幸福的1001種方法

出版時(shí)間:2011-8  出版社:中國(guó)友誼出版公司  作者:芭芭拉·安·基普弗  頁(yè)數(shù):244  譯者:馮英  
Tag標(biāo)簽:無(wú)  

前言

  幸福從活在當(dāng)下開始  我們既非生活在過(guò)去,也非生活在未來(lái),而是活在當(dāng)下。時(shí)光如白駒過(guò)隙,活在當(dāng)下就意味著承認(rèn)時(shí)光飛逝,并接受這一事實(shí)——過(guò)去的已成為過(guò)去,將來(lái)的仍未可知。當(dāng)下,才是我們的立足點(diǎn)。我們不能一味地期待明天。今天,當(dāng)下,才是所有我們所能依賴的。幸福就從活在當(dāng)下開始!  有人說(shuō),要活在當(dāng)下——但是,不要從字面理解這句話的意思,否則就會(huì)如動(dòng)物一般生活,沒(méi)有成熟的價(jià)值觀?;钤诋?dāng)下,不應(yīng)和享樂(lè)主義相混淆。很顯然,對(duì)道德責(zé)任的整體理解應(yīng)建立在對(duì)未來(lái)的思考之上,要考慮到將來(lái)可能出現(xiàn)的各種情況。過(guò)去,也不能被遺忘——它是我們珍貴記憶的肥沃土壤。有意識(shí)地覺(jué)察身邊的每件事、每個(gè)動(dòng)作及每句話,被稱為正念。具有正念,沒(méi)有任何事情能夠逃離你的掌握——但是它需要通過(guò)練習(xí)才能獲得?! ‰S心所欲很容易。你也許認(rèn)為隨心所欲會(huì)節(jié)省時(shí)間——但實(shí)際上根本不是這么回事。如果你不能活在當(dāng)下,就會(huì)經(jīng)常忘事、思維混亂,或無(wú)意識(shí)地花時(shí)間做某件事情。任何不能活在當(dāng)下的人,都可能是在白白地浪費(fèi)時(shí)間?! ?duì)于一個(gè)成熟的人而言,活在當(dāng)下,就是要將過(guò)去的時(shí)光看作生命的基本組成部分,坦然面對(duì)未來(lái),及接受自己所不能改變的事情,包括我們正在逐漸老去這一事實(shí)?;钤诋?dāng)下,還意味著對(duì)萬(wàn)事不強(qiáng)求,包括財(cái)富、人、習(xí)慣,以及過(guò)去的時(shí)光。活在當(dāng)下,就是要積極地面對(duì)生活,一方面不一味地為過(guò)去感到惋惜或后悔,另一方面也不對(duì)未來(lái)總是憂心忡忡或抱有不切實(shí)際的幻想?! ∫詴r(shí)鐘來(lái)計(jì)時(shí)并非那么重要:它只是一種人為的、強(qiáng)制我們按部就班行事的命令。但是,一不小心,它就會(huì)控制我們的生活。就時(shí)間管理本身而言,它是一種紀(jì)律——如何分清輕重緩急,如何提高辦事效率。致力于提高工作效率值得肯定,但是在一味地追逐效率的同時(shí),我們也許會(huì)失去一些更重要的東西。被時(shí)鐘時(shí)間所驅(qū)使會(huì)使我們失去自由——自由地展現(xiàn)自我,而這正是活在當(dāng)下所關(guān)注的全部?jī)?nèi)容。只有忽視別人對(duì)自己的要求,我們才能做自己——除非那些要求是我們自愿接受的?! ‖F(xiàn)代通信技術(shù)也在給我們施加壓力。除時(shí)鐘外,電子郵件及手機(jī)也讓我們壓力備增。這些便捷的具有即時(shí)性的技術(shù)產(chǎn)物對(duì)我們極具誘惑力,但也禁錮了我們。它們竊取了我們的獨(dú)立性。而活在當(dāng)下正是要求我們要有獨(dú)立性?! ?ldquo;覺(jué)察”也是一個(gè)非常重要的詞語(yǔ),人們習(xí)慣于用它代替“正念”。“覺(jué)察”意味著我們要完全保持清醒和警覺(jué)——這些很顯然是充分體驗(yàn)生活所必需的特質(zhì)。偷竊“覺(jué)察”之賊就是人類各種各樣的錯(cuò)覺(jué),例如,我們可能會(huì)感到自己過(guò)于重要、過(guò)于聰明;或者,相反地,認(rèn)為自己毫無(wú)用處、一事無(wú)成或十分無(wú)趣。情緒也能擾亂我們對(duì)事物的覺(jué)察。要留心觀察自身及外界的變化,留意自身與外界的聯(lián)系?! ×硪粋€(gè)偷竊“覺(jué)察”之賊是習(xí)慣。如果我們受控于自己的習(xí)慣——那些重復(fù)相同行為的誘因,便不能保持完全清醒。這些習(xí)慣就像枷鎖一樣讓我們寸步難行——但我們有時(shí)甚至察覺(jué)不到這一點(diǎn)?! ∫浞直3志X(jué)性,我們需保持心境平和——我們要知道這究竟意味著什么,而且為了充分了解它,我們必須能夠靜靜地坐下來(lái),然后啟動(dòng)所有的感官。我們必須讓大腦保持思維活躍,而非停止思維或努力改變思維。這有利有冥想。通過(guò)冥想,我們會(huì)發(fā)現(xiàn)靈魂深處的至靜之地。練習(xí)瑜伽、太極或者其他的健身活動(dòng),也使人受益匪淺。當(dāng)在你日?;顒?dòng)中鍛煉正念時(shí),你會(huì)加深呼吸,并看到更多奇跡。這樣,你就可能擁有更深刻的洞察力、更易滿足及更易相信別人?! ∵M(jìn)一步而言,“覺(jué)察”能漸漸轉(zhuǎn)變?yōu)橛X(jué)悟。談到這一點(diǎn)時(shí),我們正在進(jìn)入精神王國(guó)。在這個(gè)王國(guó)里,語(yǔ)言顯得蒼白無(wú)力,因?yàn)樗鼈儗儆诶硇浴⒅橇Φ念I(lǐng)域,而非經(jīng)歷。人類通過(guò)自身經(jīng)歷可能到達(dá)語(yǔ)言與精神的統(tǒng)一性——所有事物潛在的一致性。但是,只有通過(guò)隱喻和類比才能讓經(jīng)歷轉(zhuǎn)化為語(yǔ)言?! ](méi)有人是獨(dú)立存在的,一個(gè)人也不會(huì)生活得很充實(shí),我們都需要各種人際關(guān)系。我們所有人都擁有人際關(guān)系,但并非所有的人際關(guān)系都必須是健康的。從愛(ài)的核心來(lái)說(shuō),我們可以讓我們的人際關(guān)系成為充分生活的一部分。這并不僅僅指家人和朋友,除此之外,我們還有鄰居、點(diǎn)頭之交和各種團(tuán)體組織。我們和所有人——也有人說(shuō)所有活著的生物,都緊密聯(lián)系。為了充分活在當(dāng)下,我們要珍惜這一點(diǎn),另外,我們還要依靠公共價(jià)值觀念才能生存,包括社會(huì)責(zé)任及志愿工作?! ‘?dāng)然,“外在世界”并不僅僅指其他人:還包括自然和宇宙中的奇跡。在我們的家門口,每天都有奇跡發(fā)生。活在當(dāng)下,就意味著要關(guān)注我們自己、他人,還有那些使我們的星球和宇宙如此特別的奇妙之物?! ‘?dāng)下,這個(gè)最重要的時(shí)刻,意味著我們可以有所成就。要義無(wú)反顧,就像明天就已忘了今天所做之事。要擁有“新手思維”,忘記自己認(rèn)為自己懂得的東西,并對(duì)這個(gè)世界感到驚奇。這是多么全新的生活方式!  這本書告訴我們,無(wú)論在普通的、艱苦的,還是美麗的時(shí)刻,都要看到完美,并時(shí)刻保持覺(jué)察?! ≌?qǐng)留意生命里的每一刻,你會(huì)感覺(jué)活著真好。世界并不虧欠你什么,但是它賦予你生命,你應(yīng)該心存感激。請(qǐng)讓每一個(gè)時(shí)刻都成為對(duì)這種感激的一個(gè)詮釋!

