北大清華狀元最高效的學習習慣

前言

　　現(xiàn)代文學家巴金先生曾說過這樣一句話：孩子的成功教育從好習慣培養(yǎng)開始?！　∮骷宜_克雷也說：“播種行為，可以收獲習慣；播種習慣，可以收獲性格；播種性格，可以收獲命運?！钡拇_，一個人是否具備良好的習慣，對其一生都有著極其重要的影響?！　牧晳T毀滅一個人，好習慣則會成就一個人。生活如此，學習亦然?！　≡诙嗄杲虒W生涯中，我對此可謂是體會頗深：　　一次夏令營活動中，有這樣一個男孩給我留下了極深的印象。午餐過后，其他的學生不是選擇去午休，就是三五成群出去游玩散步，只有這個男孩，捧著一本書，在夏令營的帳篷里津津有味地讀了起來?！　≈袑W階段的孩子，心性大多比較“野”，為什么這個男孩卻在大家都放松娛樂之時仍能夠淡定地坐在帳篷里看書呢？　　懷著好奇，我和這個男孩有了一番交談。在和他的談話中，我了解到，他從小時候開始就養(yǎng)成了飯后讀半小時書的習慣，現(xiàn)在雖然是出來參加夏令營，但是習慣成自然，還是會不自覺地拿出書來讀?！　‰S后，我從其他學生的口中又了解到，這個男孩一直都是班上的第一名，在各方面都表現(xiàn)非常優(yōu)秀，還曾在一些知識競賽中獲過獎，被身邊所有人認定是清華北大的苗子?！　〔诲e，良好的學習習慣，恰是我們在學習上優(yōu)秀的保證。遍觀我們身邊的優(yōu)等生，不難發(fā)現(xiàn)他們都具有兩大特點：其一，學習成績頂呱呱，每次考試都名列前茅；其二，他們似乎都很聰明，不用花費什么力氣就能取得好成績?！　】勺屑氂^察他們，你就會發(fā)現(xiàn)，他們的特點絕不僅僅是表面上這兩點：　　每次課上聽課最認真的是他們；　　課堂筆記做得最好的是他們；　　按時完成老師布置的學習任務的是他們；　　每堂課提前做好預習工作的是他們；　　考試前，復習最完善的是他們；　　對待學習孜孜不倦，勤奮刻苦的是他們；　　學習認真，不焦躁、不輕浮的還是他們；　　同在一個班級里聽一個老師上課，學生為什么會有好中差之分呢？難道是有人笨，有人聰明嗎？不是的，這并不是誰比誰更聰明的問題，而是誰比誰方法更好、習慣更好的問題?！　∧鞘裁词橇晳T呢？簡單來說，就是習以為常，在一定情境中形成的相對穩(wěn)定的、自覺化的一種行為方式。亞里士多德說：“總以某種固定方式行事，人便能養(yǎng)成習慣。”　　的確，表面看起來，這些優(yōu)等生在學習中所做的工作似乎很多、很累，但實際上，因為他們已經(jīng)習以為常，這樣做已經(jīng)形成了一種規(guī)律，是自覺自發(fā)的行為，因而在做這些工作時，他們并不會覺得很累，也不會花費很多的時間，自然而然就那樣做了。就像我在前面例子中提到的那個男孩，并沒有誰要求他在午餐之后去看書，可長久以來養(yǎng)成的習慣卻讓他主動自覺地這樣做了。也正是因為良好習慣在潛移默化中的影響，才促成了這個男孩的優(yōu)秀。　　