家庭中醫(yī)藥養(yǎng)生精華錄3·好父母勝過好醫(yī)生

前言

現(xiàn)在很多育兒專家都提倡積極養(yǎng)育，并提供了許多養(yǎng)育的方法和技巧，其實大道至簡，讓孩子少生病甚至不生病才是父母應(yīng)首要考慮的，如此孩子就可以快快樂樂地度過每一天。所以作為孩子最好的醫(yī)生，當(dāng)寶寶身體不舒服了，父母只需具備相應(yīng)的護(hù)理知識，就可以讓孩子少受吃藥打針的罪，輕松培育一個身心健康的寶寶。傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)非常重視兒童保健工作，歷代醫(yī)家對此積累了豐富的寶貴經(jīng)驗，在科學(xué)技術(shù)日益發(fā)展的今天，這些經(jīng)驗仍值得所有父母學(xué)習(xí)和借鑒?！窕貧w自然人與自然的一體，是中醫(yī)兒童保健一大特色。它利用自然界中的陽光、空氣等來鍛煉形體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，促進(jìn)小兒的生長發(fā)育，預(yù)防疾病的發(fā)生。如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說的“無厭于日”“必待日光”“呼吸精氣”“獨立守神”，就認(rèn)識到陽光和空氣對于形體鍛煉的重要性?！吨T病源候論》亦強(qiáng)調(diào)小兒“宜頻見風(fēng)日……天氣和暖之時，宜抱向日中嬉戲，數(shù)見風(fēng)日，則可血凝氣剛，肌肉硬密；若常藏在緯帳之內(nèi)，重衣溫暖，譬如陰地之草木，不見風(fēng)日，軟脆不任風(fēng)寒”。

內(nèi)容概要

　　天下沒有不愛孩子的父母?？墒?，孩子能否健康成長，絕不是一廂情愿的事！您或您的家人，是否經(jīng)常為孩子體弱多病、三天兩頭跑醫(yī)院而苦惱？當(dāng)孩子感冒或咳嗽了，您是否以為孩子免疫力不強(qiáng)，花幾百元購買各種各樣的滋補(bǔ)品，甚至補(bǔ)出問題、出現(xiàn)后遺癥？您是否曾興致勃勃地購買市面上一大堆育兒寶典、育兒百科，結(jié)果回來一看，發(fā)現(xiàn)本本內(nèi)容相差無幾，甚至可以說整段整段的內(nèi)容都相同？書中那些頭上一大堆光環(huán)的“專家”、 “大夫”，您是否更擔(dān)心他們完全照本宣科，不分癥狀、體質(zhì)、年齡，干篇一律地教您處理孩子的種種突發(fā)病情？如此稚嫩的小小身軀，您又怎么忍心讓他經(jīng)受某些專家和大夫一次次的試驗，甚至從此成為一輩子的“小病秧”！寶寶每天都在成長，育兒的重任絕無可能返工重來！幸而，一部真正能夠讓您和孩子享受天倫之樂的家庭精華寶典出現(xiàn)了!創(chuàng)刊已15周年的《家庭中醫(yī)藥》雜志，是目前唯一一本面向家庭的國家級中醫(yī)藥雜志。其刊載的偏方、驗方，均由中國百萬家庭親身驗證。只要是孩子成長路程可能出現(xiàn)的健康問題，甚至連包括挑食、肥胖、心理等影響孩子一生的關(guān)鍵，每個父母都可以在其中找到您家孩子的生活原型，并利用中醫(yī)食療、運(yùn)動、按摩等方法來養(yǎng)護(hù)您的寶貝，從兒童期就開始預(yù)防成人慢性病，平安快樂地度過生命中每一個三百六十五天。作為一本由國家中醫(yī)藥管理局主管、中國中醫(yī)科學(xué)院中藥研究所主辦的中醫(yī)藥科普期刊，《家庭中醫(yī)藥》所傳授的中醫(yī)育兒之道，全心為您和您的孩子量身定做，對寶寶來說絕對安全、有效、值得信賴，您也可以得以真正安心！老經(jīng)驗就是世上最好的經(jīng)驗如今，僅靠口碑相傳的《家庭中醫(yī)藥》已經(jīng)擁有了百萬忠實讀者，使用它的，全是您身邊的親戚、朋友，甚至鄰居 用中醫(yī)來慢慢祛除孩子體內(nèi)的病邪，這個小小的改變，極有可能改變您孩子的一生。如此一來，病痛少了，錢少花了．孩子健康了，您也笑了！

