察顏觀色知健康

前言

　　近年來，我們中國(guó)人的物質(zhì)生活條件得到了很大的改善，人們不只關(guān)心自己有多少存款或者要買什么牌子的汽車，自身的健康問題日益受到重視。如今，越來越多的人意識(shí)到：健康生活是享受生活的前提。只有擁有健康的體魄，我們才能夠面對(duì)美食佳肴吃得下，住進(jìn)寬敞大房子睡得香，才能用精力充沛的體力和腦力去勾畫更美好的未來?？梢哉f，再優(yōu)厚的物質(zhì)條件也要一副健康的身子骨才能夠消受得起。　　從健康和疾病的角度來觀察人群，可以分為兩類：患有疾病的和沒有病的；而患病的人又可以分為兩類：有小病的和有大病的。如果你現(xiàn)在沒有患病，可不要太過掉以輕心哦，因?yàn)榛疾〉娘L(fēng)險(xiǎn)依然很大，所以即使你沒有疾病，也要注意這些潛在的健康陷阱。在日常生活中可以自我糾正的健康危險(xiǎn)因素主要有兩類：不健康的生活方式和危害健康的生活環(huán)境。　　著名健康暢銷書《不生病的智慧》作者馬悅凌曾精準(zhǔn)地總結(jié)出了人們面對(duì)健康問題的兩種態(tài)度：一種是“求”健康，一種是“?！苯】怠Ｊ裁词恰扒蟆苯】的?？就是人們?cè)诿鎸?duì)疾病的威脅時(shí)，往往很脆弱，這時(shí)候的人最容易選擇聽天由命，認(rèn)為所有的外在力量都能決定自己的命運(yùn)，企盼著能接受最先進(jìn)的治療或是隱匿于江湖深處的靈驗(yàn)偏方。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，在決定人健康狀況的因素中，遺傳占15％；社會(huì)條件占10％；氣候、地理?xiàng)l件占7％；醫(yī)療條件占8％；自我保健占60％。所以說，“求”健康，即便是在醫(yī)療條件極好的情況下，你健康的保障也只有8％?！　《谩氨！苯】档娜藙t大不相同，“?！苯】档娜藭?huì)以持之以恒的態(tài)度去學(xué)習(xí)“保”健康的知識(shí)和技巧，在生活中不斷調(diào)整和完善自己的身體，最后達(dá)到“?！苯】档淖罡呔辰纭畹教炷?。

內(nèi)容概要

　　生活之中也許不怎么起眼的小征兆，可別忽略了，這很可能就是身體在向你發(fā)出警報(bào)！察自己的顏觀自己的色，有時(shí)候就能讀出很多健康信息，但是這些信息到底意味著什么呢？打開這《察顏觀色知健康》，從中找到答案吧！

