25歲小美女的美肌心經(jīng)

內(nèi)容概要

　　最科學(xué)、最全面、最簡單易行、最美麗時尚的肌膚護(hù)理寶典！　　卸妝、潔膚、去角質(zhì)、美唇、防曬……百余個護(hù)膚小節(jié)，讓你的肌膚如冰雪般剔透，似陶瓷般細(xì)膩，綻放年輕光彩，成就你的魅力變身！　　讓歲月無痕，讓時光定格，讓美麗長存，讓青春永駐，這一切，將不再是夢！

書籍目錄

第一章 美肌的終極目標(biāo)：潤·滑·緊·彈·白完美肌膚——女人一生的追求美肌五原則——潤·滑·緊·彈·白五大肌膚類型及護(hù)理對策修煉美好肌膚，由內(nèi)而外美肌最需天然激素美麗講堂1：全面擊退所有衰老元素第二章 徹底潔膚——美肌的基礎(chǔ)選擇適合自己的潔膚品潔面是一門學(xué)問全面了解潔面產(chǎn)品不同的膚質(zhì)應(yīng)選擇不同的潔面品潔面品應(yīng)該隨季節(jié)的變換而變換潔面必備之工具潔膚中應(yīng)注意的事去角質(zhì)，給肌膚做一次“大掃除”去角質(zhì)之前必須知道的事如何有效去角質(zhì)常見的去角質(zhì)誤區(qū)敷面膜前你一定要知道的事全面了解各類面膜面膜使用錯誤知多少面膜使用常見問題大盤問美麗講堂2：細(xì)節(jié)護(hù)膚必備工具第三章 做好日常養(yǎng)護(hù)，賽過去美容院日常肌膚簡易護(hù)理清晨皮膚護(hù)理順序晚間疲勞肌膚的保養(yǎng)最容易出現(xiàn)的護(hù)膚品使用問題四季美肌秘笈大放送美白緊致早春計劃夏季防曬正當(dāng)時秋季保濕有招數(shù)輕松應(yīng)對冬季肌膚問題美麗講堂3：給肌膚放個假吧!第四章 穴位按摩——還你健康肌膚自然美像中醫(yī)高手一樣取穴、配穴全面了解按摩按摩手法按摩輔助工具按摩注意事項10秒鐘緊致臉部的簡易延伸按摩法穴位按摩一點(diǎn)通穴位按摩1：解決肌膚問題最重要的穴位——合谷穴穴位按摩2：越按越年輕的穴位——肺俞穴穴位按摩3：平皺第一高手——瞳子髎穴穴位按摩4：肌膚松弛與浮腫的克星——印堂穴穴位按摩5：健康小護(hù)士——迎香穴、曲池穴穴位按摩6：色素“洗滌劑”——下關(guān)穴穴位按摩7：塑造粉紅女郎——太沖穴穴位按摩8：眼疲勞的“緩解劑”——太陽穴美麗講堂4：巧用身邊的小物件刺激穴位第五章 水嫩白皙肌膚養(yǎng)成方案身體百分白，美麗百分百身體美白才是美麗王道身體美白，要解決便秘便秘治療法集錦美白不可忽視的5個細(xì)節(jié)細(xì)節(jié)一：隨時隨地的防曬細(xì)節(jié)二：先補(bǔ)水，再美白細(xì)節(jié)三：定期去角質(zhì)不能省細(xì)節(jié)四：要美白就要會排毒細(xì)節(jié)五：按摩美白也有效膠原蛋白——讓肌膚白得更加徹底膠原蛋白——美白的明星物質(zhì)從食物中攝取膠原蛋白讓肌膚白得更加徹底美白面膜DIY隔離霜——肌膚的美白屏障保持肌膚美白的大功臣全面了解隔離霜美麗講堂5：肌膚殺手食材黑名單第六章 肌膚煩惱完全解決方案“黑頭”的消除痘痘的消除毛孔粗大的修復(fù)色斑的修復(fù)