作者簡介

《家庭中醫(yī)藥》雜志是由國家中醫(yī)藥管理局主管、中國中醫(yī)科學(xué)院中藥研究所主辦的中醫(yī)藥科普期刊，創(chuàng)刊已15周年。 本刊以弘揚(yáng)中醫(yī)藥傳統(tǒng)文化、普及中醫(yī)藥知識、增進(jìn)大眾健康為己任，由全國百余位最權(quán)威的中醫(yī)藥專家組成的編輯委員會，直接為尋常百姓傳遞真正科學(xué)、正確、有效的健康、膳食、家庭用藥等相關(guān)知識，以提高百姓生活質(zhì)量。具有科學(xué)性、實用性、可讀性和收藏價值，深受讀者歡迎。 連續(xù)兩次榮獲全國中醫(yī)藥科普先進(jìn)集體獎，獲第二、三屆全國中醫(yī)藥優(yōu)秀期刊二等獎。連續(xù) 11年被中國期刊協(xié)會指定為贈建全國百家期刊閱覽室刊物，2008年10月被授予“全國優(yōu)秀中醫(yī)健康俱樂部”稱號。

書籍目錄

前言 寫給好爸爸和好媽媽的話第一章 護(hù)理篇：新爸新媽的護(hù)理啟蒙課錦囊1：精心呵護(hù)第一個小生命——相信嗎？用中醫(yī)“老經(jīng)驗”護(hù)理小寶貝更科學(xué)！錦囊2：要想孩子不生病，常帶三分饑和寒——最經(jīng)典、最實用的中醫(yī)育兒經(jīng)完全解讀！錦囊3：8個您無需擔(dān)心的新生兒正?，F(xiàn)象——胎脂、便便發(fā)綠、馬牙、體重下降、生理性黃疸……通通都不用著急！錦囊4：判斷寶寶是否健康成長的6個方法——揭開寶寶吃奶、呼吸、體溫、皮膚、大小便、臍帶的秘密！錦囊5：出生后喝“開口茶”到底好不好？——只有母親的初乳，才是新生兒最好的“開口茶”！錦囊6：如何護(hù)理低出生體重兒？——提供出生體重不足2500克，以及早產(chǎn)的寶寶護(hù)理方法！錦囊7：輕松應(yīng)對新生兒常見小毛病——鼻塞、漾奶、吐奶、夜間啼哭等在家處理的方法！錦囊8：關(guān)注小寶貝的“頭”號問題——頭部油脂、掉發(fā)、禿頭……迅速掃除媽媽最擔(dān)心的問題！錦囊9：新生兒為何也患“青春痘”？——護(hù)理長“青春痘”小寶寶的3個方法！錦囊10：謹(jǐn)防新生兒低血糖癥——如果孩子面色蒼白、出冷汗、哭鬧不安……可能是血糖低了！錦囊11：新生兒用藥該注意什么？——提供藥物副作用、藥物存放、新生兒喂藥等相關(guān)知識！錦囊12：教您用科學(xué)的方法給寶寶斷奶——斷奶時賦予寶寶、媽媽生理和心理上的雙重關(guān)愛，爸爸也要陪同細(xì)心學(xué)習(xí)哦！第二章 發(fā)育篇：抓住敏感期，為孩子儲備一生的健康錦囊13：把握孩子一生營養(yǎng)的6個關(guān)鍵期——出生后半小時、5～7個月、斷奶期、2歲、3歲、8歲……營養(yǎng)簡直太重要了！錦囊14：寶寶換牙時需格外注意的三件事兒——不想寶貝變“暴牙”，就從保護(hù)乳牙開始吧！錦囊15：切記要讓孩子學(xué)會充分咀嚼——不會咀嚼的寶寶，當(dāng)心長大后骨折、脊柱彎曲、佝僂、貧血、智力低于同齡兒童呢！錦囊16：3個讓孩子遠(yuǎn)離平足的方法——鍛煉足部的被動練習(xí)、特殊行走、主動練習(xí)……關(guān)鍵是無論如何不要等待！