學(xué)生時代,贏在心態(tài)

前言

與青春為伴。人不老    我一直對學(xué)生充滿了敬畏和感恩！    每次站在講臺上，我的第一句話總是：“同學(xué)們，我們上課！”“同學(xué)”不是我的口誤，是我對學(xué)生們親近的表現(xiàn)。盡管我擁有很多社會身份和頭銜，但最讓我感到自豪的身份是心理教師，我堅持在教育教學(xué)第一線已有20年光景，20年教學(xué)所得是我最大的人生財富！    耀華中學(xué)的領(lǐng)導(dǎo)高瞻遠(yuǎn)矚，1993年就給予我系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)的機會，1994年將心理健康輔導(dǎo)課納入高一年級的課表，寒來暑往，無論課時多么緊張，心理課雷打不動，始終擁有它應(yīng)有的地位。近兩三年，為了讓全校的學(xué)生都能掌握一些心理自助的方案，又在初一年級、早期智力開發(fā)實驗班開設(shè)心理課，實現(xiàn)了校園全覆蓋。給學(xué)生上課對我來講是最幸福的事情，誠如我校所倡導(dǎo)的“讓課堂成為師生思維奔跑的場地”理念，課堂上，我們師生相互啟發(fā)，彼此分享。面對學(xué)生的熱忱和對心理科學(xué)的探求，我不敢有絲毫懈怠，我在青少年心理健康方面不斷提出理論假設(shè)，大膽實踐，提出了有一定影響力的“同伴互助”理論與實踐模式。    20年來，上過我的心理健康輔導(dǎo)課的學(xué)生已經(jīng)幾萬人了，他們在校期間遇到困難、感到迷茫時會向我傾訴。后來，他們升人大學(xué)，成為職業(yè)人，在事業(yè)、戀愛、婚姻、子女教育等方面遇到困難時，依然記得他們的麗珊老師。為了能夠跟上學(xué)生們成長的腳步，我開始拓展自己的專業(yè)領(lǐng)域：職業(yè)生涯規(guī)劃、職場心理學(xué)、婚姻指導(dǎo)、親子互動、企業(yè)管理咨詢……為了能夠給學(xué)生們提供最有用的心理支持，20年來，我執(zhí)著于心理專業(yè)的學(xué)習(xí)，不斷開闊自己的視野、靜修自己的人生。我把時間管理的理念和方法應(yīng)用到日常的工作中，提高效率，追求效果最大化……面對事業(yè)上的累累碩果，我總是慨嘆，對同學(xué)們深沉的愛和對他們心靈的默默守望，始終鞭策著我前行。    20年來，我與很多的同學(xué)發(fā)展成推心置腹的朋友，同學(xué)們說喜歡我的人文精神，佩服我對他們的真誠和尊重，欣賞我從容和寧靜的生活態(tài)度。其實，他們哪里知道，正是因為我堅守在教育教學(xué)一線，終日與同學(xué)們在一起，才使我擁有了這些品質(zhì)。因為與同學(xué)們在一起，我的思維越來越活躍，許多被大家稱道的創(chuàng)意才不斷涌現(xiàn)并且得以實施和推廣；因為與同學(xué)們在一起，我的語言永遠(yuǎn)都不陳舊，許多新新人類的語言會從我的口中說出；因為與同學(xué)們在一起，我的審美也發(fā)生了巨大的變化，服飾由整齊劃一的職業(yè)裝到穿出了“麗珊風(fēng)格”——明快、簡潔、時尚、活潑。凡此種種，讓我不由感嘆：我才是師生情感互動真正的受益者??！    記得幾十年前，我參加一次心理輔導(dǎo)的培訓(xùn)，來自美國的培訓(xùn)師沒有真正理解主辦者中國式的謙虛，誤將學(xué)員當(dāng)做沒有任何專業(yè)素養(yǎng)的初學(xué)者，講授的內(nèi)容拖沓冗長，學(xué)員們實在無法忍住內(nèi)心的焦急，陸續(xù)開小差去了……這次體驗給了我極大的啟發(fā)：作為教師，如果我們不了解學(xué)生，也就不了解了自己，不了解自己工作的方向——“我是誰？”“什么是學(xué)生最渴望知道的？”“我能給予學(xué)生哪些最有價值的東西？”反思自己的教學(xué)過程，如果對學(xué)生的知識構(gòu)架、知識儲備不了解，無論講給他們什么都帶有主觀強加的色彩。于是我請學(xué)生上講臺，學(xué)生知識面之廣、邏輯思維之縝密、表達(dá)能力之精湛使我心中充滿了敬畏。    “傳道授業(yè)解惑”是教師的使命，在網(wǎng)絡(luò)時代，教師只是一個陪伴者或引領(lǐng)者。當(dāng)教師放下架子時，壓力和焦慮自然減少了，對學(xué)生的態(tài)度自然就平和了。學(xué)生的潛能一旦被激發(fā)，成長空間就拓展了，學(xué)生沒有了句句是真理、掌握標(biāo)準(zhǔn)答案的老師，卻擁了與他們同舟共濟(jì)在學(xué)海暢游的真誠的朋友，教師也真正成為了托起太陽的人。    20年來，因為堅守教育教學(xué)一線，每天和學(xué)生們生活在一起，我對他們的常態(tài)心理把握精準(zhǔn)。在接待來訪的學(xué)生時，我能夠舉重若輕，給予他們恰如其分的點撥和支持。一些科研院所已經(jīng)將學(xué)生視為心理疾患的高危人群，看著一個個被誤診的、因長期服用精神類藥物而失去生命活力的孩子，看著他們深陷自卑旋渦不能自撥，我的心很痛。20年來，社會經(jīng)濟(jì)有了長足的發(fā)展，社會心理環(huán)境發(fā)生了劇烈的變化，人的心理環(huán)境、價值觀和行為方式也相應(yīng)地發(fā)生了變化。如果固守20年前的標(biāo)準(zhǔn)，并以此來衡量現(xiàn)在的學(xué)生，是不科學(xué)的。因此，我總想為這些孩子們做點什么。    20年來，我已經(jīng)出版了專著11本，多是面向?qū)W生、家長和教師的，我希望通過自己的分享讓更多的成年人真正走進(jìn)孩子們的心里，為他們撥云見日；希望同學(xué)們能夠了解自己的心理成長的規(guī)律，通過間接經(jīng)驗積累人生智慧，少走彎路，擁有幸福和快樂的人生。    我的職業(yè)發(fā)展得益于我背后擁有84年歷史的耀華中學(xué)這片熱土，感謝歷任校長對我的支持和扶植；感謝心理健康使者團(tuán)的同學(xué)們具有創(chuàng)新精神的付出；感謝全校同學(xué)對我的信任……    耀華中學(xué)任奕奕校長所提倡的“給問題解決更多方法，給學(xué)生發(fā)展更多機會；給學(xué)校教育更多可能……”深深地銘刻在所有耀華人心中，如果我們每一位教育工作者都能夠保持一顆年輕鮮活的心，用青年人的真誠去感知社會、貢獻(xiàn)社會，我們就是與青春為伴，人也不會衰老。    麗珊    2011年2月19日于書齋