章節(jié)摘錄

無瑕的皮膚最優(yōu)質(zhì)姣好的容顏是提高身價的資本。每個女人都夢想擁有一張美麗無瑕的臉蛋，成為眾人注目的焦點(diǎn)。因為純潔無瑕的肌膚在任何時候都會讓人看上去美不勝收。長著一張草莓臉，不僅在別人眼中不夠美觀，也會讓自己不勝煩惱。要想擁有人人羨慕的美好容顏，首先必須要消除臉上的斑點(diǎn)。像污點(diǎn)一樣濺在臉上的斑點(diǎn)，是許多女人心中不能言說的痛。本來皮膚看起來很白皙，奈何就因為幾塊點(diǎn)狀的雀斑或者黃褐斑，讓整張臉生氣全無。想來就讓人覺得郁悶。因為后天的不小心，產(chǎn)生的曬斑等還容易解決。最惱人的是先天遺傳的斑點(diǎn)，像是烙印一樣伴隨一生，讓人無比抓狂。煩惱啊，煩惱……究竟怎樣才能和那些惱人的斑點(diǎn)徹底說拜拜呢？不用煩惱，讓我們一起把斑點(diǎn)消滅吧！如果你臉上的斑點(diǎn)是后天形成的，這個完全不要緊，通過一些特質(zhì)的面膜就可以做到。本書將會教給大家?guī)讉€比較簡單易行又能輕松消滅斑點(diǎn)的面膜。至于先天性的遺傳斑，相對來說，是比較麻煩啦！不僅需要從內(nèi)部調(diào)理，必要時還要借助于現(xiàn)代科技，這聽起來就夠麻煩的。不過，要美麗，總得付出點(diǎn)代價??！細(xì)致毛孔的秘密如果你仔細(xì)觀察，會很容易發(fā)現(xiàn)，那些皮膚好的女生，毛孔都比較細(xì)小。毛孔粗大，很容易引發(fā)各種肌膚問題，像長痘痘、粉刺之類都還算比較輕的狀況，嚴(yán)重的會誘發(fā)皮膚炎等皮膚疾病，實在不容小覷。毛孔粗大，妨礙肌膚健康是一方面；另一方面，看起來也不夠美觀。粗大的毛孔里易藏粉刺，不處理的粉刺又會加重毛孔粗大，形成惡性循環(huán)。因此，細(xì)致毛孔才是美肌的關(guān)鍵。縮小毛孔迫在眉睫。縮小毛孔首先要解決掉粉刺和暗瘡問題。滿臉的痘痘是青春的甜蜜煩惱，在旁人和自己眼中都是不忍細(xì)觀的。很多人總?cè)滩蛔≡谒鼈兂趼睹珙^時就想把它們扼殺在搖籃里，初衷當(dāng)然是好的，只是太過于心急了，搞不好的話，很容易在臉上留下疤痕，那可就不太妙了。要想擠痘痘，至少要等它們成熟了才可以一舉消滅。而且，擠痘痘也是很有講究的。有些淺淺的粉刺其實不用擠，只需定期去角質(zhì)即可。就算是比較深的粉刺，也要具備一些小工具，掌握一定的技巧，然后才可以切入主題，輕輕地擠。針對較頑固的粉刺，在這里我也真誠地奉勸大家不要一味地跟它打?qū)官?，孤軍奮戰(zhàn)畢竟寂寞嘛！不花錢的肌膚護(hù)理市面上太多的美容書籍讓人眼花繚亂，最讓人困惑的是：那些書到底是美容建議書還是產(chǎn)品推銷手冊？每本書里都會介紹不同的美容產(chǎn)品，盲目地購買推銷的美容美肌產(chǎn)品常常花費(fèi)不少，但是，它們真的對自己有用嗎？愛美的女性，總會有“一分價錢一分貨，越貴的化妝品美容效果越明顯”的想法，殊不知，過分的護(hù)理反而會傷害肌膚。肌膚是有生命的，它具有自我清潔的功能，就好比人本身具有某種抗體，一旦受到外來侵害的時候，會自動保護(hù)自己一樣。