哈佛學(xué)子心靈修養(yǎng)課

前言

前言哈佛大學(xué)作為全世界學(xué)子向往的名校，它以其獨(dú)特的人文精神感召著一代又一代哈佛人。美國(guó)人說(shuō)先有哈佛，后有美利堅(jiān)合眾國(guó)，足見(jiàn)哈佛的古老歷史與重要地位。哈佛大學(xué)是常青藤盟校之一，美國(guó)東海岸最負(fù)盛名的大學(xué)。創(chuàng)辦于1636年的哈佛大學(xué)，至今已經(jīng)走過(guò)了近400年的歷程，對(duì)真理的追求和不斷創(chuàng)新的教育理念，使久負(fù)盛名的哈佛依舊煥發(fā)著青春與活力，成為世界各國(guó)莘莘學(xué)子心中恒久不變的神圣殿堂。哈佛的校訓(xùn)是“Amicus Plato， Amicus Aristotle， Sed Magis Amicus VERITAS”。它是拉丁文，中文意思是“與柏拉圖為友，與亞里士多德為友，更要與真理為友”。它是哈佛學(xué)生學(xué)習(xí)和為人的準(zhǔn)則。到目前為止，哈佛大學(xué)先后培養(yǎng)了8位美國(guó)總統(tǒng)，34名諾貝爾獎(jiǎng)獲得者和32名普利策獎(jiǎng)獲得者。此外，還培養(yǎng)出了數(shù)以百計(jì)的世界級(jí)財(cái)富精英及享譽(yù)全球的學(xué)術(shù)帶頭人、文學(xué)家、思想家。它的輝煌成就使其當(dāng)之無(wú)愧地成為大學(xué)教育的巔峰和榮耀的象征?！八^大學(xué)者，非有大樓之謂也，而有大師之謂也?！贝嗽拰?duì)哈佛大學(xué)來(lái)說(shuō)，可謂恰到好處。確實(shí)是大師成就了哈佛，哈佛也成就了大師。這群思想深刻、學(xué)術(shù)頂尖的大師們?cè)趥魇谥R(shí)的同時(shí)，也為哈佛學(xué)子們帶來(lái)了修養(yǎng)心靈的心理故事。哈佛作為全美乃至全世界高等學(xué)府綜合排名第一的名校，它的心理學(xué)專(zhuān)業(yè)也是令哈佛人驕傲的學(xué)科。哈佛大學(xué)教育學(xué)院心理學(xué)在全美綜合排名一直是在前五，遙遙領(lǐng)先的地位也為它培養(yǎng)了出色的學(xué)子與教授。比如，賽德茲教授與心理學(xué)家、哲學(xué)家威廉?詹姆斯，而后者更是被人們尊稱(chēng)為美國(guó)心理學(xué)之父。正是在這樣一所精英輩出的名校中，哈佛學(xué)子們的心靈得到了有益而健康的滋養(yǎng)。正如心理學(xué)教授喬治?斯格密所言：“如果人生的成功是珍藏在寶塔頂層的桂冠，那么健康的心理就是握在我們手中的一柄利劍。只有磨礪好這柄利劍，才能一路披荊斬棘，最終奪取成功的桂冠。”伴隨著現(xiàn)代社會(huì)的節(jié)奏加快，各種壓力紛至沓來(lái)，許多隱性的心理問(wèn)題隨之悄然潛入我們的心靈。外表看起來(lái)很健康的人，內(nèi)心卻盤(pán)踞著不良心理的“毒蛇”。如今，隨著社會(huì)的發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，人們的工作壓力也越來(lái)越大，加劇了心理疾病對(duì)人們的威脅，心理疾病的危害將遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)我們的想象。因心理問(wèn)題而導(dǎo)致的一幕幕人間悲劇不斷在我們周?chē)涎荩阂蚣刀噬?，因貪婪致禍，因自卑而愚蠢，因虛榮而悔恨……太多的事例向我們昭示心理問(wèn)題正逐漸成為阻礙現(xiàn)代人獲得幸福的“攔路虎”。