中華手法醫(yī)學(xué)(推拿按摩)大全

作者簡(jiǎn)介

作者傳略
李鴻江，字永年，號(hào)大方，1939年2月2日
生于河北省滄州市。自50年代師承北京著名四
代祖?zhèn)饔t(yī)“金針李”李桐華，并一直從事中醫(yī)
系統(tǒng)工作。曾在中醫(yī)眼科、中醫(yī)內(nèi)科、針灸科、正
骨按摩科從事臨床醫(yī)療工作?，F(xiàn)任北京鐵路總
醫(yī)院中醫(yī)骨科副主任醫(yī)師。
對(duì)防治頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥等
中老年常見多發(fā)病頗有研究，造詣?shì)^深。結(jié)合歷
代武功、氣功、導(dǎo)引、吐納，創(chuàng)造性地編輯了《頸
肩腰痛保健功法》一書，并拍攝了“頸肩腰痛防
治導(dǎo)引功法”三輯錄像帶，均由人民衛(wèi)生出版社
出版發(fā)行。該文獲得1995首屆國際人體科學(xué)大
會(huì)終評(píng)二等獎(jiǎng)，榮獲1995年第二屆世界傳統(tǒng)醫(yī)
學(xué)優(yōu)秀成果著作獎(jiǎng)，并獲“民族醫(yī)藥之星”稱號(hào)。
曾被聘請(qǐng)為“中國肩關(guān)節(jié)周圍炎學(xué)術(shù)研討會(huì)”理
事，“中國腰椎間盤突出癥學(xué)術(shù)研討會(huì)”副理事
長等職。與他人合著了《捏筋拍打療法》、《中醫(yī)
正骨手法》和《中華推拿醫(yī)學(xué)志》等書，其中《捏
筋拍打療法》已譯成日文在日本出版發(fā)行。參與
編寫了《中華醫(yī)學(xué)論文集》、《華夏醫(yī)學(xué)論文集》、
《現(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)研究與實(shí)踐》和《中西醫(yī)結(jié)合治
療腰椎間盤突出癥》等書，并任副主編。校譯出
版了《白話少林易筋經(jīng)》一書。在各種醫(yī)學(xué)刊物
上，發(fā)表專業(yè)學(xué)術(shù)論文50多篇，其中1篇榮獲
首屆“國際人體科學(xué)大會(huì)國際二等獎(jiǎng)”，1篇榮
獲首屆“世界傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)優(yōu)秀成果國際金杯三等
獎(jiǎng)”，3篇獲得“全國優(yōu)秀論文獎(jiǎng)”?！罢?wù)勓础保?br />拍成電視錄像，由中央電視臺(tái)向全國和全世界
播放。
多次舉辦專業(yè)學(xué)習(xí)班，培養(yǎng)了一大批骨傷
科專業(yè)人材。1993年5月至10月應(yīng)邀去俄羅
斯講學(xué)，并主持“中國專家門診”的醫(yī)療工作，被
俄國人贊譽(yù)為“一雙金手”，獲得俄國紅十字會(huì)
的好評(píng)。多次參加全國性和國際性專業(yè)學(xué)術(shù)會(huì)
議，享有較高聲譽(yù)。

書籍目錄

目錄
上篇 手法醫(yī)學(xué)總論
第一章 手法醫(yī)學(xué)的起源和發(fā)展史
第一節(jié) 手法醫(yī)學(xué)概述
一、手法醫(yī)學(xué)名稱的由來
