女人要讀的心理學(xué)

前言

在競(jìng)爭(zhēng)激烈、壓力劇增的現(xiàn)代社會(huì)，女人們一方面努力追求男女平等、自我解放；另一方面又受制于各種傳統(tǒng)思維的束縛，面臨著兩難的局面。假如女人們按照本我的意志，獨(dú)立自主地掌控自己的生活，很可能會(huì)被社會(huì)排斥，并冠以“女強(qiáng)人”、“男人婆”這樣貶義的稱呼；而如果她們屈從于以男性文化為主導(dǎo)的現(xiàn)實(shí)，就始終處于弱勢(shì)的地位。這種處境無(wú)疑會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)心深層的意識(shí)遭受壓抑，并引發(fā)強(qiáng)烈的自我沖突。而心理學(xué)能夠幫助并引導(dǎo)她們：運(yùn)用超越和開(kāi)闊的思想，學(xué)會(huì)改變自我，慢慢適應(yīng)周圍的環(huán)境，從而使自我的心靈獲得升華、逐漸成長(zhǎng)?？梢哉f(shuō)，寬容與接納才是女性智慧的核心。因此，女性要在事業(yè)發(fā)展、經(jīng)營(yíng)情感、自身成長(zhǎng)三個(gè)方面有效地處理內(nèi)心沖突，都能夠從心理學(xué)這里獲益良深，而且能夠?qū)崿F(xiàn)內(nèi)心的平衡與心靈的飛躍。在生活和工作中，女性往往需要保持比較低調(diào)的態(tài)度。相對(duì)于男性，女性顯得更加包容、隱忍、克制，富有耐心。對(duì)她們來(lái)說(shuō)，保持良好的人際關(guān)系勝過(guò)于刻意彰顯自己的能力和才華。用心理學(xué)來(lái)解讀，這種低調(diào)也是女性在社會(huì)中保留一席之地的智慧表現(xiàn)。低調(diào)是一種示弱，會(huì)減少許多不必要的麻煩以及外界和自我?guī)?lái)的壓力。低調(diào)的女性會(huì)尋找事業(yè)以外的追求，把生命價(jià)值的實(shí)現(xiàn)更多地放在自己能夠操控的領(lǐng)域，好好地享受陽(yáng)光、親情和財(cái)富。實(shí)際上，示弱并非真弱，逞強(qiáng)也不是真強(qiáng)。懂得適時(shí)地示弱、見(jiàn)好就收，確實(shí)是女人在生活中做到游刃有余、從容不迫的心理平衡術(shù)。其次，在情感和婚姻里，女人要經(jīng)營(yíng)好自己的情感，還應(yīng)當(dāng)通曉一些經(jīng)驗(yàn)和技巧，這些都需要良好的心理能力和素質(zhì)。在兩性關(guān)系中，女性必須把握好三條基本原則：一是獨(dú)立和并存，這能讓男女雙方彼此尊重，既可以互相分擔(dān)煩惱憂傷，也可以共享收獲和喜悅；二是互相溫暖，讓兩個(gè)靈魂都能互相依靠，但愛(ài)情和婚姻并不是女性生命的全部，你可以創(chuàng)造更好的生存空間，實(shí)現(xiàn)更多自我價(jià)值；三是保持適當(dāng)?shù)纳硇木嚯x，倘若女性把全部心思都放在男人與家庭上，靈魂注定將變得空洞無(wú)物。此外，很多知性女人都熱衷于自身的成長(zhǎng)與完善，不斷地豐富自己。心理學(xué)也能幫助女人們學(xué)會(huì)用人本的方式重新解讀這個(gè)世界，認(rèn)識(shí)自我。在心理學(xué)的滋養(yǎng)下，女性可以獲取足夠的精神養(yǎng)分，變得更加寬容、謙讓、關(guān)愛(ài)。身為女性，懂得一些必要的心理學(xué)知識(shí)，就可以巧妙地辨識(shí)周圍的人、事、物，及時(shí)化解尷尬或不利的難題，從而做出正確而恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。本書(shū)正是從女性自身的修養(yǎng)、情緒、社交、處事、職場(chǎng)、婚戀等10個(gè)方面入手，詳細(xì)剖析了各種常見(jiàn)的心理現(xiàn)象和心理效應(yīng)，讓女人從中得到智慧和啟迪，進(jìn)而獲取幸福快樂(lè)的美麗人生！

