不糾結(jié)的職場

前言

您愿意為了快樂而改變嗎    人生或許會有許多目標。孩童時我們渴望得到某個玩具，青年時我們渴望擁有某位心儀的伴侶，中年時我們渴望進人某個階層……    無論這些目標披著怎樣不同的外衣，仔細想來，我們要的無非是一個共同的內(nèi)核：快樂。我們最終不都是為了追求快樂而工作、生活嗎？    但是，這些目標里面真的有我們想要的快樂嗎？或許正是目標選擇中的一些誤區(qū)導(dǎo)致我們與快樂擦肩而過。    一、把快樂的載體誤做了快樂的本身    豐足的財富、高貴的權(quán)位確實會在某些條件具備的情況下帶給我們快樂，但請不要忘記，它們只是快樂的載體之一，而絕非快樂本身。有錢人、權(quán)貴者都一定像我們想象的那么快樂嗎？對有一定閱歷的人而言，這是一個不需要回答的老問題。當人們對這個問題模糊不清的時候，為了獲取財富地位而不擇手段并最終害人害己的事情便會發(fā)生。    二、認為快樂只存在于結(jié)果之中    成功時的榮耀、發(fā)達后的享受……對于“目的地”的渴望讓太多人放棄了沿途的風景，讓自己的工作與生活在追求快樂的過程中不快地度過。許多人忙并痛苦著，忙得“心亡”了，累得透支了，拼得過勞了，卻忽略了最重要的事：生命品質(zhì)的提升。不要忘記一個事實，對于每一個生命來講，結(jié)果都是死亡，快樂只存在于從出生到死去之間的過程之中。    三、認為唯有利己才會快樂    “我的所有需求都被滿足的時候，我才會快樂，難道不是這樣嗎？”但真的是這樣嗎？當你處處只考慮自己而不顧他人的時候，你的同事還愿意配合你嗎？你的朋友還愿意接近你嗎？你的家人還依賴你嗎？一個沒有了信任、友誼與親情的人，快樂從何談起？當一個人過于看重自我的時候，不僅結(jié)果通常事與愿違，而且在自私狹隘的心理作用下，其內(nèi)心已經(jīng)時時處于煩惱與不滿之中了。    這是一本寫給職場人的書，試圖通過不同側(cè)面來幫助讀者解決職場中遇到的糾結(jié)與問題，但它最終是一本寫給渴望真正快樂的人的書，是一本寫給期待遠離職場糾結(jié)的人的書，是一本寫給愿意補充內(nèi)心能量的人的書。如果您能看清楚糾結(jié)背后的真相，找準糾結(jié)內(nèi)部最本質(zhì)的原因，那么負重的心靈就會減重，煩惱的心情就會放松，就會快樂多一些，計較少一些；豁達多一些，狹隘少一些；業(yè)績多一些，糾結(jié)少一些……如果您能在字里行間進一步感受到我的快樂用心，并進而能將這份快樂延展到您的工作與生活中，傳遞給您的家人、朋友、同事、客戶和所有有緣人，和他們一起踐行書中倡導(dǎo)的“內(nèi)在圓滿才能外在豐盈”的主旨，那便是作者的最大快樂了。

內(nèi)容概要

　　《華夏智庫·金牌培訓(xùn)師書系：不糾結(jié)的職場》是一本寫給職場人的書，是一本寫給期待遠離職場糾結(jié)的人的書，也是一本寫給愿意補充內(nèi)心能量的人的書，但她最終是一本寫給渴望真正快樂的人的書。

作者簡介

高睿可，河北經(jīng)貿(mào)大學(xué)副教授、北京大學(xué)總裁班特聘教授、資深培訓(xùn)師、十八年培訓(xùn)經(jīng)驗。為數(shù)百家企業(yè)培訓(xùn)的實踐經(jīng)歷，使其積累了豐富的實戰(zhàn)案例，課程內(nèi)容生動深入、親和貼切；管理學(xué)學(xué)科背景、傳統(tǒng)文化與精神哲學(xué)的長期浸染使其在課堂上更專注于事物的本質(zhì)規(guī)律，娓娓以心力傳遞心靈的滋養(yǎng)，標本兼治地從人的思想、精神層面入手解決職場中的問題，并致力于踐履所學(xué)，知行合一。主講課程：感恩樂業(yè)成就精彩人生、和諧企業(yè)建設(shè)、責任型思維與高效執(zhí)行、忙并快樂著——職場心態(tài)修煉、職場玫瑰幸福綻放、自動自發(fā)的職業(yè)素養(yǎng)、團隊溝通與心理疏導(dǎo)、歷練領(lǐng)導(dǎo)力三大要訣等。在企業(yè)員工和管理層的心理疏導(dǎo)及心態(tài)調(diào)整方面有著獨到見解。

