健康纖活果蔬飲

內(nèi)容概要

蔬菜中不但含有人體所必需的各種維生素以及豐富的礦物質(zhì)，而且大部分蔬菜中含有豐富的粗纖維，能夠刺激腸道的時(shí)蠕動(dòng)，使體內(nèi)的毒素和多余物質(zhì)能夠及時(shí)排除。
    與蔬菜相比，味道鮮美的水果雖然更受到人們的喜愛(ài)，但統(tǒng)計(jì)卻顯示部分現(xiàn)代人的水果攝取量仍普遍不足對(duì)身體必然有很大的負(fù)面影響。比如人體長(zhǎng)其缺乏對(duì)維生素C的吸收，會(huì)導(dǎo)致壞血癥的產(chǎn)生；長(zhǎng)期缺乏維生素D，年紀(jì)悄長(zhǎng)以后尤其容易發(fā)生骨折、四肢疼痛等情況。諸如此類因維生素或礦物質(zhì)的攝取不足而引發(fā)的疾病不勝枚舉。

書(shū)籍目錄

作者序常用蔬果介紹增強(qiáng)免疫力系列  調(diào)和果菜汁  葡萄柚檸檬蜜  抗病毒奶昔防癌系列  蘋(píng)果芹菜汁  雙瓜蜜汁  補(bǔ)充能量奶昔  提神綜合果汁降血壓、血糖系列  獼猴桃椰汁  芒果奶汁  柳橙蜜汁   苦瓜胡蘿卜汁  南瓜奶飲  白菜蘋(píng)果汁  芹菜醋汁強(qiáng)心系列  番石榴檸檬汁   荸薺奶汁   葡萄芹菜汁  健胃蔬果汁止痛系列  青椒青蘋(píng)果汁  葡萄蜜汁  胡蘿卜蘋(píng)果汁  番茄酸奶飲排毒助消化系列  韭菜青椒汁  小黃瓜蜜汁  青蘋(píng)果芹菜蜜柔發(fā)系列  胡蘿卜草莓汁  蘋(píng)果牛奶汁  菠蘿蜜鹽汁  生木瓜檸檬汁  清涼番茄飲  助消化果汁  哈密瓜奶飲  番茄菠蘿汁  菠菜芹菜蜜汁   番茄黃瓜飲  芹菜蘆筍葡萄汁  木瓜奶飲明目皓齒系列其他諸癥系列

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