而心理學(xué)的出現(xiàn)則為我們的內(nèi)心世界點(diǎn)燃了一盞不滅的明燈，正如心理學(xué)教授哈吉?威爾遜所言：“心理學(xué)絕不是為了研究而設(shè)立的，研究心理學(xué)的目標(biāo)只有一個(gè)，那就是造福人類(lèi)?！鄙钤谶@個(gè)紛擾的世界，我們的心靈當(dāng)似高山，屹然不動(dòng)。身處鬧市，不必關(guān)閉門(mén)窗，任嘈雜的聲音縈繞于耳，也能保持一個(gè)寧?kù)o之心。人在紅塵，心在白云之間，又何必“入山唯恐不深”呢？煩惱皆由心生。人生不如意者十之八九。面對(duì)挫折、苦難，難免會(huì)有所思，有所感，有所不適。如果你感到痛苦，證明你的心還不夠強(qiáng)大。怎樣才能保持一分豁達(dá)開(kāi)朗的情懷，一分非凡的氣度，這對(duì)個(gè)人很重要。其實(shí)，活著本身就是一種幸運(yùn)。越在困難的環(huán)境中就越能磨煉出你堅(jiān)強(qiáng)的意志，不用去計(jì)較一時(shí)的成敗悲歡、得失榮辱。“風(fēng)物長(zhǎng)宜放眼量”，我們應(yīng)該追求長(zhǎng)久的精神內(nèi)涵。忍受寂寞，修養(yǎng)自己的心靈，這才是最有價(jià)值的收獲，如蚌體內(nèi)含砂石，在傷痛中孕育著璀璨的珍珠。人生的不愉快來(lái)自于過(guò)分膨脹的欲望，各種誘惑使你內(nèi)心的明鏡蒙塵。淡泊于名利，寧?kù)o以致遠(yuǎn)，既不惆悵貧困卑微又不敵視榮華富貴。對(duì)生活，不隨波逐流；遇見(jiàn)權(quán)貴，如雪松保持自己的高潔。這是勇敢，也是氣量，一切源于本心。心靈是一個(gè)人的智力之源，要用知識(shí)去充盈。胸中自有書(shū)萬(wàn)卷，人前賣(mài)弄非君子?！叭瞬恢粦C，不亦君子乎？”將知識(shí)真正化為心靈的成員之一，轉(zhuǎn)化為個(gè)人的涵養(yǎng)，成為席卷寰宇、吐納萬(wàn)物的大氣魄，方能運(yùn)籌于帷幄之中，決勝于千里之外，才有指揮不動(dòng)如山的瀟灑，像趙普“半部論語(yǔ)治天下”，如諸葛亮怡然撫琴退強(qiáng)兵。心靈的力量從來(lái)都是整個(gè)世界中最具威懾力的力量。我們?nèi)绻軏故斓剡\(yùn)用這種力量，就可以在逆境中持續(xù)前進(jìn)，持續(xù)完善自我，持續(xù)改善我們的世界。 領(lǐng)悟了心靈的力量，就會(huì)讓你的人格更偉大、更優(yōu)秀，潛能也將得到激發(fā)，也會(huì)讓你擁有不可思議的力量，去改變現(xiàn)狀，拓寬視野，豐富內(nèi)涵，實(shí)現(xiàn)理想，書(shū)寫(xiě)人生的燦爛華章！那么怎樣把握這種力量？怎樣合理地運(yùn)用，怎樣建設(shè)性、創(chuàng)造性地利用它呢？那就需要開(kāi)啟我們修養(yǎng)心靈的行程。修養(yǎng)心靈，可不是一件簡(jiǎn)單的事，要用你的一生去實(shí)踐。本書(shū)根據(jù)心理學(xué)相關(guān)常識(shí)，結(jié)合哈佛教授及課堂授課內(nèi)容，以淺顯易懂的故事入手，逐步洞悉個(gè)人的心理問(wèn)題，并給予適當(dāng)?shù)慕獯?。?shū)中的結(jié)尾部分附有心理健康測(cè)試問(wèn)答，讀者可以在閱讀本書(shū)后，做一下自測(cè)題，以便更精確地了解自己是否有心理困惑，以及有哪些心理困惑，然后再一次閱讀本書(shū)，以助自己排除心理垃圾，擁有一個(gè)健康的身心。

