善待自己每一天

內(nèi)容概要

　　太陽再大，也照不到心底的深處，除非自己愿意開啟心靈的那扇窗。這是一本獲得快樂的“日歷”，在它的引導下，每天做一件事，或是提供一則可行的方案方法，或一個不同以往的生活體驗的形式，或是一段點醒人生的心靈話語，365則短小精悍、別出心裁的可行事情，讓你原來一成不變的生活變得豐富多彩，從而緩解壓力，放松生活。善待自己，擔待他人，你會發(fā)現(xiàn)，原來生活可以更美的。

書籍目錄

1月 一切皆有可能第1天 新生活是從選定方向開始的第2天 隨興做某件事第3天 了解某位藝術家第4天 用心設計你的家第5天 換件衣服，換個心情第6天 從今天開始學會一種樂器第7天 花點時間改掉自己馬虎的壞習慣第8天 想象自己擁有一個充滿愛的大家庭第9天 換一種眼光看世界第10天 忘記它才能得到它第11天 生命的價值第12天 聽聽自己喜愛的音樂第13天 為你和未來的伴侶做一塊“夢幻板”第14天 尋找微笑的理由第15天 寫隨筆第16天 給你所愛的人發(fā)出你的問候第17天 節(jié)約利用你這一天的時間第18天 送一束花給摯愛的人第19天 留意自己的反應第20天 制造偶然，并發(fā)現(xiàn)偶然第21天 不要在心里為自己設限第22天 快樂源自于生活中的小事第23天 做不尋常的自己第24天 挑戰(zhàn)自己第25天 留心小的驚喜第26天 大膽說出“我愛你！”第27天 想象你所期待的事發(fā)生第28天 學習一樣新本領第29天 為孩子寫一份成長日記第30天 想人非非第31天 絕不錯過任何事情2月 生活原來可以更美的第1天 布置你的臥室第2天 想象今天是你生命中的最后一天 第3天 真誠贊美你周圍的人第4天 注意自己的言行第5天 原諒別人的過錯第6天 分享微笑第7天 記住別人的名字第8天 交個忘年之交的朋友第9天 感謝別人的幫助第10天 相信每件事最后都會好轉(zhuǎn)第11天 玩一次信任的游戲第12天 養(yǎng)成制定計劃的習慣第13天 說出你的感受第14天 享受一次浪漫的燭光晚餐第15天 釋放你的激情第16天 善意地去容忍別人第17天 向你所傷害的人說“對不起”第18天 自由選擇你可以不去做的事情第19天 學會節(jié)儉第20天 給家人拍一組生活照    第21天 感受虛擬中的美好愛情第22天 給心情放個假第23天 DV生活，記錄生命中的溫暖瞬間第24天 忘記那些不應該記住的第25天 任何時候都要留有余地第26天 從你的生活清單上劃掉煩惱第27天 睡覺前回憶一天最快樂的事情第28天 保持樂觀的心態(tài)3月 每天多愛一點點第1天 做一點舉手之勞的事情第2天 盡情地享受一次沐浴第3天 記住別人的贊美第4天 來一次雙人瑜伽第5天 和一個老人聊聊天 第6天 純粹為了自己做點事情第7天 和心愛的人相依一個周末第8天 讓心中永遠充滿陽光第9天 大膽表露心聲第1O天 開懷享用食物第11天 自己創(chuàng)立幾個節(jié)日第12天 植樹節(jié)，請種下一棵樹第13天 擁有一顆感恩的心第14天 體驗別樣的白色情人節(jié)第15天 ?；丶铱纯吹?6天 為自己的健康投資第17天 給伴侶做一張肖像第18天 善待自己，成全自己第19天 好好計劃每一天 第20天 跟自己約會第21天 舉辦一次家庭聚會第22天 再苦也要笑一笑第23天 布置溫馨美好的家第24天 找朋友談談心第25天 讓自己陶醉在愛情與浪漫中第26天 快樂永遠都不曾遠離你第27天 掌控自己的情緒第28天 寂寞時找點事做  第29天 回家～但請把工作關在門外第30天 抽出點時間陪陪孩子第31天 送他一條象征幸福的黃手帕4月 嘗試快樂，享受生活第1天 開啟幽默，好好捉弄一個人第2天 瘋狂采購打折商品第3天 留一點時間給自己思考第4天 改變房間里的家具位置第5天 每天儲存一個硬幣第6天 著眼于小處第7天 去感受一下地鐵的變化第8天 深深冥想十分鐘第9天 睡個午覺第10天 回憶最美好的時光第11天 珍惜生命的態(tài)度第12天 帶上愛人一起去旅行第13天 嘗試新的事物第14天 整理衣柜，妥善處理舊衣服第15天 改變一下燈光第16天 不要吃得太飽第17天 