同樣的道理，我們身邊的那些優(yōu)秀學生也是一樣，表面看來，似乎只是他們很愛學習，但實際上是因為他們養(yǎng)成了良好的學習習慣，在良好學習習慣的促使下，自然而然地展開了學習活動?！　∷?，在某種意義上，我們可以這樣講：我們和優(yōu)等生之間的差距，并不是差在了智力水平上，而是差在方法和習慣上?！　≈懒瞬罹嘣谀睦?，就要有的放矢地去彌補，知道自己的學習習慣不好就要及時改正。那么，在實際的學習過程中，需要我們養(yǎng)成哪些良好的學習習慣呢？如下幾點就非常重要——　　※有疑就問的好習慣——堅決不能讓問題過夜　　※預習、復習的好習慣——讓知識在頭腦中扎根　　※上課會聽課、上好課的好習慣——向課堂45分鐘要效率　　※充分利用課下自由時間的好習慣——把握住拉開成績的關(guān)鍵　　※勤奮樂學的好習慣——培養(yǎng)學習的內(nèi)在動機，主動學習　　※養(yǎng)成課外閱讀的好習慣——拓展知識和視野至關(guān)重要　　※具備良好的考試習慣——讓你輕松取得好成績　　當然，這些習慣也并不是說養(yǎng)成就能養(yǎng)成的，優(yōu)秀習慣的培養(yǎng)并不是一朝一夕之功，需要我們拿出強大的意志力去堅持、去踐行?！　〗虒W過程中，我最常對學生說的一句話就是：“別人長了一個腦袋，你也長了一個腦袋，你并不比任何人差。”其實，學習在某種程度上講就是一種意志力的比拼，你能堅持，肯堅持，會堅持，最終往往就能摘得勝利的果實。習慣養(yǎng)成也是如此。　　行為心理學中，有一個21天效應，大意是指一個人的新習慣或理念的形成并得以鞏固至少需要21天。這也就是說，一個人的動作或想法，如果重復2l天就會變成一個習慣性的動作或想法?！　≡谶@21天中，習慣的養(yǎng)成大致分成這樣三個階段：　　第一階段　　1～7天左右。此階段表現(xiàn)為“刻意，不自然”，需要十分刻意地提醒自己?！　〉诙A段　　7～21天左右。此階段表現(xiàn)為“刻意，自然”，但還需要意識控制?！　〉谌A段　　21～90天左右，此階段表現(xiàn)為“不經(jīng)意，自然”，無須意識控制?！　≡趯W習生活中，你不妨也嘗試采用這種21天效應來培養(yǎng)自己的學習習慣。比如預習的習慣，堅持21天，前7天，可能你需要刻意要求自己去進行預習的工作；中間7天隨著新鮮感的淡去，你可能就會堅持不住，這時不妨借助父母的監(jiān)督；最后7天，發(fā)揮出自己頑強的意志力，每天告訴自己“我能堅持！”“堅持就是勝利！”　　參照本書接下來會詳細提到的那些優(yōu)秀學習習慣，堅持2l天看看，你就會發(fā)現(xiàn)，當習慣成自然之后，你不用再刻意要求自己去預習功課，自己也會自然而然去做這個事情——良好的學習習慣已經(jīng)與你如影隨形了?！　∽詈螅堄涀∵@樣一個道理：世界上最可怕的力量是習慣，世界上最寶貴的財富也是習慣。有了好習慣，你一輩子都有用不完的利息；有了壞習慣，你一輩子都有償還不完的債務。管得住自己，你是習慣的主人，管不住自己，你是習慣的奴隸。做主人還是做奴隸。全在于你自己的選擇！　　本書作者：方舟

