女人四十 一份淡然，一份感悟

前言

春天的花開花落使女人疲憊，世事的流程磨煉著女人們?nèi)彳浀男模哌^了青春歲月的人生，慢慢步出熱烈、燦爛的青春季節(jié)，此時的心更像是一杯清茶，落花無言說，心淡如菊言，煎茶聞香過，養(yǎng)心自在性，簡單的生活換來的是靈性的清凈，對紅塵凡事的寬容和不苛求，得到是自己內(nèi)心的安靜和有條不紊。簡簡單單地活著，更能有時間和心情去品評人生味道，偷出空間修飾自己滋養(yǎng)自己的心。40歲的女人經(jīng)歷了人生的太多，每一份經(jīng)歷都是一次真實寫意，每一次挫折都是一段人生感悟，她們懂得了隨遇而安地去欣賞社會人生的形形色色，也知道生命的短暫和無奈，正是這些鑄就了40歲女人獨有的那份成熟。成熟是40歲女人的人生亮點，成熟是絢爛之后的平靜，是盛開之后的內(nèi)斂。她們拋開年齡的羈絆學會欣賞自己，用心去體會女人的精彩和美麗。當不自主的沉思喚醒40歲女人記憶的時候，她們不會天真地在色彩斑斕的世界中找尋自己已逝的影子，而會去欣賞自己那份厚重和深沉。40歲女人沒有了青春年少時的生澀和拘謹，能夠游刃有余地處理各種復雜的人和事，能夠正確把握自己，而不再像年輕女人那樣浮躁和鋒芒畢露，她能用默默無語來表達恰當?shù)母惺堋３砷L猶如一棵樹，增長的年輪是時光的記載，也是歲月留下的印痕。當人生走進生命中不惑之期的門坎，歲月便如一面鏡子。在某一天，40歲的女人不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)自己有白發(fā)了，皺紋也悄悄爬上了眼角，不再天真的臉上多了幾道因成熟而形成的細紋。其實歲月鎖不住她們的嫵媚，40歲女人不需濃妝艷抹，也不需要奇裝異服或新潮的發(fā)型，只需把歲月沉淀的閱歷和日月賦予的靈性展現(xiàn)，就會給人一種關的感覺。那是一種踏實的質(zhì)感，是舉手投足間令你經(jīng)久不忘的一種風情。40歲女人的臉上寫盡生活夢醒后的大悟，在默然無聲中慢慢散發(fā)出淡淡的幽香。女人四十，不再需要為事業(yè)逼迫自己，不再有寄人籬下看人眼色的苦楚，不必再為職稱為晉升而去學那些枯燥乏味的東西。她們具有豐富的工作經(jīng)驗，良好的職業(yè)素質(zhì)，擺脫了對職位上升的追求和由此帶來的困擾，她們心如靜水，從容淡定，安然于發(fā)揮自己的能力，做好本職工作，工作中的游刃有余，帶給她們許多的樂趣。她們不會再繼續(xù)于人際關系的旋渦中掙扎，忙著用放大鏡尋找別人的缺點，忙著用耳朵收集別人的隱私。善解人意和熱情助人，使她們與同事間有了一種類似朋友的感覺，和諧互助的氛圍，帶來的是事半功倍有目共睹的成績。女人四十，經(jīng)過十幾年婚姻的打磨，她們珠圓玉潤，光彩照人。輕輕的話語，可以溫暖一顆風雨中飄搖的心；體貼的關懷，讓親人如沐春風。她們懂得，與幸?；橐鱿啾龋疱X不可或缺，但并非是最重要的因素。她們不斤斤計較、絮絮叨叨，在親人需要幫助時，她們絕不會避而不見坐視不理。她們明白，愛人如愛己，幫人是幫己，特別是為夫家所做的每一點滴，都能穩(wěn)定她們的婚姻之舟，使之更為堅挺更為牢固。女人四十，有了白發(fā)，有了皺紋，可也有了一顆博愛寬宏的心，她們協(xié)調(diào)著生活的每一個琴鍵每一串音符，使之不致串音走調(diào)，游離于外。她們于不知不覺中成長為家庭的核心，她們的處世態(tài)度，決定了一個家庭是否值得留戀，也決定了她們身邊的男人停留在家中的時間或長或短。女人四十，是生命的一個嶄新開始。年齡，并不能摧毀她們的自信和自尊；歲月，成熟了理性而不是蒼老了心靈。

