曼妙芭蕾形體

內容概要

形體芭蕾實際上是借用了現(xiàn)代芭蕾和形體操的“復合力度”，來達到對人體進行塑形和健身的目的，它能夠有效地塑造出一個背部挺直，胸脯豐滿，腹部、腿部線條優(yōu)美的女性，因此深得許多成熟女性的青睞。接下來的學習，從最基本的“把桿”動作開始，在掌握了基本手位和腳位的動作之后，再學習一些配以民族舞音樂的舞蹈動作。
　　開、繃、直、立，是我們對芭蕾的全部感覺及對它獨特氣質的追求。地面訓練——扶把訓練——把下中間訓練——跳轉訓練——足尖訓練，讓你擁有了美麗迷人的形體語言，更擁有了與眾不同的高貴氣質。想擁有曼妙的身姿嗎？想擁有高貴的氣質嗎？想擁有健康的心態(tài)嗎？美麗的女人們，動起來！

作者簡介

李丹娜，1984年-1990年就讀于北京舞蹈學院（附中）芭蕾舞表演專業(yè)。       1992年-1994年就讀于北京舞蹈學院（大學）芭蕾舞表演專業(yè)；在校期間榮獲北京市第四屆舞蹈比賽優(yōu)秀表演獎。       1994年-2001年任教北京市藝術學校講師；工作期間多次獲得市、局、校級嘉獎，并于1998年榮獲北京市教委頒發(fā)的優(yōu)秀中青年骨干教師稱號。       2001年至今在首都師范大學音樂學院舞蹈系任講師，工作期間榮獲北京市教育工會舉辦的北京高校青年教師教學基本功大賽，首都師范大學一等獎。

書籍目錄

芭蕾品質芭蕾訓練芭勒塑形Part 1 芭蕾的基本元素一 手位1 手形2 手距3 肘形4 手位二 腳位三 身體的基本形態(tài)1 雙手扶把2 單手扶把Part 2 熱身一 地面部分1 勾繃腳練習2 轉開練習3 平躺吸伸腿4 側躺吸伸腿5 腰的練習二 扶把部分1 壓腿2 壓肩三 中間部分1 頸部活動2 肩部活動3 行進步練習Part 3 科學優(yōu)美的把桿訓練一 巴特芒湯迪——擦地練習二 普利耶——蹲練習1 第一種蹲練習2 第二種蹲練習三 熱泰——小踢腿練習四 隆德讓帕帖爾——劃圈練習1 第一種劃圈練習2 第二種劃圈練習五 豐迪——單腿蹲練習1 第一種單腿蹲練習2 第二種單腿蹲練習六 瑞勒韋——立半腿尖練習七 格朗巴特芒熱泰——踢腿練習Part 4 中間舞姿和動態(tài)舞姿一 中間舞姿二 動態(tài)舞姿1 第一種碎步練習2 第二種碎步練習3 第三種碎步練習4 第四種碎步練習Part 5 跳躍訓練一 索泰——一位小跳練習二 埃夏佩——中跳練習三 西松弗兒梅——大跳練習Part 6 快樂講究的舞蹈步伐 巴朗塞Part 7 放松及呼吸

媒體關注與評論

書評開、繃、直、立，是我們對芭蕾的全部感覺及對它獨特氣質的追求。    地面訓練——扶把訓練——把下中間訓練——跳轉訓練——足尖訓練，讓你擁有了美麗迷人的形體語言，更擁有了與眾不同的高貴氣質。    想擁有曼妙的身姿嗎？想擁有高貴的氣質嗎？想擁有健康的心態(tài)嗎？美麗的女人們，動起來！

編輯推薦

　　形體芭蕾實際上是借用了現(xiàn)代芭蕾和形體操的“復合力度”，來達到對人體進行塑形和健身的目的，它能夠有效地塑造出一個背部挺直，胸脯豐滿，腹部、腿部線條優(yōu)美的女性，因此深得許多成熟女性的青睞。接下來的學習，從最基本的“把桿”動作開始，在掌握了基本手位和腳位的動作之后，再學習一些配以民族舞音樂的舞蹈動作。

圖書封面

圖書標簽Tags

無

評論、評分、閱讀與下載

---

    曼妙芭蕾形體 PDF格式下載

---