二、手法醫(yī)學(xué)的作用機(jī)理
三、手法醫(yī)學(xué)的治病特點(diǎn)
四、手法醫(yī)學(xué)的治病范圍
五、手法醫(yī)學(xué)的流派
六、手法醫(yī)學(xué)與正骨學(xué)
第二節(jié) 手法醫(yī)學(xué)的起源
一、手法的起源
二、手法醫(yī)學(xué)起自中華
三、手法醫(yī)學(xué)的最早記載
四、手法醫(yī)學(xué)的最早用具
第三節(jié) 手法醫(yī)學(xué)的發(fā)展史略
一、春秋戰(zhàn)國及其以前時(shí)期
二、秦漢三國時(shí)期
三、兩晉南北朝時(shí)期
四、隋唐五代時(shí)期
五、宋金元時(shí)期
六、明代時(shí)期
七、清代時(shí)期
八、中華民國時(shí)期
第四節(jié) 建國以來手法醫(yī)學(xué)的迅速發(fā)展
一、五十年代的發(fā)展概況
二、六十年代的發(fā)展概況
三、七十年代的發(fā)展概況
四、八十年代的發(fā)展概況
五、九十年代的發(fā)展趨勢(shì)
六、手法醫(yī)學(xué)傳遍世界各國
第二章 中醫(yī)基礎(chǔ)理論
第一節(jié) 陰陽五行學(xué)說
一、陰陽的基本概念
二、陰陽學(xué)說在醫(yī)學(xué)上的具體運(yùn)用
三、五行的基本概念
四、五行學(xué)說在醫(yī)學(xué)上的具體運(yùn)用
五、對(duì)陰陽五行學(xué)說的評(píng)價(jià)
第二節(jié) 臟腑學(xué)說
一、五臟
（一）心（附心包絡(luò)）
（二）肝
（三）脾
（四）肺
（五）腎（附女子胞）
二、六腑
（一）膽
（二）胃
（三）小腸
（四）大腸
（五）膀胱
（六）三焦
三、臟腑組織間的關(guān)系
（一）臟與臟之間的關(guān)系
（二）腑與腑之間的關(guān)系
（三）臟與腑之間的關(guān)系
四、臟腑功能活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)及其表現(xiàn)
（一）精
（二）氣
（三）神
五、臟腑淺議
第三章 經(jīng)絡(luò)學(xué)說
第一節(jié) 十二經(jīng)脈
一、手太陰肺經(jīng)
二、手陽明大腸經(jīng)
三、足陽明胃經(jīng)
四、足太陰脾經(jīng)
五、手少陰心經(jīng)
六、手太陽小腸經(jīng)
七、足太陽膀胱經(jīng)
八、足少陰腎經(jīng)
九、手厥陰心包經(jīng)
十、手少陽三焦經(jīng)
十一、足少陽膽經(jīng)
十二、足厥陰肝經(jīng)
第二節(jié) 奇經(jīng)八脈
一、督脈
二、任脈
三、沖脈
四、帶脈
五、陽蹺脈
六、陰蹺脈
七、陽維脈
八、陰維脈
第三節(jié) 十五絡(luò)脈
一、手太陰絡(luò)脈
二、手少陰絡(luò)脈
三、手厥陰（心主）絡(luò)脈
四、手陽明絡(luò)脈
五、手太陽絡(luò)脈
六、手少陽絡(luò)脈
七、足陽明絡(luò)脈
八、足太陽絡(luò)脈
九、足少陽絡(luò)脈
十、足太陰絡(luò)脈
十一、足少陰絡(luò)脈
十二、足厥陰絡(luò)脈
十三、任脈的絡(luò)脈
十四、督脈的絡(luò)脈