內(nèi)容概要

　　走過了人生的青春歲月，慢慢步出熱烈、燦爛的青春季節(jié)，此時的心境更像是一杯清茶。落花無言，心淡如菊，烹茶聞香，自在養(yǎng)心，簡單的生活換來的是靈性的清凈，對紅塵凡事的寬容和不苛求，得到是自己內(nèi)心的安靜和平和。簡簡單單地活著，才能有時間和心情去品評人生味道，滋養(yǎng)自己的心靈?！　∷氖畾q的女人經(jīng)歷了太多，每一份經(jīng)歷都是一次真實寫意，每一次挫折都是一段人生感悟。她們懂得了隨遇而安地去欣賞社會和生活中的形形色色，也知道生命的短暫和無奈，正是這些注定了四十歲女人獨有的那份成熟。

書籍目錄

第一章 人生有四季，哭有時，笑有時——女人四十，感悟生活40歲讓我淡然知足是幸福的起點從挑剔自己到欣賞自己你為什么不快樂給生活留白放慢腳步，讓心靈跟上享受生命的過程，精彩每一天學會減法比加法重要有些事情淡忘了，會比記得快樂人生一路，邊走邊收藏放棄固執(zhí)，解脫自己遠離灰色心情，守住樂觀的心境用心于現(xiàn)在，不管明天和意外哪一個先到珍惜眼前的幸福感恩生活，生活將賜予你燦爛的陽光大女人的胸懷，小女人的情趣——40歲的浪慢情懷寬容是一片晴天制怒于將起，忘怒于瞬間心靈鮮活劑——保持優(yōu)質(zhì)的心靈狀態(tài)心理平衡十法好命說給生活加點禪味淡泊為大，寧靜致遠堅強——用心的力量來為自己打氣有一種美叫滄桑快樂度過每一天第二章 執(zhí)子之手，與子偕老——女人四十，感悟情感與婚姻成熟與青澀，40歲看婚姻他不是最好的，但是最適合我的我能想到最浪漫的事，是和你一起慢慢變老愛是一種能力，學會如何去愛疼他就等于疼你自己愛，有時需要一點技巧當愛情變成親情“老夫老妻”找回熱戀的感覺女性經(jīng)營婚姻十招夫妻越吵越相愛秘籍聰明的女人懂得怎樣幫助丈夫成功嘮叨——婚姻不能承受之重婚姻危機：是是非非誰對誰錯外遇的夫妻如何渡過婚姻危機鎖住丈夫的心婚姻危機中孩子的心理保護走出離婚陰影：忘掉過去和他的生活再婚：遲到的美滿用心去牽孩子的手——再婚家庭，別給孩子破碎的愛我四十，我單身與婆婆相處的秘訣只要精心調(diào)養(yǎng)你也可以做個幸福媽媽第三章 美麗只是一種心靈的狀態(tài)——女人四十。感悟年華女人四十，風韻正濃我們自己就像是一面鏡子，好好保養(yǎng)才不會變得模糊相由心生美麗人生來自年輕心態(tài)抓住青春的尾巴普通女人也能發(fā)現(xiàn)自己的美不露痕跡的變身，女人變美十大秘籍女人，別讓自己老得太快歲月無界定美容年齡控制力剎那芳華：穿衣的境界化妝，打扮心情行動起來，做個皺紋終結者不管多大，也要保持身材美麗寵兒，精致女人只有運動才能真正留住青春我從不擔心歲月的流逝——優(yōu)雅女人第四章 不生病的智慧——女人四十，感悟身體與心靈女人要懂得愛自己累了，就給自己松松綁身體的梳理：學學自我松弛法開始為自己而活女人的情緒去他的，壞心情心理養(yǎng)生延年益壽心理健康十要素聰明女人“不擔心”壓力，來自女性脆弱的心靈七招讓你遠離抑郁癥讓你擁有好睡眠積極生活的十個方法輕松擁有健康的19條建議影響健康的20個生活習慣警惕頸椎病乳房全年呵護檔案五大婦科疾病健康攻略從容面對更年期綜合征職業(yè)女性常見疾病全攻略四季的愉悅：美食與樂趣越彎曲，越活力第五章 贏在人生下半場——女人四十，感悟職場我工作我快樂職場女性心理健康10要素把握好家庭與事業(yè)的平衡藝做一個成功的職場麗人優(yōu)秀職業(yè)女性必備9要素情感智慧左右著你的成功40歲女性還能成功跳槽年過四十：從創(chuàng)業(yè)中找到自我如何提高你的升職機會做一個時刻充電的女人找回你的女人味你是個受歡迎的OFFICE麗人職場人際十大智慧七種細節(jié)對職場人際關系有影響白領麗人與壓力快樂相處