書籍目錄

細(xì)節(jié)決定健康（總序）第一章 “一眼”見春秋神奇的察“眼”觀色不可忽視的眼瞼小毛病你讀得懂“眉頭”語(yǔ)言嗎？“熊貓眼”不只是“面子”問題警惕眼形突變瞳孔是病癥的透視鏡變色的瞳孔黑眼球中的身體密碼觀虹膜察內(nèi)臟第二章 健康“讀面術(shù)耳朵可以告訴你很多百試不爽的耳廓視診法白發(fā)除不盡，春風(fēng)吹又生別讓脫發(fā)煩住你憑“鼻”也能問診鼻出血，搞清原因再問藥紅鼻頭需注意肝區(qū)健康看透臉部樞紐——人中看唇形，察病狀默讀自己的“唇語(yǔ)應(yīng)頭號(hào)注意的口腔色斑效率最高的看舌診病10種常見的“疾病臉譜第三章 欲知病情問皮膚內(nèi)臟情況寫在皮膚上病魔來襲，花容也失色你的膚色與胃腸有關(guān)紅光滿面別得意皮膚轉(zhuǎn)黃防肝膽病癥臉色發(fā)青從心找病因有壽斑不等于你長(zhǎng)壽第四章 易忽視的健康警示信號(hào)厭食？暴食？多種原因的乳房腫痛“戰(zhàn)痘”之余更要觀痘視力變化一定特別注意肢體發(fā)麻需要探求原因頭痛也分三六九等眩暈不是小事情你今天什么味？容易被忽視的流口水你了解發(fā)燒嗎？咳嗽雖小，麻煩卻大心臟病可能反射為胸痛腹痛不要自己忍關(guān)于腹瀉的說明書牽扯廣泛的腰痛癥謹(jǐn)“腎”分析身體水腫原因第五章 身體診病法手掌中有大乾坤流汗中泄密你的病灶尿液自我診斷法血液決定生老病死痰液之中的“潛信息排便透視疾病隱患充分解讀脈搏內(nèi)幕“人生之氣”自有道理男看精液，女看白帶小指甲中的大預(yù)言第六章 疾病預(yù)兆自查測(cè)測(cè)你的生理老化度體重反映健康的N個(gè)細(xì)節(jié)拯救乳房從自查開始藏在“睡病”中的隱患讓女人頭疼的“老朋友駕到癥你的“腦齡”有幾何胖哪里都不要胖肚子被疾病沾染的笑容短期變瘦絕非福音

章節(jié)摘錄

　　有蛀牙或副鼻腔炎等化膿癥狀的患者，發(fā)生率也很高。特別提醒的是，如果您是屬于經(jīng)常性復(fù)發(fā)的人，很可能即是糖尿病所發(fā)出的警訊。　　“眼瞼小毛病之三”——眼瞼下垂　　眼瞼下垂是指因患者上瞼無法上舉，部分或全部瞳孔被遮蓋，會(huì)引起不同程度的視力障礙，在視物時(shí)常出現(xiàn)頭仰起或提起眉毛等特有姿勢(shì)。若屬先天性疾病，只要長(zhǎng)大后做“眼科懸掛”手術(shù)即可，而后天性的眼瞼下垂，通常是由疾病所致，如重癥肌無力、精神抑郁癥、腦血管病變以及缺乏維生素B1等。因此，當(dāng)有上瞼下垂時(shí)，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)師先鑒別診斷，切莫當(dāng)作一般眼科手術(shù)治療?！　　把鄄€小毛病之四”——眼瞼水腫　　一般人早晨起床時(shí)，眼睛常會(huì)有些浮腫，這是因?yàn)樗邥r(shí)，眼瞼活動(dòng)減少，血液流動(dòng)緩慢，使得局部毛細(xì)血管壓力增加，液體流出血管進(jìn)入疏松的眼瞼組織，因而引起水腫。這種現(xiàn)象，只要起床后一兩小時(shí)自然會(huì)消失，但若到了上班、上課后，仍是眼皮腫脹，一臉?biāo)猓赡芗词羌膊〉恼髡?。　　眼瞼水腫的原因，首先應(yīng)當(dāng)考慮到是否是生理因素，如流淚過后、睡眠不足、睡前飲水過多或睡眠時(shí)枕頭過低等情形所造成。如果排除了上述的可能，則需引起重視?！　≡诓±矸矫?，如一側(cè)眼瞼出現(xiàn)紅腫現(xiàn)象，并有發(fā)癢或疼痛的感覺，大半是患了眼瞼炎。眼瞼炎很少兩側(cè)同時(shí)發(fā)病，若為兩眼同時(shí)水腫，則起因較為復(fù)雜，最常見的要算是急、慢性腎炎與腎病變癥候群，因毛細(xì)血管與血漿膠體滲透壓平衡失調(diào)，很容易使水分過分滯留于組織間隙，特別是像眼皮這樣脂肪與肌肉較薄的部位。這就是為什么腎病患者在晨間起來，老覺得眼瞼或顏面水腫的原因。嚴(yán)重的病人，甚至向下發(fā)展成為全身性水腫，并伴有血尿、管型尿等癥狀。

圖書封面

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