內(nèi)容概要

  這本書告訴我們,無(wú)論在普通的、艱苦的,還是美麗的時(shí)刻,都要看到完美,并時(shí)刻保持覺(jué)察。請(qǐng)留意生命里的每一刻,你會(huì)感覺(jué)活著真好。世界并不虧欠你什么,但是它賦予你生命,你應(yīng)該心存感激。請(qǐng)讓每一個(gè)時(shí)刻都成為對(duì)這種感激的一個(gè)詮釋!
  ●我們既非生活在過(guò)去,也非生活在未來(lái),而是活在當(dāng)下。幸福就從活在當(dāng)下開始!
  ●幸福不是外在的力量:它就在你身邊,并且會(huì)永遠(yuǎn)陪伴著你。
  ●沒(méi)有人有權(quán)期望你成為其他任何人——樂(lè)意做自己,是通向幸福的關(guān)鍵一步。
  ●體貼、善意,再加上無(wú)私無(wú)畏,就是幸福人生的基礎(chǔ)。
  ●幫助他人、積極行善,能提高自我的幸福水平。
  ●活得坦率,沒(méi)有秘密,才是最簡(jiǎn)單、最幸福的。
  ●如果我們心中懷有優(yōu)越感、怨恨或者嫉妒,那么就永遠(yuǎn)不會(huì)獲得幸福或尊重。
  ●忘卻自我,是我們所擁有的最偉大的能力,它讓我們獲得純潔的愛(ài)和真正的幸福。  
  ●幸福和快樂(lè)的不同在于;幸福是一種情感,而快樂(lè)是一種心態(tài)。幸福是不確定的——它由健康、財(cái)富和自己對(duì)多種情況的滿意度(如果你正計(jì)劃去野餐的話,甚至包括天氣)決定??鞓?lè)是意識(shí)中潛在的樂(lè)觀因素,它源自平衡的心態(tài)。一旦你感到快樂(lè),就沒(méi)有任何事情能將快樂(lè)從你身邊帶離。
  ●本書為每個(gè)人獲得最持久的幸福感,提供了1001種最有效的冥想方法、練習(xí)方式和聯(lián)想法。

作者簡(jiǎn)介

  芭芭拉·安·基普弗(Barbara Ann Kipfer)
美國(guó)著名心靈暢銷書作家,其每部作品都蘊(yùn)含著無(wú)窮的智慧。著作除《幸福的1001種方法》外,還包括暢銷書《14000
件開心的事》、《佛對(duì)我說(shuō):解除生活煩惱的800條箴言》、《幸福的1325條法則》、《佛家的201條小提示》等。

書籍目錄

前言
 幸福從活在當(dāng)下開始
1 當(dāng)下的幸福
 活在當(dāng)下
 一心一意
 欣賞他人
 留心生活
 展示自我
 今天和明天
 機(jī)遇與命運(yùn)
 保持平和心
2 不會(huì)迷惑的自我
 自我認(rèn)知
 走向覺(jué)察
 改變
 做決策
 避免慣性行為
 意志力
 管理情緒
 控制壓力
 痛苦與失去
 當(dāng)務(wù)之急與深謀遠(yuǎn)慮
3 靈魂的家園
 蕓蕓眾生
 交流
 家人
 愛(ài)和人際關(guān)系
 賓主之間
 尊師重道
 寬廣的世界
4 通往覺(jué)察之路
 專注的鍛煉
 內(nèi)心的平和
 冥想
 思維方式
 奇妙的能量
 統(tǒng)一性
5 留意每一天
 從清晨到黃昏
 工作日
 一天結(jié)束時(shí)
 享受生活
 休閑時(shí)刻
 季節(jié)
6 以金子般的心生活
 行善
 理解與耐心
 寬容之心
 慷慨大方
 感激
 勇氣
 誠(chéng)實(shí)
 無(wú)私
 超然物外
 愛(ài)及同情
 幽默感
7 神奇的世界
 思維與心靈
 歷史
 身體與自我
 自然
 科學(xué)與宇宙
 經(jīng)歷
8 走向覺(jué)悟
 靈魂的真諦
 找到自己的路
 信念和信仰
 超越思想

