本草綱目中的美容養(yǎng)顏經(jīng)

前言

每個女人對于美麗都懷有最美好的夢想——希望能夠青春常駐。然而，時間對每個女人都很公平，賜給她們美麗的容顏、青春的活力，同時也無情地?fù)]起彎刀在她們嬌嫩的皮膚上留下歲月的痕跡。要戰(zhàn)勝時間永遠(yuǎn)美麗談何容易，與時間的戰(zhàn)斗堪稱女人一生中最持久的抗?fàn)?。女人的美不是天生的，想做美女就要先學(xué)會保養(yǎng)。其實(shí)，只要懂得愛惜自己，堅持細(xì)心地保養(yǎng)肌膚，就能讓容貌和肌膚散發(fā)出美感。為此，有的女人選擇了美容院，將錢與皮膚交到了別人的手里，希望通過別人的手來改變自己；有的女人選擇了一大堆瓶瓶罐罐的護(hù)膚品，希望名貴的化妝品能留住青春容顏……這些選擇都是無可厚非的，不過，無論哪種養(yǎng)顏方式都不是一蹴而就、立竿見影的，有時反而會適得其反。真正美麗的女人是那些具有美容意識，追尋自然之法，并付諸于行動的天然美人，她們的容顏與氣質(zhì)都如芬芳的鮮花一樣，散發(fā)著晨露般清新的氣息。如何做個天然美人呢？在我們東搜西尋時似乎將最重要的美容寶典遺忘了，那就是深刻地影響了我國醫(yī)學(xué)，經(jīng)幾百年歷史而長盛不衰的《本草綱目》。許多人以為《本草綱目》僅僅是一部藥典，但是翻看本書，你會發(fā)現(xiàn)這部李時珍用了26年走遍中國山山水水，耗盡一生精力寫成的巨著《本草綱目》其實(shí)就是一本養(yǎng)顏抗衰老的百科全書，它絕對應(yīng)該成為每一個愛美之人的枕邊書！《本草綱目》廣集數(shù)百種長壽草藥或食品，其中許多具有美容作用，如，何首烏、桑葉、柏子仁等；還收集了不少簡便、實(shí)用的民間美容秘方，如：以蕪荽煎湯治“面上黑子”，以白茯苓蜜治“面黯雀斑”等。

內(nèi)容概要

　　“粉白黛黑，施芳澤只”，早在春秋時期，女人就懂得用化妝的辦法來讓自己變得更加美麗，但“面若桃花，氣若幽蘭”、“清水出芙蓉，天然去雕飾”這樣的美是化妝能得來的嗎？　　不，自然的美只能來源于自然，借助本草的力量！　　在醫(yī)生的眼中，《本草綱目》是一部藥典；在植物學(xué)家的眼中，《本草綱目》是一部植物百科全書；但在美容師的眼中，《本草綱目》分明就是一部女性養(yǎng)顏美體的寶典秘籍——豌豆能令面部光澤；黑芝麻可以明目、烏發(fā)、養(yǎng)顏；大麥茶可以消暑除熱、益顏色；葡萄可以強(qiáng)健、身輕不老……本草的力量不是任何化妝品可比的，而且中藥美容效果持久、沒有毒副作用的優(yōu)點(diǎn)更讓所有化妝品都望塵莫及。

書籍目錄

序言　給女人看的養(yǎng)顏抗衰老百禾斗全書第一章 本草養(yǎng)顏，由內(nèi)而外美來自身體里的一桶“中氣”氣血流動的女人千嬌百媚血液，紅顏美人的基礎(chǔ)補(bǔ)血，使肌膚如錦似緞氣血美女的十二個測試點(diǎn)睡美人，越睡越美麗漂亮暖女人要由內(nèi)而外第二章 用草本的精華安撫五臟心是美麗的首發(fā)站養(yǎng)肝護(hù)肝，女子以肝為天健脾，性感雙唇嬌嫩欲滴肌膚干燥是肺惹的禍腎是人體生命之源，先天之本心情會影響胃的健康第三章 滋陰食物，本草送給女性的美容大禮滋陰食物，讓女性越吃越美麗枸杞：優(yōu)雅白領(lǐng)永遠(yuǎn)的好朋友龍眼：女性滋陰養(yǎng)顏的法寶雞蛋：中西醫(yī)雙薦的平民養(yǎng)顏王花生豬皮：滋陰美膚的黃金搭檔五豆：美女的抗皺英雄蜂蜜：像空氣一樣重要的美容圣品第四章穴位按摩．讓肌膚踏入倒流時光后溪穴：讓白領(lǐng)容光煥發(fā)太陽穴：還你好氣色瞳子髎穴：平皺第一高手肺俞穴：趕走惱人的青春痘陽白穴：按按時光就倒流，年輕肌膚重現(xiàn)頰車穴：白里透紅的皮膚最漂亮第五章 本草綱目中最天然的養(yǎng)顏秘方·1艷麗玫瑰：除了帶來愛情還能帶來美白妖艷桃花：肌膚自然紅潤，“人面桃花相映紅”清香茉莉：滋潤皮膚、養(yǎng)發(fā)全靠它白色李花：去掉斑點(diǎn)、粉刺，肌膚白似雪優(yōu)雅菊花：名醫(yī)用它養(yǎng)顏、去白發(fā)高潔蓮花：減去脂肪，亭亭玉立花粉：讓女人像花一樣芬芳美麗第六章 本草綱目中最天然的養(yǎng)顏秘方·2第七章 本草排毒——不老容顏的秘密第八章 天下名醫(yī)為宮廷開的美容秘方第九章 李時珍推薦的魔鬼身材塑造法第十章 從頭到腳，雕琢100分的完美