章節(jié)摘錄

第一章人生有四季，哭有時，笑有時——女人四十，感悟生活40歲讓我淡然從容淡然的女人像秋葉般的靜美，淡淡地來，淡淡地去，淡淡地相處，給人以安靜，給人以淡淡的欲望，活得簡單而有味道。青春的花開花落使女人疲憊，四季的風花雪月讓女人憔悴不堪，世事的紛亂，滾滾的紅塵，磨礪著女人細膩柔軟的心。邁過了40歲的人生，開始慢慢步出熱烈、燦爛的青春季節(jié)，歲月不只是刻在女人的臉上，更沉淀在女人的心里。這時的女人被一種淡然、從容、柔和的氛圍所包圍。淡淡的風、淡淡的云伴隨的是淡淡的夢、淡淡的情，不再有年少時的無病呻吟，這時的女人更像一杯清茶，“落花無言，人淡如菊”，煎茶聞香，養(yǎng)心頤性。從容淡然的女人崇尚簡單的生活，對人生、對社會的寬容和不苛求，得到的是自己內(nèi)心的寧靜和有條不紊。從容淡然的女人為工作和事業(yè)努力著，兢兢業(yè)業(yè)，但不忘乎所以，女強人不是她們的目標，因為她們知道，人生需要執(zhí)著，但更重要的還是隨緣。簡單地活著，善良、率直、坦蕩，就使女人有時問和心情去品評人生的況味，享受人生的樂趣。從容淡定的女人總是笑看人生。雖然她們已不再年輕，也許顏面已刻上歲月的印痕，但美麗而堅強的女人不會懼怕歲月在她們臉上的刻痕，也許病痛可能已經(jīng)在折磨著她們的健康，或許世態(tài)炎涼已把她們年輕時的夢打碎，但她們永遠不會灰心。人生路上，她們?nèi)詴猿C健的步伐勇往直前，把歡樂和笑聲傳遞給他人。她們是生活中的強者，也最具人格魅力，是最美麗的女人。從容淡定的女人總是微笑著面對困難、面對環(huán)境。她不為日?，嵤露嬢^，不為生活的壓力而焦慮，不為現(xiàn)代人兒女情長的善變而煩惱憂郁。失意時，她用筆記錄潮起潮落的心緒，寄給遠方的親友一同勉勵；挫折在前，她告誡自己重新振作，適應新的處境；苦難面前，她命令自己跨過頹唐，去擁抱新一輪的太陽。從容淡定的女人總是善待人們、善待生命。當白日的塵埃落定，燈下淡然的女人會讀一點書，看一段散文，修復日漸粗糲的靈魂，使自己依然溫婉和悅。當?shù)坏呐藧凵弦粋€人，會將千絲萬縷的心事托付于他，溫柔寬容地待他，歲月離合，執(zhí)子之手，死生契闊。她們會修煉從容的情態(tài)，健康的心智。淡然的女人知道，愛恨情仇，恩怨得失，雖無法忘記，但可以寬宥，把滄桑隱藏在心底，讓一切慢慢沉淀在記憶里，因為自己清楚，有些記憶的唯一歸宿是從心靈到墳墓。遠離刻薄和庸俗，明白什么是愛，什么不是愛；什么是屬于自己的，什么是不屬于自己的。從容淡定的女人是水，隨著時代的進步，不斷調(diào)整生活的節(jié)奏。在山澗小溪她是單純清澈的水滴，在飛天瀑布她是奮不顧身的飛花碎玉，在浩瀚的大海，她又如洶涌的波濤一次次朝礁石撞擊。從容淡定的女人又是畫，一幅清新雋永的山水畫。無論外界風卷云涌、世事變遷，內(nèi)心總是一派處事不驚、安詳寧靜的意境。