拒絕窮忙

內(nèi)容概要

要想改變自己的生活就要從掌控自己的時(shí)間做起，做時(shí)間的主人，端正生活態(tài)度，不要因?yàn)槟繕?biāo)難以實(shí)現(xiàn)，害怕失敗而不去做。只要自己努力了，不管結(jié)果如何都應(yīng)該視作成功，如果不去嘗試，你永遠(yuǎn)都不會(huì)取得成功。但是如果你嘗試了，雖然未必會(huì)成功，但至少有成功的機(jī)會(huì)，你也會(huì)有所收獲。時(shí)間就是生命，它不可逆轉(zhuǎn)，也無(wú)法取代，浪費(fèi)時(shí)間就是浪費(fèi)生命。而一旦掌控好時(shí)間，你就掌控了自己的生命，并能夠?qū)r(jià)值發(fā)揮到極限，你將從生活中獲得更大的自由。讓我們就從現(xiàn)在開(kāi)始，做自己時(shí)間的主人吧！    當(dāng)生活不在你的掌控之下，你就會(huì)遇到許許多多的生活困擾。甚至，這些困擾還會(huì)惡性循環(huán)，阻礙以后人生事業(yè)的發(fā)展。因此，我們必須要做自己生活的主人，學(xué)會(huì)掌控自己的生活。那么，該如何來(lái)掌控我們的生活？對(duì)生活的掌控應(yīng)如何著手呢？通過(guò)本書(shū)的閱讀，將幫助你學(xué)習(xí)如何掌握情緒和時(shí)間管理的有效方法。    本書(shū)在開(kāi)章為你揭開(kāi)情緒的奧秘，闡述了情緒產(chǎn)生和變化的規(guī)律，讓我們正面了解情緒的來(lái)源，認(rèn)識(shí)到情緒給你帶來(lái)的正面意義，并且加以利用。隨著不同時(shí)間不同場(chǎng)合，情緒的演變是千變?nèi)f化的，所以我們要運(yùn)籌好時(shí)間規(guī)劃，通過(guò)左右時(shí)間的分配來(lái)調(diào)節(jié)情緒使我們達(dá)到最佳的狀態(tài)。無(wú)論在家庭、生活、還是工作中，都少不了時(shí)間管理這一關(guān)鍵步驟，唯有掌控好情緒與時(shí)間的關(guān)系，我們才能最大限度地激發(fā)自己的潛能，提升自我，從而創(chuàng)造更多的有形的和無(wú)形的價(jià)值。    情緒跟時(shí)間并不是分離的，它們相輔相成，唯有把正面情緒和高效的時(shí)間管理有效地結(jié)合起來(lái)，我們才能在真正意義上主導(dǎo)幸福的生活。本書(shū)告訴我們?nèi)绾尾拍芨玫卣瓶刈约旱那榫w、時(shí)間，進(jìn)而成為掌控自己生活的主人！    掌握情緒與時(shí)間的平衡定律，做生活的主人，實(shí)現(xiàn)生活的平衡、和諧和高效，享受真正快樂(lè)和幸福的人生，邁向高效完美的成功人生。

書(shū)籍目錄

前言第一章 情緒解密第二章 正面了解情緒的來(lái)源第三章 如何認(rèn)識(shí)情緒的正面意義和價(jià)值第四章 先處理心情再處理事情第五章 把控憤怒，調(diào)節(jié)心情第六章 如何擺脫負(fù)面情緒掌控你的生活第七章 如何利用你的正面情緒感染他人第八章 情緒可以左右時(shí)間分配第九章 掌控時(shí)間，做事做到點(diǎn)子上第十章 如何避免時(shí)間管理誤區(qū)第十一章 怎樣運(yùn)籌時(shí)間規(guī)劃第十二章 怎樣填補(bǔ)時(shí)間漏洞第十三章 如何建立你的時(shí)間資產(chǎn)第十四章 如何利用時(shí)間管理策略、目標(biāo)管理第十五章 工作環(huán)境中的情緒、時(shí)間管理第十六章 家庭環(huán)境中的情緒、時(shí)間管理第十七章 生活中的情緒、時(shí)間維度第十八章 正面情緒和高效時(shí)間管理主導(dǎo)幸福生活主要參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