內(nèi)容概要

　　本書(shū)根據(jù)心理學(xué)相關(guān)常識(shí)，結(jié)合哈佛教授極其學(xué)子的課堂授課技巧，以淺顯易懂的故事入手，逐步洞悉個(gè)人的心理問(wèn)題，并給與適當(dāng)?shù)慕獯?，?shū)中的結(jié)尾部分附錄有心理健康測(cè)試問(wèn)答，讀者可以在閱讀本書(shū)后，做一下自測(cè)題，以便更精確地了解自己是否有心理困惑，有哪些心理困惑，然后再一次閱讀本書(shū)，看是否能排除心理垃圾，還自己一個(gè)健康的身心。

作者簡(jiǎn)介

　　公隋，資深圖書(shū)策劃人，曾編著了《哈佛人生課》、《圓與通：做事知方圓
做人要通達(dá)》、《沉思錄——告訴你的88條人生智慧》等。

書(shū)籍目錄

第一章　認(rèn)識(shí)自我：看清最真實(shí)的你
　第一課　用你的謙遜來(lái)避免厄運(yùn)吧
　第二課　你的不同讓世界閃亮
　第三課　向自己的缺陷宣戰(zhàn)
　第四課　克服朝三暮四的毛病
　第五課　富蘭克林犯過(guò)的錯(cuò)事
第二章　接受自我：拒絕完美，做本色自己
　第六課　平衡心態(tài)，做真實(shí)的你
　第七課　美不是偽裝而是真實(shí)的釋放
　第八課　齙牙也是你的優(yōu)點(diǎn)
　第九課　自我征服是最大的勝利
　第十課　走出心靈的誤區(qū)
第三章　相信自我：最優(yōu)秀的人是你自己
　第十一課　自信有種神奇的力量
　第十二課　在心里撒一顆自信的種子
　第十三課　最優(yōu)秀的人就是你自己
　第十四課　永遠(yuǎn)坐在前排
　第十五課　用自信來(lái)嘲笑無(wú)知的建筑師
第四章　依靠自我：用自己的雙手摘取成功的桂冠
　第十六課　苦苦回憶還不如忘記
　第十七課　走自己的路，讓別人說(shuō)去吧
　第十八課　追求自己的光榮與夢(mèng)想
　第十九課　性格在暴風(fēng)雨中最易形成
　第二十課　離開(kāi)父母和親戚的庇護(hù)
第五章　善待自我：遠(yuǎn)離憂慮的陷阱
　第二十一課　心靈不健康將會(huì)導(dǎo)致身體不健康
　第二十二課　一個(gè)抱歉就夠了
　第二十三課　不要和自己過(guò)不去
　第二十四課　思慮過(guò)多就會(huì)失去做人的快樂(lè)
　第二十五課　栽上一棵“煩惱樹(shù)”發(fā)泄自己的不快
第六章　走出自我：沖出囚禁你的城堡
　第二十六課　仁愛(ài)之心能摧毀堅(jiān)船利炮
　第二十七課　別讓心靈長(zhǎng)滿雜草
　第二十八課　讓陽(yáng)光從心靈的縫隙中照出去
　第二十九課　心靈是一座寶庫(kù)
第七章　直面自我：讓懦弱的我無(wú)處藏身
　第三十課　在逆境中奮發(fā)，不要終身遺憾
　第三十一課　死要面子活受罪
　第三十二課　撕破恐懼的面紗你就是勇者
　第三十三課　怯懦消得人憔悴
　第三十四課　相信自己的判斷，盲人也敢跳傘
第八章　擺脫舊我：決不讓你的過(guò)去阻礙現(xiàn)在的幸福
