高手系列叢書

內(nèi)容概要

減肥的方式五花八門，究竟哪一種才真正適合自己？本書搜集了所有的減肥塑身方法，并有相關(guān)的測(cè)試，讓你根據(jù)個(gè)人情況，決定減肥塑身計(jì)劃。

書籍目錄

自序
我為什么超重
如何控制體重？
肥胖與生命危機(jī)
您的體重是否會(huì)乎標(biāo)準(zhǔn)？
男女肥胖部位的差異
切莫減肥過當(dāng)
日常食物之熱量簡(jiǎn)表
日?；顒?dòng)所需熱量簡(jiǎn)表
體脂肪的自我檢測(cè)
胖、中、瘦體質(zhì)傾向測(cè)驗(yàn)
抗壓飲食法
節(jié)食、禁食減肥法 
婚前女性的瘦身飲食
婦女懷孕前后的減肥策略
運(yùn)動(dòng)減肥法
.....

圖書封面

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