60天玩轉(zhuǎn)心理學(xué)

內(nèi)容概要

　　《60天玩轉(zhuǎn)心理學(xué)》以心理學(xué)的研究目標(biāo)、心理學(xué)要解決的問(wèn)題、心理學(xué)到底有什么用為依據(jù)劃分為六章，精心選擇了最有意思、流傳最廣的60個(gè)心理定律。

作者簡(jiǎn)介

包蕭紅：女，1974年生人，中國(guó)古代文學(xué)碩士，國(guó)家三級(jí)心理咨詢(xún)師，長(zhǎng)期關(guān)注青少年心靈成長(zhǎng)，在《北京青年報(bào)》《心理與健康》等報(bào)刊雜志發(fā)表文章多篇，編撰有《十八而麗——給18歲女孩的麗質(zhì)心語(yǔ)》等圖書(shū)。

書(shū)籍目錄

前言導(dǎo)讀第一章　認(rèn)識(shí)你自己——心理學(xué)在研究什么　Lesson 1巴納姆效應(yīng)：你能解開(kāi)斯芬克斯之謎嗎　Lesson 2冰山理論：看看“冰山”下面有什么　Lesson 3馬斯洛需求層次理論：你到底需要什么　Lesson4狄德羅效應(yīng)：停下來(lái)，才能享受　Lesson 5感覺(jué)剝奪實(shí)驗(yàn)：徹底“靜一靜”怎么樣　Lesson 6從眾效應(yīng)：“隨大流”是好是壞　　Lesson 7角色效應(yīng)：我們都是演員　Lesson 8習(xí)得性無(wú)助：在失敗中學(xué)習(xí)，不要學(xué)習(xí)失敗　Lesson 9墨菲定律：完美的人生很無(wú)趣　Lesson 10隧道視野效應(yīng)：從隧道中走出來(lái)小測(cè)驗(yàn)：看看你是哪種人第二章　完善你自己——心理學(xué)要解決什么　Lesson 11皮格馬利翁效應(yīng)：期待創(chuàng)造奇跡　Lesson l2馬太效應(yīng)：通過(guò)從平庸到卓越的“瓶頸”　Lesson 13瓦拉赫效應(yīng)：經(jīng)營(yíng)自己的長(zhǎng)處　Lesson 14 21天效應(yīng)：讓習(xí)慣成為最好的仆人　Lesson 15齊加尼克效應(yīng)：從重壓之下抬起頭　Lesson 16改宗效應(yīng)：“好好先生”為什么不吃香第三章　心理學(xué)指導(dǎo)你做情緒的主人第四章　心理學(xué)幫助你成為交際高手第五章　心理學(xué)能夠讓學(xué)習(xí)和工作變簡(jiǎn)單第六章　我們可以用心理學(xué)輕松處世

章節(jié)摘錄

　　第一章　認(rèn)識(shí)你自己——心理學(xué)在研究什么　　Lesson 1巴納姆效應(yīng)：你能解開(kāi)斯芬克斯之謎嗎　　也許你覺(jué)得，斯芬克斯之謎并不難破解，不就是一個(gè)智力游戲嗎？比一般的“腦筋急轉(zhuǎn)彎”簡(jiǎn)單多了。如果你這樣想，就把事情簡(jiǎn)單化了。這個(gè)謎語(yǔ)雖然只涉及人的生物屬性，但它卻觸及到了“認(rèn)識(shí)你自己”這個(gè)世界上最難的問(wèn)題?！　≡缭趦汕Ф嗄昵?，古希臘人就把“認(rèn)識(shí)你自己”作為銘文刻在阿波羅神廟的門(mén)柱上。然而時(shí)至今日，對(duì)人類(lèi)來(lái)說(shuō)“認(rèn)識(shí)自己”仍是一個(gè)遙不可及的夢(mèng)想，而這正是心理學(xué)研究的最主要的問(wèn)題之一。　　心理學(xué)是以正常人的心理活動(dòng)為對(duì)象，闡述心理活動(dòng)最基本規(guī)律的科學(xué)。因此可以說(shuō)，心理學(xué)是研究我們的心理現(xiàn)象發(fā)生、發(fā)展和活動(dòng)規(guī)律的科學(xué)。學(xué)習(xí)心理學(xué)，會(huì)讓我們對(duì)自己的心理活動(dòng)多一份認(rèn)識(shí)和了解?！　e看我們經(jīng)常說(shuō)，我最了解我自己。實(shí)際上，我們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)是非常模糊的。我們?cè)诿鎸?duì)自己時(shí)，很容易受到來(lái)自外界的信息的暗示，不會(huì)像對(duì)待別人那樣客觀，因而很容易出現(xiàn)認(rèn)識(shí)的偏差?！　⌒睦韺W(xué)上有一個(gè)著名的“巴納姆效應(yīng)”，這個(gè)效應(yīng)是以一位廣受歡迎的魔術(shù)師肖曼．巴納姆的名字來(lái)命名的。肖曼·巴納姆曾經(jīng)說(shuō)：他的節(jié)目之所以受歡迎，是因?yàn)楣?jié)目中包含了每個(gè)人都喜歡的成分，所以每一分鐘部有人上當(dāng)受騙?！　“图{姆效應(yīng)告訴我們，人們傾向于認(rèn)為一種籠統(tǒng)的、一般性的描述十分準(zhǔn)確地揭示了自己的特點(diǎn)。在日常生活中，我們既不可能每時(shí)每刻都反省自己，也不可能總把自己當(dāng)做“別人”來(lái)觀察。正因如此，我們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)往往是很膚淺的，很容易迷失在環(huán)境當(dāng)中，并把他人的言行作為自己行動(dòng)的參照。　　有位心理學(xué)家曾經(jīng)針對(duì)這一效應(yīng)做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)。他讓一群參試者做了一份人格調(diào)查表后，拿出兩份調(diào)查結(jié)果讓參試者判斷哪一份是自己的。這兩份中的一份是參試者自己的測(cè)試結(jié)果，另一份是多數(shù)人的回答平均起來(lái)的結(jié)果。讓人驚奇的是，參試者竟然認(rèn)為后者更準(zhǔn)確地表述了自己的人格特征?！　∪绻阌X(jué)得這還是有些難以理解，我們?cè)倥e個(gè)例子。下面一段話是心理學(xué)家使用的材料，你覺(jué)得是否也適合你呢？　　你很希望別人喜歡并尊重你。你經(jīng)常會(huì)自我批判，懷疑自己所做的決定或所做的事是否正確。你有一些能力還沒(méi)有發(fā)揮出來(lái)，而這些能力可以成為你的優(yōu)勢(shì)；但你也有一些缺點(diǎn)，不過(guò)一般來(lái)說(shuō)你都可以克服它們。你認(rèn)為在別人面前過(guò)于坦率地表露自己是不明智的。你有時(shí)外向、親切、好交際，而有時(shí)則內(nèi)向、謹(jǐn)慎、沉默?！　　?/pre>




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