 吸氣時(shí),肌肉收縮而僵硬,這時(shí)刺激穴位不太會(huì)傳達(dá)。相反的,吐氣時(shí),肌肉松弛而柔軟,此時(shí)給刺激,不僅痛感少,并且傳導(dǎo)佳?! 。?)治療前請(qǐng)勿抽煙。香煙中含有致命的毒物,所含的致癌物質(zhì)多達(dá)40~200種,其中的尼古丁更是劇毒物質(zhì)。如果在進(jìn)行穴位治療前抽煙,尼古丁一旦進(jìn)入體內(nèi),就會(huì)造成交感神經(jīng)緊張,血管收縮,血液循環(huán)不暢通,肯定會(huì)影響療效。
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