任光陰荏苒，任青絲染成白發(fā)，從容淡定的女人總能追尋生活的樂趣，總能發(fā)現(xiàn)美麗的風景。哪怕身心一次次受傷、哪怕生活一次次受挫，隨意的女人更加寬容、更加感恩，更加呈現(xiàn)出歷盡滄桑卻依然隨遇而安的美麗。知足是幸福的起點人的欲望是無止境的，面對如今眼花繚亂、物欲橫流的世界，你若是一個“不知足”者，那令你心動、想入非非的誘惑實在是太多太多了，有時“知足”真的要比“不知足”難。俄羅斯著名作家托爾斯泰寫過這樣一個短篇故事：有一個農(nóng)夫，每天早出晚歸地耕種一小片貧瘠的土地，累死累活，收獲甚微。一位天使可憐農(nóng)夫的境遇，就對農(nóng)夫說，只要他能不停地往前跑一圈，他跑過的地方就全部歸其所有。于是，農(nóng)夫興奮地朝前跑去。他跑累了，想停下來休息一會兒，然而一想到家里的妻子兒女們都需要更多的土地來生活，又拼命地往前跑……有人告訴他，你到該往回跑的時候了。不然，你就完了。農(nóng)夫根本聽不進去，他只想得到更多的土地，更多的金錢，更多的享受。可他終因心衰力竭，倒地而亡。生命沒有了，土地沒有了，一切都沒有了，欲望使他失去了一切。這個故事確實發(fā)人深省，它啟示我們：有些人為什么這樣不知足呢？這實則是欲望的驅使，是幻想的沖動，是不切合實際的索取心使然。如果把不知足歸結為人們后天的變異，又有失公允。其實，不知足是一種最原始的心理需求，知足則是一種經(jīng)過理性思考后的達觀與豁達。知足使人平靜、安詳、達觀、超脫；不知足使人騷動、搏擊、奮斗、進取。知足智在知不可行而不行，不知足慧在可行而必行之。若知不行而勉為其難，勢必勞而無功；若知可行而不行，則是對人生的懈怠。這兩者之間實際上有一個“度”的問題，故事中的那個農(nóng)夫欲壑難填，不愿往回跑，可最終還是一無所獲，因累而亡；就是沒有把握好知足這個“度”。這個故事雖然很古老，但現(xiàn)在還在演繹。生活中有好多種走不回來的人，他們認為要做一件事，就必須得到全部的好處，全然不顧自己的能力和現(xiàn)實的處境。他們逆流而上，回歸到零，直至把原本可以得到的也丟掉。這種人總是忙忙碌碌，從早到晚一副辛苦的樣子，其實他們不知道自己在忙什么。在人生的旅途上，每過一個時期或走完每一段路程，我們不妨回過頭來，看看自己的身后，看看在太陽落山之前是否還能走回去；或者干脆停下來，沉思片刻，問一問：我們?yōu)槭裁匆哌@么遠？我們?nèi)ジ墒裁?？在中國人的處世哲學中，“知足常樂”是頗為流行的，它是人們用來平衡心態(tài)的一種方法。如果一個人的欲望無度，而在現(xiàn)實中又無法達到，那就必然會陷入非?？鄲赖木车??！安家律ｏ?，可樂終身”是古人知足常樂生活的寫照；“淡泊明志，寧靜致遠”中蘊含著諸葛亮知足常樂的清雅高潔。知足的人，當看到自己的欲望難以達到時，懂得理智地抑制不切實際的欲望，因而“只知耕耘，不問收獲”，這樣的人一般不會欲壑難填，不會犯人心不足蛇吞象的錯誤。