十五、脾經(jīng)的大絡(luò)
附：胃經(jīng)的大絡(luò)
第四節(jié) 十二經(jīng)別
一、足太陽與足少陰經(jīng)別
二、足陽明與足太陰經(jīng)別
三、足少陽與足厥陰經(jīng)別
四、手太陽與手少陰經(jīng)別
五、手陽明與手太陰經(jīng)別
六、手少陽與手厥陰經(jīng)別
第五節(jié) 十二經(jīng)筋
一、足太陽經(jīng)筋
二、足少陽經(jīng)筋
三、足陽明經(jīng)筋
四、足太陰經(jīng)筋
五、足厥陰經(jīng)筋
六、足少陰經(jīng)筋
七、手太陽經(jīng)筋
八、手少陽經(jīng)筋
九、手陽明經(jīng)筋
十、手太陰經(jīng)筋
十一、手厥陰經(jīng)筋
十二、手少陰經(jīng)筋
第六節(jié) 十二皮部
第七節(jié) 經(jīng)外奇穴
第八節(jié) 全身輸穴一覽表
一、手太陰肺經(jīng)（11穴）
二、手陽明大腸經(jīng)（20穴）
三、足陽明胃經(jīng)（45穴）
四、足太陰脾經(jīng)（21穴）
五、手少陰心經(jīng)（9穴）
六、手太陽小腸經(jīng)（19穴）
七、足太陽膀胱經(jīng)（67穴）
八、足少陰腎經(jīng)（27穴）
九、手厥陰心包經(jīng)（9穴）
十、手少陽三焦經(jīng)（23穴）
十一、足少陽膽經(jīng)（44穴）
十二、足厥陰肝經(jīng)（14穴）
十三、督脈（28穴）
十四、任脈（24穴）
十五、頭面部奇穴
十六、胸腹部奇穴
十七、腰背部奇穴
十八、上肢部奇穴
十九、下肢部奇穴
第四章 手法總論
第一節(jié) 手法的命名
一、單一性手法的命名
（一）以手法用力方向命名
（二）以手法用力方式命名
（三）以手法作用部位命名
（四）以施術(shù)者使用部位命名
（五）以施術(shù)者施術(shù)姿勢(shì)命名
二、復(fù)合性手法的命名
（一）復(fù)合性手法的一般命名
（二）復(fù)合性手法結(jié)合作用部位的命名
（三）復(fù)合性手法結(jié)合運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)的命名
三、特定手法的命名
（一）以手法結(jié)合治療部位而命名
（二）以手法結(jié)合治療穴位而命名
（三）以手法動(dòng)作形象而命名
（四）以手法含意而命名
（五）以手法作用功能而命名
第二節(jié) 手法的分類
一、陰陽動(dòng)靜分類法
二、五行五臟分類法
（一）以手法用力力度分類
（二）以手法用力方向分類
三、功能作用分類法
（一）點(diǎn)穴類手法
（二）放松類手法
（三）拍打類手法
（四）活動(dòng)關(guān)節(jié)類手法
（五）正骨手法
（六）特定手法和特殊方法
第三節(jié) 手法的三大基本要素
一、手法的熟練程度
二、手法的作用力
（一）手法用力的作用形式
（二）手法用力的大小程度
（三）手法用力的作用方向
（四）手法用力的持續(xù)時(shí)間
（五）手法用力的作用頻率
三、手法的著力點(diǎn)
（一）皮脈肌筋骨
（二）穴位經(jīng)絡(luò)臟腑氣血
第四節(jié) 手法對(duì)人體生理病理變化的影響
