助你健康

內(nèi)容概要

　　本書(shū)從六大部分向人們展示了健康和良好的生活習(xí)慣對(duì)生命的重要意義。該書(shū)共分為六大篇，包括：健康觀念、醫(yī)學(xué)常識(shí)、疾病介紹、生活行為、心理保健、運(yùn)動(dòng)健身。全書(shū)通過(guò)這六大部分向人們介紹了生活中如何擁有一個(gè)健康的身心，如何用醫(yī)學(xué)知識(shí)把掌握健康，如何治療和預(yù)防疾病。

書(shū)籍目錄

第一篇 健康理念將健康理念和良好習(xí)慣貫穿于生命的全過(guò)程代謝性疾病的防治必須引起高度重視女性需要格外呵護(hù)自身健康把健康管理列入人生規(guī)劃把握今天活出精彩執(zhí)著事業(yè)與注重健康一定要并舉生命的長(zhǎng)短不僅僅在于運(yùn)動(dòng)重視運(yùn)動(dòng)健身維護(hù)自身健康合理安排工作生活避免長(zhǎng)期熬夜四種人群對(duì)健康的態(tài)度引發(fā)不同的結(jié)果體檢——健康之路上的哨兵定期體檢是早期發(fā)現(xiàn)疾病最有效的方法體檢時(shí)切忌自以為是十大癥狀不容忽視洪昭光“三座山”健康新觀念快樂(lè)·健康成功人生需“十商”其中健康占“二成”46—55歲善待生命高危期男人40一道坎兒 女人40十字路口職業(yè)人群更需要加強(qiáng)預(yù)防亞健康清晨的不適感值得重視用科學(xué)膳食的理念吃出健康的體魄《中國(guó)居民膳食指南》的主要內(nèi)容重要的養(yǎng)生之道——吃八分飽保持心臟健康常用健康食譜正確理解腫瘤降低患癌風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防癌癥應(yīng)從健康的飲食開(kāi)始做好肝癌高發(fā)人群的預(yù)防管住嘴邁開(kāi)腿是預(yù)防高血脂和肥胖的法寶遠(yuǎn)離肥胖健康心臟膽固醇的功與過(guò)消除對(duì)中藥認(rèn)識(shí)的五誤解適度吃喝玩樂(lè)預(yù)防“過(guò)節(jié)綜合癥”保健最佳時(shí)間努力降低不良建筑物綜合征對(duì)健康的危害中年人應(yīng)學(xué)會(huì)抗早衰積極預(yù)防控制艾滋病為了健康請(qǐng)將戒煙進(jìn)行到底傳染病防治法基本內(nèi)容適量獻(xiàn)血有益健康醫(yī)院看病掛號(hào)的一些技巧三十歲女性保持活力九大提示關(guān)注女性更年期幸福家庭“金三角”解讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》（節(jié)選）第二篇 醫(yī)學(xué)常識(shí)人體的基本結(jié)構(gòu)血型藥物不良反應(yīng)有些藥物不能擅自停用什么時(shí)間服藥效果最好六種錯(cuò)誤服藥方式不可取降壓藥不宜常換降脂藥不要隨意用在專(zhuān)科指導(dǎo)下合理使用降壓藥速效救心丸的獨(dú)特用途服用烏雞白鳳丸應(yīng)對(duì)癥貧血補(bǔ)鐵的十個(gè)注意點(diǎn)如何合理使用抗菌素不合理使用中藥制劑常見(jiàn)的16種有害反應(yīng)遵循時(shí)間治療學(xué)平穩(wěn)安全降壓高血壓流行的一般規(guī)律控制高血壓預(yù)防腦卒中控制血壓波動(dòng)三大對(duì)策控制高血壓降壓要達(dá)標(biāo)家庭測(cè)血壓時(shí)應(yīng)注意的七個(gè)方面穴位按摩降血壓八方人手預(yù)防腦溢血七種常見(jiàn)突發(fā)病的家庭急救措施常規(guī)心電圖介紹什么是冠狀動(dòng)脈搭橋術(shù)冠心病病人如何預(yù)防心肌梗死心臟病重男輕女淋巴結(jié)——機(jī)體病變的“警報(bào)器”腫瘤的Ⅲ級(jí)預(yù)防措施五類(lèi)女性易患乳腺癌盡早發(fā)現(xiàn)宮頸癌前病變子宮肌瘤及早防治是關(guān)鍵三大高發(fā)群體須慎防頸腰椎病高度懷疑頸椎病的八大癥狀十種危險(xiǎn)信號(hào)提示頸椎病接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段遠(yuǎn)離禽類(lèi)分泌物和排泄物是預(yù)防禽流感的關(guān)鍵人體的五大保健區(qū)血脂化驗(yàn)報(bào)告怎樣看何謂OGTT試驗(yàn)乙肝兩對(duì)半乙肝“大三陽(yáng)”與“小三陽(yáng)”何為CT何為磁共振B超、CT、MRI各有所長(zhǎng)宮頸涂片檢查超聲波療法老花眼的保健什么樣的牙需要拔除新型鑲牙方法——種植牙何時(shí)才需服用退燒藥秋冬時(shí)節(jié)積極預(yù)防慢性呼吸道疾病咳嗽的病因診斷從六個(gè)方面入手預(yù)防泌尿系感染養(yǎng)腎六法營(yíng)養(yǎng)不良或過(guò)剩均可形成脂肪肝膽石癥預(yù)防四要點(diǎn)常見(jiàn)皮膚上的紅點(diǎn)點(diǎn)夏季慎防四種常見(jiàn)皮膚病燙傷的急救原發(fā)性手汗癥有辦法根治穴位指壓法治療暈車(chē)暈船常見(jiàn)脫發(fā)的原因和防治方法第三篇 疾病介紹第四篇 生活行為第五篇 心理保健第六篇 運(yùn)動(dòng)健身后記

圖書(shū)封面

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