內(nèi)容概要

女性要在事業(yè)發(fā)展、經(jīng)營(yíng)情感、自身成長(zhǎng)三個(gè)方面有效地處理內(nèi)心沖突，都能夠從心理學(xué)這里獲益良深，而且能夠?qū)崿F(xiàn)內(nèi)心的平衡與心靈的飛躍。本書(shū)正是從女性自身的修養(yǎng)、情緒、社交、處事、職場(chǎng)、婚戀等10個(gè)方面入手，詳細(xì)剖析了各種常見(jiàn)的心理現(xiàn)象和心理效應(yīng)，讓女人從中得到智慧和啟迪，進(jìn)而獲取幸?？鞓?lè)的美麗人生！

書(shū)籍目錄

第一章  魅力女人需知的修養(yǎng)心理學(xué)  給自己一個(gè)客觀的評(píng)價(jià)  女人應(yīng)有的人格魅力  給別人留下美麗的第一眼  有親和力的女人更迷人  自信是女人最閃亮的飾品  “裝修”自己，遠(yuǎn)離邋遢  優(yōu)雅從容地過(guò)好每一天  心理小游戲：你是個(gè)受人歡迎的女人嗎？第二章  情緒心理學(xué)讓女人心態(tài)平和  情商與智商同樣重要  心情好，事情才能做好  找到自己的情緒周期  創(chuàng)造奇跡的“謊言”  給自己做個(gè)“生氣實(shí)驗(yàn)”  敞開(kāi)心扉，擁抱生活  心理學(xué)幫你調(diào)整情緒  不要傳染他人的壞情緒  心理小游戲：你是個(gè)容易動(dòng)怒的女人嗎？第三章  高智商女人都要懂的思維心理學(xué)  從閱讀中增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)  思維決定女人的生活  找到正確的思考方式  掌握高效率的學(xué)習(xí)方法  易受他人暗示的女人  做別人做不到的事情  女人要做的智力訓(xùn)練  心理小游戲：測(cè)測(cè)你的定式思維第四章  讓女人獲得幸福感的社交心理學(xué)  換位思考，有“同理心”  “婆婆媽媽”們的超限效應(yīng)  把他人當(dāng)成你的自己人  看懂他人的內(nèi)心世界  運(yùn)用好“鄰里效應(yīng)”  讓人遠(yuǎn)離的社交障礙  交際細(xì)節(jié)中的心理學(xué)  心理小游戲：你的人脈關(guān)系怎么樣？第五章  令女人會(huì)說(shuō)話的語(yǔ)言心理學(xué)  會(huì)說(shuō)話的女人運(yùn)氣最好  贊美別人的話可多說(shuō)  說(shuō)對(duì)話要先會(huì)打開(kāi)話題  先思考，再說(shuō)出來(lái)  女人說(shuō)話要掌握時(shí)機(jī)  你說(shuō)的不一定是別人聽(tīng)到的  巧言善辯，說(shuō)服他人  心理小游戲：你是個(gè)會(huì)說(shuō)話的女人嗎？第六章  處事心理學(xué)讓女人的人際關(guān)系更融洽  要一丈，先要一尺  人們的“留面子效應(yīng)”  學(xué)會(huì)滿足他人的需求  用情感激勵(lì)他人  把自己的身價(jià)抬高  開(kāi)發(fā)和經(jīng)營(yíng)人脈資源  心理小游戲：你是個(gè)會(huì)圓滑處世的女人嗎？第七章  職業(yè)女人需修煉的職場(chǎng)心理學(xué)  職場(chǎng)女人要懂得的心理定律  不要做“明星同事”  職場(chǎng)青蛙的“安樂(lè)死”  女性要懂的職場(chǎng)“外交術(shù)”  職場(chǎng)的“羅森塔爾效應(yīng)”  對(duì)付性騷擾的心理學(xué)  跟上司處理好關(guān)系  心理小游戲：你解決問(wèn)題的能力如何？第八章  成功心理學(xué)讓女人在成就中體會(huì)快樂(lè)  讓欲望驅(qū)使著你前進(jìn)  不可否認(rèn)的“競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)”  假裝自己是個(gè)女強(qiáng)人  進(jìn)入成功的最佳狀態(tài)  女人成功的心理障礙  利用“異性效應(yīng)”獲得成功  心理小游戲：你有被淘汰的危險(xiǎn)嗎？第九章  婚戀心理學(xué)為自己贏得幸福  聰明的女人不做情人  愛(ài)上一只“愛(ài)情潛力股“  女人不要把愛(ài)情抓得太緊  婚姻要經(jīng)常保鮮  男人在婚姻中的需求  男人在婚外情中尋找什么  心理小游戲：你的愛(ài)情致命傷是什么？第十章  健康心理學(xué)是給心理減壓的良方  多疑是因?yàn)椴粔蜃孕? 情不自禁的強(qiáng)迫癥  抑郁是心理健康的勁敵  接納不完美的自己  趕走可怕的自殺情緒  女人性潔癖的煩惱  趕走職業(yè)女人的心理障礙  心理小游戲：你的幸福感有多強(qiáng)？