　第三十五課　昨天就像使用過(guò)的支票
　第三十六課　失敗了也要昂首挺胸
　第三十七課　真正能飛越海洋的還是“海鷗”
　第三十八課　讓“不可能”只出現(xiàn)在字典里
　第三十九課　從荊棘上面迅速踏過(guò)
第九章　抑制本我：剔除心靈的毒瘤
　第四十課　去除欲望，分享喜悅
　第四十一課　生命之舟載不動(dòng)太多的沉重
　第四十二課　別做尋找快樂(lè)的富翁
　第四十三課　生活不是攀比，幸福源自珍惜
　第四十四課　尊重真正的友誼，凈化心靈
第十章　鍛煉自我：苦難是人生修煉的最高學(xué)府
　第四十五課　做永不服輸?shù)拿盗談P
　第四十六課　像施羅德那樣進(jìn)取
　第四十七課　黑夜過(guò)后是黎明
　第四十八課　不可臨時(shí)抱佛腳
　第四十九課　對(duì)自己說(shuō)“不要緊”
第十一章　激勵(lì)自我：讓自己的心永遠(yuǎn)向著太陽(yáng)
　第五十課　保持積極心態(tài)，激發(fā)無(wú)窮潛能
　第五十一課　把每天當(dāng)做生命中的最后一天
　第五十二課　切勿混淆想象力與白日夢(mèng)
　第五十三課　給自己打針興奮劑
　第五十四課　達(dá)到進(jìn)取心境的另一半
第十二章　超越自我：解開(kāi)捆綁心靈的死結(jié)
　第五十五課　一定要在大庭廣眾之下稱(chēng)贊你的朋友
　第五十六課　一言一行顯示你的寬容
　第五十七課　給對(duì)方保留一份自尊的人最值得他人尊敬
　第五十八課　不要習(xí)慣責(zé)罵他人的錯(cuò)誤
　第五十九課　以德報(bào)怨是最紳士的報(bào)復(fù)
第十三章　控制自我：掌控你的情緒
　第六十課　生氣的時(shí)候就跑三圈
　第六十一課　把自己當(dāng)做思想的旁觀者
　第六十二課　讓誤解如微風(fēng)吹過(guò)耳畔
　第六十三課　沖動(dòng)是對(duì)自己的懲罰
第十四章　感恩自我：幸福的智慧
　第六十四課　絕望是另一個(gè)成長(zhǎng)的開(kāi)始
　第六十五課　用感恩的心面對(duì)生活
　第六十六課　風(fēng)雨越大，彩虹越美
　第六十七課　挫折是最美麗的圖畫(huà)
　第六十八課　經(jīng)驗(yàn)是學(xué)費(fèi)最貴的學(xué)校
第十五章　創(chuàng)新自我：意想不到的收獲
　第六十九課　為生活增添更多的甜蜜
　第七十課　借“機(jī)”行事
　第七十一課　放下就是快樂(lè)
　第七十二課　用細(xì)節(jié)叩響成功之門(mén)
第十六章　回歸自我：快樂(lè)從心開(kāi)始
　第七十三課　快樂(lè)從內(nèi)心開(kāi)始
　第七十四課　用如花的心情去經(jīng)營(yíng)人生
　第七十五課　相信自己有能力，則凡事皆有可能
　第七十六課　你是世界上最幸福的人
附錄
　測(cè)試你的心理年齡
　心理適應(yīng)能力測(cè)試
　標(biāo)準(zhǔn)情商測(cè)試
　心理壓力測(cè)試
　抑郁癥測(cè)試

