成就一生的17堂心理課

內(nèi)容概要

本書不是簡(jiǎn)單地為你打理心情，而是交給你一把梳理心情的梳子，讓你學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)心理適應(yīng)，更好地享受人生，獲得幸福。    驅(qū)散世俗的煩惱，人間的憂愁，讓我們用愉悅的心情去品讀人生吧！    希望本書能夠真正成為讀者的良師益友，能夠?yàn)闃?gòu)建讀者的心理健康增添一份微薄之力，使大家都能夠走出心靈的困惑，邁向成功。

作者簡(jiǎn)介

賈偉，法學(xué)碩士，近年在多種期刊、報(bào)紙、圖書論文集上發(fā)表理論文章近30篇。著有《自己改變自己》、《善待心靈》、《人生的資本全集》等?，F(xiàn)供職于中國交響樂團(tuán)，從事黨建、音樂方面的研究工作。

書籍目錄

第一課  良好的心理是一片晴朗的天空  第一節(jié)  異常心理的表現(xiàn)  第二節(jié)  積極應(yīng)對(duì)心理壓力  第三節(jié)  影響人生的不是環(huán)境而是心態(tài)  第四節(jié)  好習(xí)慣的巨大力量  第五節(jié)  微笑和幽默能夠調(diào)節(jié)心理  第六節(jié)  心理健康才能長(zhǎng)壽第二課  你應(yīng)該知道的健康心理  第一節(jié)  健康的心理可以使身體產(chǎn)生活力  第二節(jié)  把困難當(dāng)成人生的財(cái)富  第三節(jié)  學(xué)會(huì)用積極、樂觀的態(tài)度對(duì)待生活  第四節(jié)  危機(jī)就是轉(zhuǎn)機(jī)  第五節(jié)  保持“再試一次”的勇氣  第六節(jié)  為什么要消除心理重負(fù)  第七節(jié)  用愛心對(duì)待他人  第八節(jié)  愛會(huì)給你帶來機(jī)遇第三課  培養(yǎng)成功的個(gè)性心理  第一節(jié)  鑄就敏銳的性格優(yōu)勢(shì)  第二節(jié)  增強(qiáng)自制力  第三節(jié)  內(nèi)向型性格的成功心理  第四節(jié)  外向型性格的成功心理  第五節(jié)  找到適合自己的成功性格  第六節(jié)  怎樣培養(yǎng)你的獨(dú)特性格  第七節(jié)  克服容易造成悲劇性格的心理  第八節(jié)  善于與不同性格的人相處第四課  這樣的個(gè)性心理最受歡迎  第一節(jié)  “聽其言，觀其行”是個(gè)性心理的外在表現(xiàn)  第二節(jié)  具有正直、誠實(shí)的健康心理  第三節(jié)  生活的經(jīng)歷能夠塑造和改變心理性格  第四節(jié)  從衣服的選擇上觀察對(duì)方的心理性格  第五節(jié)  根據(jù)你的心理性格選擇職業(yè)  第六節(jié)  每一種健康心理都是你成功的基礎(chǔ)  第七節(jié)  做事果斷的成功心理  第八節(jié)  培養(yǎng)在困難面前頑強(qiáng)不屈的心理第五課  擁有幸福的心理情感生活  第一節(jié)  為什么說愛情是男女雙方心靈的共鳴  第二節(jié)  分清友情和愛情才能準(zhǔn)確地把握角色  第三節(jié)  女性朋友的戀愛心理  