心理學(xué)改變你的生活

前言

　　心理學(xué)一詞源于古希臘語(yǔ)，意即“靈魂之科學(xué)”。在漢語(yǔ)中，我們習(xí)慣于把思想和感情叫做“心”，把條理和規(guī)則叫做“理”。心理就是心思、思想、感情的總稱，而心理學(xué)則是關(guān)于心思、思想、感情等規(guī)律的學(xué)問(wèn)。也就是說(shuō)，心理學(xué)是與我們的生活密切相關(guān)的，人的任何活動(dòng)都伴有心理現(xiàn)象?！　⌒睦韺W(xué)對(duì)于一個(gè)人的心情、感情、性情、習(xí)慣及社會(huì)生活都起著重要影響，甚至是決定性作用。本書通過(guò)對(duì)各種正確心理特征的闡述及錯(cuò)誤心理的詮釋，使讀者能夠認(rèn)清自己心理的正確與否，對(duì)心理誤區(qū)進(jìn)行調(diào)整。

內(nèi)容概要

　　心理學(xué)對(duì)于一個(gè)人的心情、感情、性情，以及習(xí)慣和社會(huì)生活都有著重要影響，有時(shí)甚至是決定性作用。本書通過(guò)對(duì)各種正確心理特征的闡述及錯(cuò)誤心理的詮釋，使讀者能夠認(rèn)清自己心理特征正確與否，對(duì)心理誤區(qū)進(jìn)行調(diào)整，幫助讀者更好地認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)心世界，發(fā)掘自身的心靈潛力，了解心理學(xué)的知識(shí)，達(dá)到利用心理學(xué)對(duì)自己的各方面生活加以改善。

書籍目錄

第1章 心理學(xué)與你的生活揭開心理的神秘面紗消除對(duì)心理學(xué)的誤解心理與生活密切相關(guān)生活中的心理學(xué)效應(yīng)第2章 心理學(xué)改變你的性格性格的神奇力量認(rèn)識(shí)自己的性格性格障礙早知道第3章 心理學(xué)改變你的思維破譯思維的密碼思維的心理脈絡(luò)走出思維的迷宮第4章 心理學(xué)改變你的情緒情緒知識(shí)面面觀情緒的心理地圖培養(yǎng)健康的情緒打開情緒心結(jié)第5章 心理學(xué)改變你的健康習(xí)慣現(xiàn)代人不可不知的健康概念關(guān)注你的身心健康第6章 心理學(xué)改變你的飲食習(xí)慣飲食中的心理慣性了解常飲食心理與疾病吃出你的好心情第7章 心理學(xué)改變你的容貌觀念正確對(duì)待美容美貌自心生第8章 心理學(xué)改變你的記憶習(xí)慣打開記憶的心靈窗口記憶與心理密不可分第9章 心理學(xué)改變你的愛情觀當(dāng)愛情發(fā)生時(shí)愛情的動(dòng)力與心理健康的愛情心理戀愛中的心理調(diào)適失戀后的心理調(diào)適分清友誼與愛情第10章心理學(xué)改變你的婚姻觀邁上婚姻的紅地毯讓婚姻永遠(yuǎn)保鮮改善婚后心理不適當(dāng)下流行婚戀觀第11章 心理學(xué)改變你的家庭觀家庭教育離不開心理學(xué)理順你的家庭關(guān)系家里家外都關(guān)心把好家庭財(cái)務(wù)關(guān)第12章 心理學(xué)改變你的經(jīng)營(yíng)管理管理必知的心理學(xué)管理者的心理素質(zhì)訓(xùn)練做一個(gè)了解人心的管理者第13章 心理學(xué)改變你的人際關(guān)系為你的人際交往把脈人際交往的心理原則、需求與效應(yīng)不要讓不良心理惡化你的人際關(guān)系人際交往的幾點(diǎn)技巧第14章 心理學(xué)認(rèn)為需要改變的心理改變虛榮心理改變自卑心理改變空虛心理改變自私心理改變浮躁心理改變猜疑心理改變孤僻心理改變羞怯心理改變完美心理改變嫉妒心理改變悲觀心理改變報(bào)復(fù)心理改變逆反心理改變挫折心理改變狹隘心理改變病態(tài)懷舊心理第15章 心理健康的自我診斷心理健康的綜合自測(cè)你的心理是否永葆青春心理適應(yīng)力自測(cè)心理緊張度自測(cè)走好心理平衡木第16章 心理咨詢與心理治療心理咨詢與生活了解心理咨詢常識(shí)心理咨詢有方法探析心理障礙的成因突破常見心理障礙學(xué)會(huì)自我心理診療