章節(jié)摘錄

插圖：我們先要糾正一個心理誤區(qū)，即很多人都認(rèn)為腎虛是男人的“專利”，但實(shí)際上，女性受生理、病理因素影響也容易腎虛，且女性腎虛的比例相當(dāng)高，不低于男性。腎虛的人與美不搭邊現(xiàn)代社會中，多數(shù)女人為了生存，不得不長時間地處于快節(jié)奏的生活和工作狀態(tài)中，從而使身體長期超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，精神壓力很大，在不知不覺中將人體代謝平衡打破，出現(xiàn)精力透支的狀況。這時，也許繁忙的事務(wù)、緊張的工作，使人無暇分心，因此感覺不到體內(nèi)發(fā)生的這種漸進(jìn)的變化。事實(shí)上，透支了的健康狀況早已為病魔悄悄打開了大門，腎虛便隨之而來。腎虛在臉上的表現(xiàn)為：臉色蒼白，黑眼圈，嘴唇周圍的膚色發(fā)暗，面容散發(fā)出枯槁的跡象，頭發(fā)也沒有活力，這樣的人簡直與美女不搭邊。因此，愛美的你，一定要讓腎臟健康起來。腎臟是女性的寶貝，臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都可以依靠腎臟來抹去，世界上唯一有能力讓時間扭轉(zhuǎn)、青春永駐的最強(qiáng)有力的器官就是腎臟。女性要保護(hù)腎臟功能，防止腎虛，必須先了解腎臟。腎是人體生命的根源，為先天之本，主管著生長發(fā)育、衰老死亡的全過程。如果腎精充足，則腎臟的熱量和能量都能夠向上面不停地溫暖、滋養(yǎng)脾臟、肝臟，因此五臟六腑都能夠有一個良好的生存環(huán)境。就像植物需要好的土壤才能吸取營養(yǎng)，女人有健康的腎才能夠漂亮。 持久用力不管是體力還是腦力，精神上還是身體上，過度的情緒激動都會傷害腎臟，就連太過高興也不行。對于人來說，情緒適度才最健康。飲食不當(dāng)  大量飲用咖啡、烈酒，猛抽煙，愛吃大魚大肉，都會傷腎。飲食過咸則傷血液、傷腎，飲食過于油膩則抑制腎陽，而狂飲烈酒則耗損腎陰。反復(fù)感冒  “百病皆由感冒起”，感冒也是世界上唯一不能真正治療斷根的病。寒氣往往是最直接傷害腎臟的兇手。冬天如果穿得少，那就是自己毀掉自己的身體。此外，生病的時間過長、夜夜泡吧、蹦的、通宵上網(wǎng)、亂吃保健藥等，都會給腎臟帶來負(fù)擔(dān)。簡單易學(xué)強(qiáng)腎健腎招刺激腳心  兩手對掌握熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，每日早晚各1次，每次搓300下。中醫(yī)認(rèn)為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎。同時，按摩腳心對大腦皮層能夠產(chǎn)生良性刺激，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的興奮與抑制過程，對神經(jīng)衰弱也有良好的作用。按摩腰部  兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。如此按摩，可以健運(yùn)命門，補(bǔ)腎納氣。本方法可促進(jìn)盆腔周圍的血液循環(huán)，幫助性器官的康復(fù)，對防治腎氣不足引起的女性性欲低下有較好的功效。補(bǔ)腎要適當(dāng)補(bǔ)腎應(yīng)當(dāng)針對腎陰、腎陽虛衰的不同，采用不同的方法來調(diào)理、補(bǔ)益。腎陰虛者常有一些肺熱的癥狀，如，咽干、咽痛等，還有就是容易出現(xiàn)腰膝酸軟、頭暈耳鳴、舌苔偏紅等癥狀。在日常生活中，可選用海參、枸杞、甲魚、銀耳等進(jìn)行滋補(bǔ)。腎陽虛者常見有肢體畏寒、精神萎靡、腰酸、耳鳴、舌淡、體胖等癥狀。腎陽虛的女人，在飲食方面則應(yīng)選擇羊肉、鹿茸、補(bǔ)骨脂、肉蓯蓉、肉桂、益智仁等進(jìn)行補(bǔ)益?！昂谖孱悺薄獜?qiáng)腎的黃金食品黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、芡實(shí)、木耳、桑葚、荔枝、海帶、紫菜、烏雞、豆豉等黑色食品，可謂補(bǔ)腎精的黃金食品，所以趕快把它們收入廚房吧！本草美食牛骨髓香煲湯材料：牛骨髓500克、料酒10毫升、鹽3克，蔥、姜適量。做法：將500克牛骨髓切段并用開水汆一下，撈出瀝干水分，再放入加料酒、鹽、蔥、姜的湯中煮。煮開后改為小火慢燉，最后放入少量味精即可。功效：這一道鮮美的牛骨髓湯不僅可以使皮膚光滑細(xì)膩，還可起到補(bǔ)腎的作用。

編輯推薦

《本草綱目中的美容養(yǎng)顏經(jīng)》里有最天然、最有效、最簡單、最可靠的養(yǎng)顏辦法 。美麗，是與生命的一世之約，讓本草還：天地之靈氣，日月之精華。

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