誰動(dòng)了我的健康

前言

輕松、舒適、方便、快捷，是我們對生活的一個(gè)向往，也是人們千方百計(jì)地想要改善自己生活的一個(gè)重要原因，從愛迪生發(fā)明了電燈起，越來越多的發(fā)明創(chuàng)造走進(jìn)了人們的生活，不管是家用電器還是家具裝飾，亦或是衛(wèi)生用品、美容飾品，這些“物件”對于現(xiàn)代人來說，已經(jīng)是家庭生活中不可或缺的“一分子”，并擁有各自的優(yōu)勢。可是，隨著電視、電腦、手機(jī)、沙發(fā)等的普及，原本應(yīng)該更加輕松舒適的人們，身體卻相繼出現(xiàn)各種問題，有的并不明顯，像眼花、耳鳴、頭暈等；有的卻比較顯著，像皮膚濕疹瘙癢、失眠、神經(jīng)衰弱、頭疼、手足疾病等。到底是什么讓人們頻頻出問題呢？大量的科學(xué)研究和事實(shí)都告訴我們，事物都具有兩面性：電視、冰箱、飲水機(jī)、手機(jī)等不僅是提高生活質(zhì)量的“舒適品”，同時(shí)也是造成身體不適的“罪魁禍?zhǔn)住保簧偃说结t(yī)院檢查，往往毫無所獲，其實(shí)這些病癥都是身體亞健康的反應(yīng)。健康與不健康一直是判斷身體狀況的標(biāo)準(zhǔn)，但是隨著生活、科技的不斷發(fā)展，越來越多的人開始徘徊在健康與不健康之間。通常來說，本身并沒有疾病，卻常覺得身體不適，到醫(yī)院也發(fā)現(xiàn)不了什么問題，這種狀態(tài)就是亞健康。或許很多人認(rèn)為，既然沒有病，這些小癥狀就不必理會(huì)，反正也不會(huì)出大事，這種想法雖然在表面上看似很有道理，卻是非常危險(xiǎn)的。試想一下，一滴水看起來并不多，如果不斷地滴下去，早晚有一天水桶就會(huì)溢出來；同樣，疾病也是如此，一個(gè)又一個(gè)的小癥狀看起來沒有什么，但是當(dāng)小癥狀不斷累積后就有可能成為致命的疾病。

內(nèi)容概要

現(xiàn)在，很多人出門離不開手機(jī)、耳機(jī)；吃飯離不開麥當(dāng)勞、肯德基；上班離不開電腦、打印機(jī)；娛樂離不開電視、KTV；女士們離不開化妝品、高跟鞋，男士們離不開剃須刀；家庭主婦離不開洗滌劑、微波爐    可是，好多人卻并不清楚，這些時(shí)刻與我們相伴的物品，這些我們一直熱衷的生活方式，正嚴(yán)重?fù)p害著我們的健康。    本書從電視、手機(jī)、電冰箱、微波爐、酒吧、化妝品等常見的物品和生活方式入手，詳細(xì)介紹了它們對健康的危害，并提出減輕危害的使用方法和針對危害的預(yù)防方式，讓你放心享受現(xiàn)代生活所帶來的便捷與樂趣。

作者簡介

于帆，資深圖書策劃人，圖書評論人?，F(xiàn)任北眾文化（北京）有限公司首席策劃。長期致力于養(yǎng)生保健及亞健康方面的研究。主持策劃和創(chuàng)作的作品有：3Q天再造好體質(zhì)系列、不生病的吃法系列、“三高”人群生活宜忌與調(diào)養(yǎng)叢書、現(xiàn)代白領(lǐng)養(yǎng)生系列、家庭中醫(yī)養(yǎng)生系列等。

