孕產(chǎn)女飲食通

內容概要

孕產(chǎn)婦飲食通，ISBN：9787504829566，作者：蔭士安編著

作者簡介

作者簡介
蔭士安，1955年生，1982年獲
中國醫(yī)學科學院醫(yī)學碩士學位，
1992年獲日本國立高知醫(yī)科大學醫(yī)
學博士學位，現(xiàn)為中國預防醫(yī)學科
學院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生研究所研究
員、博士生導師、婦幼營養(yǎng)研究室
主任，并任中國營養(yǎng)學會婦幼營養(yǎng)
專業(yè)委員會副主任。
承擔部級以上研究課題及國際
合作項目10多項，在國內外發(fā)表論
文40多篇。從事的主要研究有國家
“七五”攻關項目――人體硒需要
量及安全攝人量范圍的研究，國家
“八五”攻關課題――孕婦營養(yǎng)與
新生兒、嬰幼兒生長發(fā)育關系的
研究，以及國家“九五”攻關課
題――營養(yǎng)因素對胎兒及兒童生長
發(fā)育影響的研究。研究成果曾獲國
家科技進步二等獎、衛(wèi)生部科技進
步一等獎及北京市衛(wèi)生局科技成果
一等獎。

書籍目錄

目錄
一、孕期生理變化與營養(yǎng)代謝特點
（一）孕期各期的特點
1.孕早期
2.孕中期
3孕晚期
（二）孕期生理變化
1.血液循環(huán)系統(tǒng)的變化
2.消化系統(tǒng)的變化
3.泌尿系統(tǒng)的改變
4.內分泌系統(tǒng)的改變
5.代謝的變化
二、孕期營養(yǎng)需要
（一）孕期的營養(yǎng)需要
1.熱能
2.蛋白質
3脂肪
4.碳水化合物
5.無機鹽和微量元素
6.維生素
（二）孕期的飲食調節(jié)及飲食要點
1.孕期的飲食調節(jié)
2.孕期飲食要點
三、乳母的生理特點及營養(yǎng)需要
（一）乳母的生理特點和營養(yǎng)素的供給量
1.乳母的生理特點
2乳母的營養(yǎng)素供給量
（二）乳母的營養(yǎng)狀況對乳汁中營養(yǎng)成分的影響
1.乳母營養(yǎng)狀況與泌乳量
2乳母營養(yǎng)狀況與乳汁營養(yǎng)成分
（三）乳母的合理膳食
1.合理安排產(chǎn)褥期膳食
2.合理安排哺乳期膳食
四、食物的營養(yǎng)價值及營養(yǎng)素含量分布特點
（一）谷類
（二）豆類、堅果類及油料
（三）蔬菜和水果
（四）奶類及其制品
（五）肉類
（六）水產(chǎn)類
（七）蛋類及其制品
五、孕期食譜及其制作方法
（一）妊娠初期食譜安排
1.食物的選擇
2.孕婦在“孕吐”期間的膳食安排
3.食譜舉例
4.常見食譜的制作方法舉例
（二）妊娠中期食譜安排
1.食物的選擇
2.妊娠中期每日食物構成推薦品種及數(shù)量
3.食譜舉例
4.常見食譜的制作方法舉例
（三）妊娠晚期食譜安排
1.食物的選擇
2.妊娠晚期每日食物構成推薦品種及數(shù)量
3.食譜舉例
4.常見食譜的制作方法舉例
六、分娩期和產(chǎn)后食譜安排及制作方法
（一）分娩期及產(chǎn)后的膳食安排
1.分娩期膳食安排
2.產(chǎn)后膳食安排
3.每日食物構成推薦品種及數(shù)量
4.食譜舉例
（二）產(chǎn)褥期常見食譜制作舉例
（三）產(chǎn)婦宜選用的滋補食品
七、哺乳期乳母的食譜安排
（一）食物的選擇
（二）食譜舉例
（三）哺乳期常見食譜的制作方法舉例
八、預防常見營養(yǎng)缺乏病及常見病的膳食安排
（一）補充鈣和維生素D的食譜
（二）預防和治療貧血的食譜
（三）補充維生素A的食譜
（四）預防便秘的食譜
（五）妊娠高血壓綜合征孕婦的合理膳食安排
（六）妊娠合并糖尿病孕婦的合理膳食
（七）其它營養(yǎng)食譜舉例
1.富含蛋白質的食譜舉例
2.富含鋅的食譜舉例
3富含碘的食譜舉例
4.補充維生素B↓的食譜舉例
5.補充維生素B↓2的食譜舉例
6.補充維生素C的食譜舉例
附錄
一、中國居民膳食指南及平衡膳食寶塔
二 簡易食物成分表

圖書封面

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