一、手法對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響
（一）手法對(duì)中樞神經(jīng)的影響
（二）手法對(duì)周圍神經(jīng)的影響
（三）手法用力輕重對(duì)神經(jīng)產(chǎn)生不同的影響
二、手法對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響
（一）手法對(duì)肺功能的影響
（二）手法對(duì)呼吸系統(tǒng)的間接影響
三、手法對(duì)循環(huán)系統(tǒng)的影響
（一）手法對(duì)心功能的影響
（二）手法對(duì)血管的影響
（三）手法對(duì)血液循環(huán)的影響
（四）手法對(duì)血壓的影響
（五）手法對(duì)血液成分的影響
（六）手法對(duì)淋巴循環(huán)的影響
四、手法對(duì)消化系統(tǒng)的影響
（一）手法對(duì)胃腸蠕動(dòng)的影響
（二）手法對(duì)胃腸分泌吸收功能的影響
五、手法對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的影響
（一）手法對(duì)骨骼肌的影響
（二）手法對(duì)骨關(guān)節(jié)韌帶等軟組織的影響
六、手法對(duì)皮膚機(jī)能的影響
七、手法止痛作用機(jī)理的探討
第五節(jié) 手法止痛作用機(jī)理的現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究
一、手法可促使體內(nèi)止痛物質(zhì)增加
二、手法可促使體內(nèi)致痛物質(zhì)的排泄而減少
三、手法可恢復(fù)細(xì)胞膜巰基及鉀離子通道結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性
四、手法對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生的抑制調(diào)節(jié)作用
第六節(jié) 手法醫(yī)學(xué)與人體生命信息論
一、外處理法
二、內(nèi)調(diào)節(jié)法
第五章 手法的手式和用具
第一節(jié) 手式
一、指式
（一）拇指式
（二）食指式
（三）中指式
（四）劍指式
（五）駢指式
（六）四指式
（七）跪指式
（八）指捏式
（九）指掐式
（十）指撮式
二、掌式
（一）平掌式
（二）側(cè)掌式
（三）立掌式
（四）空心掌式
（五）合掌式
（六）疊掌式
（七）掌根式
（八）大魚際式
（九）小魚際式
（十）佛手掌式
（十一）如意掌式
（十二）龍爪掌式
（十三）八字掌式
三、拳式
（一）虛拳式
（二）實(shí)拳式
（三）半握拳式
（四）尖拳式
（五）鉗形拳式
（六）駢拳式
（七）恭拳式
（八）交叉抱拳式
四、臂肘式
（一）前臂式
（二）肘尖式
五、踩蹺式
（一）拇趾式
（二）足掌式
（三）足心式
（四）足跟式
（五）雙足分蹬式
第二節(jié) 手法的用具
一、點(diǎn)穴按摩用具
（一）木杵式
（二）其他按摩用具
（三）電動(dòng)按摩器
二、捶擊拍打用具
（一）木槌式
（二）石袋式
（三）鋼絲拍子
（四）桑枝棒
第三節(jié) 手法的介質(zhì)
一、接觸性介質(zhì)
（一）粉劑
（二）水劑