錦囊17：從小捏脊背，長大營養(yǎng)足——遠(yuǎn)離消化不良的中醫(yī)獨家方法，最適合0～12歲寶寶！錦囊18：當(dāng)心五歲孩子遇上發(fā)胖的“坎”——揭開“小瘦猴”為什么突變“小胖墩”的家長困惑！錦囊19：幫助孩子從小遠(yuǎn)離肥胖——教您養(yǎng)個健壯而不肥胖的孩子，讓寶貝與兒童糖尿病、高血壓和高血脂徹底說拜拜！錦囊20：重視孩子“變聲期”的保健——為了使孩子順利地度過這個時期，父母要注意6個關(guān)鍵！第三章 飲食篇：吃對了，孩子才會不生病錦囊21：關(guān)注孩子的身體饑餓——您瘦弱的寶貝有營養(yǎng)不良、消化能力差、活動量過大、生病等現(xiàn)象嗎？錦囊22：給孩子天然補(bǔ)“鈣”的方法——藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，包含媽媽、寶寶補(bǔ)鈣等食補(bǔ)知識！錦囊23：給孩子天然補(bǔ)“鐵”的方法——提供8種最適合寶寶的補(bǔ)血食物、5份預(yù)防小兒缺鐵性貧血的食譜、小兒補(bǔ)鐵的4大誤區(qū)！錦囊24：給孩子天然補(bǔ)“鋅”的方法——預(yù)防兒童異食癖的科學(xué)“補(bǔ)鋅”知識！錦囊25：孩子適量吃醋好處多——醋是父母讓孩子消食開胃，增進(jìn)食欲的好幫手！錦囊26：掌握最佳初冬進(jìn)補(bǔ)時間——對于先天不足、體弱多病、消化功能差的孩子，千萬別蠻補(bǔ)、偏補(bǔ)、根據(jù)體質(zhì)進(jìn)補(bǔ)才有效！錦囊27：兒童健腦的食物——聰明孩子應(yīng)享用的9種健腦食品大公開！錦囊28：小孩不宜常服葡萄糖——有些時候，適量的白糖更對孩子的“胃”！錦囊29：謹(jǐn)防兒童維生素D中毒——正確使用維生素D的4大知識！錦囊30：不要讓滋補(bǔ)品影響兒童身高——3歲到青春期，如果孩子每年生長不到4厘米，或是生長超過6厘米，同樣都有問題！錦囊31：遠(yuǎn)離讓孩子中毒的“人參”補(bǔ)品——記?。耗呐氯藚⒌牧吭偕伲灿锌赡茏尯⒆有栽缡炫?！錦囊32：糾正孩子偏食、挑食毛病的方法——孩子不偏食，父母先切記：不要軟硬兼施、不要強(qiáng)迫進(jìn)食、不要過多購買零食！錦囊33：孩子吃飯香，“對胃”很關(guān)鍵——根據(jù)您寶寶的體質(zhì)，選擇不同的開胃方法吧！錦囊34：七款家庭藥粥——好父母手中屢試不爽的開胃秘方！錦囊35：小兒厭食的調(diào)理對策——給喂養(yǎng)寶寶困難的父母說點訣竅！錦囊36：寶寶厭食如何選用中藥——提供讓寶寶食欲大開的4個安全中醫(yī)處方！錦囊37：警惕兒童過敏性厭食——如果您的孩子吃飯后胃腸不適、身疲體乏、煩躁不安……可能是食物過敏了！錦囊38：讓寶寶愛上餐桌的秘密——5類寶寶最常見吃飯問題的專家解答，讓您的孩子從心底愛上吃飯！第四章 起居篇：關(guān)愛孩子從日常細(xì)節(jié)開始第五章 防病篇：兒童常見病的家庭親子療法第六章 運(yùn)動篇：動出免疫力，健康寶寶的養(yǎng)成方案第七章 心理篇：讓快樂成為孩子最好的疫苗第八章 教養(yǎng)篇：父母是孩子人生最重要的老靑附錄 兒童常見問題專家詳細(xì)解答