內(nèi)容概要

　　本書是一本可以反復(fù)閱讀的實用心理學(xué)讀物，一本心理健康教育專家與青少年的心靈對話之書，一本最完整的心理咨詢師手記。心航路中國大教育網(wǎng)創(chuàng)辦人，著名心理學(xué)家張麗珊老師，走進(jìn)孩子未知的內(nèi)心世界告訴孩子用心態(tài)成就未來。

作者簡介

　　張麗珊，國內(nèi)著名心理專家，心航路中國大教育網(wǎng)創(chuàng)始人、總督導(dǎo)。天津市未成年人心理自助互助協(xié)會創(chuàng)會秘書長、青春教育國際合作項目專家。
　　從1993年至今，張麗珊老師在媒體開設(shè)的專欄主要有：《中國青年報》的“從孩子看家庭”；《今晚報》的“揭開原生家庭之謎”；《每日新報》的“九型人格與職場成敗”“中層危機”；《城市快報》“麗珊熱線”、天津電臺生活廣播“麗珊青春熱線”等等。被業(yè)內(nèi)人士評價為“百科全書”式的心理學(xué)者。
　　已出版專著：《向麗珊敞開心靈》《成長是首流動的歌》《朋輩交往有規(guī)則》《與成人交往有技巧》《花季戀情(上、下)》《特殊的愛給特殊的你》《成功的教師生涯.您這樣走過》《成功的學(xué)生時代，你應(yīng)這樣度過》《孩子快樂成長，您應(yīng)這樣呵護(hù)》《與厭學(xué)孩子的心靈對話》等。