第一章 情緒解密認(rèn)識(shí)你的情緒如果你眼前有各種顏色的彩紙，你會(huì)選擇哪種顏色？為什么呢？你是依你現(xiàn)在的心情、直覺(jué)，還是個(gè)人的喜歡？有沒(méi)有什么顏色是你一定不會(huì)選擇的呢？如果，我們現(xiàn)在想象一下，把各種顏色的彩紙代表不同的情緒，再回來(lái)看你剛剛的選擇，是否有哪些顏色（情緒）是你不希望出現(xiàn)在你生活中的呢？換另一個(gè)角度，如果你的生活中少了這些你不喜歡的顏色，又會(huì)變得如何呢？在我們的一生中，我們幾乎各種情緒都會(huì)碰到，有些情緒我們恨不得天天有，如快樂(lè)、喜悅等；有些則避之唯恐不及，最明顯的就如沮喪、憤怒、痛苦等。其實(shí)情緒就像顏色般，每個(gè)顏色都有它的功能效用和美感，而許多我們不喜歡的負(fù)面情緒也是如此，它們是有功能效用的，當(dāng)你放對(duì)位置時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)它們也是很可愛(ài)的！對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，情緒是熟悉又陌生的東西，當(dāng)你大笑或?qū)e人呵斥的時(shí)候，我們感受得到情緒。盡管“情緒”這個(gè)詞肯定經(jīng)常出現(xiàn)在你的日?？谡Z(yǔ)中，“我的情緒不好?！鼻榫w低落時(shí)“沒(méi)情緒”。但卻并不一定所有人都知道情緒是如何產(chǎn)生的，怎樣調(diào)節(jié)情緒，正面情緒的作用與負(fù)面情緒的危害等，因此，首先你需要做的就是，走近你自己，認(rèn)識(shí)什么是情緒。那么，什么是情緒呢？情緒是對(duì)生理性的需要是否得到滿足而產(chǎn)生的態(tài)度體驗(yàn)。情緒就是情感，是與身體各部位變化有關(guān)的身體狀態(tài)，是明顯而細(xì)微的行為。情緒的種類(lèi)很多，一般分為六類(lèi)：（1）原始的基本的情緒。具有高度的緊張性，它們是快樂(lè)、憤怒、恐懼和悲哀。

媒體關(guān)注與評(píng)論

如何掌握自己的情緒、時(shí)間和生活。掌握情緒與時(shí)間的平衡定律、做生活的主人，實(shí)現(xiàn)生活的平衡、和諧和高效，享受真正快樂(lè)和幸福的人。擺脫負(fù)面思維，掌握你的人生。時(shí)間的虛實(shí)與長(zhǎng)短，全看人們賦予它的內(nèi)容怎樣?！　　R爾夏克【法】“明天，明天，還有明天”，人們都在這樣安慰A己。殊不知這個(gè)“明天”就足以把他們送進(jìn)墳?zāi)??！　　栏衲颉径怼咳魏螘r(shí)候，一個(gè)人都不應(yīng)該做自己情緒的奴隸，不應(yīng)該使一切行動(dòng)都受制于自己的情緒，而應(yīng)該反過(guò)來(lái)控制情緒。無(wú)論境況多么糟糕，你應(yīng)該努力去支配你的環(huán)境，把自己從黑暗中拯救出來(lái)。　　——羅伯·懷特【美】成功的秘訣就在于懂得怎樣控制痛苦與快樂(lè)這股力量，而不為這股力量所反制。如果你能做到這點(diǎn)，就能掌握住A己的人生，反之，你的人生就無(wú)法掌握。　　——安東尼·羅賓斯【美】

編輯推薦

　　如何掌握自己的情緒、時(shí)間和生活?！　≌莆涨榫w與時(shí)間的平衡定律、做生活的主人，實(shí)現(xiàn)生活的平衡、和諧和高效，享受真正快樂(lè)和幸福的人。　　擺脫負(fù)面思維，掌握你的人生?！　r(shí)間的虛實(shí)與長(zhǎng)短，全看人們賦予它的內(nèi)容怎樣?！　　R爾夏克【法】　　“明天，明天，還有明天”，人們都在這樣安慰A己。殊不知這個(gè)“明天”就足以把他們送進(jìn)墳?zāi)?。　　——屠格涅夫【俄】　　任何時(shí)候，一個(gè)人都不應(yīng)該做自己情緒的奴隸，不應(yīng)該使一切行動(dòng)都受制于自己的情緒，而應(yīng)該反過(guò)來(lái)控制情緒。無(wú)論境況多么糟糕，你應(yīng)該努力去支配你的環(huán)境，把自己從黑暗中拯救出來(lái)?！　　_伯·懷特【美】　　成功的秘訣就在于懂得怎樣控制痛苦與快樂(lè)這股力量，而不為這股力量所反制。如果你能做到這點(diǎn)，就能掌握住A己的人生，反之，你的人生就無(wú)法掌握?！　　矕|尼·羅賓斯【美】

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