章節(jié)摘錄

第一章 護(hù)理篇：新爸新媽的護(hù)理啟蒙課錦囊1：精心呵護(hù)第一個小生命醫(yī)學(xué)專家和養(yǎng)生家們都認(rèn)為，嬰幼兒的衛(wèi)生保健依賴于父母的合理調(diào)護(hù)，養(yǎng)生保健應(yīng)從新生兒出生開始做起。中醫(yī)學(xué)在這方面積累了豐富的經(jīng)驗，如《諸病源候論·養(yǎng)小兒候》對新生兒的護(hù)理，就提出“小兒始生，肌膚未成，不可暖衣……宜時見風(fēng)日”，要求“天和暖無風(fēng)之時，令母將兒抱日中嬉戲，數(shù)見風(fēng)日，則血凝氣剛”?！秱浼鼻Ы鹨健愤€介紹了浴兒方法，指出浴湯（洗澡水）須冷熱調(diào)和，或用豬膽汁或桃根湯洗浴等?！缎盒l(wèi)生總微論方》立初生論、洗浴論、斷臍論等，對嬰幼兒衛(wèi)生保健作了較為詳細(xì)的記載。在新生兒的護(hù)養(yǎng)問題上，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)要做到以下幾點：●細(xì)照料，適生存新生兒出生以后，從胎內(nèi)環(huán)境轉(zhuǎn)變?yōu)樘ネ猸h(huán)境生活，在生理上發(fā)生了很大變化。新生兒剛離母體，臟腑嬌嫩，形氣未充，抗病力弱，細(xì)心照料，精心調(diào)護(hù)，方能使其逐漸適應(yīng)新的生活環(huán)境，否則極易患病，容易造成不良后果?！駶嵖谇?，清胎毒新生兒出生時，口中常有羊水等穢液，必須及時清除，否則易致口腔、胃腸道的疾患。出生后可用消毒棉花裹指，將口內(nèi)穢液拭凈，繼則用金銀花、野菊花、生甘草各3克，煎汁拭口，并另以少量給新生兒吮吸。也可用黃連0．9～1．5克，加少許水，隔水蒸，將藥汁少許滴入口中，并用溫開水送服，連服3日；還可用生大黃0．9克煎服，連服3日。這些方法，有利于清解胎毒，防治新生兒疾病。●護(hù)好臍，防感染雖然目前普遍推行新法接生，臍部感染及新生兒破傷風(fēng)已得到遏制，但出生時斷臍畢竟是一次開放性損傷，如消毒不嚴(yán)，又未注意臍部清潔衛(wèi)生，就有可能發(fā)生臍風(fēng)或臍瘡。應(yīng)該注意以下幾點：新生兒臍帶尚未脫落時，洗浴不要讓浴水浸濕臍部；還應(yīng)勤換尿布，不使尿液浸漬臍部；臍帶脫落后，若臍眼處有滲液時，可用龍骨散或煅牡蠣、爐甘石粉撒于臍部，以保持干燥，但要注意撲粉不宜太厚?！袂谧o(hù)眼，常浴身新生兒出生后，可以用生理鹽水沖洗眼睛，還可用黃芩制成的眼藥水滴眼，有清熱、解毒、明目之效。另外，可用清潔棉花蘸植物油將腋下和腹股溝處積聚的皮脂輕輕拭去，然后穿衣。新生兒出生后即可洗浴，洗浴時一要注意護(hù)臍，勿使臍部浸濕；二要注意水溫，一般以36。C-37C為宜；三要注意浴巾的選擇，以清潔柔軟的紗布為好，洗浴后用紗布拭干周身，隨即用六一散撲之，再穿好衣服。注意：早產(chǎn)兒不宜過早洗浴，出生后先用消毒紗布拭干，再用溫暖、柔軟的衣著被服包裹，以減少熱量喪失，并放置熱水袋保暖，熱水袋水溫在40。C-60C之間，不要緊貼身體，防止?fàn)C傷皮膚。熱水袋應(yīng)每1-2小時換1次，以保持溫度恒定?？傊?