章節(jié)摘錄

第一章 魅力女人需知的修養(yǎng)心理學(xué)對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，能夠保證擁有幸福生活的最主要的品質(zhì)是：自強(qiáng)、自尊、自信和客觀正確的自我評(píng)價(jià)。當(dāng)然，這些都是人所共知的，并不是什么新的觀點(diǎn)?？墒且恍┡砸呀?jīng)知道這些品質(zhì)的必要性，卻仍舊沒(méi)有給以足夠的重視。相反，很多女人們會(huì)常常感到自卑，由于容貌、身高、體型、成績(jī)、工作表現(xiàn)等種種因素，產(chǎn)生不如別人的抑郁沮喪情緒。而自卑往往會(huì)成為一種習(xí)慣：突出自己的缺點(diǎn)，忽視自己的明顯優(yōu)點(diǎn)，總想著自己的短處，形成惡性循環(huán)，以致慢慢失去了信心。而這些也正是女人們生活不愉快的原因之一。田晴是一位服裝設(shè)計(jì)師，她長(zhǎng)期以來(lái)受到自卑心理的困擾。認(rèn)識(shí)的人可能感覺(jué)不到她自卑。平時(shí)她雖然內(nèi)向但表現(xiàn)得還比較得體，工作表現(xiàn)比較突出，身邊也有一些朋友，但知心的朋友并不多。更多的時(shí)候，她只是一個(gè)人待著，不愿意跟人相處。然而，實(shí)際上田晴在與人說(shuō)話時(shí)，心里總是忐忑不安，害怕自己說(shuō)錯(cuò)話，害怕別人不理睬自己，或是故意讓她難堪。每次說(shuō)話沒(méi)人接茬的時(shí)候，她都特別敏感。于是，她也不敢主動(dòng)找人說(shuō)話，人家也就不太答理她。尤其是當(dāng)她遇見(jiàn)只有一面之交的人時(shí)，就不知道要不要打招呼，所以只得很尷尬地走過(guò)去。類似于田晴這樣的女性在社會(huì)中有很多。她們最重要的一點(diǎn)就是把自己看得太重，而且過(guò)分注重別人對(duì)自己的看法，渴望得到別人的肯定，認(rèn)為這樣才有存在感。這種性格受環(huán)境的影響很大，比如說(shuō)日常的交往圈，尤其是家庭環(huán)境等。雖然，她們有時(shí)候會(huì)很開(kāi)朗，也有很多朋友，但是和陌生人不怎么說(shuō)話。別人感覺(jué)不到她們的自卑，是因?yàn)樗齻儼炎约翰氐煤苌睿桓野炎约赫鎸?shí)的一面暴露出來(lái)。自卑，是指自己瞧不起自己，它是一種消極的情感體驗(yàn)。在心理學(xué)上，自卑屬于性格的一種缺陷，表現(xiàn)為對(duì)自己的能力和品質(zhì)評(píng)價(jià)過(guò)低，在交往中缺乏勇氣和信心，辦事無(wú)膽量，畏首畏尾，隨聲附和，沒(méi)有自己的主見(jiàn)，一遇到問(wèn)題時(shí)就以為是自己不好。可見(jiàn)，由于自卑，女性的自我評(píng)價(jià)過(guò)低，它產(chǎn)生的直接后果就是缺乏自信心。你可能會(huì)問(wèn)，如果你沒(méi)有自身的優(yōu)越感怎么辦？答案只有一個(gè)：靠自身培養(yǎng)。女性要對(duì)自己進(jìn)行客觀公正的自我評(píng)價(jià)，才能建立自信，擺脫自卑心理。列夫．托爾斯泰說(shuō)過(guò)：“人是一個(gè)分?jǐn)?shù)式。分子是與他人相比所具備的優(yōu)勢(shì)；分母是自我評(píng)價(jià)。擴(kuò)大自己的分子，即自己在人前的優(yōu)勢(shì)往往不取決于本人；但縮小分母，即提高自我評(píng)價(jià)是每個(gè)人都能做到的，正是因?yàn)榭s小了分母，人才逐漸走向完善。”對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，要想準(zhǔn)確地評(píng)價(jià)自己，就需要清醒而客觀地對(duì)待自己。