寬心舍得淡定

內(nèi)容概要

你的心有多大？芝麻一樣小，還是大海一樣寬？有人說，身安不如心安，屋寬不如心寬，寧可清貧自樂，不可濁富多優(yōu)。在競爭日益激烈的今天，各種壓力紛至沓來，面對得失、取舍、榮辱、進(jìn)退，很多人變得焦慮、浮躁、茫然，難以實(shí)現(xiàn)心理的平衡。吳學(xué)剛編著的《寬心舍得淡定》從“寬心”
“舍得”“淡定”三個(gè)角度切入，《寬心舍得淡定》告訴人們?nèi)绾我猿坏膽B(tài)度處世，獲得大度豁達(dá)、取舍有道、榮辱不驚的人生大智慧。

作者簡介

吳學(xué)剛，吉林省作家協(xié)會(huì)會(huì)員 暢銷書作家
創(chuàng)作出版《先調(diào)理心情后處理事情》《每天做好一點(diǎn)點(diǎn)》《做人要有心眼，做事要有手腕》《思路決定出路》《漫畫心理學(xué)與讀心術(shù)》等多部作品。

書籍目錄

上篇 寬心的智慧
　第一章 凡事寬處想，越想越寬廣
　 1．改變思考方向，變換心境
　 2．善良是一種美德
　 3．直視缺憾，收獲快樂
　 4．樂觀地面對生活
　 5．?dāng)[脫心靈枷鎖
　 6．堅(jiān)持信念，點(diǎn)燃希望的火花
　 7．調(diào)整心情，接受現(xiàn)實(shí)
　第二章 寬容別人，善待自己
　 1．寬容是一種涵養(yǎng)
　 2．寬容是治愈仇恨最好的良藥
　 3．寬恕他人，放松自己
　 4．寬容別人=寬容自己
　 5．懷有一顆感恩和寬容的心
　 6．控制怒氣，寬容別人
　 7．寬容是一種選擇
　第三章 不一樣的心態(tài)，不一樣的人生
　 1．世上本無事，庸人自擾之
　 2．樂觀是一種積極的人生態(tài)度
　 3．用積極的心態(tài)改善心情
　 4．偏激是一種心理疾病
　 5．心態(tài)不同，結(jié)果不同
　 6．只有自救才能擺脫逆境
　第四章 幸福走一生，心寬福自到
　 1．用心去感受生活
　 2．待人寬一分是福
　 3．寬以待人，切莫斤斤計(jì)較
　 4．幸福是一種選擇
　 5．總有一扇門為你而開
　 6．幫助別人就是幫助自己
　 7．在平凡中享受幸福
　第五章 貪大求多煩惱生，淡泊明志儉養(yǎng)德
　 1．學(xué)會(huì)做金錢的主人
　 2．少些欲望就少些痛苦
　 3．不要為名利金錢所累
　 4．不以物喜，不以己悲
　 5．金錢≠地位
　 6．遠(yuǎn)離“功名利祿”的金絲籠
　第六章 人生境界高，心寬境自闊
　 1．不求事事如意，但求問心無愧
　 2．殘缺也是一種美
　 3．分享是一種美德，也是一種快樂
　 4．灑脫一點(diǎn)，遠(yuǎn)離煩惱
　 5．體會(huì)生活中的美麗
　 6．善待他人，結(jié)交朋友
　 7．從現(xiàn)在開始，重視生命的“亮度”
中篇 舍得的藝術(shù)
　第—章 舍得己、彎得下才能站得高
　 1．聰明人懂得適時(shí)低頭
　 2．控制好自己的喜怒哀樂
　 3．謙虛使人進(jìn)步
　 4．得意時(shí)不要太張揚(yáng)
　 5．避免功高蓋主
　 6．放下自尊心，給足別人面子
　第二章 舍得氣、屈得了才能伸得直
　 1．忍讓，天地才會(huì)更寬
　 2．忍是一種理智
　 3．忍耐是一種策略
　 4．退一步海闊天空
　 5．勿逞匹夫之勇
　 6．適當(dāng)彎曲是一種理智
　 7．留得青山在，不怕沒柴燒
　第三章 舍得名、放得下才能拿得起
　 1．人生的過程就是得失的過程
　 2．放下就是快樂
　 3．學(xué)會(huì)放棄，坦然面對
　 4．放棄是另一種勝利
　 5．放棄是一種睿智
　 6．放棄是一種選擇
　 7．喪失是成長和收獲的源泉
　第四章 舍得權(quán)、退得出才能進(jìn)得去
　 1．成全別人就是成全自己
　 2．將欲奪之，必先予之
　 3．水至清則無魚，人至察則無友
　 4．巧妙暗示勝過當(dāng)面指責(zé)
　 5．深藏不露，低調(diào)做人
　 6．做老二，不做老大
　 7．當(dāng)智則智，當(dāng)愚則愚
　第五章 舍得利、輸?shù)眯〔拍苴A得大
　 1．不要被名利束縛住
　 2．人無遠(yuǎn)慮，必有近憂
　 3．有得必有失
　 4．不存小私之心才能成大事
　 5．不要陷入物欲的迷茫之中
　 6．靜靜地生活，靜靜地享受
　第六章 舍得情、忘得了才能看得開
　 1．該放手時(shí)就放手
　 2．如果不愛他就不要接受他
　 3．報(bào)復(fù)心理傷人更傷己
　 4．每個(gè)人都需要私人空間
　 5．不要把偶像當(dāng)情人
　 6．調(diào)整好離婚后的心態(tài)
　 7．坦然面對失戀
下篇 淡定的哲學(xué)
　第一章 控制自己，做情緒的主人
　 1．不要為昨天而哭泣
　 2．別對自己太刻薄
　 3．把壞情緒扔到腦后去
　 4．煩惱都是自找的
　 5．不讓消極情緒占據(jù)心靈
　 6．別和自己過不去
　 7．做情緒的主人
　第二章 吃虧是福，看淡得與失
　 1．吃小虧占大便宜
　 2．虧，要吃在明處
　 3．糊涂虧，莫計(jì)較
　 4．吃虧是福心中留
　 5．吃虧越多，幸福越多
　 6．做別人不做的“虧”本生意
　 7．多為別人著想，你會(huì)得到更多
　第三章 糊涂多一點(diǎn)，煩惱少一點(diǎn)
　 1．一張一弛，文武之道
　 2．該忘記時(shí)不妨“忘記”一下
　 3．正視缺點(diǎn)和錯(cuò)誤
　 4．活在當(dāng)下沒煩惱
　 5．略微“糊涂”有利于身心健康
　 6．解開心“結(jié)”，輕松快樂地活著
　第四章 懂知足，平淡生活笑出花
　 1．勝敗乃兵家常事
　 2．錢不是唯一的追求
　 3．人生需要無為的態(tài)度
　 4．永遠(yuǎn)保持一顆平常心
　 5．知足才能常樂
　 6．再苦也要笑一笑
　第五章 適可而止，多給人留點(diǎn)面子
　 1．尊重是人際交往的基礎(chǔ)
　 2．處處留意給人面子
　 3．恰到好處地贊美別人
　 4．充分尊重朋友的隱私
　 5．與上司開玩笑，一定要注意場合
　 6．大膽而真誠地承認(rèn)錯(cuò)誤
　 7．不要把話說得太滿太絕
　第六章 平淡人生，有情有義地活著
　 1．父母是可以依靠的港灣
　 2．朋友，我們的無價(jià)之寶
　 3．愛自己的老師
　 4．陌生人，我為你祝福
　 5．送給別人一個(gè)人情
　 6．愛情，我們用生命去追尋它
　 7．誠信讓情義更美麗