（三）酊劑
（四）油劑
（五）其他劑型
二、間隔性介質(zhì)
（一）按摩巾
（二）按摩單
第六章 手法醫(yī)生的練功
第一節(jié) 穿掌抓空拳
第二節(jié) 易筋經(jīng)外經(jīng)圖說
第三節(jié) 易筋經(jīng)拍打練功健身法
第四節(jié) 武八段錦
第五節(jié) 易筋經(jīng)十二段錦
第六節(jié) 易筋經(jīng)十二勢(shì)
下篇 手法各論
第七章 點(diǎn)穴類手法
第一節(jié) 點(diǎn)法
一、拇指點(diǎn)穴法
二、拇指點(diǎn)揉法
三、食指點(diǎn)穴法
四、食指點(diǎn)揉法
五、屈食指點(diǎn)法
六、中指點(diǎn)穴法
七、中指點(diǎn)揉法
八、駢指點(diǎn)穴法
九、駢指點(diǎn)揉法
十、四指點(diǎn)穴法
十一、四指點(diǎn)揉法
十二、劍指點(diǎn)穴法
十三、撮指點(diǎn)穴法
十四、拳尖點(diǎn)穴法
十五、拳尖點(diǎn)揉法
十六、肘尖點(diǎn)穴法
十七、肘尖點(diǎn)揉法
第二節(jié) 按法
一、拇指按法
二、拇指按揉法
三、食指按法
四、食指按揉法
五、劍指按法
六、劍指按揉法
七、中指按法
八、中指按揉法
九、駢指按法
十、駢指按揉法
十一、四指按法
十二、四指按揉法
十三、跪指按法
十四、跪指按揉法
十五、平掌按法
十六、疊掌按法
十七、掌根按法
十八、大魚際按法
十九、小魚際按法
第三節(jié) 摩法
一、拇指摩法
二、食指摩法
三、劍指摩法
四、中指摩法
五、四指摩法
六、跪指摩法
七、平掌摩法
八、手背摩法
九、大魚際摩法
十、小魚際摩法
第四節(jié) 壓法
一、拇指壓法
二、拇指疊壓法
三、駢指壓法
四、平掌壓法
五、疊掌壓法
六、掌根壓法
七、大魚際壓法
八、單拳壓法
九、雙拳壓法
十、駢拳滾壓法
十一、肘尖壓法
十二、肘臂壓法
第五節(jié) 捏法
一、單手捏法
二、雙手捏法
三、頸部捏法
四、肩部捏法
五、背部捏法
六、上肢捏法
七、下肢捏法
八、頸部捏揉法
九、上肢捏揉法
十、下肢捏揉法
第六節(jié) 掐法
一、掐人中法
二、掐合谷法
三、掐外關(guān)法
四、掐內(nèi)關(guān)法
五、掐內(nèi)外關(guān)法
六、掐前后肩關(guān)法
七、掐腋窩腹股溝法
第七節(jié) 摳法
一、拇指摳法
二、食指摳法
三、中指摳法
四、四指摳法
五、摳撥法
六、摳揉法
第八節(jié) 撥法
一、拇指撥法
二、食指撥法
三、中指撥法
四、劍指撥法
五、四指撥法
六、拳尖撥法
七、肘尖撥法
第九節(jié) 刮法
一、刮手指法
二、刮手腕法
三、刮肘部法
四、刮肩頭法
五、刮膝部法
六、刮踝部法
七、刮足跟法
第十節(jié) 擠法
一、雙拇指擠法
二、四指合擠法
三、鉗形拳擰擠法
四 交叉抱拳擠壓法
第十一節(jié) 彈法
第十二節(jié) 顫法
一、拇指顫法
食指顫法
劍指顫法
中指顫法
二、駢指顫法
三、四指顫法
四、單掌顫法
雙掌顫法
五、疊掌顫法
六、掌根顫法
大魚際顫法
小魚際顫法
七、四指顫點(diǎn)法
八、十指顫點(diǎn)法
第八章 放松類手法
第一節(jié) 推法
一、拇指推法
拇指順推法
拇指逆推法
雙拇指順推法
雙拇指逆推法
雙拇指交替順推法
雙拇指交替逆推法
