高效能人士上班途中的100個(gè)習(xí)慣

內(nèi)容概要

《高效能人士上班途中的100個(gè)習(xí)慣》主要內(nèi)容講述了時(shí)間對每個(gè)人都是絕對公平的，每人每天都有二十四個(gè)小時(shí)可以任由支配。但是時(shí)間是具有彈性的一種資源。百分之八十的有效時(shí)間資源，只掌握在少部分人手里。

書籍目錄

第一章 身體前進(jìn)，心靈安頓 NO.1 提前出門 NO.2 記錄昨夜的夢 NO.3 找到生活的節(jié)奏 NO.4 出門時(shí)丟掉記憶垃圾 NO. 5 放松心情 NO. 6 沉寂心靈 NO.7 抓住紅綠燈呼吸時(shí)間 NO.8 面對兩種力量的交鋒 NO.9 讓思緒隨意飄蕩 NO.10 用腳步勾勒城市地圖 NO.11 安撫自己的情緒 NO.12 讓“憂郁星期一”快樂起來 NO.13 上班路上也健身 NO.14 呵護(hù)肌膚在路上 NO.15 漫步上班路 NO.16 慢跑上班 NO.17 騎車去上班 NO. 18 心靈漫步的時(shí)光 NO.19 好風(fēng)景慢慢欣賞 第二章 打開五官，找到和靈感的連接點(diǎn) NO. 20 觀人，練就洞察力 NO. 21 做個(gè)職場冷笑王 NO. 22 觀物——莫泊桑的眼睛 NO. 23 報(bào)紙——上班路上的佳肴 NO. 24 玩腦力激蕩游戲 NO.25 左手動作激發(fā)右腦 NO. 26 一路花香去公司 NO.27 世界一樣，視角萬千 NO. 28 偷聽”帶來意外靈感 NO. 29 隨意記錄生活瑣事 NO. 30 用錄音筆記日記 NO. 31 一路歌聲伴我行 NO.32 信手涂鴉，感動自己 NO.33 街頭簡單玩混音 NO.34 改變行走方式和路線 NO.35 中途下車，發(fā)現(xiàn)新鮮 NO. 36 消除冷腦現(xiàn)象 NO. 37 靈感，歡迎光臨 NO. 38 靈感來的時(shí)候，抓住它 NO. 39 上班路上創(chuàng)意組合 第三章 你好，再見 NO. 40 送她去上班 NO. 41 清晨一次快樂嘗試 NO. 42 合伙搭車去上班 NO.43 播報(bào)星座情報(bào) NO.44 代買早餐，有效的人際潤滑 NO.45 偶遇時(shí)拉近距離 NO.46 實(shí)時(shí)分享有用的專業(yè)信息 NO.47 脫掉你的鐵皮盔甲 NO. 48 練習(xí)微笑的絕好機(jī)會 NO.49 隨手做環(huán)保 NO. 50 別低估你對周遭的影響力 NO. 51 你好，再見 第四章 今天你想去哪里 NO. 52 打起精神來，趕走瞌睡蟲 NO. 53 給自己一個(gè)高興的理由 NO. 54 保持饑餓，保持愚蠢 NO. 55 由匆匆一瞬想到的 NO. 56 整理心中所有夢想 NO.57 清晨張開想像的翅膀 NO.58 白領(lǐng)克服上班路上的壞習(xí)慣 NO.59 上班路上打開工作的另一扇窗 NO.60 用陌生人的眼光看你的生活半徑 NO.61 嘗試贊美自己 NO.62 給自己一份客觀的評估報(bào)告 NO.63 給自己適度的緊迫感 NO.64 渴望上路，昨日種種放身后 第五章 好的開始，就等于成功了一半 NO.65 為進(jìn)入工作狀態(tài)提前熱身 NO.66 安排好今日工作進(jìn)程 NO.67 分清工作中的大石與碎塊 NO.68 檢視昨日工作進(jìn)度，并進(jìn)行修正 NO.69 枯燥報(bào)告資料輕松搞定 NO.70 細(xì)碎工作整理 NO.71 好心情從清晨開始 NO.72 處理遺留工作 NO.73 利用頭腦清晰的時(shí)間 NO.74 兼職這回事 NO.75 一夜之后更容易有新想法 NO.76 模擬演示提案發(fā)言 NO.77 電話拜訪或答謝客戶 NO.78 電子郵件時(shí)間 NO.79 不方便用手提時(shí)，一樣可以編輯處理文檔 第六章 打造你的情報(bào)系統(tǒng)、知識結(jié)構(gòu) NO.80 一天一本電子書 NO.81 準(zhǔn)備職業(yè)資格考試的最佳時(shí)間 NO.82 嘈雜的環(huán)境里安心讀書 NO.83 利用早晚交叉記憶法充電 NO.84 在腦中回憶默寫 NO.85 意翻閱也可強(qiáng)化記憶 NO.86 改良我的“菜英文” NO.87 利用數(shù)據(jù)卡片充電 NO.88 看歐美原聲電影 NO.89 閱讀外文小說 NO.90 隨身的英語空中課堂 NO.91 練習(xí)語言模式轉(zhuǎn)換 NO.92 上班路上的隨想 NO.93 看報(bào)快速吸收信息 NO.94 讓上班之路成為有聲之路 NO.95 沿途廣告帶來豐富信息 NO.96 興趣和志趣的十字路口 NO.97 訂閱電子刊物 NO.98 不再依賴網(wǎng)絡(luò) NO.99 實(shí)現(xiàn)夢想的時(shí)間 NO.100 上班族孕婦上班安全戰(zhàn)略

