情商決定人生

前言

情商（簡(jiǎn)稱(chēng)EQ），是相對(duì)智商（1Q）而言的，它反映了一個(gè)人控制自己情緒、承受外界壓力、把握自己心理平衡的能力，是衡量人的非智力活動(dòng)的重要指標(biāo)。心理學(xué)家把情商界定為對(duì)情緒的知覺(jué)力、評(píng)估力、轉(zhuǎn)換力、表達(dá)力、分析力以及調(diào)節(jié)力等方面。這一概念涵蓋了自我情緒的控制調(diào)整能力、對(duì)人的親和力、社會(huì)適應(yīng)能力、人際關(guān)系的處理能力、對(duì)挫折的承受能力、自我了解程度以及對(duì)他人的理解與寬容等等。科學(xué)研究表明，情商是比智商更重要的一個(gè)商數(shù)。

內(nèi)容概要

　　情商較高的人在人生各個(gè)領(lǐng)域都占盡優(yōu)勢(shì)，無(wú)論是談戀愛(ài)、人際關(guān)系，還是在主宰個(gè)人命運(yùn)等方面，其成功的機(jī)會(huì)都比較大?！　∏樯淌且环N能力。情商是一種創(chuàng)造，情商又是一種技巧。只要我們多點(diǎn)勇氣，多點(diǎn)機(jī)智。多點(diǎn)磨練，多點(diǎn)感情投資，我們也會(huì)像“情商高手”一樣，營(yíng)造有利于自己生存的寬松環(huán)境，建立屬于自己的交際圈，創(chuàng)造更好發(fā)揮自己才能的空間。

書(shū)籍目錄

第一篇 情商比智商更能決定人生◎與我們息息相關(guān)的情商／2◎智商及其計(jì)算方法／7◎情商與智商的關(guān)系／10◎情商比智商更能決定人生／13◎情商的具體內(nèi)容／15◎情商是一種智慧／19◎情緒影響人生／21◎讓自己擁有好情緒／24◎怎樣提高自己的情商／27第二篇 認(rèn)識(shí)你自己◎真正地認(rèn)識(shí)你自己／30◎人貴有自知之明／35◎換個(gè)角度看自己／37◎發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值／40◎做自己的伯樂(lè)／44◎發(fā)掘自己的潛能／46◎清楚自己的價(jià)值觀／50◎正確地評(píng)價(jià)自己／53◎轉(zhuǎn)變你的劣勢(shì)／55◎成為自己的主宰／58◎檢查自己，發(fā)現(xiàn)自己／62◎進(jìn)行有效地自我暗示／65第三篇 調(diào)控自己◎認(rèn)識(shí)影響你的情緒／68◎了解情緒周期／73◎做自己情緒的主人／76◎?qū)W會(huì)控制憤怒情緒／79◎情緒的自我調(diào)節(jié)／83◎駕馭自己的情緒／87◎心態(tài)決定命運(yùn)／89◎遠(yuǎn)離自卑的陰影／94◎面對(duì)恐懼要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)／98◎疲憊時(shí)學(xué)會(huì)放松自己／100◎在逆境中更要堅(jiān)持／102◎主宰自己的思想／105第四篇 激勵(lì)自己，改變自己◎?qū)W會(huì)自我激勵(lì)／108◎用目標(biāo)構(gòu)筑未來(lái)生活的藍(lán)圖／110◎擁有自信才能走向成功／112◎不要給自己找任何借口／114◎在逆境中學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝自己／117◎做一個(gè)生活中的強(qiáng)者／119◎在工作中保持積極進(jìn)取心／122◎消除工作中的厭職情緒／125◎在工作中提升自己的能力／128◎相信自己的潛力／130◎發(fā)揮自己的長(zhǎng)處／133◎微笑著面對(duì)生活／134第五篇 認(rèn)知他人，掌控身邊環(huán)境第六篇 搞好人際關(guān)系促進(jìn)成功