章節(jié)摘錄

　　這個(gè)故事譏諷那些失敗主義者，讀來令人發(fā)笑。但我們是不是也常常這樣想：“事事總是不如我愿”，“我一定無法準(zhǔn)時(shí)做好的”，“我老是把事情弄得一團(tuán)糟”……　　這些消極暗示對我們一生的影響，比其他任何力量都大。不論我們喜歡與否，在人生旅途上，這些思想就是我們的領(lǐng)航員。要是思想灰暗悲觀，我們的一生也注定會(huì)是如此，因?yàn)槟切┫麡O泄氣的話根本不能給我們?nèi)魏蔚闹С趾凸膭?lì)，只會(huì)打擊自信心。　　簡言之，要心情好，凡事就得向好的方面想。下面是一些可行的方法：　?。?）把憂慮和害怕的事說出來。　　蘇珊第一次去見她的心理醫(yī)生，一開口就說：“醫(yī)生，我想你是幫不了我的，我實(shí)在是個(gè)很糟糕的人，老是把工作搞得一塌糊涂，一事無成。就在昨天，老板說要給我調(diào)崗，他說是升職。要是我的工作表現(xiàn)真的好，干嗎給我調(diào)崗呢？”　　醫(yī)生沒有說話，只是靜靜地聽著。慢慢地，蘇珊說出了她的真實(shí)情況。　　她在兩年前拿到了MBA學(xué)位，現(xiàn)在有一份薪水優(yōu)厚的工作。這哪能算是一事無成呢？　　針對蘇珊的情況，心理醫(yī)生要她以后把心里想到的話記下來，尤其在晚上睡不著覺時(shí)想到的話。在他們第二次見面時(shí)，蘇珊寫下了這樣的話：“我其實(shí)并不怎么出色，我之所以能夠出人頭地全是僥幸?！薄懊魈煲欢〞?huì)大禍臨頭，我從沒主持過會(huì)議?！薄敖裉煸缟侠习鍧M臉怒容，我做錯(cuò)了什么呢？”　　她承認(rèn)說：“在一天里，我列下了26個(gè)消極思想，難怪我經(jīng)常覺得疲倦，意志消沉。”　　醫(yī)生看到她寫下的事情，讓她把這些大聲朗讀一遍，這使蘇珊意識到自己為了一些假想的災(zāi)禍浪費(fèi)了太多的精力。從這之后，蘇珊便聽從醫(yī)生的話，遇到不開心的事情時(shí)，她就會(huì)一一記錄下來，然后大聲地讀出來。久而久之，她發(fā)現(xiàn)許多消極的念頭都是多慮，慢慢便能控制自己的思想，而不是被消極的思想套牢了?！　　?/pre>








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