章節(jié)摘錄

　　第1章　心理學(xué)與你的生活　　揭開心理的神秘面紗　　心理是心理活動(dòng)的簡(jiǎn)稱，實(shí)質(zhì)上是人腦的功能，即人腦對(duì)客觀事物主觀的反映。認(rèn)知開始于感覺，之后是知覺、記憶和思維等等活動(dòng)或過(guò)程。比如眼前有一個(gè)蘋果，人腦對(duì)這個(gè)蘋果的顏色、氣味等個(gè)別特征的反映就是感覺；人腦對(duì)蘋果的顏色、形狀、質(zhì)感、味道等多種特征的整體綜合反映即為知覺；種種感覺、知覺的信息在人腦中的儲(chǔ)存就成為記憶；在記憶的基礎(chǔ)上，再借助語(yǔ)言，人腦可以對(duì)客觀的事物進(jìn)行抽象和概括的反映，即思維。上述過(guò)程就是人的整個(gè)認(rèn)知過(guò)程。人在認(rèn)知中所接受的信息經(jīng)過(guò)大腦的加工，然后傳導(dǎo)至下丘腦及其邊緣系統(tǒng)，就產(chǎn)生了對(duì)這些信息的內(nèi)心體驗(yàn)，表現(xiàn)在外就成了人的情緒。根據(jù)這些信息大腦還會(huì)產(chǎn)生一個(gè)意志過(guò)程，即建立意圖、編制活動(dòng)程序、確定目標(biāo)，然后調(diào)節(jié)和控制人體行為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)?！　∪说男睦淼漠a(chǎn)生必須具備三個(gè)基本條件：大腦、客觀現(xiàn)實(shí)和人的實(shí)踐活動(dòng)?！　∑渲校竽X是產(chǎn)生心理活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，客觀現(xiàn)實(shí)則是產(chǎn)生心理活動(dòng)的決定性因素；而人的實(shí)踐活動(dòng)則是把上述兩者聯(lián)系起來(lái)的橋梁?！　⌒睦淼幕咎卣魇鞘裁矗俊　∪说男睦碛幸韵掳藗€(gè)基本特征：　?。?）主觀性。人心理的主觀性是說(shuō)人對(duì)客觀事物的反映是主觀的?！　。?）客觀性。人的心理具有客觀性，是因?yàn)榭陀^現(xiàn)實(shí)是心理的源泉。從簡(jiǎn)單的感知到復(fù)雜的能力、性格，從一般的喜怒哀樂到高級(jí)的道德、理智和審美等，都是客觀現(xiàn)實(shí)的反映。即使奇怪的幻覺、念頭和夢(mèng)境等，也都能找到現(xiàn)實(shí)的影子?？梢哉f(shuō)，沒有任何一種心理現(xiàn)象的產(chǎn)生不存在著客觀原因，沒有一種心理的內(nèi)容不源于外部現(xiàn)實(shí)。　　（3）自主性。“播種一種行為，收獲一種習(xí)慣；播種一種習(xí)慣，收獲一種性格；播種一種性格，收獲一種命運(yùn)?！币痪浜?jiǎn)單的印度諺語(yǔ)包含著深刻的哲理：人的心理活動(dòng)由簡(jiǎn)單到復(fù)雜、由幼稚到成熟及其他種種變化，都有其內(nèi)在的規(guī)律。　　……

編輯推薦

　　心理學(xué)改變你的生活習(xí)慣：個(gè)人心理，對(duì)于人們的健康、飲食、容貌甚至記憶等生活習(xí)慣都將產(chǎn)生重大影響，本書通過(guò)對(duì)此類心理現(xiàn)象的闡述，讓存在心理誤區(qū)的你改變自己的生活習(xí)慣。心理學(xué)改變你的感情生活：個(gè)人心理，對(duì)于人們的愛情、婚姻、家庭等感情生活習(xí)慣都將產(chǎn)生重大影響，本書通過(guò)對(duì)此類心理現(xiàn)象的闡述，讓存在心理誤區(qū)的你改變自己的感情生活習(xí)慣?！　∩钍且粭l波濤洶涌的大河：穿峽谷、過(guò)險(xiǎn)灘、漫平原、九曲十八彎、時(shí)緩時(shí)急，直至奔騰入海。人則是這條大河上的航行者，時(shí)而激動(dòng)萬(wàn)分，時(shí)而憂心忡忡，時(shí)而又迷茫惆悵，但終歸還是保持向著海的航向，這就是生活中人的心理寫照。心理學(xué)就是你在這條大河上順利的法寶?！　∪祟惖囊磺猩?，其實(shí)都是心理生活?！　　_曼·羅蘭　　哲學(xué)作為一種尋求智慧的學(xué)問(wèn)，它從存在的第一天起，就開始追問(wèn)人生的這些問(wèn)題：人活著究竟是為了追尋什么。人生經(jīng)歷那么多跌宕起伏，究竟有沒有意義？人應(yīng)該怎樣面對(duì)生命中的痛苦、挫折、失敗和死亡？怎樣與他人相處，怎樣把握自己的存在？怎樣獲得快樂與幸福，怎樣超越短暫的生命而獲得永恒的存在。

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