內(nèi)容概要

《北大清華狀元最高效的學習習慣》：北大清華狀元的成功經(jīng)驗，助你在學習之路上事半功倍，從苦學到會學、樂學，實現(xiàn)實力大飛躍！
7個成就一生的良好學習習慣：有疑就問——堅決不能讓問題過夜；預習、復習——讓知識在頭腦中扎根；會聽課——向課堂45分鐘要效率；利用好自學時間——把握住提高成績的關(guān)鍵；勤奮——主動學習，樂于學習；課外閱讀——拓展知識和視野至關(guān)重要；認真仔細——杜絕耍小聰明，不求甚解。
壞習慣毀滅一個人，好習慣則會成就一個人。生活如此，學習亦然。 《北大清華狀元最高效的學習習慣》的作者是方舟。

書籍目錄

第一章  解析七大致命的學習壞習慣——提高成績的7個關(guān)鍵點
1  有疑不問，等于慢性自殺
2  平時從不預習和復習
3  上課注意力不集中
4  自學時間沒規(guī)劃、沒計劃，由著自己的性子來
5  懶惰，懶于做題，懶于看書，懶于總結(jié)
6  喜歡哪科學哪科，偏科
7  學習總是馬虎粗心
第二章  沒有學不懂的知識，沒有不會做的題——養(yǎng)成有疑就問的好習慣
1  發(fā)現(xiàn)疑問——不會的，不懂的，不明白的
2  解決疑問的第一個步驟——獨立思考，深入分析
3  解決疑問的第二個步驟——求助于老師
4  解決疑問的第三個步驟——求教于同學
5  必須準備一個疑問本
6  要有“有疑問就不能睡覺”的好習慣
第三章  讓知識在頭腦里扎根——預習和復習的好習慣
1  預習的分類——學期預習，章節(jié)預習，課前預習
2  預習的方法——鳥瞰，標記，列提綱，嘗試作答，思考
3  預習過程中需要注意的幾個關(guān)鍵點
4  復習的分類——日復習、周復習、月復習、考前復習，缺一不可
5  復習的方法——多種方法，將知識消化、簡化、序化、系統(tǒng)化
6  復習過程中需要注意的幾個關(guān)鍵點
第四章  向45分鐘要效率——上課會聽課的好習慣
1  影響聽課效率的幾個壞習慣——走神，注意力轉(zhuǎn)換不及時，不和老師互動，愛鉆牛角尖
2  聽課時應該聽什么——不僅要聽重點、難點，還要聽出方法和門道
3  課堂筆記該怎么記——詳略得當，適時科學整理
4  幾種高效的聽課方法——聽、視、思并用，真正做到質(zhì)疑、存疑、解疑
第五章  拉開成績的關(guān)鍵在課下——合理規(guī)劃自學時間的好習慣
1  每一分鐘都不能浪費——樹立時間意識，杜絕拖拉、做事三分鐘熱度現(xiàn)象
2  制定自學時間計劃——先定目標后計劃，遵循學習規(guī)律
3  幾種管理時間的方法——整塊時間集中打“殲滅戰(zhàn)”，零散事情巧安排
4  自學時間學什么、怎么學——抓好自習課、周末、寒暑假三個時間段
5  利用好零碎時間——嵌入，并列，壓縮三種技巧
第六章  懶人很難獲得好成績——不僅要勤奮．更要愛學習
1  勤奮是優(yōu)秀的保證
2  身體不能懶，思想更是不能懶．
3  樂學才能好學——遠離厭學情緒
4  從“要我學”到“我要學”——培養(yǎng)學習主動性是關(guān)鍵．
5  堅持再堅持——提升耐挫折能力
第七章  拓展知識面和視野至關(guān)重要——課外閱讀不可少
1  常閱讀才能學習好，各項能力更上一層樓
2  養(yǎng)成良好的閱讀習慣——堅持經(jīng)常，有所選擇，邊讀邊思
3  有效閱讀的幾種方式——不僅要學會做標記，還要邊讀邊設問  
4  你應該讀哪些書——名著類、修養(yǎng)類、傳記類、科技類，多方面涉獵
第八章  不僅要會學習，更要會考試——良好的考試習慣助你更成功
1  考試狀態(tài)很重要——七分實力，三分狀態(tài)
2  考試過程中你需要注意的那些事——審題、做題都很有講究
3  各類題型的答題技巧——選擇題、問答題、證明題，技巧各不同
4  考試后要善于研究總結(jié)——找出不足，分析原因