章節(jié)摘錄

傲慢的原因是無(wú)知，至少是對(duì)歷史、規(guī)律、否定、競(jìng)爭(zhēng)、變化、聯(lián)系、代謝、發(fā)展等歷史唯物主義和辯證唯物主義的一些關(guān)鍵概念的內(nèi)涵存在誤解。與此同時(shí)也顯露出對(duì)環(huán)境的無(wú)知，對(duì)自我的無(wú)知，對(duì)環(huán)境和自身、小我和大我關(guān)系狀況的曲解。從理論層次上看，傲慢者還沒(méi)有從永恒和瞬間、小我和大我、有和無(wú)、本和末的層次打通思維認(rèn)識(shí)和理解能力的障礙，還沒(méi)有達(dá)到中國(guó)道家以理化情和儒家窮達(dá)兼濟(jì)的境界。傲慢不是某一領(lǐng)域、某一種類(lèi)和某一級(jí)別人群的專(zhuān)利，其外在的顯著表現(xiàn)是：頭頂上長(zhǎng)眼睛，居高臨下，橫著走路。謙虛是一種氣度和能力，是一種能夠不偏不倚評(píng)價(jià)、認(rèn)識(shí)和把握自我、環(huán)境乃至?xí)r代的能力。哲學(xué)層次上的謙虛是一種樂(lè)知天命而又奮發(fā)圖強(qiáng)、看淡成敗而又追求真我的品質(zhì)和人生境界。從某種意義上說(shuō)，發(fā)自本心的謙虛者早已超越人生的初級(jí)境界，達(dá)到合理的功利境界，一些精英階層已超然功利境界，達(dá)到人生的道德境界和物我境界，臻于化境。尼采認(rèn)為，作為一個(gè)杰出的人“不僅要學(xué)會(huì)忍人所不能忍，而且要勇于迎接這種挑戰(zhàn)”。一些社會(huì)學(xué)家以前對(duì)許多身體有缺陷的成功者做過(guò)研究，最后得出結(jié)論：這些成功者，都是在克服自己缺陷之后才激發(fā)了他們的潛能。威廉o詹姆士曾說(shuō)：“我們最大的缺陷，有時(shí)會(huì)給我們提供一種超乎尋常的助力?！边@就是說(shuō)，自身的弱點(diǎn)有時(shí)不僅不是障礙，還有可能成為激發(fā)事業(yè)成功的動(dòng)力。不管我們承認(rèn)與否，事實(shí)上這個(gè)社會(huì)并沒(méi)有像我們想象的那樣完美，我們置身于這個(gè)世界，不管有多么的讓人無(wú)奈，其中有一點(diǎn)是我們能夠確定的，那就是每個(gè)人都希望擁有真、善、美，這些美好的愿望，形成了我們前進(jìn)的動(dòng)力，也是人們不斷突破現(xiàn)狀、追求幸福的源泉。所以，無(wú)論美貌與丑陋、善良與邪惡、不公與公平……所有的一切好與壞，我們都必須去平靜地面對(duì)。正因?yàn)橐恍┬皭?、不公的存在，讓我們知道世界并不完美；而善與愛(ài)的存在，則給我們以無(wú)限的希望，讓我們對(duì)這個(gè)并不完美的世界充滿信心。每個(gè)人都是從天而降的天使，有可能一些是折翼的天使，但每個(gè)人都有自己的價(jià)值。盡管你不是個(gè)完美的人，但你仍然要喜歡接納自己，不要因?yàn)樽约河泻苄〉娜毕菥妥栽棺园?，進(jìn)而走入心靈的誤區(qū)。自我崇拜是人健康成長(zhǎng)的前提。一個(gè)人如果不理解自己，連自己的問(wèn)題都不敢接納，那他怎么能讓自己不斷前進(jìn)呢？況且，在生活中，不能正視自己的人常會(huì)把很多能量用在自我貶低和否認(rèn)上，帶著那么多對(duì)自己的絕望與不滿意，甚至否認(rèn)和拒絕，又怎么可能成長(zhǎng)？要記得：“不論什么樣的消極情緒影響到我，我依然選擇積極地正視、體驗(yàn)和關(guān)注它，我將從中了解自己的缺陷和思想，并給出建設(shè)性的方案予以解答。”不論一個(gè)人的天資如何、能力怎樣，他事業(yè)上的成就總不會(huì)超過(guò)其擁有自信時(shí)所能達(dá)到的高度。如果拿破侖在率領(lǐng)軍隊(duì)越過(guò)阿爾卑斯山的時(shí)候，只是坐著說(shuō)：“我們是很難翻過(guò)這座山的。”無(wú)疑地，拿破侖的軍隊(duì)永遠(yuǎn)不會(huì)越過(guò)那座高山。所以，無(wú)論做什么事，堅(jiān)定不移的自信心，都是通往成功之門(mén)的金鑰匙。