章節(jié)摘錄

9代表體貼度（1個(gè)9）：你會(huì)嘗試?yán)斫鈩e人對(duì)你的感情渴求，然后盡量配合。（2個(gè)9或以上）：無(wú)論智力或精力，你都非常旺盛，但缺點(diǎn)是經(jīng)常沉醉于自己的想法中，令別人覺(jué)得你難以捉摸。人貴有自知之明中國(guó)有句古訓(xùn)：“人貴有自知之明?！币馑际?，一個(gè)人最值得稱(chēng)道的地方是自己能夠正確地認(rèn)識(shí)自己。用現(xiàn)代人的說(shuō)法就是，每個(gè)人都需要對(duì)自己有一個(gè)了解，能夠認(rèn)識(shí)到自己的長(zhǎng)處和短處，才算得上聰明。老子的《道德經(jīng)》中，有這樣一句話(huà)：“知人者智，自知者明。”意思是說(shuō)真正聰明智慧的人，應(yīng)該既能正確認(rèn)識(shí)別人，也能正確認(rèn)識(shí)自己。同樣，在古希臘奧林匹斯山上，有一座神殿，神殿里有一塊石碑，上面寫(xiě)著：“人，認(rèn)識(shí)你自己。”盧梭稱(chēng)這一碑銘：“比倫理學(xué)家們的一切巨著都更為重要，更為深?yuàn)W。”顯然，認(rèn)識(shí)自己是至關(guān)重要的。喬叟說(shuō)：“自知的人是最聰明的?！庇羞@樣一則寓言故事。古時(shí)候，楚莊王想去討伐越國(guó)，有一位名叫杜子的人勸阻他說(shuō)：“大王要攻打越國(guó)，為的是什么？”楚莊王說(shuō)：“因?yàn)樵絿?guó)現(xiàn)在政治混亂，兵力疲弱！”杜子又說(shuō)：“一個(gè)人的智慧就好比人的眼睛，能夠看清楚很遠(yuǎn)的地方，卻始終無(wú)法看見(jiàn)自己的眼睫毛。大王的軍隊(duì)自從被秦國(guó)打敗，已經(jīng)喪失了許多的國(guó)土，這是國(guó)家的兵力疲弱，有人在國(guó)內(nèi)造反，官吏卻無(wú)法禁止，這是政治混亂。目前，楚國(guó)兵弱政亂的情況與越國(guó)不相上下，而您還要出兵攻打它，這難道不是看不到自己的弱點(diǎn)？”于是，楚莊王取消了攻打越國(guó)的計(jì)劃。（（孫子兵法》中就有：“知己知彼，百戰(zhàn)不殆?！闭f(shuō)的是只有指揮員對(duì)敵我雙方的情況了解清楚以后，才能夠指揮若定，百戰(zhàn)百勝。由此可見(jiàn)，古時(shí)候的人們都很重視對(duì)自己的正確認(rèn)識(shí)，也就是說(shuō)“人貴有自知之明”。沒(méi)有自知，不能自勝，每個(gè)人都要認(rèn)識(shí)自己，通過(guò)各種方法了解自己，找準(zhǔn)自己的位置和方向?！安蛔R(shí)廬山真面目，只緣身在此山中”，認(rèn)識(shí)自己，首先要自己跳出“廬山”，以旁觀者的眼光分析和審視自己。一個(gè)人只有認(rèn)識(shí)自己，才能改變自己，進(jìn)而去改變世界。如果對(duì)自己都不甚明了，人生必定是迷茫的，何談改變自己和世界？相反，在生活中還會(huì)經(jīng)常碰壁。認(rèn)識(shí)自己，有自知之明，是人生必經(jīng)的修煉課，是通向理智和成熟的橋梁。自知者明，明在知己之長(zhǎng)、也知己之短，更知世事艱難。明于選擇，懂得放棄，順乎生活，才可能少走彎路而有所作為。每個(gè)人的性格中，都有正面的——優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處，同時(shí)也有負(fù)面的——缺點(diǎn)、短處。清醒又全面地認(rèn)識(shí)自己，既看到正面的，又看到負(fù)面的，硬是要改改“難易”的秉性，就能夠揚(yáng)長(zhǎng)避短，取長(zhǎng)補(bǔ)短，從而達(dá)到趨利避害。在漫長(zhǎng)的人生歷程中，我們必須要正確地認(rèn)識(shí)自己。