手足耳療病自除

內(nèi)容概要

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書籍目錄

第一篇 手療法　第一章 常見病的手部按摩法　第二章 自我健手按摩操　第三章 手部自我貼穴療琺　第四章 纏手保健法　第五章 常見的手操訓(xùn)練方法　第六章 手部自我敷藥療法第二篇 足療法　第七章 常見病腳部反射穴按摩圖解　第八章 常見病腳步經(jīng)穴按摩法圖解　第九章 自我針灸足療法　第十章 自我健足按摩操　第十一章 自我敷藥足療法第三篇 耳療法　第十二章 耳療防治疾病的奧秘　第十三章 掌握耳療規(guī)律的方法　第十四章 常見家庭耳穴療法　第十五章 常見病癥的家庭耳療法　第十六章 圖解耳穴自診自測(cè)法

章節(jié)摘錄

　　姿勢(shì)：坐式?！　〔僮鞣椒ǎ阂皇治湛招娜匀恼苽?cè)和拳背著力，叩擊對(duì)側(cè)上肢。叩擊時(shí)要有彈性，主要用腕部的擺動(dòng)力量，及肩肘關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)配合。隨起隨落，動(dòng)作協(xié)調(diào)，有一定節(jié)奏，用力由輕到重，自上而下，往返叩擊。當(dāng)叩擊完一個(gè)側(cè)面時(shí)，被擊上肢需變換一下位置，以利于叩擊另一個(gè)側(cè)面，直到把整個(gè)上肢均勻地叩擊一遍為止。見圖2-7。　　功能：調(diào)和氣血?！　∽藙?shì)：坐式?！　〔僮鞣椒ǎ河靡皇帜粗钢父刮O泉穴，中指指腹吸定肩鵑穴，其余三指分別按于中指兩側(cè)。然后作相對(duì)用力、一松一緊、自上而下循序移動(dòng)，用力由輕到重，動(dòng)作協(xié)調(diào)、有連續(xù)性。先內(nèi)外側(cè)，再前后側(cè)，從肩部理至手掌。兩側(cè)交替進(jìn)行。見圖2-8。　　功能：通經(jīng)活絡(luò)、活血。

編輯推薦

　　居家必備簡(jiǎn)單實(shí)用小竅門　　百病自診養(yǎng)生保健大智慧　　現(xiàn)代生活需要提高生活品質(zhì)提高生活品質(zhì)必讀百科書系

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