為自己拍寫真集第18天 到自由市場去買菜第19天 找個理由干一杯第20天 文明禮貌日第21天 開始寫日記第22天 放慢生活的腳步第23天 微笑能帶來傳奇第24天 獻一次血第25天 帶父母外出旅游第26天 每天看一則笑話第27天 多做戶外運動第28天 開墾一個花園第29天 讓自己沉浸在想象中第30天 每天睡個好覺5月 幸福是一種感覺第1天 享受陽光活動第2天 和戀人一起做頓飯第3天 數(shù)一數(shù)你擁有的幸福第4天 重返大學校園第5天 給父母挑選禮物第6天 恣意地睡一次懶覺第7天 從攀比的藩籬中解脫出來第8天 去野外聆聽自然的聲音第9天 坦然地面對生活第10天 回想人生中的“第一次”第11天 學會快樂的秘訣第12天 動手做一個燈罩第13天 幸福是一種感覺第14天 把生活工作變成精神享受第15天 偶爾發(fā)發(fā)呆第16天 抽時間去公園走走第17天 幻想自己的晚年生活第18天 贊美伴侶的迷人之處第19天 卸掉心靈上多余的包袱第20天 從愛自己開始第21天 享受獨處靜坐的喜悅第22天 想象浪漫邂逅的情景第23天 給朋友手寫一封信第24天 獨自旅行第25天 讓美好生活伴隨你第26天 給媽媽一個吻第27天 和別人交換你想要的東西第28天 適時遷就一個比較小的夢想第29天 改變一下你平時打電話的習慣第30天 珍惜每一次相遇的機會第31天 戒掉吸煙的壞習慣6月 你就是自己的天使第1天 做一個卡通族第2天 傳遞快樂第3天 愛自己身體的每一部分第4天 去露營，享用露天野宴第5天 讓感恩成為一種習慣第6天 有變化才有驚喜第7天 拋開工作去休假第8天 寄一封信給自己第9天 珍惜獨一無二的自己第10天 和以前的同事聚會第11天 請求他人的幫助第12天 做最好的自己第13天 拒絕外界的干擾第14天 列出自己的成就第15天 月夜漫步第16天 讓孩子們逞逞威風第17天 想象自己是只貓第18天 每天向周圍的人問聲“早上好”第19天 寫出50個形容詞贊美自己第20天 給愛人一個驚喜第21天 為快樂而工作第22天 做個好妻子第23天 做個好丈夫第24天 定時去散散步第25天 忘掉瑣碎小事第26天 用期待改善心情第27天 把握今天，珍惜當下第28天 喜歡的不一定要得到第29天 想象一場別致的婚禮第30天 讓自己置身于音樂之中7月 每天 都為生命喝彩第1天 策劃未來第2天 向極敬重的人學習第3天 花點時間來感悟生活第4天 多做一些心智運動第5天 獨處同樣是種享受第6天 牽頭組織一次聚會第7天 隨時自我反省第8天 種點花草，點綴生活第9天 改變思緒，轉(zhuǎn)換心境第10天 盡情地大哭一場第11天 與愛人一起田間勞作第12天 滿足于自己的一切第13天 利用好上下班路上的時間第14天 顛倒日夜第15天 讓說話的語調(diào)與內(nèi)容配合起來第16天 預測一場球賽的結果第17天 單純?yōu)閻廴司拇虬缱约阂环?8天 靜靜等待圓月升起第19天 為目標而行動第20天 做做松弛自己的練習第21天 快樂人生3句話第22天 當眾演講一次第23天 大膽嘗試冒次險第24天 按自己的想法行事第25天 結交真誠的朋友第26天 步行上班第27天 即便是小事也用心去做第28天 在花園里消磨時間第29天 穩(wěn)住“快節(jié)奏”的生活第30天 想象如果有重新選擇的機會第31天 尋找適合自己的種子8月 人生隨時都可以開始第1天 每天給自己一個希望第2天 體驗一次做義工的樂趣第3天 偶爾改變一下生活習慣第4天 用一種獨特的方式想念你的愛人第5天 一天一點改變，做最快樂的自己第6天 給壓力一個出口第7天 騎單車外出遛一圈第8天 生日的時候，一定要問候母親第9天 寫一封情書第10天 和心愛的人在沙礫中種花第11天 明確你最想要的第12天 涂鴉第13天 和一個性格不同的人相處第14天 看一部外國電影第15天 讓自己的業(yè)余生活豐富起來第16天 細細品味一杯茶第17天 培養(yǎng)你的創(chuàng)意第18天 得到別人的理解第19天 為自己拍一盒錄像帶第20天 一天一點愛戀第21天 讓我們一起來開懷大笑第22天 享受DIY的樂趣第23天 讓友誼地久天長第24天 立刻去做該完成的事第25天 