排毒養(yǎng)生素食

內(nèi)容概要

本書(shū)將營(yíng)養(yǎng)要素與素食中的色彩哲學(xué)巧妙搭配，針對(duì)四種營(yíng)養(yǎng)要素的不同排毒功效，搭配出泣腸、美膚、清血、助腎四款排毒餐，每款排毒餐至少搭配三種顏色的素食，從主菜到飲料，保證多種營(yíng)養(yǎng)均衡供給，用鮮艷誘人的美味達(dá)到完美的排毒效果。另外，每道菜式都附有營(yíng)養(yǎng)分析，進(jìn)一步驗(yàn)證料理的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，讓你吃的放心，吃的得法。

書(shū)籍目錄

作者序推薦序泣腸排毒餐 通暢主菜  西瓜皮炒青豆  銀芽貢菜  海帶冬瓜  法式鮮蔬  黃花菜攔蘆薈  冬菜燴彩球 養(yǎng)胃主食  陳皮海帶粥 清爽湯品  雪里紅豆瓣湯  莧菜鮮筍湯  百合綠豆湯病態(tài)膚排毒餐 醒膚主菜  姜汁菠菜  苦瓜炒胡蘿卜  蔬果色拉  青蘋(píng)燉蘆薈  芹菜白果 泣膚主食  菠蘿炒飯  山楂核桃粥 煥膚湯品  甜蜜橘羹  雙紅南瓜湯  素羅宋湯清血排毒餐 降壓主菜  素什錦  鮮蘑炒馬蹄  紅燒猴頭菇  豆乳龍須菜  鮮蘑絲瓜煲  裙帶菜炒粉絲 養(yǎng)血主食  炒血糯  木耳粥  蜜燒地瓜 活絡(luò)湯品  黑棗蛋湯  酸辣紫菜羹  西湖莼菜湯 清脂小點(diǎn)  拔絲湯圓  美味壽司 靜心飲品  草莓冰沙  櫻桃糖酒汁助腎排毒餐 優(yōu)質(zhì)主菜  蔥油芋艿  醬燉豆腐  糖醋面筋  栗子燉白菜 滋陰主食  淮山藥粳米糊  玉米赤豆粥 香濃湯品  栗子白果羹  海南椰子羹  枸杞蛋花湯 營(yíng)養(yǎng)小點(diǎn)  甜脆銀耳凍  蓮茸布丁  扁豆黃  蜜棗核桃 高鈣飲品  西米露  果仁草莓奶露

圖書(shū)封面

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