書籍目錄

前言一、電視  電視對健康的影響  健康看電視小常識(shí)　醫(yī)學(xué)專家忠告　保健知識(shí)鏈接二、電腦　使用電腦對健康的影響　健康使用電腦小常識(shí)　醫(yī)學(xué)專家忠告　保健知識(shí)鏈接三、手機(jī)　手機(jī)對健康的影響　健康使用手機(jī)小常識(shí)　醫(yī)學(xué)專家忠告　保健知識(shí)鏈接四、汽車  開車對健康的影響  健康開車小常識(shí)  醫(yī)學(xué)專家忠告  保健知識(shí)鏈接五、飛機(jī)  乘坐飛機(jī)對健康的影響  健康乘坐飛機(jī)小常識(shí)  醫(yī)學(xué)專家忠告  保健知識(shí)鏈接六、電梯  乘坐電梯對健康的影響  健康乘坐電梯小常識(shí)  醫(yī)學(xué)專家忠告  保健知識(shí)鏈接七、空調(diào)  吹空調(diào)對健康的影響  健康使用空調(diào)小常識(shí)  醫(yī)學(xué)專家忠告  保健知識(shí)鏈接八、冰箱  使用冰箱對健康的影響  健康使用電冰箱小常識(shí)  醫(yī)學(xué)專家忠告  保健知識(shí)鏈接九、微波爐  使用微波爐對健康的影響  健康使用微波爐小常識(shí)  醫(yī)學(xué)專家忠告  保健知識(shí)鏈接十、打印機(jī)、復(fù)印機(jī)、傳真機(jī)  使用打印機(jī)、復(fù)印機(jī)和傳真機(jī)  對健康的影響　健康使用打印機(jī)、復(fù)印機(jī)和  傳真機(jī)小常識(shí)　醫(yī)學(xué)專家忠告　保健知識(shí)鏈接十一、耳機(jī)　戴耳機(jī)對健康的影響　健康使用耳機(jī)小常識(shí)……

章節(jié)摘錄

一、電視看電視如今已成為眾多家庭的“必修課”，人們經(jīng)常會(huì)遇到：孩子沉浸在卡通片和兒童劇里，老人沉迷于戲劇、肥皂劇中，中青年“抱著”電視看大片、看世界杯、看NBA等體育比賽，這些在每個(gè)家庭都會(huì)“上演”的生活片斷正成為有損人體健康和引起各種疾病的溫床。電視對健康的影響（1）長期盯著熒光屏，眼球充血，眼角干澀，眼睛周圍的肌肉長期處在緊張狀態(tài)，由此促發(fā)視力下降、近視等眼病。（2）電視熒屏上存在著大量的、有集塵作用的靜電荷，灰塵會(huì)借光的傳遞射向人的面部，使皮膚產(chǎn)生變化甚至受到傷害。（3）看電視姿勢不當(dāng)，如歪頭、斜倚、側(cè)臥等，久而久之使頸部經(jīng)常維持在過伸或過屈的姿勢上，易于引起頸部軟組織勞損或頸椎病。（4）情感起伏大的觀眾，易隨電視節(jié)目的情節(jié)起伏而過于興奮、緊張或悲傷，引起心跳加快、血管收縮，易誘發(fā)心腦血管疾病。（5）一般來說，正常人談話時(shí)聲音的強(qiáng)度為35分貝左右，而電視節(jié)目的聲音強(qiáng)度常達(dá)90分貝，電視中歌曲的聲音強(qiáng)度高達(dá)118分貝左右。所以，長時(shí)間看電視的人易出現(xiàn)聽力降低。（6）吃飯不專心，為了趕看電視節(jié)目，晚飯總是狼吞虎咽，或者端著飯碗邊吃邊看，這樣胃液、膽汁和胰液等消化液的分泌會(huì)減少，會(huì)發(fā)生消化不良和胃腸功能紊亂，誘發(fā)胃病。

編輯推薦

《誰動(dòng)了我的健康:走出生理亞健康》由農(nóng)業(yè)讀物出版社出版。

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