產(chǎn)后恢復(fù)按摩全圖解

內(nèi)容概要

本書(shū)介紹了產(chǎn)后按摩的重要性、基本手法、特效穴位、按摩宜忌、產(chǎn)后常見(jiàn)病對(duì)癥按摩、產(chǎn)后養(yǎng)顏瘦身按摩等內(nèi)容，供產(chǎn)婦及其家人閱讀參考。
并附DVD光盤(pán)，便于讀者更直觀地掌握按摩技巧。

作者簡(jiǎn)介

　　單述剛，主任醫(yī)師，山東省青島療養(yǎng)院副院長(zhǎng)，青島大學(xué)醫(yī)學(xué)院碩士生導(dǎo)師，中國(guó)療養(yǎng)康復(fù)專業(yè)委員會(huì)委員，山東省康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)常務(wù)理事，山東省療養(yǎng)康復(fù)專業(yè)委員會(huì)常務(wù)主任委員、《中國(guó)療養(yǎng)醫(yī)學(xué)》雜志編委，多年來(lái)主要從事頸肩腰腿痛骨關(guān)節(jié)疾病和軟組織損傷等病癥的康復(fù)治療和保健，積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，在國(guó)家級(jí)雜志發(fā)表各種論文40余篇，主編、參編專業(yè)著作5部。

書(shū)籍目錄

Part 1 產(chǎn)后恢復(fù)按摩入門(mén)
產(chǎn)后的身體怎么了
了解產(chǎn)后恢復(fù)按摩
快速掌握產(chǎn)后恢復(fù)按摩
產(chǎn)后恢復(fù)特效穴位及取穴方法
專家講堂：產(chǎn)后恢復(fù)關(guān)系人一生
Part 2 對(duì)癥治療按摩
——常見(jiàn)產(chǎn)后病癥一按就好
產(chǎn)后惡露不盡
產(chǎn)后淤血停滯
產(chǎn)后便秘
產(chǎn)后缺乳
產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)
產(chǎn)后精神抑郁
子宮復(fù)原不全
氣虛貧血
產(chǎn)后傷食
產(chǎn)后尿潴留
專家講堂：剖官產(chǎn)婦保健有秘訣
Part 3 對(duì)癥調(diào)理按摩
——輕松解決產(chǎn)后煩人小疼痛
產(chǎn)后頭痛
產(chǎn)后臂部、手部疼痛
產(chǎn)后腰痛
頸肩部勞損
專家講堂：產(chǎn)后恢復(fù)的五項(xiàng)不宜
Part 4 全面按摩塑形
——超強(qiáng)針對(duì)性產(chǎn)后瘦身
瘦臉
美頸
預(yù)防胸部下垂
細(xì)臂
美背
瘦腹
提臀
瘦腿
瘦腰
專家講堂：關(guān)于產(chǎn)后減肥
Part 5 美麗經(jīng)絡(luò)按摩
——煥發(fā)靚麗光彩
減輕脫發(fā)
祛除產(chǎn)后色斑
美膚養(yǎng)顏
祛妊娠紋
靚膚減皺
消除黑眼圈
祛痘
專家講堂：產(chǎn)后美麗飲食必知
附錄
產(chǎn)后滋補(bǔ)塑身食譜
產(chǎn)后瑜伽
寶寶按摩

圖書(shū)封面

圖書(shū)標(biāo)簽Tags

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