學會傾聽第26天 做個正直真誠的人第27天 跟自己做朋友第28天 欣賞也是一種收獲第29天 想象自己穿越時空第30天 嘗試一下自我暗示第31天 讀一下以前想讀卻一直沒能讀的書9月 把握此時，珍惜此刻第1天 對著星星許愿第2天 信賴并依賴某個人第3天 處理一下自己的痛苦第4天 尋找動機第5天 享受停電的時刻第6天 決不為自己找借口第7天 順其自然，把握機緣第8天 記住你的夢境第9天 知道點簡單的人生哲理第1O天 感謝你生命中的恩師第11天 活著就是幸福第12天 回憶過去，但不要沉溺于過去第13天 找回上班好心情第14天 寫下愛他的理由    第15天 關注周圍的一切第16天 隨時都是享受的好時候第17天 動筆寫一首詩給你的戀人第18天 放松心情，迎接金秋第19天 平常心看待過去第20天 為你和愛人做一本照片專輯第21天 安安靜靜地過一天 第22天 計劃你的假期第23天 把握此時此刻第24天 思考一下做人的道理第25天 把每一天都過得像今天 第26天 工作同樣可以很快樂第27天 異想天開，做做白日夢第28天 每一天都是特別的日子第29天 善待生活，懂得享受第30天 不要為自己的年齡而憂傷10月 最適合的才是最好的第1天 就從今天開始第2天 活出你自己第3天 做真實的自己第4天 別把生活搞的太復雜第5天 到咖啡館享受浪漫情調(diào)第6天 言出必行絕不拖延第7天 別忘了隨時都要調(diào)整心態(tài)第8天 為自己設定一個合理的目標第9天 培養(yǎng)自己的說話風格第10天 清理一下你的房間第11天 做最適合自己的工作第12天 找回自己那把“快樂的鑰匙”第13天 置身不平凡的氛圍中第14天 學會理財?shù)?5天 多管齊下保持身心健康第16天 不隨便說“隨便”第17天 別為未來的伴侶定“型”第18天 少用“我”，多用“我們”第19天 遠離亞快樂第20天 不要做唯唯諾諾的人第21天 保持熱情，快樂隨之而來第22天 將夢想拼貼成一幅畫第23天 觀看云彩第24天 放棄追求完美第25天 為自己煲一鍋心靈雞湯第26天 一次只做一件事第27天 明確做事的目的第28天 滿意你自己第29天 追隨夢想的腳步第30天 感謝折磨你的人第31天 排遣壞情緒11月 快樂只存在于行動中第1天 和某種動物呆一天 第2天 將閱讀培養(yǎng)成一種習慣第3天 與你的孩子做朋友第4天 讓距離營造美感第5天 別和自己過不去第6天 解除心防，頑皮嬉戲一回第7天 打電話給昔日的同學第8天 和你周邊的人交換角色第9天 “胡思亂想”第10天 每天做點小改變第11天 主動與陌生人攀談第12天 舉辦一次情趣家庭Party第13天 學會休息放松第14天 養(yǎng)護你的皮包第15天 快樂存在于行動中第16天 給生活灑點特別韻味第17天 做事有始有終第18天 童真一次第19天 設立一個屬于自己的社會團體第20天 為你的運動添點“趣”第21天 整理廚房第22天 做做心理測試第23天 寬容讓你的婚姻更幸福第24天 召開一次品茶大會第25天 做一個能說會道的人第26天 “制作”意中人第27天 讀書，愉悅心靈第28天 走出房間邁向自然    第29天 堅持幾天不吃肉，當個素食主義者第30天 動員一次全家大掃除12月 別太累了自己第1天 塑造陽光心態(tài)第2天 回到故鄉(xiāng)，重溫舊夢第3天 平平淡淡才是真第4天 為自己做一張情緒分析表第5天 時常給自己一份禮物第6天 征求別人的建議第7天 安然看得失第8天 請某個人講個故事給你聽第9天 找一個書吧看一下午的書第10天 每天問自己十個問題第11天 培養(yǎng)泰然的心境第12天 改變猶豫個性第13天 別讓自己緊張不堪第14天 寫情感日記第15天 玩“配對”游戲第16天 看清自己，肯定自己第17天 時刻心存希望第18天 心理養(yǎng)生“四訣”第19天 以良好的心態(tài)面對一切第20天 看看童話第21天 讓輕松愉快圍繞你第22天 感謝失敗第23天 擯棄浮躁第24天 心存感激，笑對人生第25天 喜迎圣誕第26天 去看雪第27天 不可不知的人生哲理第28天 別太累了自己第29天 快樂無處不在第30天 總結成功與失敗第31天 迎接新年