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：   No.4 出門時(shí)丟掉記憶垃圾 一早起來，好像流年不利。 出門時(shí)太匆忙，忘記丟垃圾，糟了，垃圾袋中的食物會發(fā)出變質(zhì)的味道……一直惦記著又不能再回家； 小半碼的鞋子，讓腳很不舒服，但還要裝作美美的樣子； 街道上的人真多，剛不小心踩了別人一下，收到對方的白眼一個(gè)?？鋸垼⊙郯拙谷槐燃宓暗牡鞍走€多！可是我明明已經(jīng)說“對不起”了嘛！看來著急趕路的不只我一人。 車過兩站的時(shí)候，好了好了，不愉快的事情到此為止。我要開始想點(diǎn)其他的了。我可不想讓這些不愉快的記憶留下來。 我看過有的上班族很拉風(fēng)地背著一個(gè)名牌皮包，然后一路很小心地保護(hù)包包不要被刮到、弄臟。但我從來沒看到過誰像在意皮包一樣，對自己的心也同樣小心翼翼，心難道不是比一個(gè)牌子更昂貴更脆弱嗎？很久以前有一部叫《美麗心靈的永恒時(shí)光》的電影，吉姆?凱瑞和凱特?溫絲菜特扮演一對情侶，兩人在分手后，因?yàn)椴幌氡Ａ敉纯嗷貞?，去“忘情診所”接受了清洗記憶的手術(shù)。 或許因?yàn)橛洃浀暮诎得?，總讓我們耿耿于懷，所以也總是最容易在大腦皮層中找到。在吉姆?凱瑞的記憶中，那些憤怒的片斷、煩惱的瑣事、傷害過他的人和事，就像鐵屑一樣，牢牢附著在記憶的表層上。當(dāng)然，在清洗過程中，這些表層記憶也最先被清除掉的。 但接著，那些不曾被刻意記住的、早已忘記的記憶，關(guān)于甜蜜的溫度、關(guān)于擁抱的顫抖、當(dāng)時(shí)的天氣和氣味，還有最柵的承諾，從吉姆?凱瑞的記憶深處被喚醒。 此時(shí)，在手術(shù)過程中的吉姆-凱瑞，主體陷入昏迷，意識卻開始清醒?！拔乙糇∵@段記憶?！庇谑撬麕е鴼埩舻挠洃涢_始在“洗腦程序”中到處躲避。在圍追堵截中，吉姆?凱瑞帶著溫絲萊特在美好的記憶中顛沛流離，兩人在重溫從相遇到相知的一幕幕間，學(xué)會了“珍惜眼前”。 在這部超現(xiàn)實(shí)的荒誕影片里，每個(gè)人都可以從吉姆?凱瑞身上找到自己的影子?；蛟S正如片名所揭示，在心靈深處，藏著那些永恒美麗的時(shí)光，只是有的時(shí)候，我們將它遺忘得太久太深，就像中了魔咒的公主，等待一個(gè)吻將她從封閉麻痹中喚醒。其實(shí)，催眠和喚醒它的，都是我們自己。 所以，每天的上班路上，不管曾經(jīng)發(fā)生或正在發(fā)生著多么讓人不愉快的事情，我都會盡量地選取清除方式清除記憶。就像早上出門時(shí)丟掉垃圾一樣，毫不猶豫地把它們統(tǒng)統(tǒng)甩開，絕不讓它們有機(jī)會留存在記憶中過夜，滋生蚊蟲蟑螂這些丑陋可惡的東西。 而那些美好的溫馨小事，我希望可以有一部攝影機(jī)，精確地捕捉到當(dāng)時(shí)的美好感覺，記錄下來，留到以后，不管任何時(shí)候，都可以作為溫馨的慰藉。

編輯推薦

《高效能人士上班途中的100個(gè)習(xí)慣》由紅旗出版社出版。

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