編輯推薦

《哈佛學(xué)子心靈修養(yǎng)課》編輯推薦：美國(guó)人常說(shuō)：先有哈佛，后有美利堅(jiān)合眾國(guó)；哈佛大學(xué)先后培養(yǎng)了8位美國(guó)總統(tǒng)，34名諾貝爾獎(jiǎng)獲得者和32名普利策獎(jiǎng)獲得者；讀哈《佛學(xué)子心靈修養(yǎng)課》，深入離接觸美國(guó)精神和美國(guó)人的心靈，你也可以擁有一個(gè)充滿堅(jiān)強(qiáng)、自信、謙虛的心靈，走出一條向美國(guó)人一樣成功的人生路。

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哈佛學(xué)子心靈是如何修養(yǎng)成的心靈是一個(gè)人的智力之源，要用知識(shí)去充盈。哈佛大學(xué)作為全世界學(xué)子向往的名校，它以其獨(dú)特的人文精神感召著一代又一代哈佛人。創(chuàng)辦于1636年的哈佛大學(xué)，至今已經(jīng)走過(guò)了近400年的歷程，久負(fù)盛名的哈佛現(xiàn)在依舊煥發(fā)著青春與活力，成為世界各國(guó)莘莘學(xué)子心中恒久不變的神圣殿堂。到目前為止，哈佛大學(xué)先后培養(yǎng)了8位美國(guó)總統(tǒng)，34名諾貝爾獎(jiǎng)獲得者和32名普利策獎(jiǎng)獲得者。此外，還培養(yǎng)出了數(shù)以百計(jì)的世界級(jí)財(cái)富精英及享譽(yù)全球的學(xué)術(shù)帶頭人、文學(xué)家、思想家。是什么成就了他們的輝煌，他們從哪里汲取了能量，這些優(yōu)秀的學(xué)子們他們的心靈又是如何修煉的呢？2011年10月由博士德文化發(fā)展有限公司傾力打造的成功勵(lì)志心理學(xué)《哈佛學(xué)子心靈修養(yǎng)課》一書(shū)正式出版上市。本書(shū)根據(jù)心理學(xué)相關(guān)常識(shí)，結(jié)合哈佛教授及課堂授課內(nèi)容，以淺顯易懂的故事入手，逐步洞悉個(gè)人的心理問(wèn)題，并給予適當(dāng)?shù)慕獯?，?shū)中的結(jié)尾部分附錄有心理健康測(cè)試問(wèn)答，讀者可以在閱讀本書(shū)后，做一下自測(cè)題，以便更精確地了解自己是否有心理困惑，以及有哪些心理困惑，然后再一次閱讀本書(shū)，看是否能排除心理垃圾，給自己一個(gè)像哈佛學(xué)子一樣健康的身心。思想深刻、學(xué)術(shù)頂尖的哈佛大師們?cè)趥魇谥R(shí)的同時(shí)，也為哈佛學(xué)子們帶來(lái)了修養(yǎng)心靈的心理故事。哈佛作為全美乃至全世界高等學(xué)府綜合排名第一的名校，它的心理學(xué)專(zhuān)業(yè)也是令哈佛人驕傲的學(xué)科。被人們尊稱(chēng)為美國(guó)心理之父的心理學(xué)家、哲學(xué)家威廉?詹姆斯就畢業(yè)于此。在精英輩出的哈佛大學(xué)中，哈佛學(xué)子們的心靈得到了有益而健康的滋養(yǎng)。