90后大學(xué)生積極心理健康教程

內(nèi)容概要

　　《90后大學(xué)生積極心理健康教程》當(dāng)中的第一章心理健康引論、第二章情緒管理與挫折應(yīng)對、第三章人際交往、第四章親密關(guān)系、第五章人格與真我、第六章學(xué)習(xí)與生涯規(guī)劃、第七章大學(xué)生常見心理障礙與識別、第八章生命教育、第九章死亡焦慮及心理危機干預(yù)。

作者簡介

廖冉，畢業(yè)于北京師范大學(xué)心理學(xué)院，發(fā)展與教育心理學(xué)專業(yè)碩士。現(xiàn)任北京物資學(xué)院大學(xué)生心理健康教育與咨詢中心副主任，研究方向：發(fā)展與教育心理學(xué)。已出版譯著兩部，發(fā)表多篇學(xué)術(shù)論文和科普文章。 張靜，畢業(yè)于吉林大學(xué)哲學(xué)社會科學(xué)學(xué)院社會心理學(xué)系，心理學(xué)博士?，F(xiàn)任中國傳媒大學(xué)學(xué)生心理健康教育中心教師，研究方向：咨詢心理學(xué)。在國家核心期刊上發(fā)表多篇論文。 季靖，畢業(yè)于天津大學(xué)高教干訓(xùn)中心，教育管理專業(yè)碩士，北京大學(xué)教育學(xué)院高等教育管理專業(yè)博士在讀。現(xiàn)任北京物資學(xué)院學(xué)生處處長。先后從事學(xué)生管理、招生、教學(xué)管理及教學(xué)等工作，講授“大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)”課程，參加與主持多項課題并獲得多個獎項。 趙雋詠，畢業(yè)于首都師范大學(xué)生物系課程與教學(xué)論專業(yè)，教育學(xué)碩士，國家二級心理咨詢師?，F(xiàn)任北京物資學(xué)院教務(wù)處副處長，兼任心理咨詢中心咨詢師。研究方向：教育管理、教育心理學(xué)、學(xué)習(xí)心理學(xué)。承擔(dān)“大學(xué)生心理健康與發(fā)展”課程教學(xué)工作。 李云芳，畢業(yè)于北京師范大學(xué)心理學(xué)院，發(fā)展與教育心理學(xué)專業(yè)碩士，國家二級心理咨詢師?，F(xiàn)任北京工商大學(xué)嘉華學(xué)院心理輔導(dǎo)老師。主要從事大學(xué)生心理輔導(dǎo)與大學(xué)生心理素質(zhì)教育相關(guān)課程講授。工作中對大學(xué)生及新人職員工的職業(yè)生涯測評、咨詢有著較多的研究和實踐，現(xiàn)專注于青少年職業(yè)規(guī)劃及心理輔導(dǎo)方面的工作。

書籍目錄

第一章心理健康引論 第一節(jié)心理與心理學(xué) 第二節(jié)心理健康 第三節(jié)心理咨詢與心理治療 第四節(jié)當(dāng)前大學(xué)生的心理健康狀況 第五節(jié)影響大學(xué)生心理健康的因素 第六節(jié)促進心理健康的途徑 第二章情緒管理與挫折應(yīng)對 第一節(jié)有關(guān)情緒的理論 第二節(jié)人類的基本情緒 第三節(jié)情緒的機能 第四節(jié)A型人格與壓力 第五節(jié)挫折應(yīng)對 第三章人際交往 第一節(jié)人際距離與人際吸引 第二節(jié)人際交往的意義 第三節(jié)人際交往能力的培養(yǎng) 第四節(jié)人際關(guān)系中的心理學(xué)效應(yīng) 第四章親密關(guān)系 第一節(jié)愛情的組成 第二節(jié)愛情的開始——吸引 第三節(jié)愛情的一般發(fā)展過程 第四節(jié)愛情的升級或結(jié)束 第五節(jié)了解“性”，等待真愛 第五章人格與真我 第一節(jié)人格與人生 第二節(jié)從不同的理論看人格 第六章學(xué)習(xí)與生涯規(guī)劃 第一節(jié)如何改進學(xué)習(xí) 第二節(jié)如何規(guī)劃職業(yè) 第七章大學(xué)生常見心理障礙與識別 第一節(jié)心理障礙及其成因 第二節(jié)大學(xué)生常見心理障礙 第八章生命教育 第一節(jié)你是生命的奇跡 第二節(jié)生命存在的意義 第九章死亡焦慮及心理危機干預(yù) 第一節(jié)死亡焦慮——潛伏在生命的最深處 第二節(jié)自殺及其心理危機干預(yù)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   最后，看心理咨詢師的理論流派和個人風(fēng)格。每個咨詢師都有自己的咨詢手段和風(fēng)格，適合某一個人的心理咨詢師不見得適合另外一個人。你必須要親自去體驗和接觸，才知道什么樣的心理咨詢師適合你，但是也需要提醒你的是，并不是讓你一直都感覺良好的心理咨詢師就是好的咨詢師，有時候讓你感覺受到挑戰(zhàn)的咨詢師對你的問題有更清楚的把握，當(dāng)然，雙方的互相尊重是起碼的前提。 我國著名心理專家叢中提出“最適合”你的咨詢師，在你與他∕她會談的時候，會有以下三種感覺。 第一，你會感到，咨詢師說的話，你能很容易、很輕松地聽明白他的意思，你所說的話，咨詢師也能很容易、很準(zhǔn)確地理解你的意思，這樣在你們的會談中，你們一來一往地交談著，你會感到你們之間的溝通很順暢、不費勁兒； 第二，在心理談話過程中，你會感到有興趣、有熱情與他∕她繼續(xù)會談下去，一次談完之后，你還會愿意約他∕她進行下一次會談； 第三，在你與咨詢師談話的過程中，或者在會談之后，你會覺得你自己受到了某些啟發(fā)，讓你對人、對事的理解變得更豐富、更廣闊了，更深入、更細致了，更能夠了解自己和他人了，對工作、生活和人際交往等更有自信心了。 當(dāng)你與某位心理咨詢師談話3-4次后，如果你獲得了上述三種感覺，他就是最適合你的心理咨詢師！然后你就一定要堅持與該咨詢師一起繼續(xù)工作下去，要克服各種困難，堅持定期會談，一直堅持到會談的總次數(shù)達到20次以上。如果你與某咨詢師會談了三四次之后，仍然無法找到上述這三種感覺，建議你趕緊跟這位咨詢師說再見，然后去尋找下一個有可能成為“最適合”你的咨詢師。 如果你覺得咨詢效果不理想或?qū)ψ稍儙煵粷M意，原因可能很多，也許是這個咨詢師的理論流派、人格特點不適合你，也許是這個咨詢師的專業(yè)能力不夠強，也可能是因為你對咨詢師產(chǎn)生了負移情等。無論是哪種原因，你都要認真思考，繼續(xù)認真尋求幫助，不要對整個心理咨詢行業(yè)喪失信心。否則就好比去某餐館吃了一頓不好吃的飯菜，就否定所有的餐館。

編輯推薦

《90后大學(xué)生積極心理健康教程》是由中國物資出版社出版。《90后大學(xué)生積極心理健康教程》是一本專門針對于90后大學(xué)生積極心理健康的教程?！?0后大學(xué)生積極心理健康教程》的編寫有利于90后大學(xué)生的心理健康教育，是一本實用性、指導(dǎo)性強的教育教材。

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