章節(jié)摘錄

插圖：第1天新生活是從選定方向開始的想一想這一年你要干些什么？是計劃去一個你渴望很久但一直都沒去的城市，是希望自己每月的薪水達到多少，還是希望這一年身體健健康康，或是邂逅一段浪漫美麗的愛情……不管你做什么，你都要給自己一個明確的目標。那么，就請將你的目標都寫在紙上。你可能會疑問：“目標放在心里就行了，寫出目標來有這么重要嗎？”沒錯，將目標放在心里絕對沒有什么不對。然而一旦你將其明確的用白紙黑字寫下來，就會更加確切的變成自己的目標。如此一來，你的意識會明確的下達一個命令給你——努力去實現(xiàn)吧！許多人無法實現(xiàn)他們的人生理想，起因在于他們從來沒有選定人生方向，從來沒有真正的定下人生的目標。在生命中沒有中心目標的人，很容易受到一些微不足道的諸如憂慮、恐懼、煩惱等情緒的捆擾。這就好像沒有羅盤的船只，不知道前進的方向；而有明確、具體的目標的人就好像有羅盤的船只一樣，有明確的方向。在茫茫大海上，沒有方向的船只只有跟隨著有方向的船只走。讓自己做一只有方向的船只，為自己選定一個方向開始這一年新的旅程吧！興之所至，自然為之。這可以說是年輕的特征。每天隨興而為，你的生活態(tài)度，人們對你的看法，就會洋溢起青春的味道。所謂隨興，意思就是允許自己一時任性，突發(fā)奇想的改變原來的計劃和路線。不為別的，只因為自己喜歡。今天僅僅要求你在一整天的時間里做一件不循規(guī)蹈矩的事而已。比如：即興買一件小東西。一個人吃一大桶的冰淇淋，或是買幾個蛋糕當作午餐。為了展示自己充沛的精力，蹦一蹦，跑一跑，跳個舞，等等。要是敢當眾蹦跳的話更好。周一獨自用晚餐的時候，拿出最好的碗盤來用。享受雨中漫步的浪漫，要是能在水洼中踩水玩兒更好。平時看見街頭流浪漢都給一塊錢，今天就給兩塊。臨時決定去電影院看場電影。隨興之于生活，恰似活力之于健康，每天都嘗試隨興做一件有趣的事，能讓你變得靈活善變，更加年輕。

編輯推薦

《善待自己每一天》：善待生活，善待生命，更要善待自己，你會發(fā)現(xiàn)，每一天都是如此特別。捕捉生活中的吉光片羽，分享生命中的美好時光；善待自己，擔待他人，在心靈的花園里，活動思想和感情的筋骨，收獲人間至情至性的耕耘。

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