章節(jié)摘錄

  330 乒乓效應(yīng)  如果你向別人請(qǐng)教一個(gè)問(wèn)題,請(qǐng)一定要對(duì)答案感興趣。只有這樣,你才能及時(shí)地提出另一個(gè)相關(guān)的問(wèn)題——這就是交流的邏輯。如果不能以誠(chéng)相見(jiàn),那么交流便失去了繼續(xù)下去的動(dòng)力。于是,便出現(xiàn)了沉默。為了打破沉默,你就需要問(wèn)下一個(gè)問(wèn)題,但是此問(wèn)題可能和之前的談話風(fēng)馬牛不相及。一次真正的交流是建立在共同的興趣之上的,沒(méi)有尬尷,也不單單是禮尚往來(lái),更不會(huì)為了給彼此留下好印象而刻意逢迎。真正的談話應(yīng)彼此言無(wú)不盡,也不想對(duì)方被任何人所取代?! ?31 拒絕陳詞濫調(diào)  當(dāng)別人問(wèn)你“你最近怎么樣啊”,請(qǐng)盡量不要回答“我很好”。當(dāng)為朋友祝賀的時(shí)候,也不要只說(shuō)“我真為你感到高興”。請(qǐng)根據(jù)不同的場(chǎng)合,用獨(dú)特的方式來(lái)充分表達(dá)自己的情感。  332 三思而后行  在你準(zhǔn)備發(fā)言時(shí),請(qǐng)靜默幾分鐘。在心中默默組織語(yǔ)言,然后清楚地表達(dá)自己的意見(jiàn)。這樣,你也會(huì)得到別人更好的答復(fù)!  431 溫柔地拒絕  我們都有被商業(yè)公司打電話促銷的經(jīng)歷,這十分令人生厭。注意,接電話時(shí)要有禮貌,即便電話是在最不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間打進(jìn)來(lái)的,因?yàn)閷?duì)方要靠打電話來(lái)維持生計(jì)?! ?58 通向平和之路  在貴格會(huì)教派的聚會(huì)上,眾教徒鴉雀無(wú)聲;除非有人深受感動(dòng),才通過(guò)演說(shuō)或唱歌的形式來(lái)表達(dá)自己的情感。他們深信,沉默能幫助自己發(fā)現(xiàn)良知或靈魂的“細(xì)小、寂靜之聲”。請(qǐng)利用一個(gè)早晨,全神貫注地、靜靜地待十分鐘。把直覺(jué)融入自己的內(nèi)在智慧,要知道語(yǔ)言只能使事實(shí)蒼白無(wú)力。只有內(nèi)心的洞察力才能在這一天剩下的時(shí)間內(nèi)激勵(lì)自己?! ?03 內(nèi)心的老師  印度教徒認(rèn)為我們所有人都有一位內(nèi)心的古魯或老師——就是良知。有人說(shuō)它位于第三只眼也叫“眉心 輪”處。“眉心輪”處于兩條眉毛的中間位置。當(dāng)你需要從另一個(gè)角度來(lái)審視一項(xiàng)決策或一個(gè)處境時(shí),請(qǐng)找個(gè)舒適的姿勢(shì),坐下,閉上眼睛,中指和食指指尖放在眉毛的中上部,以同自己內(nèi)心的古魯交談?! ?44 顏色使我快樂(lè)  據(jù)說(shuō)光譜的七種顏色在潛意識(shí)中會(huì)對(duì)情緒產(chǎn)生影響。早上起床時(shí),請(qǐng)用服裝的顏色來(lái)點(diǎn)亮你的一天。如果在冬天的清晨醒來(lái),天色陰沉,可以穿黃色衣物來(lái)提高自己的情緒;如果需要在一個(gè)重要會(huì)議上保持思維敏捷,不妨試試紅色衣服;如果需要保持鎮(zhèn)靜,口齒伶俐,藍(lán)色衣服是不錯(cuò)的選擇。  563 眼部鍛煉  想讓目光波流轉(zhuǎn)嗎?簡(jiǎn)單的眼部鍛煉就會(huì)讓你如愿以償。首先,不要轉(zhuǎn)動(dòng)頭部,眼睛盡量望向遠(yuǎn)方,然后盡量往下望,反復(fù)三次。再次,分別向左右望,反復(fù)三次。之后,視線呈對(duì)角線移動(dòng),先望向右方,向下,再往左,反復(fù)三次。最后,仍是視線呈對(duì)角線移動(dòng),從左邊開始,向下,再向右,反復(fù)三次?! ?69 人生的難題  從來(lái)沒(méi)有人說(shuō)過(guò)好的生活就一定一帆風(fēng)順。倫理學(xué)是人生觀的一個(gè)分支,它與道德評(píng)判有關(guān),而道德評(píng)判的標(biāo)準(zhǔn)是復(fù)雜且矛盾的。當(dāng)不同的使命彼此沖突時(shí),我們每個(gè)人都可能進(jìn)入道德兩難的處境。一旦這樣的事件發(fā)生,請(qǐng)相信自己的良知——但是不要期待它快速給你答復(fù):它并非網(wǎng)上的搜索引擎!  742 做好安排  當(dāng)你說(shuō)“我們有時(shí)間一定一起吃頓午飯”,而又沒(méi)打算實(shí)現(xiàn)時(shí),你看起來(lái)并無(wú)惡意。但是如果他人提出一個(gè)更具體的計(jì)劃時(shí),經(jīng)常說(shuō)與上面類似的話就可能讓你產(chǎn)生更大的欺騙行為。除非你愿意和別人做朋友,否則別隨意伸出橄欖枝——人際關(guān)系太珍貴了,經(jīng)不起任何的玩笑。  ……