，新生兒在生理上對外界環(huán)境存在一個適應(yīng)期，此期間開始呼吸并調(diào)整循環(huán)，依靠自己的消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)攝取營養(yǎng)和排泄代謝產(chǎn)物，形上體重將迅速增長，而大腦皮質(zhì)卻處于抑制狀態(tài)，興奮性低。因而，新生兒患病后反應(yīng)性差，死亡率也比其他時期高。有些疾病也與胎內(nèi)及分娩過程有關(guān)，如早產(chǎn)、畸形、窒息、胎黃、臍風(fēng)、臍部感染、呼吸道感染、驚風(fēng)等。因此，在喂養(yǎng)、保暖、隔離消毒、護(hù)理等方面，都須特別注意，要精心呵護(hù)小生命，方可?？祵?。要想孩子不生病，常帶三分饑和寒中醫(yī)有這樣一則諺語：“若要小兒保平安，常帶三分饑和寒。”明代醫(yī)生萬全在《育嬰家秘》中指出：“饑，謂節(jié)其飲食也；寒，謂適其寒溫也。勿令太飽、太暖之意；非不食、不衣之謬說也?！薄肮?jié)其飲食”即不讓小兒過于飽食。唐代名醫(yī)孫思邈在《千金翼方》卷十一《養(yǎng)小兒》篇中指出：“凡乳兒不欲太飽，飽則令吐，凡候兒吐者，是乳太飽也，當(dāng)以空乳乳之即消?！本褪钦f，凡是嬰兒吐土奶，大體上是因為吃得太飽，這時母親可用一個奶水已被吸盡的空奶頭置于嬰兒口中，嬰兒不斷吸吮的動作有助于嬰兒消化乳汁。不少年輕父母在小孩（特別是嬰兒）一哭時，便認(rèn)為是餓了，任意喂食，食無節(jié)，隨要即給，過食零食，導(dǎo)致孩子的脾胃越吃越弱。殊不知，飲食積滯是嘔吐、腹瀉、驚風(fēng)、瘡證等兒科常見癥的重要原因。清代醫(yī)生唐千頃在《大生要旨》中指出：“小兒飲食有任意偏好也，無不致病?！币驗樾核珢壑澄锒酁樗谙闾鹬澄铮菏持?，必?zé)o節(jié)制，每易致病，至少會導(dǎo)致營養(yǎng)供應(yīng)不均，無法滿足身體生長發(fā)育的全面需要。前人指出，“今之養(yǎng)子者，谷肉菜果，順其自欲，唯恐兒之饑也。兒不知節(jié)，必至飽（編者按：小孩自稱“吃飽了”，往往已經(jīng)是吃撐了）方足。富貴之兒，脾胃之病，多傷飲食也”。所以對小兒的飲食喂養(yǎng)必須有節(jié)制，寧可七分飽而三分饑，否則過飽反使脾胃受傷。為人父母者，須知脾胃為后天之本，飽食則脾胃必傷，而病由此而生，此為小兒養(yǎng)護(hù)第一緊要事?！斑m其寒溫”就是既不使小兒受涼，也不使小兒受熱。若將小兒終日置于暖室，或衣厚過暖，則小兒筋骨柔弱，不耐風(fēng)寒。臨床小兒不少外感發(fā)熱之證，系因穿著太暖，導(dǎo)致汗出津津。常汗出則肌表衛(wèi)氣易虛，風(fēng)寒病邪易侵。因此小兒衣著，宜厚薄適中，不可太厚過暖，門窗亦不可過于嚴(yán)密，只有經(jīng)常保持在七分暖而三分寒的自然環(huán)境之中，方有助于使小兒抗病能力逐漸增強(qiáng)。中醫(yī)還認(rèn)為對兒童要“三暖二涼”：背要暖、肚要暖、足要暖；頭要涼、心胸要涼。金代陳文中《小兒病源方論》中說，“要背暖……若被風(fēng)寒……其證或咳，或嗽，或喘，或嘔噦，或吐逆及胸滿、憎寒、壯熱”，“要肚暖……肚者胃也，胃為水谷之海，若冷則物不腐化，腸鳴腹痛、嘔噦泄瀉等病生焉”。足要暖。雙足位于人體最下部，寒濕之氣最易侵襲足部而導(dǎo)致感冒、哮喘、小腿抽筋等癥。