腸道內(nèi)經(jīng)

內(nèi)容概要

居然有一個(gè)奇怪的博士每到一地就收集便便？  　居然有這么一本健康書(shū)，一邊教授養(yǎng)生，一邊涂鴉漫畫(huà)？  　便便博士走遍亞洲，一路“聞屎”。天啊，便便里全是各種健康密碼；腸癌是躥升最快的世紀(jì)癌癥；幾乎所有慢性疾病都與腸道有關(guān)，例如高血壓、糖尿病、肥胖癥等等；女士們美容毫無(wú)效果，這也是腸道惹的禍??！  　腸道這個(gè)脆弱而敏感的器官，比精神還容易崩潰，難怪古人要說(shuō)“愁斷腸”了。  　便便博士蔡英杰作為腸道健康的發(fā)起人，十多年來(lái)直接幫助近千人腸道回春，解除上萬(wàn)人的便秘痛苦。最可貴的是，便便博士一直反對(duì)使用藥物，他精心設(shè)計(jì)了一套通過(guò)食物、運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)按摩來(lái)實(shí)現(xiàn)腸道回春的方案。  　快點(diǎn)翻開(kāi)此書(shū)，讓潛伏在腸道里的健康殺手無(wú)所遁形。

作者簡(jiǎn)介

蔡英杰，日本東京大學(xué)農(nóng)學(xué)博士?，F(xiàn)任臺(tái)灣陽(yáng)明大學(xué)生化暨分子生物研究所教授、亞洲乳酸菌協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)，被亞洲地區(qū)各大媒體稱(chēng)為“腸道專(zhuān)家”、“養(yǎng)生專(zhuān)家”、“便便博士”。他在亞洲長(zhǎng)期致力于“百萬(wàn)便便收集計(jì)劃”，期間驚訝地發(fā)現(xiàn)，幾年間腸癌發(fā)病率躥升，已成為世紀(jì)癌癥；城市

書(shū)籍目錄

你了解你的腸道嗎？看看你的便便是什么類(lèi)型？1.腸道密碼　為什么腸道不吸收？　腸道為什么影響情緒？　腸道是免疫角斗場(chǎng)？2.腸道是百病之源　腸癌將成為世界第一癌癥？　慢性腸炎會(huì)引發(fā)多種疾?。? 如何避免病從腸人呢？　衰老真的由腸開(kāi)始？　你的腸道多少歲？3.便秘是腸道殺手　便秘會(huì)致癌？　便秘有哪些類(lèi)型？　怎樣預(yù)防便秘？4.設(shè)計(jì)優(yōu)質(zhì)便便　便便是怎樣制造出的？　健康便便長(zhǎng)什么樣？　怎樣才能暢通排便？5.益生菌的特異功能　腸道菌有什么作用？　好菌怎樣戰(zhàn)勝壞菌？　為什么酸奶能幫助排便？　好菌如何消滅腸道殺手？　人人都能喝酸奶嗎？6.省心又省力　腸道喜歡吃什么？　如何養(yǎng)成排便好習(xí)慣？　女人的容貌由腸道決定？7.腸道SPA回春術(shù)　腸道怎么做SPA？　酸奶怎樣喝最健康？　怎樣攝取膳食纖維？　腸道也要做操？　穴位找不準(zhǔn)，按摩有用嗎？　生活跟著太陽(yáng)走！后記

章節(jié)摘錄

1 正文 前言我與腸道打交道幾十年，天天都觀察臭烘烘的便便，因?yàn)槲矣X(jué)得便便很可愛(ài)，每一份便便都攜帶著很多亟待我去破解的健康密碼；便便不光可愛(ài)，如果碰到健康的便便，我甚至覺(jué)得它就是一坨金子呢。但是這種如獲至寶的感覺(jué)這幾年越來(lái)越少了，為什么呢？唉，現(xiàn)在便便的素質(zhì)越來(lái)越差你了解你的腸道嗎?看看你的便便是什么類(lèi)型？ 2 第一章 腸道密碼武俠小說(shuō)里常常提到高手練功時(shí)總是“氣沉丹田”。請(qǐng)你在腦海里，想象一位太極高手松肩垂肘、氣沉丹田、蓄勢(shì)待發(fā)的姿勢(shì)，你可以感受到所有的氣與勁都發(fā)自丹田，“開(kāi)則達(dá)于四梢，會(huì)則仍歸于丹田”。丹田也就是腸道的位置，是我們生命動(dòng)力的源頭，是生命之祖。腸道密碼1. 為什么腸道不吸收？2. 腸道為什么影響情緒？3.腸道是免疫角斗場(chǎng)？ 3 第二章 腸道是百病之源有句俗話——“病從口入”。所以中國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生之道強(qiáng)調(diào)食物在入口之前的選擇與搭配。腸道的清潔與健康是人體健康的一個(gè)重要指標(biāo)，是長(zhǎng)壽的基石。但是隨著人們生活水平的提高，面對(duì)著滿(mǎn)街的美食，加之應(yīng)酬無(wú)數(shù)，又有幾個(gè)人能夠管住自己的嘴巴呢？再者，現(xiàn)在許多人飲食結(jié)構(gòu)不腸道是百病之源1. 腸道將成為世界第一癌癥？2. 慢性腸炎會(huì)引發(fā)多種疾??？3. 如何避免病從腸入呢？4. 衰老真的由腸開(kāi)始？5. 你的腸道多少歲？ 4 第三章 便秘是腸道殺手請(qǐng)想象一下，人體一旦無(wú)法排便，那么大量的便便會(huì)層層堆積在腸道中，腸道壞菌在已經(jīng)堆放幾十小時(shí)甚至一個(gè)星期的便便中大量繁殖，代謝出各種毒素，好菌幾乎不見(jiàn)蹤影，免疫系統(tǒng)也已癱瘓，高濃度的毒素遍布全身，負(fù)責(zé)解毒的肝臟不勝負(fù)荷，癌化隨時(shí)可能發(fā)生。便秘是腸道殺手1. 便秘會(huì)致癌？2.便秘有哪些類(lèi)型？3. 怎樣預(yù)防便秘？ 5 第四章 設(shè)計(jì)優(yōu)秀便便一般的人都認(rèn)為便便是人體排出來(lái)的“廢物”，又臟又惡心，根本不會(huì)花心思去注意自己拉出來(lái)的便便，更不會(huì)去談?wù)摫惚?，總覺(jué)得談“便”就是一件很不雅的事情，但其實(shí)便便的狀況同我們的身體情況是息息相關(guān)的，從便便的顏色、氣味到形狀，都可以了解腸道的健康狀況，腸道不健康設(shè)計(jì)優(yōu)秀便便1. 便便是怎樣制造出來(lái)的？2. 健康便便長(zhǎng)什么樣？3. 怎樣才能暢通排便？

編輯推薦

《腸道內(nèi)經(jīng)(便便博士的順暢哲學(xué))》：腸道不好，百病來(lái)找！便便博士的順暢哲學(xué)，亞洲著名腸道專(zhuān)家的自然保健秘訣。亞洲著名腸道健康專(zhuān)家，“便便博士”蔡英杰，教你每天做腸道體檢。百萬(wàn)網(wǎng)友力薦最火爆的健康自測(cè)書(shū)。腸道SPA三部曲：多吃膳食纖維食品，天天喝酸奶，常做腸道SPA操。健康的最大威脅來(lái)自腸道，高血壓、糖尿病、肥胖癥等疾病都與腸道有關(guān)。

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