媒體關(guān)注與評(píng)論

  幸福=獲得÷期待,當(dāng)下快樂(lè)、未來(lái)快樂(lè)=幸福。當(dāng)你的期待無(wú)限制擴(kuò)大,獲得有限時(shí),就會(huì)失去幸福。一個(gè)幸福的人,他既不會(huì)不顧當(dāng)下的感受,也不能完全沒(méi)有未來(lái)的方向,這有一種結(jié)合度?! ?mdash;—楊瀾  幸福是自我的感覺(jué)。  ——畢淑敏  只有自己認(rèn)同自己才能幸福?! ?mdash;—張德芬  很少有人比芭芭拉更適合去寫這類題材。她在這本小書中將積累多年的靈性智慧與人們分享,揭示——活在當(dāng)下才能獲得幸福?! ?mdash;—《華爾街日?qǐng)?bào)》  幸福與否,就在一念之間。1001段箴言的魔力暗示,停止對(duì)過(guò)去和未來(lái)的恐慌,給心靈以修行,從當(dāng)下開始重新找回自己!  ——《紐約時(shí)報(bào)》  此書包含各種暗示和技巧,能幫助你盡情品味生活——書中大量的深刻見(jiàn)解、冥想方法、練習(xí)方式和聯(lián)想法將會(huì)阻止陋習(xí)、責(zé)任和煩惱破壞你獨(dú)特的命運(yùn)?! ?mdash;—《華盛頓郵報(bào)》  品味每一個(gè)珍貴的時(shí)刻,以覺(jué)悟?yàn)橹行?,學(xué)會(huì)擺脫當(dāng)代生活中的焦慮,緩解壓力,運(yùn)用幸福的方法,充分、滿足地活在當(dāng)下?! ?mdash;—英國(guó)《衛(wèi)報(bào)》  這是一本很神奇的書,書中的每一頁(yè)都有值得我們思考的東西,而且這本書能大大改變我們的生活態(tài)度和日常處事方式。它在介紹如何用心生活的實(shí)用建議的同時(shí),還包含著偉大的哲學(xué)家和作家的無(wú)窮的智慧?! ?mdash;—亞馬遜網(wǎng)上書店(五星書評(píng))  這本書告訴我們,請(qǐng)留意生命里的每一刻,你會(huì)感覺(jué)活著真好。世界并不虧欠你什么,它賦予你生命,你應(yīng)該心存感激。請(qǐng)讓每一個(gè)時(shí)刻都成為對(duì)這種感激的一個(gè)詮釋!  ——《圖書館雜志》月刊  《幸福的1001種方法》吸取了世界上最優(yōu)秀傳統(tǒng)的精華,能帶給你靈感,教會(huì)你如何保持冷靜的頭腦、高興的情緒及平和的心態(tài)。本書堪比一座寶藏,帶給你永恒、即時(shí)且實(shí)用的智慧?! ?mdash;—《出版人周刊》(星號(hào)書評(píng))  幸福的方法,對(duì)我們每個(gè)人來(lái)說(shuō),習(xí)得一種已是一件幸事。但多多益善?!缎腋5?001種方法》里總有最適合你的尋找幸福的方法之幾種?! ?mdash;—《中國(guó)圖書商報(bào)》姜銳剛  佛說(shuō),慈,悲,喜,舍,善待自己,寬待他人。如此,就會(huì)自我幸福多一點(diǎn)吧?! ?mdash;—《出版廣角》朱瑜  幸福:不管在哪里,什么天氣,帶上你和我的陽(yáng)光?! ?mdash;—網(wǎng)易讀書 劉偉駿  幸福就是堅(jiān)信有人愛(ài)我們,而我們也有愛(ài)著的人或事?! ?mdash;—中國(guó)網(wǎng) 張敏

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無(wú)

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載


    幸福的1001種方法 PDF格式下載


用戶評(píng)論 (總計(jì)136條)

 
 