你周圍總會(huì)有很多在某方面比你強(qiáng)的女性：更漂亮、更具魅力、更聰明、更成功、更有學(xué)問(wèn)、受過(guò)更高的教育。那又怎么樣？難道僅憑這些，你就認(rèn)為自己不如別人嗎？記?。耗悴豢赡艹蔀楸人腥硕紡?qiáng)的人，正所謂沒(méi)有十全十美的人，一個(gè)人不可能具備世間所有的美德。理想的人是不存在的。因此，你沒(méi)必要追求百分之百的完美，不愛(ài)自己的女人也不可能博得他人之愛(ài)。你一點(diǎn)兒也不比別人差，你與他人不同，這就是你的個(gè)性。有一位作家說(shuō)過(guò)，“女性沒(méi)有缺點(diǎn)，只有特性?！敝挥心切](méi)有自尊的女人，才會(huì)將自己的所有缺點(diǎn)和不足都說(shuō)出來(lái)，或者無(wú)限傷感地夸大其辭，不厭其煩地再三重復(fù)。你周圍當(dāng)然也有一些比你差的女人。如果你將自己與她們進(jìn)行比較，分析一下她們的行為，她們是否對(duì)自己的缺點(diǎn)過(guò)于敏感，具有自卑心理，或者她們完全接受自己，從不因自己的缺點(diǎn)和不足而憂傷？毫無(wú)疑問(wèn)，有些女人會(huì)為自己身體發(fā)胖而苦惱，但也有些胖女人并不為此感到羞愧，她們周圍聚集了眾多的追求者。身材苗條的女人抱怨說(shuō)：“男人在她身上能找到什么呢？你瞧，她都長(zhǎng)出三個(gè)下巴頜了?！钡@個(gè)胖女人并不在意自己長(zhǎng)出什么樣的下巴頜、肚子和大腿，她很愉快，對(duì)自己的生活很滿意，并且，男性也很愿意與她在一起。也有些女性為自己的長(zhǎng)相而傷心：眼睛小了、鼻子不高不直了、頭發(fā)稀了、臉蛋不好看了。但是，女性的美不是體現(xiàn)在臉蛋上，而是在表情上。不管女人的鼻子如何、眼睛的顏色和形狀怎樣及頭發(fā)濃密與否，只要她的眼睛閃爍著愉快的光芒，臉上透露出善良的表情，她就是最美的女人。相反，帶著一副消沉、憂郁或者兇狠、高傲表情的女人，即使臉蛋再漂亮，也會(huì)嚇跑任何一個(gè)男人。每一個(gè)人都會(huì)有缺點(diǎn)，但善于正確評(píng)價(jià)自己的女性能客觀地接受自己，其中也包括自己的缺點(diǎn)。記住最要緊的一點(diǎn)：任何時(shí)候不要認(rèn)為自己不好，尤其不要說(shuō)自己不好。自己的缺點(diǎn)可以以笑話的形式，帶著某種自嘲順便地提一提，以表示你是一個(gè)善于自我批評(píng)的女性，并能意識(shí)到自己并不是天使?！罢l(shuí)沒(méi)有缺點(diǎn)呢？先譴責(zé)他人的人就非常完美嗎？我是女性，我身上有女性所特有的缺點(diǎn)。但是，正是因?yàn)槲矣羞@些缺點(diǎn)，才會(huì)讓男人對(duì)我感興趣，難道不是這樣嗎？”在展示你能客觀地評(píng)價(jià)自己的同時(shí)，要讓男人承認(rèn)，你身為女性，有權(quán)利擁有缺點(diǎn)。事實(shí)上，你也的確有權(quán)利擁有自身性別所無(wú)法回避的缺點(diǎn)。讓一切對(duì)自己否定的想法走開(kāi)吧。女人要常想到自己的長(zhǎng)處，并說(shuō)出自己的長(zhǎng)處。最重要的是，你要回憶一下自己所有優(yōu)秀的品質(zhì)，你身上也一定會(huì)有很多好的品質(zhì)，因?yàn)?，世間不存在只有缺點(diǎn)的人，我們要客觀地、全方位地認(rèn)識(shí)自己！女人應(yīng)有的人格魅力！古希臘有兩位哲學(xué)家曾進(jìn)行過(guò)下面的一番對(duì)話：什么比金子還好？碧玉。什么比碧玉還好？智慧。什么比智慧還好？女人。什么比女人還好？沒(méi)有了。