與壓力共處

內(nèi)容概要

本書(shū)自出版以來(lái)，由于在心理咨詢(xún)方面有切實(shí)的指導(dǎo)作用，在美國(guó)和中國(guó)臺(tái)灣引起極大轟動(dòng)，正是基于這種情況，我們將本書(shū)介紹給祖國(guó)大陸的讀者，希望對(duì)那些需要緩解心理壓力的朋友有所幫助。

作者簡(jiǎn)介

保羅·加爾布雷斯
在英國(guó)取得脊椎按摩醫(yī)學(xué)博士學(xué)位，從業(yè)長(zhǎng)達(dá)20年。目前在澳洲經(jīng)營(yíng)兩大珍所。本身研究并實(shí)行靜坐已有數(shù)年之久。

書(shū)籍目錄

前言第一章  了解壓力第二章  抵抗壓力第三章  培養(yǎng)有助于身心平和的自覺(jué)性第四章  靜坐回春第五章  “自我”與喋喋不休的心靈第六章  兩種最有效的靜坐法第七章  你的靜坐練習(xí)第八章  真正的成功是開(kāi)發(fā)自己結(jié)論  自我反省的有用清單

圖書(shū)封面

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無(wú)

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