  •   本書是關(guān)于如何更好地活在當(dāng)下、獲得幸福的美國(guó)心靈勵(lì)志暢銷書。對(duì)讀者而言,它是一份珍貴的禮物。這本書給我們一個(gè)機(jī)會(huì),讓我們停在此時(shí)、此處,然后真正享受當(dāng)前時(shí)光。它的內(nèi)容振奮人心,充滿了各種令人受到啟迪的活動(dòng)、深刻的言論和鏗鏘有力的名人箴言,旨在提醒我們注意每天每時(shí)每刻圍繞在身邊的那些小小的歡樂(lè)。無(wú)論你給老友寫信,還是欣賞春天的第一朵鮮花,這本書就像一位樸實(shí)的、積極的向?qū)В瑤椭惆l(fā)現(xiàn)或者重溫那些無(wú)數(shù)的理由——為什么有意義的生活是值得享受的生活。
  •    ●我們既非生活在過(guò)去,也非生活在未來(lái),而是活在當(dāng)下。幸福就從活在當(dāng)下開始!
      ●幸福不是外在的力量:它就在你身邊,并且會(huì)永遠(yuǎn)陪伴著你。
      ●沒(méi)有人有權(quán)期望你成為其他任何人——樂(lè)意做自己,是通向幸福的關(guān)鍵一步。
      ●體貼、善意,再加上無(wú)私無(wú)畏,就是幸福人生的基礎(chǔ)。
      ●幫助他人、積極行善,能提高自我的幸福水平。
      ●活得坦率,沒(méi)有秘密,才是最簡(jiǎn)單、最幸福的。
      ●如果我們心中懷有優(yōu)越感、怨恨或者嫉妒,那么就永遠(yuǎn)不會(huì)獲得幸?;蜃鹬?。
      ●忘卻自我,是我們所擁有的最偉大的能力,它讓我們獲得純潔的愛(ài)和真正的幸福?!?/li>
  •   我們的休閑時(shí)間越來(lái)越少,留給閱讀的時(shí)間更少,其實(shí)時(shí)間只是被切割零碎了,上下班途中,在餐廳外排隊(duì)等候中,甚至上網(wǎng)瞎逛或跟人聊天中,時(shí)間就這樣流逝了。漸漸的,我們?cè)敢忪o下來(lái)閱讀的文字越來(lái)越短,接著,出現(xiàn)了在哪里都能遇到的刷微博的手機(jī)黨。生活這么忙,哪里有時(shí)間精力看圣經(jīng)、釋迦牟利、孔子老子、奧古斯丁、維特根斯坦、尼采、梭羅?那么看養(yǎng)生之道、瑜伽之法、大眾心理這些與具體生活相關(guān)的書籍呢?沒(méi)時(shí)間,還是喜歡刷微博?如果有本書,里面每段文字只有一條微博那么短,卻蘊(yùn)含以上各種智慧1001條,而且裝幀非常漂亮,那么你喜歡嗎?
    就像微博上的紅人“作業(yè)本”、名人蔡康永,本書作者芭芭拉•安•基普弗自己在書中寫了很多能讓人產(chǎn)生共鳴的生活感悟。而這位身為語(yǔ)言學(xué)家、書法家、虔誠(chéng)佛教徒的著名心靈暢銷書作家,顯然也博覽群書,受過(guò)世界各國(guó)文化的影響,把讀薄的書,化成1001條微博般的智慧送給讀者——時(shí)而直接引用名人名言,時(shí)而把知識(shí)轉(zhuǎn)成具體的講解,告訴大家,保持正念,活在當(dāng)下,幸福生活。
    每日讀微博,不能每日都看到照亮我們生活的金句,而這本智慧書卻可以。這樣的書看一遍是不夠的。卡夫卡與女友共同生活的時(shí)候,曾經(jīng)常看看女友隨身帶的猶太臺(tái)歷上有什么智慧之語(yǔ)——看看今天臺(tái)歷怎么說(shuō)?卡夫卡玩的小游戲,也很適合擁有這本書的讀者來(lái)玩。當(dāng)你感到迷惑時(shí),隨手翻開它,也許解開你心結(jié)的那句話,正靜悄悄地站在那里等待你來(lái)采摘。書的最后一部分,是“走向覺(jué)悟”,所謂“覺(jué)悟”,非覺(jué)悟之人不可懂也,它也是藏在這本書中的最美麗的世界,相信有緣人自然會(huì)悟道。反復(fù)讀它吧,幸福的最高境界是“覺(jué)悟”,這是一種修行,來(lái)之不易。
  •   感知幸福的阻礙之一是“自我意識(shí)”,因?yàn)槊總€(gè)人的生活都不完美,過(guò)于糾結(jié)個(gè)人生命的旅程,人是不容易快樂(lè)的。當(dāng)我們專注投入地干某件自己喜歡的事情時(shí),往往會(huì)感到幸福,因?yàn)榇藭r(shí)此刻我們渾然忘我,自我意識(shí)所引起的欲念、煩惱,都暫時(shí)逃匿了?;崭ピ诒緯谢撕芏嗥龑?dǎo)我們?nèi)绾纬錆M興趣地工作、旅行、步行等,教我們?nèi)绾瓮鼌s自我,還鼓勵(lì)我們多讀書,了解歷史,了解世界,從小我走向大我,在升華的精神世界中獲得幸福。當(dāng)然,忘卻自我,也是為了更好的面對(duì)自我,與本來(lái)的自己和睦相處,這是感知幸福的關(guān)鍵。
    基普弗也很強(qiáng)調(diào)想象力的作用,不僅提出了一些豐富想象力的方法,還指出想象力對(duì)日常生活的調(diào)節(jié)作用。比如為使心靈安靜下來(lái),她請(qǐng)我們?cè)陬^腦中想象“浮在安靜的、波光粼粼的水面上的荷花”,以這樣的意象冥想,我們能讓心靈變得平靜祥和。正如這個(gè)例子,書中有很多關(guān)于東方冥想的方法介紹。在喧囂的生活之余,想調(diào)節(jié)自己的內(nèi)心,讓它達(dá)到富有創(chuàng)造力的飽滿又和諧的狀態(tài),冥想的確是值得推行的好辦法。
  •   這本書告訴我們:幸福和快樂(lè)的不同在于:幸福是一種情感,而快樂(lè)是一種心態(tài)。幸福是不確定的——它由健康、財(cái)富和自己對(duì)多種情況的滿意度(如果你正計(jì)劃去野餐的話,甚至包括天氣)決定。快樂(lè)是意識(shí)中潛在的樂(lè)觀因素,它源自平衡的心態(tài)。一旦你感到快樂(lè),就沒(méi)有任何事情能將快樂(lè)從你身邊帶離。
  •   我們既非生活在過(guò)去,也非生活在未來(lái),而是活在當(dāng)下。時(shí)光如白駒過(guò)隙,活在當(dāng)下就意味著承認(rèn)時(shí)光飛逝,并接受這一事實(shí)——過(guò)去的已成為過(guò)去,將來(lái)的仍未可知。當(dāng)下,才是我們的立足點(diǎn)。我們不能一味地期待明天。今天,當(dāng)下,才是所有我們所能依賴的。幸福就從活在當(dāng)下開始!
    有人說(shuō),要活在當(dāng)下——但是,不要從字面理解這句話的意思,否則就會(huì)如動(dòng)物一般生活,沒(méi)有成熟的價(jià)值觀?;钤诋?dāng)下,不應(yīng)和享樂(lè)主義相混淆。很顯然,對(duì)道德責(zé)任的整體理解應(yīng)建立在對(duì)未來(lái)的思考之上,要考慮到將來(lái)可能出現(xiàn)的各種情況。過(guò)去,也不能被遺忘——它是我們珍貴記憶的肥沃土壤。有意識(shí)地覺(jué)察身邊的每件事、每個(gè)動(dòng)作及每句話,被稱為正念。具有正念,沒(méi)有任何事情能夠逃離你的掌握——但是它需要通過(guò)練習(xí)才能獲得。