在他們看來(lái)，女人有金子般的光彩照人，但比金子好；女人有碧玉般的光潔無(wú)瑕，但比碧玉好；女人有智慧般的神奇魅力，但比智慧好。哲人的語(yǔ)言總是閃爍著理性而深遠(yuǎn)的光輝。然而，女人真正能打動(dòng)別人，能被人長(zhǎng)期接受的還是女人自己的人格魅力。每個(gè)女人都渴望獲得他人的喜愛(ài)、信任、理解和友誼，渴望自己與周圍人的關(guān)系是和諧融洽的。而散發(fā)出人性光芒的人格魅力，正是女人獲得好人緣的法寶。那么，何為人格魅力呢？首先，我們要弄清什么是人格。人格是指人的性格、氣質(zhì)、能力等特征的總和，也指?jìng)€(gè)人的道德品質(zhì)和人的能力作為權(quán)利、義務(wù)主體的資格。而人格魅力是內(nèi)在的，是在長(zhǎng)期潛移默化和自我修養(yǎng)訓(xùn)練中培養(yǎng)起來(lái)的，也是一個(gè)人在性格、氣質(zhì)、能力、道德品質(zhì)等諸多因素綜合體現(xiàn)出來(lái)的一種人格凝聚力和感召力，這種力量能引發(fā)人與人之間心靈的震撼或共鳴。在人際交往中，人格魅力是一種力量，能吸引別人向自己靠攏。所以，一個(gè)有人格魅力的女人，不僅能讓異性被她吸引，也能讓同性對(duì)她表示友善，人格魅力能使她愈顯光彩。好的女人，無(wú)疑是性格的魅力和人格魅力的統(tǒng)一。秦曉鷗是一個(gè)相貌平凡的女孩子，個(gè)人資歷也普普通通。盡管她看起來(lái)是如此的平凡，但無(wú)論她在哪里工作，都受到領(lǐng)導(dǎo)和同事的認(rèn)可和歡迎，同事們關(guān)心她，領(lǐng)導(dǎo)也把她當(dāng)做重點(diǎn)培養(yǎng)對(duì)象，即使因?yàn)橐恍┰螂x職以后，她都會(huì)和原單位的同事保持熱切和頻繁的聯(lián)系。對(duì)于這種情況，曉鷗的朋友問(wèn)她，到底是什么讓眾人對(duì)她如此厚待。對(duì)于這一點(diǎn)，她倒是一點(diǎn)兒也不覺(jué)得奇怪。她笑著分析，其實(shí)大家喜歡她的原因很簡(jiǎn)單：她個(gè)性寬容，從來(lái)不計(jì)較自己的得失和別人言語(yǔ)上的無(wú)意冒犯；二是她善于傾聽(tīng)，對(duì)別人說(shuō)的事情總是興致勃勃，讓大家都覺(jué)得她是最好的談話對(duì)象?！斑@大概就是我的個(gè)人魅力吧!”她對(duì)誰(shuí)說(shuō)話都是笑容滿面。朋友對(duì)她的解釋頻頻點(diǎn)頭。在現(xiàn)實(shí)的生活中，我們也時(shí)?？吹?，一些女人似乎特別幸運(yùn)，她們無(wú)論走到哪里都備受歡迎，而這并不是因?yàn)樗齻兏悠粱蛘呗斆?只要我們對(duì)這些“幸運(yùn)兒”稍加分析就會(huì)發(fā)現(xiàn)，她們身上具有某種能吸引人的品質(zhì)。也正是由于這種真正的人格魅力，她們身上就像有一個(gè)奇特的磁場(chǎng)，總是能把別人牢牢地吸引在自己周圍。個(gè)人的魅力是一種神奇的資源，能讓一個(gè)外表平凡的女子煥發(fā)出動(dòng)人的光彩。那些法國(guó)沙龍里的女主人通常不是很年輕，但她們的個(gè)人魅力卻能使頭戴金冠的國(guó)王相形見(jiàn)絀。在很多場(chǎng)合下，當(dāng)人們談話陷入僵局之時(shí)，這種聰慧的女子能輕而易舉地使整個(gè)局面改觀。也許她們并不美麗，也并不年輕，但她們能將每個(gè)人的目光都吸引過(guò)來(lái)，成為大家追捧的對(duì)象。

圖書(shū)封面

圖書(shū)標(biāo)簽Tags

無(wú)

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    女人要讀的心理學(xué) PDF格式下載

---