第四節(jié)  男性朋友的戀愛心理  第五節(jié)  理智地和戀人分手  第六節(jié)  婚前心理調(diào)節(jié)使你順利地由戀愛走向婚姻第六課  健康的心理能夠營(yíng)造美滿的家庭生活  第一節(jié)  健康的心理可以營(yíng)造美滿的家庭生活  第二節(jié)  夫妻之間互送禮物的心理  第三節(jié)  夫妻吵架是一門藝術(shù)  第四節(jié)  夫妻間的依戀與依賴心理  第五節(jié)  如何改善家庭環(huán)境  第六節(jié)  如何培育感情的土壤  第七節(jié)  實(shí)現(xiàn)夫妻之間在心理上的真正平等  第八節(jié)  任性的女人會(huì)導(dǎo)致婚姻破裂  第九節(jié)  平淡婚姻生活中的情趣第七課  了解領(lǐng)導(dǎo)的心理，讓你的領(lǐng)導(dǎo)喜歡你  第一節(jié)  通過匯報(bào)工作了解領(lǐng)導(dǎo)的心理  第二節(jié)  應(yīng)對(duì)不同心理性格的上司  第三節(jié)  怎樣讓領(lǐng)導(dǎo)重視自己  第四節(jié)  了解上司的心理，為自己創(chuàng)造晉升的機(jī)會(huì)  第五節(jié)  不要對(duì)領(lǐng)導(dǎo)傳謠生事  第六節(jié)  哪些領(lǐng)導(dǎo)的心理不健全  第七節(jié)  了解領(lǐng)導(dǎo)的心理，讓領(lǐng)導(dǎo)為你辦“私事”第八課  與領(lǐng)導(dǎo)得體相處的心理  第一節(jié)  與領(lǐng)導(dǎo)輕松相處的心理  第二節(jié)  與上級(jí)的交談要有“度”  第三節(jié)  與副職上司融洽相處的心理  第四節(jié)  要善于給女性領(lǐng)導(dǎo)“補(bǔ)臺(tái)”  第五節(jié)  與女性領(lǐng)導(dǎo)相處的心理  第六節(jié)  下屬做事露鋒芒的心理  第七節(jié)  巧妙地對(duì)待領(lǐng)導(dǎo)的過錯(cuò)  第八節(jié)  愛挑剔的領(lǐng)導(dǎo)的心理表現(xiàn)  第九節(jié)  上司發(fā)脾氣的心理表現(xiàn)  第十節(jié)  為什么不可隨便向領(lǐng)導(dǎo)提建議  第十一節(jié)  辦事越“位”的心理表現(xiàn)  第十二節(jié)  怎樣與彼此不團(tuán)結(jié)的領(lǐng)導(dǎo)相處第九課  下屬自愿與你合作的心理  第一節(jié)  心理健康的領(lǐng)導(dǎo)能表現(xiàn)出非凡的決策能力  第二節(jié)  怎樣讓下屬自愿配合你的工作  第三節(jié)  為什么要為下屬樹立榜樣  第四節(jié)  協(xié)調(diào)下屬之間沖突需要把握的心理  第五節(jié)  不擺架子，平易隨和  第六節(jié)  管理者常犯錯(cuò)誤的心理調(diào)適  第七節(jié)  充分授權(quán)適當(dāng)控制的心理  第八節(jié)  為什么要把握用人的基本要領(lǐng)  第九節(jié)  在復(fù)雜的情況下作出正確決策  第十節(jié)  處理好各種人事問題應(yīng)具有的健康心理  第十一節(jié)  