出版時(shí)間:2010-5 出版社:朝華 作者:呂云龍//孫法義 頁數(shù):219
內(nèi)容概要
注意力一直是古往今來最優(yōu)秀人物的坐上貴賓。無論是科學(xué)家、軍事天才,還是藝術(shù)巨匠,他們都有一個(gè)共同特點(diǎn)—全神貫注,將全部注意力投入到熱愛的工作上,激情的能量使他們逐漸在人群中脫穎而出,成為人類文明的締造者。 就像學(xué)習(xí)游泳就必須要下水訓(xùn)練一樣,要讓提高注意力的方法真正發(fā)揮作用,也需要對孩子進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練,從而讓孩子真正體驗(yàn)到注意力飛躍所帶來的快樂!本書中,權(quán)威專家闡述了培養(yǎng)孩子注意力的60種方法,借鑒了國內(nèi)外有關(guān)注意力研究的最新理論,深入剖析家庭注意力訓(xùn)練的精髓,是有志于訓(xùn)練孩子注意力的父母的必讀寶典。
作者簡介
呂云龍,男,家庭教育工作者,暢銷書作家,曾多年工作于教育一線,現(xiàn)從事家庭教育研究和文字創(chuàng)作,思想成熟,視角獨(dú)特,教育理念先進(jìn)新穎,已出版《13歲前,父母一定要為男孩做的100件事》《好孩子的成長90%靠媽媽》等圖書。
書籍目錄
緒言 培養(yǎng)孩子注意力,媽媽不可不知的秘密 注意是心靈的天窗 從腦科學(xué)來認(rèn)識注意力 孩子注意力發(fā)展的規(guī)律 培養(yǎng)注意力,媽媽是最好的老師第一章 培養(yǎng)注意力,請先營造良好的家庭氛圍 方法1:給孩子營造一個(gè)輕松、快樂的家庭氛圍 方法2:父母要為孩子樹立榜樣 方法3:注意力培養(yǎng)中拒絕懲罰與暴力 方法4:盡量減少對孩子的嘮叨和訓(xùn)斥 方法5:尊重孩子自己的意愿 方法6:給孩子獨(dú)立的空間和時(shí)間 方法7:把孩子周圍的不良刺激和干擾降到最低 方法8:保證學(xué)習(xí)時(shí)光線充足、空氣流通 方法9:在孩子面臨壓力時(shí)給予足夠支持第二章 全面改善孩子的生活品質(zhì) 方法10:看朝陽、沐晨光,經(jīng)常跟大自然親密接觸 方法11:考慮周全,保證孩子最好的睡眠質(zhì)量 方法12:均衡調(diào)節(jié),保證孩子有充足的大腦營養(yǎng) 方法13:幾種有益于提高注意力的食物 方法14:避免過多零食對孩子注意力的干擾 方法15:讓孩子過有規(guī)律的生活 方法16:不要?jiǎng)儕Z孩子玩耍、放松的時(shí)間 方法17:幫助孩子養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣 方法18:用舞蹈、圍棋來培養(yǎng)孩子的注意力 方法19:幫助孩子遠(yuǎn)離降低注意力的惡習(xí)第三章 善于調(diào)節(jié)孩子的不良情緒 方法20:改變抑郁氣質(zhì),擁有樂觀開朗的心態(tài) 方法21:教育孩子用“情緒表達(dá)”代替脾氣 方法22:讓孩子學(xué)會積極的自我暗示 方法23:緩解孩子在考試等場合的焦慮情緒 方法24:幫助孩子有效應(yīng)對“挫折情緒” 方法25:用“同理心”對待孩子的分心、走神 方法26:如何撫慰情緒受傷的孩子 方法27:幫助孩子遠(yuǎn)離“情緒污染” 方法28:幫助孩子處理好伙伴關(guān)系、師生關(guān)系第四章 利用孩子的興趣培養(yǎng)注意力 方法29:善于從生活的點(diǎn)滴里捕捉孩子的興趣 方法30:如何從枯燥的學(xué)習(xí)中尋找興趣 方法31:用欣賞的方法幫助孩子提升興趣 方法32:成就感讓孩子的興趣大增 方法33:怎樣讓孩子擺脫“三分鐘熱度” 方法34:利用好奇心培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣 方法35:不要“善意”地扼殺孩子的興趣 方法36:避免硬性培養(yǎng)孩子的興趣 第五章 引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的注意力習(xí)慣第六章 讓孩子學(xué)會自我注意力掌控第七章 有意識地給孩子進(jìn)行注意力訓(xùn)練附錄一 父母不可不知的注意力故事附錄二 優(yōu)化非智力因素,提升孩子的注意力
章節(jié)摘錄
頂葉皮層“加班加點(diǎn)”,但卻并沒有把孩子們的精力放在學(xué)習(xí)上。事實(shí)很明顯,炫目而時(shí)尚的現(xiàn)代生活已經(jīng)在從各個(gè)方面同我們爭奪頂葉皮層。動畫片、網(wǎng)絡(luò)游戲,哪怕是中午吃麥當(dāng)勞時(shí)提供的小玩具,都可以輕而易舉地讓頂葉皮層從課本和算術(shù)題上走開,這真是無比糟糕的事情。所以,只有很少數(shù)的孩子能夠自覺地讓頂葉皮層在課堂上積極工作,其他的孩子則放任頂葉皮層去玩游戲、看動畫片。美國康奈爾大學(xué)曾經(jīng)做過一項(xiàng)實(shí)驗(yàn):他們將一群10歲左右的孩子分成兩組,其中一組在上課的時(shí)候給他們玩具,另一組什么都沒有。結(jié)果,有玩具的一組孩子課堂走神情況明顯嚴(yán)重,一星期后該組孩子對課堂知識理解力明顯低于另一組沒有玩具的孩子。這時(shí),研究者收回玩具,并對這組孩子進(jìn)行針對性的訓(xùn)練(包括一些注意力訓(xùn)練和課堂的特別照顧,例如來自老師的更多關(guān)注等),孩子們的課堂表現(xiàn)立刻便有起色,一周之后成績明顯超過了另一組孩子??梢?,對于孩子們來說,注意力的問題實(shí)際上就是一場曠日持久的頂葉皮層爭奪戰(zhàn)。因?yàn)楹⒆硬幌窭先?,他們的頂葉皮層不但沒有退化,相反,它們汲取最優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng),表現(xiàn)出它們的勃勃生機(jī)。因此,大部分的孩子不是注意力渙散,而是注意力轉(zhuǎn)移過快,頂葉皮層活躍于各種刺激娛樂之間,而忘記了最為重要的事情。
圖書封面
評論、評分、閱讀與下載