水是最好的醫(yī)藥-這樣喝水最健康

內(nèi)容概要

　　《水是最好的醫(yī)藥:這樣喝水最健康》多章節(jié)像一扇扇"門"，揭開層層困惑你的問題：為什么水比食物還重要?為什么癌癥跟水的硬度息息相關(guān)?為什么前一分鐘還生龍活虎的人會突然發(fā)瘋?為什么你一直在減肥但還是這么胖?為什么好端端地你的肌肉會萎縮?……水像是母親，時刻維護(hù)我們的健康；水又像個仇人，將我們推向萬劫不復(fù)……世界上每天有十多萬人因?yàn)樘悄虿?、高血壓、腦出血、腦中風(fēng)等搶救無效死亡；每小時有數(shù)十萬人被送進(jìn)醫(yī)院；每一分鐘有上萬人被告知要終身治療；甚至每一秒都有幾萬人因病痛復(fù)發(fā)而不得不重新住院。

書籍目錄

第1章 為什么喝水最健康1．人是水做的2．水的營養(yǎng)價值3．水的醫(yī)療價值第2章 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的誤區(qū)1．脫水的唯一表現(xiàn)是口渴2．喝水沒有營養(yǎng)3．人體會隨時調(diào)節(jié)周身水分4．咖啡、茶、飲料勝過水5．果汁、牛奶更營養(yǎng)6．健康防患于未然7．重塑醫(yī)療理念第3章 人離不開水1．水在人體內(nèi)的特性和功能2．人生三個階段的水調(diào)節(jié)3．水讓寶寶更健康4．成年女性對水的需求5．成年男性對水的需求6．老年人對水的需求第4章 腦中風(fēng)與心臟?。核茴A(yù)防心臟病和腦血管阻塞1．大腦因水而轉(zhuǎn)2．腦損傷責(zé)任在脫水3．脫水引發(fā)腦中風(fēng)4．心臟病的起因5．水能預(yù)防心臟病第5章 肥胖：水能預(yù)防肥胖并能減肥1．為什么你總那么胖2．肥胖讓你病3．最安全的喝水減肥第6章 各種結(jié)石：水能防止尿中多種晶體鹽類沉積1．尿路結(jié)石與水2．喝水少易生尿路結(jié)石3．腎健康全靠8杯水4．同為腎結(jié)石為何飲水量不同第7章 癌癥：水具有殺菌排毒功效，能減少癌癥發(fā)生率1．癌癥2．水與癌癥3．水療抗癌4．大腸癌與水的關(guān)系5．其他癌癥與水的關(guān)系第8章 免疫系統(tǒng)疾?。核芴岣呙庖呒?xì)胞功率，增強(qiáng)人體免疫力1．為什么生病的總是你2．5種跡象暴露免疫力下降3．兒童免疫力下降不容小覷第9章 能量缺失與抑郁：水能補(bǔ)足血清素的庫存，減少憂郁1．抑郁與慢性疲勞綜合征2．治愈抑郁重在加強(qiáng)身體水第10章 失眠：水是制造天然睡眠的調(diào)節(jié)劑1．為何你總要借助安眠藥才能入睡2．攻克失眠責(zé)任由“水”挑第11章 便秘及并發(fā)癥：水是最好的潤滑劑，利于通便1．便秘的危害性及并發(fā)癥2．給排便一個健康的氛圍3．對付便秘：水、運(yùn)動、雜糧第12章 糖尿病：水能加強(qiáng)胰島素的分泌1．糖尿病及其并發(fā)癥2．胰臟對水分配的影響3．糖尿病人請勿“限水”4．兒童糖尿病第13章 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：水防止關(guān)節(jié)僵直?；謴?fù)肌肉功能1．為什么你的關(guān)節(jié)總疼痛2．下背痛3．頸椎痛4．頭痛5．腰痛6．骨關(guān)節(jié)疼痛第14章 其他病癥：身體缺水引發(fā)各種疼痛和病變1．哮喘和過敏2．高膽固醇血癥3．闌尾炎與假性闌尾炎4．腸炎第15章 脫水觸發(fā)死亡警戒1．認(rèn)識脫水2．身體脫水表現(xiàn)出來的癥狀3．脫水對神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的影響4．血壓與脫水的關(guān)系5．小結(jié)第16章 身體健康的秘訣1．鹽2．體能發(fā)電機(jī)：蛋白質(zhì)3．舒緩壓力：氨基酸4．苗條與脂肪無關(guān)5．碳水化合物第17章 這樣喝水最健康1．水療法2．喝水也講求健康時段3．這段時間喝水最美容4．喝水當(dāng)心中毒第18章 水保健康小故事1．冬泳抗癌記2．阿拉斯加人的冰水生活3．靈魂與水交融的城市——威尼斯結(jié)束語

編輯推薦

　　我們總在治療，但總在生病，可是能被徹底醫(yī)好的病卻很少。這是為什么? 《水是最好的醫(yī)藥：這樣喝水最健康》告訴你：一切生命皆來源于水。水制造了生命，同時又溶于生命。人便成了水的載體。大多數(shù)死亡和疼痛昭示著：你沒病，只是身體缺水了。

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