頸肩背康復(fù)按摩全圖解

內(nèi)容概要

　　你正被這些酸痛困擾嗎、漠視酸痛，可能造成大問題、頸肩酸痛更“青睞”誰、認識我們的頸肩背等?！额i肩背康復(fù)按摩全圖解》介紹了頸肩背酸痛及這些部位的疾病對人體的危害，治療不當(dāng)造成的嚴(yán)重后果，對癥按摩頸肩背從而治病、保健等內(nèi)容。并附DVD光盤，便于讀者更直觀地掌握按摩技巧。

書籍目錄

PART 1 認識篇你正被這些酸痛困擾嗎漠視酸痛，可能造成大問題頸肩酸痛更“青睞”誰認識我們的頸肩背治療方法不得當(dāng)，后果嚴(yán)重按摩，解救我們的頸肩背PART2 入門篇頸肩背按摩的特效穴位如何快速找準(zhǔn)穴位簡單有效的按摩手法按摩并非越痛越有效提高自我按摩效果的關(guān)鍵按摩前的準(zhǔn)備與按摩宜忌PART 3 對癥緩解篇頸部病癥科學(xué)認識頸椎病頸椎病康復(fù)頸椎病按摩隨時隨地按摩“懶人DIY”：利用器具輔助落枕頸部酸痛自我按摩他人輔助按摩“懶人DIY”：利用器具輔助防患于未然：如何有效預(yù)防頸椎病肩部病癥科學(xué)認識肩周炎肩周炎康復(fù)自我按摩他人按摩肩周炎運動療法肩部酸痛防患于未然：如何有效預(yù)防肩周炎腰背部病癥科學(xué)認識背部酸痛腰背酸痛防患于未然：如何有效預(yù)防背部酸痛PART 4 保健篇隨時隨地，頸椎保健操辦公間隙，放松保健操駕車族，車內(nèi)簡易保健操電腦族，眼睛保健操百病不求人，特效全身保健按摩附錄頸肩背，怎樣調(diào)整姿勢才不會痛頸肩背康復(fù)按摩計劃表好用的按摩輔助器具

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    頸肩背康復(fù)按摩全圖解 PDF格式下載

---