拇指橫推法
雙拇指分推法
拇指旋推法
拇指推揉法
二、劍指推法
劍指順推法
劍指逆推法
三、四指推法
四指順推法
四指逆推法
四指橫推法
四、平掌推法
平掌順推法
平掌逆推法
平掌橫推法
五、掌根推法
掌根順推法
掌根逆推法
六、腰背順推法
七、腰背逆推法
八、雙拳順推法
九、雙拳逆推法
十、八字分推法
十一、雙掌交叉分推法
第二節(jié) 拿法
一、頸部拿法
頸部拿揉法
二、肩部拿法
肩部拿揉法
三、上肢拿法
上肢拿揉法
四、雙手拿肩法
五、雙肩拿法
六、下肢拿法
下肢拿揉法
七、腰部拿法
八、腹部拿法
腹部拿揉法
九、展轉(zhuǎn)拿法
十、滑動(dòng)拿法
十一、壓縮拿法
第三節(jié) 提法
一、單手抓提法
雙手抓提法
二、肩部抓提法
三、上肢抓提法
四、下肢抓提法
五、腹部抓提法
六、背部捏提法
拇指在前式
拇指在后式
七、頸部拿提法
八、肩部拿提法
九、下肢拿提法
十、腹部拿提法
十一、頸部端提法
十二、肩部端提法
十三、腰部端提法
十四、髖部端提法
第四節(jié) 抓法
一、單、雙手抓法
雙手抓法
雙手交替抓法
二、上肢抓法
單手上肢抓法
雙手上肢抓法
雙手交替上肢抓法
三、下肢抓法
單手下肢抓法
雙手下肢抓法
四、腹部抓法
單手腹部抓法
雙手腹部抓法
雙手交替腹部抓法
五、抓頭皮法
第五節(jié) 揉法
一、拇指揉法
拇指疊揉法
雙拇指揉法
二、食指揉法
劍指揉法
二指揉法
三指揉法
三、中指揉法
駢指揉法
四、四指揉法
五、跪指揉法
六、掌揉法
平掌揉法
雙掌揉法
七、合掌揉法
八、疊掌揉法
九、掌根揉法
大魚際揉法
小魚際揉法
十、單拳揉法
雙拳揉法
十一、俯拳揉法
仰拳揉法
橫拳揉法
拳尖揉法
十二、肘尖揉法
肘臂揉法
第六節(jié) 捻法
一、捻筋法
二、捻手指法
三、捻耳法
捻耳殼法
捻耳垂法
第七節(jié) 滾法
一、大魚際滾法
下肢部大魚際滾法
雙手大魚際滾法
二、小魚際滾法
三、半握拳滾法
四、單拳滾法
雙拳滾法
五、大魚際滾揉法
小魚際滾揉法
六、半握拳滾揉法
七、單拳滾揉法
八、駢拳滾壓法
九、掌指滾壓法
第八節(jié) 運(yùn)法前臂運(yùn)法
第九節(jié) 抖法
一、抓抖法
上肢抓抖法
下肢抓抖法
二、顫抖法
上肢顫抖法
下肢顫抖法
第十節(jié) 蕩法
一、四指擺蕩法
二、平掌擺蕩法
三、側(cè)掌擺蕩法
四、順推蕩法
五、逆推蕩法
上肢逆推蕩法
胸腹逆推蕩法
腰背逆推蕩法
六、捋蕩法
上肢捋蕩法
下肢捋蕩法
第十一節(jié) 搓法
一、拇指搓法
拇指搓手心法
拇指搓足心法
雙拇指搓法
雙拇搓額法
雙拇搓鼻法
雙拇搓面法
雙拇搓手背法
雙拇交替搓法
雙拇交替搓頭法
二、四指搓法
四指搓頸法
四指搓胸窩法
四指搓肘窩法
四指搓?窩法
四指搓手心法
四指搓足心法
三、虎口搓法
虎口搓上肢法
四、平掌搓法
單掌搓法
單掌搓背法
單掌搓胸法
單掌搓腰骶法
單掌搓上肢法
單掌搓下肢法
雙掌搓腰背法
五、側(cè)掌搓法
單手側(cè)掌搓法
六、合掌搓法
肩部合掌搓法
上肢合掌搓法
下肢合掌搓法
七、搓揉法
平掌搓揉法
上肢合掌搓揉法
下肢合掌搓揉法
第十二節(jié) 擦法
一、四指擦法
四指擦面部法
四指擦胸部法
四指擦肘窩法
四指擦?窩法
雙四指擦背法
二、平掌擦法
平掌擦胸法
平掌擦腹法
平掌擦腰法
雙掌擦腰背法
雙掌擦骶臀法
雙掌交替擦上肢法