把自己估計(jì)過(guò)高，會(huì)脫離現(xiàn)實(shí)，守著幻想度日，怨天尤人，懷才不遇，結(jié)果小事不去做，大事做不來(lái)，一事無(wú)成；把自己估計(jì)過(guò)低，會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感，導(dǎo)致自暴自棄，明明能干得很好的事，也不敢去試，最后抱怨終生。倘若能正確認(rèn)識(shí)自己，面臨成功，就不會(huì)忘乎所以，瞧不起別人；遇到挫折失敗，也不會(huì)喪失信心，只能更加謙虛，更加勤奮。人貴有自知之明，就是要正確認(rèn)識(shí)自己，看清楚自己，分析自己，對(duì)待自己，把自己擺正放平。要有一個(gè)平常人的心態(tài)，要學(xué)會(huì)用變化的眼光看世界，理性看待別人。功是功，過(guò)是過(guò)，不夸大，不縮小，實(shí)事求是，避免主觀性和片面性。要學(xué)會(huì)放松自己，用理智去分析某些事情原因的所在，做到心寬量大，對(duì)任何事情都要學(xué)會(huì)換位思考。只有有自知之明，才能使自己走出困境，看到光明，才能使自己的生活更加豐富多彩和幸?？鞓?lè)。換個(gè)角度看自己人生不會(huì)總是一直順順利利的，當(dāng)人生的理想和追求不能實(shí)現(xiàn)時(shí)，不妨換個(gè)角度來(lái)看待人生。換個(gè)角度，便會(huì)產(chǎn)生另一種哲學(xué)，另一種處事觀。有這樣一個(gè)小故事。某天，一個(gè)遇到挫折的年輕人，站在懸崖邊，痛不欲生。這時(shí)，一位鶴發(fā)紅顏的老者，手舞足蹈，緩歌而過(guò)。年輕人見(jiàn)狀，止住老者，問(wèn)道：“老人家，您為何會(huì)如此快樂(lè)？”老人朗聲回答：“天地之間，以人為尊，我生而為人；星辰之中，唯日月?tīng)N爛，我能早晚相伴；百草之中，最是五谷養(yǎng)人，我能終生享用。我為什么不快樂(lè)？”年輕人若有所思地點(diǎn)點(diǎn)頭：“我覺(jué)得自己很自卑，不如別人活的有價(jià)值?！蹦贻p人還是滿(mǎn)臉憂(yōu)傷。老者微微一笑，說(shuō)：“一塊金子和一塊泥土，誰(shuí)更自卑呢？”年輕人剛要回答，老者擺了擺手，繼續(xù)說(shuō)：“如果給你一粒種子，去培育生命，金子和泥土誰(shuí)更有價(jià)值呢？”說(shuō)完，老者朗笑而去。年輕人頓覺(jué)釋然。人的一生中，總免不了磕磕碰碰，遇到不快而生氣，遇到天災(zāi)人禍而痛不欲生。因此，換個(gè)角度看待自己，是一種突破、一種解脫、一種超越、一種高層次的淡泊寧?kù)o，從而獲得自由自在的樂(lè)趣。再來(lái)看第二個(gè)故事。一個(gè)夏天的傍晚，一位美麗的少婦投河自盡，被正在河中劃船的白胡子艄公救起。艄公問(wèn)：“你年紀(jì)輕輕的，為什么要尋短見(jiàn)呢？”“我結(jié)婚才兩年，丈夫就遺棄了我，接著孩子又病死了。您說(shuō)我活著還有什么樂(lè)趣？”艄公聽(tīng)了沉吟片刻。

媒體關(guān)注與評(píng)論

情商是影響主宰個(gè)人命運(yùn)最強(qiáng)大的力量。情商比智商在更大程度上決定著一個(gè)人的愛(ài)情、婚姻、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系以及整個(gè)事業(yè)。——《情商啟蒙》作者柯云

編輯推薦

丹尼爾·戈?duì)柭谒摹肚樯虥Q定人生》一書(shū)中指出：情商與人的生活各方面息息相關(guān)，是影響人一生快樂(lè)、成功與否的關(guān)鍵，情商比智商更重要、研究證實(shí)，一個(gè)人的成功，20％來(lái)自干智商，而80％則是取決于他的情商。

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