與壓力共處

內(nèi)容概要

本書自出版以來，由于在心理咨詢方面有切實的指導(dǎo)作用，在美國和中國臺灣引起極大轟動，正是基于這種情況，我們將本書介紹給祖國大陸的讀者，希望對那些需要緩解心理壓力的朋友有所幫助。

作者簡介

保羅·加爾布雷斯
在英國取得脊椎按摩醫(yī)學(xué)博士學(xué)位，從業(yè)長達(dá)20年。目前在澳洲經(jīng)營兩大珍所。本身研究并實行靜坐已有數(shù)年之久。

書籍目錄

前言第一章  了解壓力第二章  抵抗壓力第三章  培養(yǎng)有助于身心平和的自覺性第四章  靜坐回春第五章  “自我”與喋喋不休的心靈第六章  兩種最有效的靜坐法第七章  你的靜坐練習(xí)第八章  真正的成功是開發(fā)自己結(jié)論  自我反省的有用清單

圖書封面

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無

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