一個人如果總是把目標定得太高，心存一些不合實際的想法，最終只會帶給我們一個結果，那就是失望，而失望可以淹沒一個人的激情和士氣，或者一時或者一世。因此，立足實際是十分重要的，只有認識到這樣一點，我們才不至于好高騖遠，迷失方向，才能保持一種虛靜平和的心境，不會將自己弄得心力交瘁。知足常樂是一種看待事物發(fā)展的心情，而不是安于現(xiàn)狀的驕傲自滿的消極態(tài)度?！洞髮W》曰：“止于至善?！本褪钦f人應該懂得如何努力達到理想的境地和懂得自己該處于什么位置是最好的。這才是“知足常樂”的真正內(nèi)涵。人生猶如一次旅行，不同的線路都在走著自己的路程，不管是背著行囊走在貧乏的土地上，還是出入五星酒店在都市中揮霍瀟灑。其實這兩者間沒有好壞之分，各有特色，只要人能抱有愉快的心態(tài)，無論身處何種境遇，就都能欣賞到美的所在。女人，學會知足，就是說要以正確的心態(tài)對待寵辱得失，它強調(diào)的是一種心態(tài)。長途跋涉時，痛苦的往往不是漫漫長路，而是鞋子里的那一粒細沙。人生也是這樣，打敗你的或許不是外部惡劣的條件，而是你的內(nèi)心。女人，學會知足，無疑會幫助我們在紛繁蕪雜的生活中形成一個良好的心態(tài)，無論風云怎樣變幻莫測，也能泰然處之。以一顆平常心去對待現(xiàn)在的處境，而用一顆進取心去開創(chuàng)美好的未來。因為知足，便沒有了患得患失，沒有了負擔，輕裝上陣自然如魚得水。所以，今天已有知足不是放棄努力和追求，相反，是對自己過去努力的肯定，是為下一次的付出提供一個良好的心態(tài)。女人，學會知足，其實足與不足只是相對而言。常言道：比上不足，比下有余。比上是和我們自己的理想比，比下是和我們自己的現(xiàn)實生活比。理想的境界里通常都是一些難以實現(xiàn)的愿望，因而我們嘗到的自然也就是一種苦澀的滋味。而比下那是當然有余了，這便是我們常常所說的知足。在生活中運用起來卻幾乎是百試百靈。就比如：當茶杯里只剩下半杯水的時候，不要總是抱怨，“只剩下半杯了”，而應該這樣想，“還有半杯”。任何事情都可以從它本身發(fā)現(xiàn)知足快樂的源泉，關鍵就在于我們是從什么角度去看。女人，學會知足，因為知足的女人總是會笑口常開，并懷有感恩與贊美之心。知足的女人，胸懷寬廣，不會追求海市蜃樓的生活。不強求自己成為完美之人……女人，學會知足，美麗就會常在！

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《女人四十:一份淡然,一份感悟》：四十年華，柔美的中年人生。正視自己，珍惜人生年華，四十歲的婦人，將真正地做一回自己！四十歲的女人，第二青春已然開始……歲月無痕，遠水如煙，低眉回首間，歲月正從身邊漸漸去遠。成熟，優(yōu)雅，自然，從容。

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