曼妙芭蕾形體

內(nèi)容概要

形體芭蕾實(shí)際上是借用了現(xiàn)代芭蕾和形體操的“復(fù)合力度”，來(lái)達(dá)到對(duì)人體進(jìn)行塑形和健身的目的，它能夠有效地塑造出一個(gè)背部挺直，胸脯豐滿(mǎn)，腹部、腿部線(xiàn)條優(yōu)美的女性，因此深得許多成熟女性的青睞。接下來(lái)的學(xué)習(xí)，從最基本的“把桿”動(dòng)作開(kāi)始，在掌握了基本手位和腳位的動(dòng)作之后，再學(xué)習(xí)一些配以民族舞音樂(lè)的舞蹈動(dòng)作。
　　開(kāi)、繃、直、立，是我們對(duì)芭蕾的全部感覺(jué)及對(duì)它獨(dú)特氣質(zhì)的追求。地面訓(xùn)練——扶把訓(xùn)練——把下中間訓(xùn)練——跳轉(zhuǎn)訓(xùn)練——足尖訓(xùn)練，讓你擁有了美麗迷人的形體語(yǔ)言，更擁有了與眾不同的高貴氣質(zhì)。想擁有曼妙的身姿嗎？想擁有高貴的氣質(zhì)嗎？想擁有健康的心態(tài)嗎？美麗的女人們，動(dòng)起來(lái)！

作者簡(jiǎn)介

李丹娜，1984年-1990年就讀于北京舞蹈學(xué)院（附中）芭蕾舞表演專(zhuān)業(yè)。       1992年-1994年就讀于北京舞蹈學(xué)院（大學(xué)）芭蕾舞表演專(zhuān)業(yè)；在校期間榮獲北京市第四屆舞蹈比賽優(yōu)秀表演獎(jiǎng)。       1994年-2001年任教北京市藝術(shù)學(xué)校講師；工作期間多次獲得市、局、校級(jí)嘉獎(jiǎng)，并于1998年榮獲北京市教委頒發(fā)的優(yōu)秀中青年骨干教師稱(chēng)號(hào)。       2001年至今在首都師范大學(xué)音樂(lè)學(xué)院舞蹈系任講師，工作期間榮獲北京市教育工會(huì)舉辦的北京高校青年教師教學(xué)基本功大賽，首都師范大學(xué)一等獎(jiǎng)。

書(shū)籍目錄

芭蕾品質(zhì)芭蕾訓(xùn)練芭勒塑形Part 1 芭蕾的基本元素一 手位1 手形2 手距3 肘形4 手位二 腳位三 身體的基本形態(tài)1 雙手扶把2 單手扶把Part 2 熱身一 地面部分1 勾繃腳練習(xí)2 轉(zhuǎn)開(kāi)練習(xí)3 平躺吸伸腿4 側(cè)躺吸伸腿5 腰的練習(xí)二 扶把部分1 壓腿2 壓肩三 中間部分1 頸部活動(dòng)2 肩部活動(dòng)3 行進(jìn)步練習(xí)Part 3 科學(xué)優(yōu)美的把桿訓(xùn)練一 巴特芒湯迪——擦地練習(xí)二 普利耶——蹲練習(xí)1 第一種蹲練習(xí)2 第二種蹲練習(xí)三 熱泰——小踢腿練習(xí)四 隆德讓帕帖爾——?jiǎng)澣毩?xí)1 第一種劃圈練習(xí)2 第二種劃圈練習(xí)五 豐迪——單腿蹲練習(xí)1 第一種單腿蹲練習(xí)2 第二種單腿蹲練習(xí)六 瑞勒韋——立半腿尖練習(xí)七 格朗巴特芒熱泰——踢腿練習(xí)Part 4 中間舞姿和動(dòng)態(tài)舞姿一 中間舞姿二 動(dòng)態(tài)舞姿1 第一種碎步練習(xí)2 第二種碎步練習(xí)3 第三種碎步練習(xí)4 第四種碎步練習(xí)Part 5 跳躍訓(xùn)練一 索泰——一位小跳練習(xí)二 埃夏佩——中跳練習(xí)三 西松弗兒梅——大跳練習(xí)Part 6 快樂(lè)講究的舞蹈步伐 巴朗塞Part 7 放松及呼吸

媒體關(guān)注與評(píng)論

書(shū)評(píng)開(kāi)、繃、直、立，是我們對(duì)芭蕾的全部感覺(jué)及對(duì)它獨(dú)特氣質(zhì)的追求。    地面訓(xùn)練——扶把訓(xùn)練——把下中間訓(xùn)練——跳轉(zhuǎn)訓(xùn)練——足尖訓(xùn)練，讓你擁有了美麗迷人的形體語(yǔ)言，更擁有了與眾不同的高貴氣質(zhì)。    想擁有曼妙的身姿嗎？想擁有高貴的氣質(zhì)嗎？想擁有健康的心態(tài)嗎？美麗的女人們，動(dòng)起來(lái)！

編輯推薦

　　形體芭蕾實(shí)際上是借用了現(xiàn)代芭蕾和形體操的“復(fù)合力度”，來(lái)達(dá)到對(duì)人體進(jìn)行塑形和健身的目的，它能夠有效地塑造出一個(gè)背部挺直，胸脯豐滿(mǎn)，腹部、腿部線(xiàn)條優(yōu)美的女性，因此深得許多成熟女性的青睞。接下來(lái)的學(xué)習(xí)，從最基本的“把桿”動(dòng)作開(kāi)始，在掌握了基本手位和腳位的動(dòng)作之后，再學(xué)習(xí)一些配以民族舞音樂(lè)的舞蹈動(dòng)作。

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