    隨心所欲很容易。你也許認(rèn)為隨心所欲會(huì)節(jié)省時(shí)間——但實(shí)際上根本不是這么回事。如果你不能活在當(dāng)下,就會(huì)經(jīng)常忘事、思維混亂,或無(wú)意識(shí)地花時(shí)間做某件事情。任何不能活在當(dāng)下的人,都可能是在白白地浪費(fèi)時(shí)間。
    對(duì)于一個(gè)成熟的人而言,活在當(dāng)下,就是要將過(guò)去的時(shí)光看作生命的基本組成部分,坦然面對(duì)未來(lái),及接受自己所不能改變的事情,包括我們正在逐漸老去這一事實(shí)?;钤诋?dāng)下,還意味著對(duì)萬(wàn)事不強(qiáng)求,包括財(cái)富、人、習(xí)慣,以及過(guò)去的時(shí)光?;钤诋?dāng)下,就是要積極地面對(duì)生活,一方面不一味地為過(guò)去感到惋惜或后悔,另一方面也不對(duì)未來(lái)總是憂心忡忡或抱有不切實(shí)際的幻想。
  •   不為過(guò)去糾結(jié),不為將來(lái)忐忑,就從現(xiàn)在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)開始,從一點(diǎn)一滴開始,把握幸福。到底什么是幸福呢?很多人講,幸福就是一種感覺(jué)。無(wú)論東方還是西方,為生活為夢(mèng)想忙碌著的人們,都想抓住這種感覺(jué),理解它的奧妙。在毛姆的小說(shuō)《刀鋒》中,目睹過(guò)戰(zhàn)友無(wú)辜死亡的拉里,云游四方尋找活著的意義、幸福的真諦,但從古希臘羅馬文化、基督教文化到地中海民風(fēng)等西方文明,都無(wú)法解答他的生命之惑,直到他來(lái)到東方,進(jìn)入印度吠陀教的世界,大徹大悟,重新上路,踏上以工作為化緣方式、以求知為生命目的軌跡。和拉里類似,基普弗雖然引用了世界各國(guó)智慧,總體而言,她的諸多觀點(diǎn)更偏向東方佛教禪宗瑜伽等思想,也有中國(guó)的古老智慧,而她大熱的其他暢銷書中也不乏佛家智慧。
    這本書不是教你如何處理世俗瑣事,而且教你調(diào)教內(nèi)心,讓自己變成一個(gè)更好的人,過(guò)上心態(tài)滿足、精神向上的生活。書中談智慧也毫不空洞。比如說(shuō)“活在當(dāng)下”,她會(huì)告訴你,從凝視自己的指關(guān)節(jié)開始,僅靠這樣一個(gè)小動(dòng)作,她讓你悟到瞬間的專注是享受當(dāng)下幸福的起點(diǎn)。要在當(dāng)下尋到正念,先得解放你的身體,于是她又寫了具體到動(dòng)作的瑜伽方式及其他自我放松途徑。她鼓勵(lì)我們正視自己心中所想,并告訴我們?nèi)コ齻窝b、面對(duì)真我的各種途徑,甚至細(xì)微到放置筆和紙?jiān)诖策?,隨時(shí)記下我們瞬間的想法。
  •   對(duì)于如何獲得幸福,除了東方文明中的智慧,基普弗從西方基督教中也總結(jié)了諸多智慧真言。她揚(yáng)棄了七宗罪等嚴(yán)苛的戒律——仔細(xì)想想,哪種純?nèi)坏目鞓?lè)里不帶有一星半點(diǎn)原罪呢?講起愛(ài)情,她也是鼓勵(lì)人們享受肉靈合一的歡愉,不以性愛(ài)為恥。她重點(diǎn)宣揚(yáng)的,是基督教中的寬容、分享、友愛(ài)、博愛(ài)等觀念,這些思想貫穿于全書,讀來(lái)十分溫暖。以愛(ài)為基點(diǎn),基普弗介紹了很多與朋友、同事、家人等人的相處之道,也許很多人都擁有一顆善良的心,但懂得相處并不容易,這種不易,尤其體現(xiàn)在如何為人長(zhǎng)輩、為人父母方面。基普弗主張平等尊重地愛(ài)孩子,甚至學(xué)習(xí)以孩子的視角去看待事物,而不是以居高臨下的姿態(tài)訓(xùn)斥孩子的作為。而對(duì)待朋友,則要感激他們?cè)谖覀兩械膬r(jià)值和作用,尤其是他們對(duì)我們精神方面的幫助,尊重對(duì)方,懂得分享。
    有時(shí)候,我們還需要克服自己的障礙,比如拖延、懶惰、安于慣性,這些性格弱點(diǎn)看似小,卻天天阻礙我們走向幸福?!氨苊鈶T性行為”、“意志力”、“管理情緒”、“控制壓力”……在這些小篇章中,基普弗請(qǐng)我們正視弱點(diǎn),有時(shí)候甚至得像勇士舞劍那樣擊敗它們。戰(zhàn)勝了自己,才能面對(duì)新生,擁有幸福。
  •   芭芭拉是我最喜歡的作家之一,她的作品讓我領(lǐng)悟了活在當(dāng)下的非凡意義。而她的這本《幸福的10001種方法》讓我在欣喜之余又對(duì)幸福有了重新的定義。原以為思考幸福的的問(wèn)題和活著的意義是永遠(yuǎn)得不到答案的,看了本書才明白,原來(lái)幸福不是遙不可及的夢(mèng)境,她就在當(dāng)下,她來(lái)的很簡(jiǎn)單,輕輕的走進(jìn)你的身邊、進(jìn)入你的生活。幸福也立刻成為觸手可及的事情:每天對(duì)自己微笑一下,那么每天都是快樂(lè)的;每一刻對(duì)自己肯定,那么每天都是自信的;每天找到一種讓自己幸福的方法,那么一輩子都是幸福的。所以,本書適合在清新愉悅的早晨,午間憩息的片刻,亦或是寂靜怡然的深夜伴你入眠,讓你在每一刻都感受到濃郁的愛(ài)之感,情之真。內(nèi)文精美的插圖,是午后的檸檬茶,讓你感受到喜悅的氣息,讓你渴望幸福的你從此踏上幸福的旅途。
  •   人生有很多種可能,幸福雖然難以獲得,但不能輕言放棄。
    讀一本荔枝勵(lì)志心靈的小書吧,讓你充滿力量。
  •   這本書一個(gè)最大的特色,是把幸福具象了,具體化了,不必說(shuō)幸福的定義是什么,而是你通過(guò)做哪些事情可以獲得幸福,以及你可以怎樣看待幸福。我覺(jué)得這本書很實(shí)用,推薦!
  •   正邊聽(tīng)《后來(lái)》這首歌,邊看著基普弗的這本書有關(guān)幸福的書,很多時(shí)候人真是失去時(shí)才知道珍惜,如果在擁有時(shí)能夠明白其中的道理,相處的智慧,和擁有幸福的方法,不就會(huì)沒(méi)有遺憾了嗎?
  •   一本好書,將教給我們一生都受益匪淺的道理,《幸福的1001種方法》做到了!
    它讓我懂得了愛(ài),懂得了堅(jiān)持,生活真美好!
  •   發(fā)貨速度很快~~~
    這本書非常漂亮,翻開后會(huì)有大大的surprise~~~~~~
    內(nèi)容也是非常實(shí)用與通俗易懂的,1001段幸福箴言,方便每天閱讀一小段,睡前或者公車上,并有很好的心理暗示作用,感覺(jué)自己現(xiàn)在比以前自信多了,我要找到屬于自己的幸福!
  •   雖然講幸福的書很多,但箴言式的內(nèi)容和四色印刷的書,其實(shí)國(guó)內(nèi)很少能看到,品質(zhì)一流,強(qiáng)烈推薦!
  •   這本書有一種魔力,當(dāng)你深讀它,讀懂它,運(yùn)用它,它就給你某種指引,讓你成為一個(gè)真正幸福的人!
  •   顯然,幸福不是一件容易說(shuō)清的事,生活由很多面組成,幸福也因此有了很多面,做到其中一部分其實(shí)也就該感到開心了。
  •   真正的幸福來(lái)自于自身的幸福感!讀過(guò)這本書,讓人重拾幸福感!
  •   從買這本書到拿到手的幾天里