書籍目錄

第一章　健康的真正內(nèi)涵
　第一節(jié)　心理健康
　　心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
　第二節(jié)　身心互動
　第三節(jié)　社會健康
　第四節(jié)　道德健康
　　心靈獨白：我的心理健康指數(shù)
　　延展閱讀：走近心理咨詢師
　　來自同齡人：自助，我心成長；助人，播灑陽光
第二章　適應(yīng)，一個常說常新的話題．
　第一節(jié)　新環(huán)境適應(yīng)不良的三個故事
　　心理適應(yīng)性量表
　第二節(jié)　麗珊一新環(huán)境適應(yīng)曲線圖
　第三節(jié)　適應(yīng)新環(huán)境有方法
　　自我成長行動方案：新環(huán)境適應(yīng)
　　延展閱讀：規(guī)范。是成長的必修課
　　來自同齡人：適應(yīng)新環(huán)境的秘籍
第三章　從里到外認(rèn)識自己
　第一節(jié)　自我意識
　第二節(jié)　我是誰
　　身體自我形象
　　情緒自我形象
　　性格內(nèi)外向測試
　　能力自我形象
　　社群自我形象
　第三節(jié)　喚醒心中的巨人
　　心理作業(yè)：認(rèn)識更多的“我”
　　自我成長行動方案：自我成長
　　延展閱讀一：本我、自我、超我——弗洛伊德的人格結(jié)構(gòu)理論
　　延展閱讀二：艾里克森的個性發(fā)展階段理論
第四章　人際交往能力是走向成功的敲門磚
　第一節(jié)　不能沒有朋友的年齡
　　“圈兒”喜憂參半的話題．
　　被同學(xué)欺負(fù)為哪般
　　自我成長行動方案：結(jié)交更多朋友
　　友情需要要健康的模式
　　競爭錯了嗎
　　走人群體的腳步要堅實
　第二節(jié)　良好的師生關(guān)系是快樂的開始
　第三節(jié)　培養(yǎng)完美的父母
　　家，成了我無法走出的陰影
　　父母，難道您沒有看到我長大了嗎
　　親情和友情不兼容
　　給破碎的家庭療傷
　第四節(jié)　異性交往有方法
　第五節(jié)　建立良好人際關(guān)系的技巧
　　延展閱讀一：馬斯洛的層次需要理論
　　……
第五章　高情商是這樣練成的
第六章　學(xué)習(xí)，青春炫妙的主旋律
第七章　職業(yè)生涯規(guī)劃：我的未來不是夢

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：看著同學(xué)們驚恐的目光，我微笑著告訴他們，這個標(biāo)準(zhǔn)是1967年由被選為美國心理學(xué)會主席的著名心理學(xué)家馬斯洛提出的。馬斯洛對世界近現(xiàn)代史上48位“自我實現(xiàn)者”的心理行為模式進(jìn)行歸納，列出了以上心理健康標(biāo)準(zhǔn)。這48位“自我實現(xiàn)者”包括林肯總統(tǒng)、羅斯?？偨y(tǒng)、科學(xué)家赫胥黎等等，同學(xué)們松了一口氣，“天呀，這個標(biāo)準(zhǔn)也太高了?！苯又?，我又將一個標(biāo)準(zhǔn)呈現(xiàn)給同學(xué)，同學(xué)們越看越高興，“我心理超健康……”我不露聲色地告訴學(xué)生們，這個標(biāo)準(zhǔn)是精神科醫(yī)生用于診斷精神疾患時使用的，學(xué)生們像泄了氣的皮球，“標(biāo)準(zhǔn)太低了！”通過兩個比較極端的心理健康標(biāo)準(zhǔn)的呈現(xiàn)，我想告訴同學(xué)們一個觀點：心理學(xué)的研究對象是人本身，而生活在不同時代、處于社會不同層面的人所經(jīng)歷的社會情況是不一樣的，心理感受自然也是不一樣的，心理學(xué)家往往專注于他們服務(wù)對象的心理研究，具有片面性是很正常的，所以不要迷戀心理測試，更不要因為心理測試或喜或悲。

