助你健康

內容概要

　　本書從六大部分向人們展示了健康和良好的生活習慣對生命的重要意義。該書共分為六大篇，包括：健康觀念、醫(yī)學常識、疾病介紹、生活行為、心理保健、運動健身。全書通過這六大部分向人們介紹了生活中如何擁有一個健康的身心，如何用醫(yī)學知識把掌握健康，如何治療和預防疾病。

書籍目錄

第一篇 健康理念將健康理念和良好習慣貫穿于生命的全過程代謝性疾病的防治必須引起高度重視女性需要格外呵護自身健康把健康管理列入人生規(guī)劃把握今天活出精彩執(zhí)著事業(yè)與注重健康一定要并舉生命的長短不僅僅在于運動重視運動健身維護自身健康合理安排工作生活避免長期熬夜四種人群對健康的態(tài)度引發(fā)不同的結果體檢——健康之路上的哨兵定期體檢是早期發(fā)現疾病最有效的方法體檢時切忌自以為是十大癥狀不容忽視洪昭光“三座山”健康新觀念快樂·健康成功人生需“十商”其中健康占“二成”46—55歲善待生命高危期男人40一道坎兒 女人40十字路口職業(yè)人群更需要加強預防亞健康清晨的不適感值得重視用科學膳食的理念吃出健康的體魄《中國居民膳食指南》的主要內容重要的養(yǎng)生之道——吃八分飽保持心臟健康常用健康食譜正確理解腫瘤降低患癌風險預防癌癥應從健康的飲食開始做好肝癌高發(fā)人群的預防管住嘴邁開腿是預防高血脂和肥胖的法寶遠離肥胖健康心臟膽固醇的功與過消除對中藥認識的五誤解適度吃喝玩樂預防“過節(jié)綜合癥”保健最佳時間努力降低不良建筑物綜合征對健康的危害中年人應學會抗早衰積極預防控制艾滋病為了健康請將戒煙進行到底傳染病防治法基本內容適量獻血有益健康醫(yī)院看病掛號的一些技巧三十歲女性保持活力九大提示關注女性更年期幸福家庭“金三角”解讀《黃帝內經》（節(jié)選）第二篇 醫(yī)學常識人體的基本結構血型藥物不良反應有些藥物不能擅自停用什么時間服藥效果最好六種錯誤服藥方式不可取降壓藥不宜常換降脂藥不要隨意用在專科指導下合理使用降壓藥速效救心丸的獨特用途服用烏雞白鳳丸應對癥貧血補鐵的十個注意點如何合理使用抗菌素不合理使用中藥制劑常見的16種有害反應遵循時間治療學平穩(wěn)安全降壓高血壓流行的一般規(guī)律控制高血壓預防腦卒中控制血壓波動三大對策控制高血壓降壓要達標家庭測血壓時應注意的七個方面穴位按摩降血壓八方人手預防腦溢血七種常見突發(fā)病的家庭急救措施常規(guī)心電圖介紹什么是冠狀動脈搭橋術冠心病病人如何預防心肌梗死心臟病重男輕女淋巴結——機體病變的“警報器”腫瘤的Ⅲ級預防措施五類女性易患乳腺癌盡早發(fā)現宮頸癌前病變子宮肌瘤及早防治是關鍵三大高發(fā)群體須慎防頸腰椎病高度懷疑頸椎病的八大癥狀十種危險信號提示頸椎病接種流感疫苗是預防流感最有效的手段遠離禽類分泌物和排泄物是預防禽流感的關鍵人體的五大保健區(qū)血脂化驗報告怎樣看何謂OGTT試驗乙肝兩對半乙肝“大三陽”與“小三陽”何為CT何為磁共振B超、CT、MRI各有所長宮頸涂片檢查超聲波療法老花眼的保健什么樣的牙需要拔除新型鑲牙方法——種植牙何時才需服用退燒藥秋冬時節(jié)積極預防慢性呼吸道疾病咳嗽的病因診斷從六個方面入手預防泌尿系感染養(yǎng)腎六法營養(yǎng)不良或過剩均可形成脂肪肝膽石癥預防四要點常見皮膚上的紅點點夏季慎防四種常見皮膚病燙傷的急救原發(fā)性手汗癥有辦法根治穴位指壓法治療暈車暈船常見脫發(fā)的原因和防治方法第三篇 疾病介紹第四篇 生活行為第五篇 心理保健第六篇 運動健身后記

圖書封面

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