領(lǐng)導(dǎo)需要克服的幾種心理現(xiàn)象第十課  為什么要與下屬有好相處  第一節(jié)  讓下屬欣然服從你的命令  第二節(jié)  向下屬請(qǐng)教不是一件容易的事  第三節(jié)  當(dāng)下屬抱怨時(shí)，你應(yīng)有同情心理  第四節(jié)  如何采取巧妙的方法訓(xùn)誡下屬  第五節(jié)  為什么要謹(jǐn)慎對(duì)待比自己資格老的下屬  第六節(jié)  正確評(píng)價(jià)下屬的功過是非需要健康的心理  第七節(jié)  有效了解下屬的要求  第八節(jié)  使下屬保持較高的工作效率第十一課  用盡心思與朋友搞好關(guān)系的心理  第一節(jié)  為什么朋友之間要有事沒事常聯(lián)系  第二節(jié)  能為朋友保守秘密才能獲得朋友的信賴  第三節(jié)  結(jié)交朋友才能方便自己  第四節(jié)  與朋友交往需要合理地消除誤解  第五節(jié)  如何從就餐座位判斷對(duì)方的心理  第六節(jié)  朋友之間的得與失  第七節(jié)  如何結(jié)交異性朋友  第八節(jié)  輸棋贏朋友的心理第十二課  為什么要與朋友營(yíng)造和諧的氛圍  第一節(jié)  為什么不能讓爭(zhēng)論影響朋友之間的友誼  第二節(jié)  怎樣建立健康的交往心態(tài)  第三節(jié)  為什么幽默能夠贏得更多的朋友  第四節(jié)  對(duì)朋友不能一視同仁的心理  第五節(jié)  為什么朋友能與你共同分擔(dān)快樂  第六節(jié)  與朋友有福同享、有難同當(dāng)  第七節(jié)  怎樣使友誼得到不斷的鞏固  第八節(jié)  在日常生活中如何建立深厚的友情  第九節(jié)  怎樣提高與朋友聊天的技巧第十三課  為什么與同事愉快相處要把握適當(dāng)?shù)姆执? 第一節(jié)  與同事和睦相處是一門心理學(xué)  第二節(jié)  與資深同事溝通的技巧  第三節(jié)  與女同事溝通的技巧  第四節(jié)  喜歡在同事面前吹牛的心理  第五節(jié)  避開辦公室的“雷區(qū)”  第六節(jié)  為什么說與同事相處要保持距離  第七節(jié)  如何處理同事之間的歧見  第八節(jié)  與同事相處時(shí)自己要消除嫉妒心理  第九節(jié)  怎樣與任性的同事交往第十四課  與不友好同事相處時(shí)的心理調(diào)適  第一節(jié)  怎樣避免同事的排擠  第二節(jié)  尖酸刻薄同事的心理  第三節(jié)  避免同事的嫉妒  第四節(jié)  情緒不穩(wěn)定同事的心理  第五節(jié)  孤高自傲同事的心理  第六節(jié)  怎樣應(yīng)對(duì)自以為是的同事  第七節(jié)  怎樣應(yīng)對(duì)利用他人的同事  第八節(jié)  愛打“小報(bào)告”同事的心理第十五課  詮釋心理的困惑  第一節(jié)  優(yōu)柔寡斷的心理表現(xiàn)  第二節(jié)  應(yīng)對(duì)優(yōu)柔寡斷心理的策略  第三節(jié)  自卑心理的表現(xiàn)  第四節(jié)  應(yīng)對(duì)自卑心理的策略  第五節(jié)  