    眼睜睜的看著書便宜了三塊錢

    額 有點(diǎn)點(diǎn)郁悶

    不過(guò)買到這本書還是很開心的

    1001個(gè)幸福的理由~

    其實(shí)幸福就是這么簡(jiǎn)單~

    珍惜~就好~
  •   幸福是什么?你感到幸福嗎?什么才是真正的幸福感,過(guò)讀此書后,很收益!
  •   心態(tài)好,真的感覺(jué)每天都好幸福,這本書可以調(diào)整我們的心態(tài)
  •   無(wú)論是這本書,還是幸福的真正秘決,都是要把問(wèn)題簡(jiǎn)單化,簡(jiǎn)化才能快樂(lè),才能有奔向幸福的勇氣。
  •   很簡(jiǎn)單的小事情卻真的能讓你感到幸福,重要的是心態(tài),心態(tài)好知足就會(huì)比較多幸福
  •   最近心情總是時(shí)好時(shí)壞,太多不如意與太多失落,唉,人活著多不容易。
    看看書吧,也學(xué)習(xí)一下如何幸福,1001種,看看哪個(gè)適合我吧。
  •   前段時(shí)間在新浪微博上看到,這本書在搞評(píng)論轉(zhuǎn)發(fā)贈(zèng)書活動(dòng),沒(méi)有中獎(jiǎng)的命,還是自己買本先睹為快吧!很好的一本書,學(xué)習(xí)幸福、變得幸福中。。。。
  •   讀完本書 你會(huì)發(fā)現(xiàn) 幸福其實(shí)就在身邊
  •   看完書后,心靈最大的感受
    我想我應(yīng)該可以找到自己的幸福!
  •   幸福的1001種方法
  •   給自己一個(gè)幸福的理由,再加上1001個(gè)幸福的方法,所向披靡!
  •   設(shè)計(jì)很有愛(ài),插圖也讓人覺(jué)小清新。
    是非常好的一本書。
    寫了很多我們知道卻從來(lái)不愿思考的生存哲理,
    而這些被我們忽略的細(xì)節(jié),恰恰是生活的幸福所在。
    為了幸福,加油!
  •   今天陽(yáng)光不錯(cuò),看這本書的感覺(jué)就是很幸福,美美的畫面,原來(lái)幸福有這么多種方法,受教了!
  •   我們都要幸福地生活著,好好學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)幸福的方法。
  •   積極心理,幸福生活
  •   對(duì)生活做了很多妥協(xié)與犧牲,一切都是為了幸福,看這本書,舒緩下心情。
  •   一本教你如何熱愛(ài)自己周遭生活的幸福書!
  •   讀這本書能回的幸福的方法
  •   最近在看Gossip Girl,片中的貴族男孩、女孩們擁有財(cái)富和地位,但他們擁有幸福嗎?
    幸福是一種體驗(yàn),經(jīng)歷過(guò)的人才懂!
  •   這書挺好的,尤其是上面所列舉的方法,希望幸福~
  •   相信自己有超能力吧,哪怕只是超能吃,哈哈^_^這種感覺(jué)真幸福!
  •   微筆面對(duì)人生的幸與不幸,這是幸福的方法之一哦!我的親身體會(huì)。
  •   這兩天心情不大好
    看看這本幸福的書溫暖下自己吧,效果還不錯(cuò)。
  •   可以說(shuō)這是一本幸福密碼全集,教會(huì)我很多,值得一讀。
  •   探詢幸福的方法,適用而又依據(jù)
  •   從中可以探索一些幸福的方法,印刷精美,還不錯(cuò)。
  •   細(xì)細(xì)地讀,有很多啟發(fā),其實(shí)幸福就是一種感受,心情舒暢的感受,與金錢、地位等級(jí)無(wú)關(guān)
  •   幸福是努力的結(jié)果,努力去做,付出也是一種收獲。
  •   很喜歡這本書,適合放在床頭,睡前一讀,幸福從書開始!
  •   給自己一點(diǎn)時(shí)間,通過(guò)讀這本書的過(guò)程,讓自己越來(lái)越幸福
  •   如果你自己已經(jīng)不相信幸福了,那做什么也沒(méi)用!
    反之,如果你仍相信,那這本書是不錯(cuò)的工具書。
  •   樂(lè)觀點(diǎn),呵呵。幸福是自己主動(dòng)追求的。
  •   挺不錯(cuò)的幸福書
  •   我相信一切皆有可能,我相信我能戰(zhàn)勝一切困難,我相信會(huì)有奇跡,我相信我能行!加油!
    這本幸福書,是我的福星!
  •   小妹開始上大學(xué)了,送本幸福書給她,開始一切美好!
  •   感受幸福在于內(nèi)心的修為,好書
  •   感受幸福的人生
  •   幸福就來(lái)讀
  •   幸福既需要找,也需要?jiǎng)?chuàng)造。
  •   N個(gè)小故事,N句短名言組成的一本書。雖然每句話不長(zhǎng),但總有些能夠打動(dòng)到心靈深處,覺(jué)得自己應(yīng)該要珍惜生活。這樣簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單,回歸本真,也能夠很快樂(lè)。人生除了追求物質(zhì)的富足,也不能忽略心靈的滿足。只有心靈得到了滿足,生命才能獲得完整的快樂(lè)。這本書打動(dòng)我了,喜歡。
  •   朋友推薦看的一本書,買來(lái)后就愛(ài)不釋手。語(yǔ)句簡(jiǎn)介,文圖精美搭配,各種的減壓技巧與方法都能很有效地運(yùn)用在自己身上。每天敦促自己按照書上的方法,做一件,心情真的會(huì)變好,對(duì)于自己對(duì)于親人來(lái)說(shuō),放下焦慮與其相處,就是對(duì)他們最好的回復(fù)。