書籍目錄

第一章 職場糾結(jié)現(xiàn)狀：工作中。忙并痛苦著    天天工作，太累、太無趣    工資太低，經(jīng)常是“月光族”    老板太摳，發(fā)工資扣這扣那    同事太陰，背地常打小報告    客戶事太多，好話說盡還是搞不定    想跳槽，害怕出虎口又人狼窩第二章 職場糾結(jié)隱憂：透支中。損害健康    工作壓力，健康的“隱形殺手”      小心身體“亞健康”    你的身體“透支”了嗎    愛拼容易“過勞死”      鮮為人知的“匆忙癥”      敏感多疑防“心衰”      工作重壓下，職場抑郁癥頻發(fā)    職場“工作狂”謹防患上“人格分裂癥”第三章 職場快樂心修煉：百忙中，不煩就好    忙得快樂，享受工作    累得歡喜，充實自己    忙而不亂，累而不疲    心靈減壓，化解情緒    融于環(huán)境，境隨心轉(zhuǎn)    創(chuàng)造機遇，把握機遇第四章 職場進取心修煉：行動中，感悟人生    愛崗敬業(yè)，認認真真    做事用心，提高標準    心無旁騖，專心致志    立刻行動，成功捷徑    驅(qū)除抱怨，轉(zhuǎn)換角度    趕走消極，激發(fā)熱情第五章 職場責任心修煉：付出中，體現(xiàn)價值    負責任苦，盡責任樂    責任越多，價值越大    關(guān)懷開懷，付出杰出    踏實做人，穩(wěn)當做事    對人尊重，對事負責    自私自利，害人害己第六章 職場自信心修煉：反思中，愈挫愈勇    揚長避短，事半功倍    缺點優(yōu)點，坦然面對    突破限定，自我肯定    順境逆境，自我提升    自我反省，能力提升    超越自己，挖掘潛力第七章 職場寬容心修煉：尊重中。彰顯人性    尊重他人，以人為本    心量要大，自我要小    成就他人，成長自己    大忍大益，小忍小益    尊重領(lǐng)導(dǎo)，心平氣和    寬容企業(yè)，善待同人第八章 職場感恩心修煉：百態(tài)中，洞察美好    對工作：心存感恩，知足惜福    對企業(yè)：滴水之恩，涌泉相報    對同事：心存感激，心和人和    對團隊：全心付出，包容互助    對客戶：奉獻忠誠，誠實守信    對領(lǐng)導(dǎo)：尊重虛心，感謝知遇之恩    對眾人：好人壞人，皆應(yīng)感恩    對老板：像老板一樣愛公司第九章 職場溝通力修煉：溝通中，獲得好人緣    微笑帶來好人緣    贊美是種有效的激勵    只要真誠，總能打動人    成為同事的知心朋友    處理好同事之間的矛盾    主動與上司溝通    切勿在同事間議論上司    向老板說“不”要講究策略第十章 職場激情力修煉：專注中，激情進發(fā)    激情是工作的靈魂    工作就是一種激情生活    專注于工作可以忘掉一切煩惱    薪金再少也要像百萬富翁般快樂工作    用100％的激情做l％的事    像第一天那樣去工作    喚回沉睡已久的工作激情    永葆年輕的激情第十一章 職場抗壓力修煉：抗壓中，變得堅強    做好面對困難的準備    遭遇挫折，要善于自我調(diào)節(jié)    凡事不要總是往壞的方面想    不要把自己逼得很緊張    走出壓力的沼澤    向工作低潮說“拜拜”    用運動解除煩惱與壓力    堅決不做“工作狂”第十二章 職場平衡力修煉：平衡中，工作家庭美滿    保持心理平衡    用幽默來解釋生活    幸福不能用金錢來量化    健康是快樂的資本    養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣    有和睦的家庭才有成功的事業(yè)    家庭生活不得不放在工作之后怎么辦    和家人一起成長

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   美國著名管理學(xué)家羅賓斯有一個公式：人的價值=人力資本×工作激情×工作能力。由此看來，一個人一旦失去了工作激情，他的價值也就終結(jié)了。所以，工作沒有激情、對工作缺少愛是職場失敗的主要因素之一。要想對工作充滿激情，首先要保持對工作的愛。 馬斯洛認為，人在自我實現(xiàn)的創(chuàng)造性過程中，會產(chǎn)生"高峰體驗"，此時，人欣喜若狂、如醉如癡，這種感覺往往是無意識的，但有經(jīng)驗的人可以通過一定的技巧，把無意識的需要轉(zhuǎn)化為有意識的需要。高峰體驗完全是內(nèi)心的展現(xiàn)，是用心的結(jié)果，只有做事高度投入、高度專注時才會有這樣的體驗，是專注并放松的狀態(tài)，這樣才會有最好的發(fā)揮。每個人都有過高度投入地做自己最喜歡的事的體驗，把這種體驗延展于工作中，一定會有收獲。這正如人們常說的："身體有敏感點，工作也一樣。"和客戶接觸，預(yù)估報告，團隊激勵，年度頒獎現(xiàn)場，哪個場合、哪種事情最能讓你激動？那就是你工作的敏感點，它們會讓你產(chǎn)生"高峰體驗"，找到它們，把它們變成你自身的一種需求，那么你就會對工作產(chǎn)生愛！ 如果工作實在讓你無法產(chǎn)生"高峰體驗"，那么你還可以嘗試另外一種方法來改變這種狀態(tài)，那就是自我清空。 當你感到工作實在是沒有一點情趣的時候，不要再勉強自己去做了，那樣的話只能讓你對工作更加反感，負累感會更強。這時候你要放下手里的工作，不要去想它，選擇一些能夠取悅自己的事情來做，讓自己完全放松，把大腦里亂七八糟的東西一掃而光，等自己精力充沛、心情好的時候再來處理那些令人煩惱的問題，這時你就會發(fā)現(xiàn)，原來它們也不是那么難對付。

編輯推薦

《不糾結(jié)的職場》是一本寫給職場人的書，是一本寫給期待遠離職場糾結(jié)的人的書，也是一本寫給愿意補充內(nèi)心能量的人的書，但她最終是一本寫給渴望真正快樂的人的書。課程內(nèi)容生動深入、親和貼切：管理學(xué)學(xué)科背景、傳統(tǒng)文化與精神哲學(xué)的長期浸染使其在課堂上更專注于事物的本質(zhì)規(guī)律，娓娓以心力傳遞心靈的滋養(yǎng)，標本兼治地從人的思想、精神層面入手解決職場中的問題，并致力于踐履所學(xué)，知行合一。

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