虛榮心理的表現(xiàn)  第六節(jié)  應(yīng)對(duì)虛榮心理的策略  第七節(jié)  剛愎心理的表現(xiàn)  第八節(jié)  應(yīng)對(duì)剛愎心理的策略  第九節(jié)  猜疑心理的表現(xiàn)  第十節(jié)  應(yīng)對(duì)猜疑心理的策略  第十一節(jié)  嫉妒心理的表現(xiàn)  第十二節(jié)  應(yīng)對(duì)嫉妒心理的策略  第十三節(jié)  懦弱心理的表現(xiàn)  第十四節(jié)  應(yīng)對(duì)懦弱心理的策略  第十五節(jié)  狹隘心理的表現(xiàn)  第十六節(jié)  應(yīng)對(duì)狹隘心理的策略第十六課  解讀女人的內(nèi)心世界  第一節(jié)  女人的直覺特別敏銳  第二節(jié)  女人愛說“悄悄話”的心理  第三節(jié)  為什么有些女性經(jīng)不住男人的執(zhí)著追求  第四節(jié)  女人要掌握哪些必要的社交原則  第五節(jié)  女人如何進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃  第六節(jié)  職場(chǎng)女性為什么要克服依靠的習(xí)慣  第七節(jié)  改變思維方式才能使你的事業(yè)獲得成功  第八節(jié)  女人的魅力總是體現(xiàn)在氣質(zhì)上  第九節(jié)  女大學(xué)生如何培養(yǎng)自己正確的戀愛心理  第十節(jié)  女人事業(yè)止步不前的原因是什么  第十一節(jié)  為什么有些女性虛榮心強(qiáng)  第十二節(jié)  再婚女性如何克服心理障礙  第十三節(jié)  女人比男人更想獲得完美的婚姻生活第十七課  解讀男人的內(nèi)心世界  第一節(jié)  男人為何總是很慷慨  第二節(jié)  固執(zhí)往往是男人的本色  第三節(jié)  與交際圈外的人融洽相處  第四節(jié)  為何在男人心目中工作最重要  第五節(jié)  解惑職場(chǎng)中的煩心事  第六節(jié)  成熟男人的情感世界是深沉和溫柔的  第七節(jié)  男人戀愛時(shí)要注重調(diào)適自己的心理  第八節(jié)  男人向意中人展現(xiàn)自己的魅力  第九節(jié)  男人喜歡打聽女友過去的心理  第十節(jié)  男人如何撫平失戀的心理創(chuàng)傷  第十一節(jié)  流淚不是男人的恥辱  第十二節(jié)  男人為何不愿求人  第十三節(jié)  男人怕老婆的心理  第十四節(jié)  為什么有些男人愛把目光投向女性  第十五節(jié)  為什么有些男人愛請(qǐng)客  第十六節(jié)  為什么有些男人喜歡意氣用事附錄：心理測(cè)試  一、你有不良心理嗎？  二、你感到自卑嗎？  三、你是否容易憤怒？  四、你是否愛嫉妒別人？  五、你如何面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)？  六、你的學(xué)生時(shí)代感到孤獨(dú)嗎？  七、你有自知之明嗎？  八、你是一個(gè)樂觀的人嗎？  九、你是否具有男人魅力？  十、夫妻關(guān)系測(cè)試