我們知道，人自身對一些疾病有一定的免疫力，但是如果你每次患小感冒都吃特效藥的話，很容易破壞自己的免疫力。同樣，過度的皮膚清潔也會使肌膚自身的清潔功能退化。相反，什么都不做，反而使肌膚狀況更好。所謂不花錢的肌膚護(hù)理，指的就是這樣。其實，一般情況下，肌膚是不需要過分地護(hù)理的，只有在肌膚狀況亮起紅燈的情況下，才需要花費(fèi)大工夫給肌膚做出全面的、正確的診斷，然后針對問題做出特別的護(hù)理。過分護(hù)理的女性對肌膚造成的傷害絕對比那些不懂肌膚護(hù)理的女性對肌膚造成的傷害更大。要想擁有真正美麗的肌膚，就要學(xué)會不依賴化妝品。化妝品雖然能使我們更美麗，但是同時也對皮膚存在傷害。當(dāng)然，我們不會因為它對肌膚有傷害就完全舍棄它，但是，我們的確需要給肌膚放假，給它時間恢復(fù)元?dú)狻２挥没ㄙM(fèi)大量金錢，只需要在合適的時間讓肌膚自我修復(fù)，就是最好的肌膚護(hù)理。當(dāng)然，基本的護(hù)理仍是必要的。外出之前應(yīng)做好防曬準(zhǔn)備，防止紫外線的過度照射。我們知道，紫外線強(qiáng)烈作用于皮膚時，可發(fā)生光照性皮炎，使皮膚上出現(xiàn)紅斑、水皰、水腫等；嚴(yán)重的還可引發(fā)皮膚癌。所以，為了肌膚健康，還是需要做一些防護(hù)的。不去美容院也能美肌很多女性朋友認(rèn)為，要美容就要去專業(yè)的美容院，美肌只有在專業(yè)的美容院才能做到。其實，只要你掌握一些技巧，不去美容院也能使肌膚美麗。但是很多女性不明白其中的道理，經(jīng)常把自己的肌膚問題的癥結(jié)歸到時間和金錢上面，找出各種各樣的借口為自己辯解。沒有時間、花費(fèi)不起等，都是她們看起來很充分的理由?？v使沒有了她們口中所講的阻礙，她們也未必停下來處理自己的肌膚問題。身體是自己的，如果自己都不愛惜，還會有誰替你愛惜呢？其實，護(hù)理肌膚并不麻煩，每天抽出5分鐘就可以完成。你只需要準(zhǔn)備好化妝棉、棉簽、保鮮膜、冰塊等居家生活的日常用品，再貢獻(xiàn)出你的手掌和手指，找個可以讓你充分放松的獨(dú)處空間，給肌膚做一下簡單的護(hù)理。你可以試著把化妝品先抹在自己的掌心，合并雙手慢慢揉搓，將化妝品預(yù)熱后涂抹到臉上，這樣更容易滲透進(jìn)肌膚，功效也會隨之加深。當(dāng)然，涂抹化妝品之前，要確保手部清潔。這樣講很多人可能會不以為然，洗完臉的手當(dāng)然是清潔的啊，因而，有些人常常直接用洗面奶一起洗臉洗手。這是不對的。手部需要單獨(dú)的清潔，一定要用專門的洗手香皂或洗手液清洗才行。

編輯推薦

《25歲小美女的美肌心經(jīng)》中有卸妝、潔膚、去角質(zhì)、美唇、防曬……百余個護(hù)膚小細(xì)節(jié)，讓你的肌膚如冰雪般剔透，似陶瓷般細(xì)膩，綻放年輕光彩，成就你的魅力變身!

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