所以家長要給孩子準(zhǔn)備寬大柔軟舒適的鞋襪，并常用熱水洗腳。小兒背部、腹部、雙腳固然應(yīng)注意保暖，但一般不宜烤火。清代醫(yī)生唐千頃在《大生要旨》中說：“小兒……三冬即或嚴(yán)寒，不可烘火，惟以重棉壅暖，可無火毒發(fā)熱瘡瘍丹毒驚疥之患?！睘槭裁搭^要涼、心胸要涼呢?中醫(yī)認(rèn)為：頭為諸陽之會，心胸部位系人體上部，故亦屬陽。如果小兒白天頭部捂蓋得很嚴(yán)，晚上睡覺頭上還要戴上帽子，胸部蓋得很厚，就容易導(dǎo)致口干舌燥、頰紅面赤、多夢易驚、心跳盜汗等癥。最后，送給家長們一首小詩：四時欲得小兒安，常要三分饑與寒。但愿人皆依此法，自然諸病不相干。8個您無需擔(dān)心的新生兒正?，F(xiàn)象●胎脂新生兒初生時皮膚上覆蓋有一層白色的胎脂，具有保護(hù)作用，且于生后數(shù)小時開始逐漸吸收，不必洗去。但如果耳后、頭皮、腋下及其他皺褶處遺留的胎脂過厚或粘有血跡時，應(yīng)于出生后用溫濕毛巾輕輕除去，之后涂少許已消過毒的植物油?！裉ゼS其由胎兒期的腸黏膜分泌物、膽汁及咽下的羊水組成，呈墨綠色。一般于出生后2～3天開始排泄，約2～3天內(nèi)排完，之后糞便轉(zhuǎn)為正常的淡黃色。由于胎糞對新生兒舡周皮膚有刺激性，故在每次排便后應(yīng)用溫水清洗臀部，在擦干后敷以薄層植物油，以預(yù)防“紅臀”（尿布皮炎）發(fā)生?！耨R牙新生兒的上顎中線和齒齦切緣上常有黃白色小斑點，稱為上皮珠，俗稱“馬牙”或“板牙”，系上皮細(xì)胞堆積或黏液腺分泌物堆積所致。馬牙一般于生后數(shù)周至數(shù)月自行消失，不可胡亂用針去挑或毛巾去擦，以防引起感染?！裆硇泽w重下降由于出生后最初幾天進(jìn)食較少，但同時有不顯性失水和大小便排出，故在生后的2-4天內(nèi)體重有所下降，較剛出生時減低體重約6％～9％，稱之為生理性體重下降。隨著奶量的增大，進(jìn)食增加，約在生后10天左右恢復(fù)正常，進(jìn)入快速生長階段。遇此情況無需特殊處理，加強(qiáng)觀察即可?！衩撍疅嵝律鷥浩は轮颈。w表面積相對較大，容易散熱。室溫過高時通過皮膚散熱增加，如果此時體內(nèi)水分不足，血液濃縮，易使新生兒發(fā)生脫水熱。脫水熱的熱度一般不超過38℃，如能及時發(fā)現(xiàn)和補(bǔ)液后可很快降至正常。預(yù)防脫水熱的方法：一是新生兒衣著宜松軟，不可緊包；二是夏季天熱要保持室內(nèi)通風(fēng)，同時需供給充足的水分。

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《好父母勝過好醫(yī)生》：國家中醫(yī)藥管理局主管、中國中醫(yī)科學(xué)院中藥研究所主辦，《家庭中醫(yī)藥》雜志，15年育兒錦囊版！在中國，超過100萬孩子正在實施這套從0～12歲不生病的成長方案?！逗酶改竸龠^好醫(yī)生》是一本面向家庭的國家級中醫(yī)藥雜志，準(zhǔn)備做父母和正在做父母爭相傳閱的育兒妙招全記錄！突破傳統(tǒng)中醫(yī)育兒理念，成就高品質(zhì)親子生活，再也不用被寶寶搞得心力交瘁，每天不能睡個好覺，總結(jié)最經(jīng)典的108個中醫(yī)育兒精華。

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