第十三節(jié) 梳法
梳理法
第十四節(jié) 撓法
一、撓頭皮法
二、撓皮膚法
單手撓法
單手上肢撓法
單手下肢撓法
雙手撓胸腹法
雙手撓腰背法
第十五節(jié) 劃法
一、拇指劃法
二、十指劃法
三、拳尖劃法
四、拳背劃法
五 肘尖劃法
第十六節(jié) 抹法
一、拇指抹法
拇指抹額法
拇指抹眼瞼法
拇指抹面法
拇指抹胸法
拇指抹手背法
二、四指抹法
單手四指抹法
單手四指抹胸法
雙手四指抹肩法
三、平掌抹法
平掌抹背法
雙掌抹背法
四、大魚際抹法
大魚際抹上肢法
雙大魚際抹肩法
五、小魚際抹法
小魚際抹肩法
小魚際抹下肢法
第十七節(jié) 拂法
一、單手拂法
胸腹拂法
腰背拂法
上肢拂法
下肢拂法
二、雙手拂法
雙手拂頭法
雙手拂面法
雙手拂腰背法
雙手拂肩法
第十八節(jié) 抿法
一、拇指抿法
二、四指報(bào)法
第十九節(jié) 挪法
一、單手挪法
二、雙手挪法
第二十節(jié) 捋法
一、單手捋法
單手捋上肢法
單手捋下肢法
二、雙手捋法
雙手捋上肢法
雙手捋下肢法
第九章 活動(dòng)關(guān)節(jié)類手法
第一節(jié) 牽引法
一、頸椎牽引法（助手法）
頸椎牽引法（足蹬法）
二、頸椎懸吊牽引法
三、腰椎牽引法（無助手）
腰椎牽引法（一助手）
腰椎牽引法（兩助手）
第二節(jié) 牽抖法
一、上肢牽抖法
雙手上肢牽抖法
二、下肢牽抖法
雙手下肢牽抖法
三、頸椎牽抖法
四、腰背牽抖法
五、牽引顫腰法
腰椎顫抖法
腰骶顫抖法
第三節(jié) 引伸法
一、前屈內(nèi)收引伸法
二、后背引伸法
三、抬舉引伸法
前屈抬舉引伸法
外展抬舉引伸法
四、搖櫓式引伸法
搖櫓式前屈法
搖櫓式外展法
搖櫓式后伸法
五、直腿抬舉引伸法
六、內(nèi)收外展引伸法
七、后伸屈膝引伸法
第四節(jié) 拔伸法
一、頸椎端提拔伸法
二、肩關(guān)節(jié)拔伸法
膝頂拔伸法
足蹬拔伸法
三、肘關(guān)節(jié)拔伸法
四、腕關(guān)節(jié)拔伸法
掌屈拔伸法
背伸拔伸法
尺偏拔伸法
橈偏拔伸法
五、指掌關(guān)節(jié)拔伸法
六、拔指法
捋指法
七、肩部端提拔伸法
八、上肢拔伸法
前屈拔伸法
抬舉拔伸法
外展拔伸法
三、上肢部導(dǎo)引方法
（一）貨郎擊鼓法
（二）前后摸肩法
（三）垂臂旋肩法
（四）掄臂旋肩法
（五）繞頭摸耳法
（六）大鵬展翅法
（七）風(fēng)輪自轉(zhuǎn)法
（八）左右開弓法
（九）擴(kuò)胸舉臂法
（十）手搖紡車法
（十一）搖腕法
（十二）旱地拔蔥法
（十三）拔指法
四、下肢部導(dǎo)引方法
（一）前踢蹬腿法
（二）后伸蹬腿法
（三）外展斜蹬法
（四）抱膝屈髖法
（五）旋轉(zhuǎn)雙膝法
（六）旋搖小腿法
（七）足跟著地?fù)u踝法
（八）足尖著地?fù)u踝法
五、腰背部導(dǎo)引方法
（一）挺胸弓背法
（二）左旋右轉(zhuǎn)法
（三）左右側(cè)屈法
（四）前俯后仰法
（五）旋轉(zhuǎn)腰胯法
六、胸腹呼吸吐納導(dǎo)引法
第五節(jié) 導(dǎo)引功法
一、頸椎病防治導(dǎo)引功
二、肩周炎防治導(dǎo)引功
三、腰痛防治導(dǎo)引功
參考文獻(xiàn)

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