這樣的心靈修養(yǎng)課該如何來(lái)影響中國(guó)的年輕人呢？如今，隨著社會(huì)的發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，人們工作壓力也越來(lái)越大，加劇了心理疾病對(duì)人們的威脅，心理疾病的危害將遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)一直困擾我們的生理疾病。許多隱性的心理問(wèn)題隨之悄然潛入我們的心靈。外表看起來(lái)很健康的人，內(nèi)心卻盤(pán)踞著不良心理的“毒蛇”。因心理問(wèn)題而導(dǎo)致的一幕幕人間悲劇不斷在我們周?chē)涎?，太多的事例向我們證明心理問(wèn)題正成為阻礙現(xiàn)代人幸福人生的“絆腳石”。人生不如意者十之八九。面對(duì)挫折、苦難，難免會(huì)有所思，有所感，有所不適。如果你感到痛苦，證明你的內(nèi)心還不夠強(qiáng)大。怎樣才能保持一份豁達(dá)開(kāi)朗的情懷，一份非凡的氣度，這對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)很重要。就好比破繭而出的蝴蝶，只有經(jīng)歷那番苦痛，才會(huì)領(lǐng)略藍(lán)天的魅力。一個(gè)人追求長(zhǎng)久的精神內(nèi)涵，就是要忍受寂寞，修養(yǎng)自己的心靈，這才是最有價(jià)值的收獲。而心理學(xué)的出現(xiàn)則為我們的內(nèi)心世界點(diǎn)燃了一盞不滅的明燈，正如心理學(xué)教授哈吉?威爾遜所言：“心理學(xué)絕不是為了研究而設(shè)立的，研究心理學(xué)的目標(biāo)只有一個(gè)，那就是造福人類(lèi)。”生活在這個(gè)紛擾的世界，我們的心靈當(dāng)似高山，毅然不動(dòng)。身處鬧市，不必關(guān)閉門(mén)窗，任嘈雜市聲縈繞于耳，也能保持一個(gè)寧?kù)o之心。人在紅塵，心在白云之間，又何必“入山唯恐不深”呢？看來(lái)煩惱皆由心生。那么該怎樣把握這種內(nèi)心修為的力量？怎樣合理地運(yùn)用，怎樣建設(shè)性、創(chuàng)造性地利用它呢？我們不妨學(xué)習(xí)一下哈佛學(xué)子的心靈修養(yǎng)課，他們之所以能夠成就如此偉大的成就，之所以面對(duì)困難處事不驚，就是他們有動(dòng)力的源泉。如果想象他們一樣，那就需要開(kāi)啟我們修養(yǎng)心靈的行程。修養(yǎng)心靈，可不是一件簡(jiǎn)單的事，要用你的一生去實(shí)踐。持續(xù)改善我們內(nèi)心的世界，領(lǐng)悟哈佛學(xué)子心靈修養(yǎng)課的力量，就會(huì)讓你的人格更偉大、更優(yōu)秀，潛能也將得到激發(fā)，也會(huì)讓你擁有不可思議的力量，去改變現(xiàn)狀，拓寬視野，豐富內(nèi)涵，實(shí)現(xiàn)理想，書(shū)寫(xiě)人生的燦爛華章！

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