后記

我行你就行    許多青少年朋友喜歡聽我在電臺主持的“麗珊青春熱線”節(jié)目，喜歡看報紙上的“麗珊熱線”。由此，我成為青少年的知心朋友，也成了公眾人物。青少年朋友問我最多的就是如何能夠成功，問我在他們這個年齡的時候是什么樣的。我愿意將自己的成長故事分享給大家，相信聽過我的故事，你們就會發(fā)現(xiàn)每個人都具有成功的潛能。    我出生在一個知識分子家庭，哥哥和姐姐比我大許多，我記事的時候他們已經(jīng)進(jìn)入青春期了，根本沒有時間帶我玩兒，在家里我是孤獨的。媽媽特別疼我，不允許我參加任何一項體育活動，在她的眼里每項活動都有危險，我失去了與同齡小朋友接觸的機會。我曾經(jīng)有過幾天的幼兒園“學(xué)歷”，膽小的我看著老師打小朋友的腦袋，非常驚恐，因為媽媽曾不止一次地告訴我如果腦袋被打會變傻。每次進(jìn)幼兒園，我都像進(jìn)入地獄一般地哭喊……只能退園，被反鎖在家，設(shè)計各種角色自己玩過家家。我的美籍督導(dǎo)師聽到我的這段經(jīng)歷，流下了眼淚，“麗珊，年幼的你好孤獨，真是受苦了！”看著督導(dǎo)師如此動情，我真誠地告訴他，那種生活方式是我的自主選擇，我不怕一個人，而是怕與別人相處，尤其害怕與權(quán)威相處。    很少與人溝通使我上學(xué)后最擔(dān)心的不是考試，而是當(dāng)眾回答問題。我的學(xué)生生涯中只有可以數(shù)得出來的幾次上課回答問題，每次被老師叫起來，我都是頭腦一片空白，聲音顫抖，不知自己在說什么。老師們出于人道主義，不再難為我，于是我真的成了集體中可有可無的人，幾天不去學(xué)校都不會被人發(fā)現(xiàn)。    我只有一次很長久的友情，為了這個友情我開始被老師關(guān)注。這個好朋友很聰明、漂亮、有能力，她從小學(xué)就是班長，而我則始終是普通一兵，因為兩家住得靠近，上學(xué)同路使我們成了朋友。初二的時候她和班里的一個男生開始了戀情，這本是她的事，但老師卻從那時開始關(guān)注我，經(jīng)常把我叫到辦公室問我好友感情發(fā)展的情況。當(dāng)時的我膽子很小，是不敢違背老師意志的，但我同時也知道不能出賣朋友。每次我都沉默，我的態(tài)度激發(fā)了老師提審我的熱情，她對我越來越嚴(yán)厲，越來越肆無忌憚。她嚇唬我不和老師配合的后果比班長戀愛問題還嚴(yán)重——父親被請到學(xué)校，回來和我大發(fā)脾氣，嚴(yán)禁我再與好朋友來往，說我與她是“臭味相投”……那天父親說了許多尖刻的話，我心里清楚，善良得不忍傷害一只小螞蟻的他是在復(fù)述班主任的責(zé)難。我生平第一次大聲說話了：“她是她，我是我，她犯了錯老師不敢說她，為什么總跟我過不去？”父親告訴我，班主任說班長在班里很有號召力，有些事就得靠她來“以夷制夷”，所以不能動她?！斑@是欺負(fù)老實人，我從今天不再做老實人了！”我吼了出來。遺憾的是一貫?zāi)懶∨率碌奈以诤俺鍪难灾?，并沒有付諸行動，準(zhǔn)確地說，我根本不知道如何才能不做老實人。當(dāng)時我下定決心高中一定要考出去，改變環(huán)境，爭取考上大學(xué)。高中我進(jìn)入另一所學(xué)校，我由每天單程步行10分鐘，變成了騎自行車半個小時，父母很奇怪我的選擇，我始終沒有告訴他們真相?，F(xiàn)在回想起來，覺得這是我人生第一個明智的選擇。    升入高中以后我依舊默默無聞，很少與人接觸，一個人徜徉于書的海洋之中。我結(jié)識了三毛、席慕蓉、榮格、弗洛伊德，當(dāng)時的我有一個夢想——作家。