章節(jié)摘錄

　　第一課　良好的心理是一片晴朗的天空　　第一節(jié)　異常心理的表現(xiàn)　　拿破侖·希爾說：“對(duì)有利于人們心理健康的事件能作出積極的反映，那就是心理健康?！倍幸徊糠秩送c日常人們對(duì)待問題的情況不同，他們一般不能適應(yīng)環(huán)境，待人接物、為人處事都給人一種怪怪的感覺，心理學(xué)上稱這種人有人格障礙。　　人格障礙又稱“心理病態(tài)人格”，指的是有精神癥狀的人格適應(yīng)缺陷。這種人對(duì)環(huán)境刺激作出固定的反應(yīng)，在知覺與思維方面產(chǎn)生適應(yīng)功能的缺陷，并且對(duì)自己和社會(huì)采取不公正、不恰當(dāng)?shù)男袨槟Ｊ?。而不伴有精神癥狀的人格適應(yīng)缺陷指的是，在沒有認(rèn)知過程障礙或沒有智力障礙的情況下作出的情緒反應(yīng)。如果一個(gè)人的抽象思維過分或者是畸形發(fā)展，這個(gè)人往往就會(huì)變得沒有人情味，甚至有些死板，是典型的過分理智型人。這種人往往不能正確認(rèn)識(shí)社會(huì)對(duì)于自身的要求，也不能把握自身采取什么樣的行動(dòng)，再就是不能對(duì)周圍環(huán)境作出恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，很難處理人際關(guān)系，不容易和周圍的人相處，易發(fā)生沖突，缺乏責(zé)任感，常常玩忽職守。過分時(shí)還會(huì)不顧社會(huì)倫理道德的規(guī)范，導(dǎo)致違紀(jì)、違法等害人害己的行為?！　∮行┤苏J(rèn)為人格障礙就是精神病，這是不正確的。嚴(yán)格來說，人格障礙應(yīng)算介乎于精神疾病和正常人之間的一種特殊階段?；加羞@種病的人不是嚴(yán)格意義上的“精神病”，但不能說他是正常人，就算是一種特殊人群吧。　　人格障礙的表現(xiàn)應(yīng)該分若干類來分述，因?yàn)樗谋憩F(xiàn)非常復(fù)雜，通?？煞譃槿悾阂皇切袨楣竹薄⒑芴貏e、異常，包括偏執(zhí)型、分裂型人格障礙；二是感情強(qiáng)烈、情緒易激動(dòng)、不穩(wěn)定，包括自戀型、攻擊型、戲劇多變型障礙；三是緊張、退縮、回避、依賴型障礙。這些類型人的共同特征是：第一，始于青春期。人的性格是從小慢慢養(yǎng)成的，人格障礙也一樣，一般從兒童期就有所表現(xiàn)，而到青春期以后開始更加顯著。第二，難于與人相處。這個(gè)特征是人格障礙的主要特征。不管是主動(dòng)或是被動(dòng)，偏執(zhí)型、自戀型、攻擊型會(huì)帶給人不快，甚至帶來災(zāi)禍。第三，怨天尤人。人格障礙患者常把自己所遇到的困難歸于命運(yùn)，或推卸給他人，常常發(fā)牢騷，而認(rèn)識(shí)不到自己有需要改正的缺點(diǎn)，他們常對(duì)世界抱有悲觀的看法，看不到希望和前途。第四，缺乏責(zé)任感。這類人往往只顧自己，缺乏對(duì)別人的責(zé)任感。比如做了不道德的事，沒有罪惡感，傷害了別人也不覺得后悔，而且還竭力為自己狡辯，他們從來不考慮別人的想法和處境，滿足自己是首要的。第五，固執(zhí)己見。一旦他們對(duì)某事有了固有的看法，就很難改變，他們將觀點(diǎn)帶到新環(huán)境中去，并影響其氣氛。　　人格障礙的行為問題的程度每個(gè)人也不相同。程度輕的幾乎不易被人發(fā)現(xiàn)，他們完全過著正常人的生活，只有他的親屬或同事等關(guān)系親密的人經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的相處才會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的怪異，發(fā)現(xiàn)他們很不好相處。而嚴(yán)重的患者往往與社會(huì)習(xí)俗格格不入而沖突激烈，這使得他們很難適應(yīng)正常的生活，從而造成心理障礙。　　那么，什么導(dǎo)致了人格障礙的形成呢？經(jīng)研究有多種因素，但綜合起來就是由于壓力形成了人格障礙。人格有相對(duì)的穩(wěn)定性，一旦形成，要改變就得費(fèi)很大功夫。但只要加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)，積極配合各種治療，人格障礙可以慢慢得到糾正。人格障礙存在著自我評(píng)價(jià)的障礙、行為方式障礙和情緒控制障礙等特點(diǎn)，主要表現(xiàn)為不能適應(yīng)社會(huì)環(huán)境，對(duì)外界的信息不能作出適當(dāng)?shù)恼_的反應(yīng)。最好的方法就是通過心理調(diào)節(jié)來治療人格障礙。主要是經(jīng)過各種訓(xùn)練培養(yǎng)其適應(yīng)社會(huì)的能力，建立自己的自信心。一般采取包括如何適應(yīng)新環(huán)境，調(diào)整人與人之間的關(guān)系，發(fā)揮人的優(yōu)點(diǎn)等措施。　　……

編輯推薦

　　這是一本解讀自己心靈的枕邊書；一本掌控心理、贏得快樂的必讀書?！　∵@是一本心靈的對(duì)話書，你可以逐步褪去繁重的裝束，可以放心地、沒有干擾地去審視自己，思考自己。你不會(huì)遭到人們的嘲笑，你不必忍受評(píng)價(jià)，有的只是傾聽和關(guān)注。

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