  •   這本書我將送給我的女朋友,她最近心情很煩燥,對(duì)未來(lái)充滿了迷?!?br /> 我想告訴她,不管發(fā)生什么事情,我都會(huì)站在她身邊,支持她,鼓勵(lì)她,永遠(yuǎn)愛(ài)她!
    親愛(ài)的,振作點(diǎn),嫁給我吧??!
  •   看這本書的過(guò)程中,不斷地獲得了一種力量,推動(dòng)我去做了很多以前夢(mèng)想去做的事情,而且都取得了成功。感謝!
  •   真是有魔力,讀了這本書,最近事事順利,變得好幸運(yùn),書中提到的方法值得嘗試,絕對(duì)是經(jīng)驗(yàn)之談
  •   我平時(shí)上班很忙,這本箴言式的書非常適合我,很實(shí)用的小方法,喜歡!
  •   這本書心得語(yǔ)錄式的設(shè)計(jì),很適合忙碌的上班族、白領(lǐng)閱讀,翻到哪頁(yè)都能看,設(shè)計(jì)得又很精致好看。經(jīng)常加班,累得根本看不進(jìn)去那種大段大段文字的書,講一堆大道理窮理論,真不如看一些對(duì)自己實(shí)際生活有用的方法,對(duì)自己更有益。
  •   平時(shí)喜歡看職來(lái)職往,感覺(jué)這本書和職來(lái)職往的主題曲一樣,充滿了勵(lì)志的力量,讓我總想向前沖。我相信,我可以做到一切我想做的事。
  •   都是很普通的方法,寫的也很大略,但真列了1001種
  •   每天看一種方法,你的心靈會(huì)得到洗禮!我每天都用做電梯的時(shí)候看,上班的我感覺(jué)輕松多了!
  •   美麗的書,讓人擁有美麗的心情!坐在草地上,享受這一刻!
  •   看到介紹買的,收到書立馬開始看,1001段箴言吧,看著很舒服,心情也好起來(lái)~
  •   做一個(gè)快樂(lè)的人!
  •   我們快樂(lè)課堂的推薦讀物,不錯(cuò)
  •   看身邊好多朋友讀,大家都推薦看一看,我也買了本,很漂亮,放在床頭慢慢看。
  •   這本書原本是在學(xué)校借的,發(fā)現(xiàn)里面的說(shuō)得好有理,就下定決心買一本,不錯(cuò)。值得每天都回憶一次。
  •   還沒(méi)有看過(guò)內(nèi)容,不過(guò)省委書記推薦的書,應(yīng)該不會(huì)差吧
  •   很好讀的書,推薦讀者閱讀!
  •   這本書很適合我的節(jié)奏,工作一天太累了,看到長(zhǎng)篇大論就瞌睡,可是不看書怎么提高自己呀,這個(gè)書就是夠精煉,做工也很精美,溫暖心靈的插圖讓我心情很快平靜下來(lái),不那么浮躁了
  •   書的印刷質(zhì)量非常好,插圖非常完美,不過(guò)其中介紹的方法,有待慢慢試驗(yàn)。
  •   看完這本書受益匪淺,任何事物果然還是有跡可循,有法可依,有時(shí)太過(guò)于迷茫了,看看書給予精神巨大力量。好吧,又充滿勇氣了!
  •   每一天都有新的希望,每一天你都有機(jī)會(huì)超越前一天,多開心的生活呀,這本書帶給我前所未有的信心!
  •   看身邊朋友都在看,也買本LOOK下,包裝不錯(cuò),準(zhǔn)備開始欣賞內(nèi)在。
  •   享受生活,享受每一天~
  •   這本書輕松有趣,讓你看到了不同的角度來(lái)對(duì)待自己的生活!
  •   生命不完美,需要汲取智慧的能量,這本書給了我很多能量,感謝!
  •   這本書太給力了,簡(jiǎn)直了,智慧集成,一本小小的書,卻讓我懂了需要看很多很多書才能懂的智慧。厲害!
  •   內(nèi)容很實(shí)用,最可貴的是,作者的知識(shí)很廣博,使這本書知識(shí)含量很大。
  •   挺輕松、精致、勵(lì)志心靈的一本書
  •   分條列數(shù) 很好 內(nèi)頁(yè)設(shè)計(jì)很精美
  •   看了幾條就有種頓悟的感覺(jué)。。蠻好的,看起來(lái)不累
  •   書的紙質(zhì)很有質(zhì)感,印刷質(zhì)量很好,里面插畫很多,可愛(ài)的,也有唯美的,具體內(nèi)容還沒(méi)來(lái)得及看,嘻嘻,感覺(jué)很不錯(cuò)
  •   很簡(jiǎn)單的一段一段的方法,拿過(guò)來(lái)就能用,喜歡!
  •   不是我想象的那么神奇,沒(méi)有長(zhǎng)篇大論就是1001條的手冊(cè),用心去讀肯定會(huì)有收獲。。
  •   去圖書大廈,臨走時(shí),不過(guò)在書堆里多看了一眼,便愛(ài)上了這本書。
    美麗的外表和豐富的內(nèi)涵,我的大愛(ài)!
  •   我覺(jué)得像人和許多生物一樣,一本好書,它是善解人意的,能撫慰心靈,指導(dǎo)前行。這本書做到了,很棒!
  •   喜歡,開本不大不小,裝幀精美,內(nèi)文是四色的,插圖好漂亮,內(nèi)容是教你怎樣修心的,總之,整本書看起來(lái)太舒服了!超贊!
  •   這本書像個(gè)好朋友一樣,娓娓敘說(shuō),看書就是與書交流對(duì)話的過(guò)程,不覺(jué)得孤獨(dú)了
  •   一本自己收藏,一本送朋友,可以叫做關(guān)愛(ài)心靈吧,一本很好的心靈書。
  •   很好~很值得一讀~
  •   心浮氣躁時(shí),最適合閱讀
  •   感覺(jué)僅僅是摘錄了一些名人或者書報(bào)中的話,沒(méi)有轉(zhuǎn)為作者的東西
  •   每天睡前讀一段,靜心;
    每天起床前讀一段,激勵(lì)!
 

250萬(wàn)本中文圖書簡(jiǎn)介、評(píng)論、評(píng)分,PDF格式免費(fèi)下載。 第一圖書網(wǎng) 手機(jī)版

京ICP備13047387號(hào)-7