懶女孩的魔鬼身材指南

內(nèi)容概要

你是否夢想著擁有一副曼妙身材，卻又討厭運(yùn)動(dòng)和健康飲食？如果你回答“是”，那么這本《懶女孩的魔鬼身材指南》就是你的福音。有了它，你便可以迅速獲得健康的身材，既不用去無聊的健身房，也不必對(duì)節(jié)食書籍上癮。此書中各種原創(chuàng)及專家方法可幫助你解決身材上的種種不如意，無論你是為了在本周結(jié)束之前能穿上更瘦的牛仔褲，還是想為你那蝙蝠翅膀般松垮垮的手臂塑形，或者是為夏天的海灘生活做準(zhǔn)備，這本書都能對(duì)你有所幫助。

作者簡介

安妮塔·奈克是英國《新女性》、《M雜志》、《大都會(huì)》、《魅力》、《今日》和《男性健康》的自由撰稿人。她是健康、性和兩性關(guān)系方面的專家，現(xiàn)在還是《更多》雜志性討論區(qū)的專欄作家。

書籍目錄

序言感謝第一章 做好心理準(zhǔn)備第二章 懶女孩的飲食規(guī)則第三章 塑形、伸展與減壓第四章 運(yùn)動(dòng)起來第五章 變松馳為結(jié)實(shí)第六章 比基尼身材六周計(jì)劃第七章 魔鬼身材偽造篇第八章 如何對(duì)節(jié)食和健身了如指掌

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

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