章節(jié)摘錄

　　我曾教過的兩個學生就是這樣一組鮮明的對比：　　學生李維，一下課總是第一個躥到講臺前向老師請教問題，或和同桌聚到一塊討論上課沒有弄懂的知識點。剛?cè)雽W的時候他成績并不拔尖，但憑著勤學好問的勁頭，一學期下來就進入了班級前十名?！　W生張濤，從來不問問題，成績也很糟糕，我問他原因，他說：“上課沒聽懂，又不好意思問，害怕別人笑話。”結(jié)果，問題越積越多，他不懂的知識也就越多，成績也就越來越差了。　　可以毫不夸張地說，有疑不問于學習而言無異于慢性自殺。一個個疑問就好像是漂浮在你思維中的一顆顆沙礫，一顆兩顆看不出對你有什么危害，但是，當它越積越多的時候，就會堵塞你的思維通道，讓你再難以條理清晰地思考問題，再難以取得優(yōu)秀的成績了。　　再有，我們所學習的知識都是連續(xù)的，每一個知識點，都是知識鏈條上必不可少的一環(huán)。這次你某個知識點沒有聽懂，又不及時去問、去解決，那么下次，再學習新知識用到這個知識點時，你就會犯暈，聽得云山霧罩。長久這樣下去，你的成績又怎么可能會好得了呢？　　因此，基本每次和學生們談到學習習慣問題時，我都會說：在學習過程中，有疑就問是最為重要的。為此，我還給學生們提出了這樣一個建議——準備一個“疑問”本。將學習過程中遇到的問題都記錄到這個本子上，然后，或者找老師，或者找同學，將這些問題一一消滅掉，那么，你離優(yōu)秀也就不遠了。　　你想啊，一道題不會，你問了就掌握了。經(jīng)常發(fā)問，你就能經(jīng)常掌握新的知識，日積月累下來就是一筆不小的財富。當你本子上沒有不會的題目時，你當然就能成績優(yōu)異了?！　∮纱?，我們也可以這樣說，疑問就像是一把雙刃劍，如果你能對其善加利用，就能讓你在學習過程中披荊斬棘，取得突飛猛進的進步；反之，你則會被疑問所傷?！　∧敲?，我們又如何做到有疑就問呢？一定要破除這樣三種心理?！　。?）破除“懶惰”心理、“怕麻煩”心理。　　在日常教學過程中，我發(fā)現(xiàn)，很多同學有疑不問，和他們的“懶惰”心理、“怕麻煩”心理有著很大的關(guān)系?！　∥医踢^的一個學生就是這樣的典型：　　這位學生剛?cè)雽W時成績處于班級中等水平，說不上好，也不算差，但僅僅是一個學期之后，他的成績就落到了班級的下游。對此，我感到非常納悶，這個學生并不比別人笨，怎么成績下滑得這么快呢？后來，我特意將他找來談了談，在和他談話的過程中，我發(fā)現(xiàn)，問題就是出在了他懶得提問上。他說，上完一堂課后，他感覺腦袋已經(jīng)被塞得滿滿的了，一點兒也不想再學，覺得問問題或者跟別人討論都是非常麻煩的事情……結(jié)果也就不言而喻，他的成績就因為他的懶惰思想漸漸滑下來了。　　和學生們談到學習習慣這個問題時，我經(jīng)常會這樣強調(diào)：學習是不容許偷懶的，在學習上一星一點的偷懶，就可能會給我們的學業(yè)造成無法彌補的損失?！　∽屑毾胂耄遣皇沁@個道理？你對某個知識點掌握得不牢，偷懶了，嫌麻煩了，不肯去問老師，不肯向別人請教，那么在接下來的學習過程中，一旦碰到了這個知識點，它就會成為阻礙你前進的坎兒，讓你的學習更加吃力。你不問的知識點越多，在學習過程中欠下的賬就越多，就好像一個知識的大空間，出現(xiàn)了很多窟窿，你補也補不上，還怎么可能取得好成績呢？　　所以，如果你想讓自己的學習成績出眾，那么首先就要破除自己“懶惰”的心理、“怕麻煩”的心理?！　。?）破除“一道題不會沒關(guān)系”的腴理。 有時候，人的心理很奇妙。有了第一次，勢必就會有第二次，逐漸養(yǎng)成習慣就很難改正了?！　W習也是這樣，你有一次認為一道題不會沒關(guān)系，到下一次再遇到不會的題目時，就可能會繼續(xù)放任自己不去解決。久而久之，你不會的題目越來越多，就好比是給自己學習的道路上從一個小土包逐漸堆積成了一座大山，想要越過大山前進就變成了一件很困難的事情?！　∥揖驮踢^這樣一個學生：　　剛剛?cè)雽W時，夏薇成績還算不錯，排在班上十多名，平時學習也很用功，可讓我感到奇怪的是，幾次月考下來，夏薇的成績不僅沒有提升反而出現(xiàn)了下滑的趨勢。她苦惱地找到我，讓我?guī)退艺以?。在跟夏薇交流中，我了解到，她的成績之所以不進反退，就是因為她對待疑問有這樣一種心理——一道題不會沒關(guān)系?！　∫驗檫@種思想的影響，遇到問題，她就放過，長久這么下來。積壓的問題越來越多，學習也就漸漸跟不上別人的腳步了?！　‖F(xiàn)實生活中，和上述學生一樣，存有“一道題不會沒關(guān)系”心理的學生委實不在少數(shù)。一道不會，下次碰到類似的知識點就會繼續(xù)疑惑，繼續(xù)搞不懂，接著就會進入一個惡性循環(huán)的怪圈，最終導致自己的學習成績越來越差，甚至會因為不會的東西越來越多產(chǎn)生厭學情緒?！　∫驗樯蠲鬟@一點，在日常教學過程中，我就經(jīng)常會給學生們提這樣一個醒：學習無小事，學習中任何一個看起來不起眼的知識點，都可能成為決定你成敗的滑鐵盧，所以，任何人都不能對學習存輕視之心，哪怕是最細小的知識，如果你不懂，也絕對不能放過?！　　?/pre>




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　　現(xiàn)代文學家巴金先生曾說過這樣一句話：孩子的成功教育從好習慣培養(yǎng)開始?！　⒄铡侗贝笄迦A狀元最高效的學習習慣》提到的那些優(yōu)秀學習習慣，堅持21天看看，你就會發(fā)現(xiàn)，當習慣成自然之后，你不用再刻意要求自己去預習功課，自己也會自然而然去做這個事情——良好的學習習慣已經(jīng)與你如影隨形了。





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