當(dāng)了作家就可以將自己豐富的心理感受用文字表達(dá)出來。沒有傾訴的對象，我就向日記傾訴，現(xiàn)在拿起當(dāng)初的日記，還能依稀地看到淚水的印跡。那里記錄了一個內(nèi)向女孩心理成長的歷程。讀書使我成長，一個信念在我的腦海里越來越清晰：掙脫自己的樊籠，尋找更加廣闊的天地。    大學(xué)時，我開始解放自己，參加中文系的文學(xué)社團(tuán)，由作者到編輯再到副主編；然后回到歷史系創(chuàng)辦了我們系有史以來的第一個文學(xué)社團(tuán)，在工作中鍛煉了自己的能力和才干。    工作第二年學(xué)校派我學(xué)青少年心理健康輔導(dǎo)，我終于發(fā)現(xiàn)自己一直在尋覓的專業(yè)。我如饑似渴地學(xué)習(xí)，并且決定放棄歷史專業(yè)，專心投入心理專業(yè)，這是我人生第二次也是最明智的一次選擇。    學(xué)習(xí)心理健康輔導(dǎo)之后，我的生活發(fā)生了巨大的變化，我知道了做自己情緒主人的重要性，不再被別人的情緒所控制，我成了快樂的人。    我知道自己并不是什么聰明的人，不可以有任何的僥幸心理，我勤奮地學(xué)習(xí)，不斷地給自己提出新的要求，認(rèn)真地面對每一件事，珍惜每一次學(xué)習(xí)的機會，不斷地提升自己。就這樣我不斷地與人合作，在合作中鍛煉自己、展示自己，我的服務(wù)群體由學(xué)校的學(xué)生擴(kuò)展到校外，由天津市擴(kuò)展到全國……在幫助青少年的同時，我自己也得到了成長。    當(dāng)我坦然地面對成千上萬的聽眾激情講演時，誰會想到我曾經(jīng)是一位被課堂提問嚇得要死、在人前說話聲音發(fā)抖的人呢？寫到這里，我想告訴每一位青少年朋友：我們每一個人都有成功的潛能，只要不斷努力，機會就會來臨！請記住我的話：我能行，你肯定就能行！    最后，我感謝耀華中學(xué)的領(lǐng)導(dǎo)和同仁，是你們讓我體會到工作中的快樂和成長中的幸福；感謝耀華中學(xué)心理健康使者團(tuán)的歷屆團(tuán)員，是你們的“學(xué)生時代也可以做事業(yè)”始終鞭策、激勵著我不懈前行！感謝朝華出版社在該書出版過程中對我的支持和鼓勵，感謝連慧女士對我的包容，這是推遲了兩年的出版，我內(nèi)心對寫書充滿了敬畏之情，身兼數(shù)職的狀態(tài)使我難以全情投入，連慧總是微笑著說“理解！”；感謝耀華中學(xué)的杜瞳同學(xué)在繁忙的學(xué)習(xí)之余為本書插圖，十分精準(zhǔn)地傳達(dá)了書中內(nèi)容的精髓；感謝編輯胡博。我更要感謝心航路中國大教育網(wǎng)的每位心理咨詢師七年來給我的支持；感謝所有我生命中的人！    張麗珊    2011年3月16日

編輯推薦

《學(xué)生時代,贏在心態(tài)》“我的腦子里很亂，總是想著如何才能獲得成功?！薄盀槭裁次铱偸菬o法集中精神學(xué)習(xí)？”“我的腦子里總有兩個小人兒在打架，一個聲音在說：‘快寫作業(yè)吧，明天考試?！硪粋€聲音馬上說：‘上了一天課，我得痛痛快快地玩了……’”“我一走進(jìn)學(xué)校就緊張，不知道會發(fā)生什么，不知道如何應(yīng)對隨時可能會出現(xiàn)的問題……”孩子只有保持一個良好的心態(tài)，才能知道自己應(yīng)該做什么，不應(yīng)該做什么。

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