出版時間:2004-8 出版社:東方出版社 作者:安妮塔·奈克 頁數(shù):188 字數(shù):134000
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內(nèi)容概要
你是否夢想著擁有一副曼妙身材,卻又討厭運動和健康飲食?如果你回答“是”,那么這本《懶女孩的魔鬼身材指南》就是你的福音。有了它,你便可以迅速獲得健康的身材,既不用去無聊的健身房,也不必對節(jié)食書籍上癮。此書中各種原創(chuàng)及專家方法可幫助你解決身材上的種種不如意,無論你是為了在本周結束之前能穿上更瘦的牛仔褲,還是想為你那蝙蝠翅膀般松垮垮的手臂塑形,或者是為夏天的海灘生活做準備,這本書都能對你有所幫助。
作者簡介
安妮塔·奈克是英國《新女性》、《M雜志》、《大都會》、《魅力》、《今日》和《男性健康》的自由撰稿人。她是健康、性和兩性關系方面的專家,現(xiàn)在還是《更多》雜志性討論區(qū)的專欄作家。
書籍目錄
序言感謝第一章 做好心理準備第二章 懶女孩的飲食規(guī)則第三章 塑形、伸展與減壓第四章 運動起來第五章 變松馳為結實第六章 比基尼身材六周計劃第七章 魔鬼身材偽造篇第八章 如何對節(jié)食和健身了如指掌
圖書封面
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